TREINAMENTO CONCORRENTE

[@igor5430]

cada estudo tras 1 informação diferente, é isso que embanana a gente professor

[@RenatoFranklin]

Mestre, por mim os seus vídeos poderiam ter 1 hora de duração... pois sempre tem conteúdo muito bem abordado e interessante.. obrigado!!

[@AlexandreEvangelista]

Obrigado , Renato !

[@levyanthony4973]

Parabéns professor! Mais um vídeo excelente!

[@AlexandreEvangelista]

obrigaduuuuu

[@prof_johnnydantas6328]

Parabéns professor, e muito obrigado pelo artigo, vai me ajudar muito... Deus te abençoe....

[@AlexandreEvangelista]

valeu !

[@paulosamueledf2069]

Excelente vídeo. Ganhou um inscrito

[@proarthurleal]

Excelente conteúdo, obrigado! Canal muito bem recomendado pelo Murilo Rodrigues de Atibaia.

[@AlexandreEvangelista]

Obrigado pelo feedback, Arthur.

[@lucianacarvalhocampista9365]

Tenho um aparelho de musculação residencial compacto que comprei depois de deixar a musculação, o professor da academia disse não ser necessário fazer alongamento antes da musculação, depois poderia fazer um pouco para sentir menos dor muscular, mas disse ser necessário fazer um aquecimento de 20 a 30 min para aquecer os músculos. Como vc disse o exercício aeróbico fica estipulado referente justamente a se o aluno precisa perder mas peso (se está muito acima do peso) embora a musculação atualmente tb seja considerada um adjuvante importante para a perda de peso.

[@eddysantos8609]

Professor excelente explicação!

[@galpaohealth]

o senhor poderia falar sobre exercício par mulheres gravidas que podem fazer devem e o que não pode realizar por favor

[@AlexandreEvangelista]

Oi, Carlos. Infelizmente o canal nao aborda populações especiais.

[@renanrossi4486]

Gostei mto.. Excelente estudos, interessantíssimos. Uma Duvida Prof: Para Treinados, Treinar para Força e Hipertrofia 5x Semana anoite...... e de Manha um HIT Intensivo na Esteira 2x Semana, da certo? Volume ta legal? Posso inserir 15min de aeróbio leve após o treino de musculação anoite e manter o HIIT pela manha?

[@jorge0luiz]

eu gostaria de saber sobre treino concorrente com nataçao

[@georgepinheiro693]

Para quem tem o objetivo de ganha apenas força? Para complementar o treino de bike quantos dias por semana?

[@NokuTessoko]

Professor, treinar boxe e musculação como concorrência tem algum prejuízo relacionado a esses ? Forte abraço !

[@guioliveira381]

Curti

[@onefittrainingboxqueimatot9610]

Mais um estudo top professor... tire uma dúvida. Treinamento de hipertrofia para membros inferiores... melhor fazer dividindo Quadríceps é Panturrilha em um dia e no dia seguinte femural e glúteos ou fazer tudo em um só dia? obg. Jesus Cristo lhe abençoe.

[@AlexandreEvangelista]

Neste caso, recomenda-se trabalhar todos os exercícios de coxa em um dia e os de perna em outro. Lembre-se que exercícios multiarticulares (agachamento, avanço , etc) trabalham tb a parte posterior de coxa