Treinando na estação de musculação, exercício em casa.

[@deniviolaube4860]

Comprei uma estação e é ótimo, só o tempo pra se arrumar e ir para a academia , já é o tempo que preciso para fazer um ótimo exercício em casa.

[@joseclecio8426]

Ótimo bons treinos

[@douglasconfeitaria8829]

Mano do céu esse é um dos melhores investimentos que uma pessoa pode fazer na vida Sério

[@mariadosanjos6279]

Que máquina top❤ tem várias funções; achei muito legal 😃

[@user-wt5cn4gn2e]

ótimo tutorial! sucesso!

[@iracildalins2857]

Que legal,👏👏👏👏

[@segueojogofc2287]

Coloca uma corrente para alongar para fazer bicipes e tripices

[@sharleneoliveira5094]

Eu vendo o vídeo em 2025 , muito bacana .

[@sergiocardosonazario4168]

Comprei uma desta é ótima para mim só faltou o suporte para fazer bíceps Será que eu posso comprar separado um abraço

[@LaAndreew]

Tenho uma igual a essa,mas ela trava os pesos na parte de cima. E olha que já passei óleo graxa ...

[@wagnerreis866]

Amigo usa uma corrente como extensor para você colocar os puxadores em em cima aí você pode fazer vários exercícios sem precisar nada de apoio embaixo eu tenho um aparelho desse em casa e dá muito certo fica com Deus..

[@Cristian-ki7bg]

Como é este extensor?

[@myriamcabral1936]

Qual o valor dessa estação de treinamento,?

[@alanbarrosaraujo7566]

Muito bom top demais

[@lemes..3605]

ÓTIMO ! MUITO BOM ! GRATO !

[@leonardofonseca808]

Resumindo .. se for alto, fuja dessa maquina. Vai passar raiva

[@carlosvictor369]

Tem cabo extensor

[@Hariane803]

Demonstração do exercício todo torto tem q ser com a costa Reta...

[@joseclecio8426]

O objetivo era mostrar os exercícios da máquina, não a execução na precisão...

[@fafreetoloveyou]

@@joseclecio8426 tenho 1 igual a está, vc poderia ou talvez teria algum vídeo, explicando o tempo de cada exercícios ? Pois vi que ela trabalha + o tórax e braços, Eu queria fazer pernas glúteos! Vc teria algum vídeo ensinando ?

[@franciscomagalhaes6211]

Kenkorp deveria aumentar esses ferros da coluna de pesos. Comprei uma recentemente, e mesmo com o cabo auxiliar o peso bate na parte superior devido a torre ser muito curta. Uma estação por 2.500 deveria ser bem melhor.

[@hugopires4529]

comprei uma e to com o mesmo problema, tem algum jeito de contornar isso?

[@movimentonapratica]

Pode aumentar o peso dela ? Pois vi no site da kenkorp que tem uma no mesmo modelo com mesma estrutura e com 70 kg, então pensei, se a de 70 kg tem a mesma estrutura da de 50 kg então posso aumentar a de 50 pra ficar com 70

[@lucassantos6602]

elas podem ter cabos e roldanas diferentes, mais reforçados, é bom ficar atento a isso também

[@isaacbrunonascimento7789]

esqueceu alguns exercícios e a utilização da do alongador, facilita pra quem é baixinho. mas é muta boa.

[@ragnarxavier9458]

Tenho uma gostaria de saber qual o melhor lubrificante pras Torres dos pesos?

[@joseclecio8426]

Elas sempre irão da um trabalhinho , vc pode usar o óleo hidráulico e também o whitelub

[@ragnarxavier9458]

@@joseclecio8426 valeu amigo

[@edsonzurega8979]

Que maquina e esta

[@joseclecio8426]

Estação

[@richardmenezes1099]

Mas a parte inferior da perna nao da pra fazer

[@Lobo_Carioca]

Da sim.

[@jcrribas9674]

quanto de peso tem nas anilhas?

[@vipnando7518]

Julio essa estação de musculação do vídeo que ele esta usando tem 9 pilhas de pesos. Cada pilha daquela pesa 4,6 kg. Total de carga que ele está usando no vídeo, ali é 46, quilos.

[@joseclecio8426]

5,kg

[@jalves-xo4ev]

@@joseclecio8426 vc nao acha pouco?

[@victorhugomachini1457]

@@jalves-xo4ev peso por si só não é o principal fator.

[@lucasfrancodematossa3550]

Alguma forma de exercícios abdominais ?

[@011-i9h]

Sim, você pode fazer o crunch sentado com o peso e muitos outros. Tem um vídeo do Renato Cariani com o Bambam, só pesquisar : "Treino para abdômen - Renato Cariani" ; Você poderá executar todos os exercícios que ele fizer, além do Crunch que eu disse à você!

[@joseclecio8426]

Com o alongador tem formas sim...

[@medicinalrevolution7822]

Muito bommm !!!

[@josinhabhadvg]

Bacana! Obg!

[@ThomazReis768]

boa tarde, estou querendo comprar uma dessa tmb, em quanto tempo ela chegou? abraço!!!

[@Tiago8993]

Meu se tá todo desengonçado para fazer exercícios, por uma corrente para alongar em alguns dos exercícios .

[@joseclecio8426]

A regulagem e adaptação vai de pessoa pra pessoa, o objetivo do vídeo é só mostrar os exercícios que a máquina realiza, a postura e outras correções , só pessoalmente ou contratando um personal ..

[@Tiago8993]

@@joseclecio8426 sim claro concerteza este aparelho e muito bom e só alongar com uma corrente daí fica top

[@vagnersouza6520]

Quais chaves utilizou para montar está estação?

[@joseclecio8426]

A chave 10 , 12

[@WagnerReisReis]

Vc precisa de um extensor pq aparelho é baixo ,

[@jeffersoneueje2560]

Posso fazer esses mesmo todos os dias?ou tem que muda?

[@djfelipeoliver_original]

Vc tem que procurar um instrutor para fazer um cronograma de exercícios para vc a cada 2,3 meses

[@Aimello]

Comprei e não gostei! Pelo vídeo já mostra alguns problemas, quando vc precisa de um angulo maior pra fazer rosca direta por exemplo, acaba batendo o peso na parte superior e o exercício fica incompleto.

[@marciomachado1915]

Colocando a cadeira na frente pra fazer a dorsal. Seria melhor.

[@patriciaalmeida1742]

Esse aparelho de reposição de peças

[@crystiano2008]

Não e nem altura e só botar a corrente para alongar

[@joseclecio8426]

Valew fi,😉 , eu tenho o cordão, porém não estava com ele no momento...

[@vaidadeemequilibrio]

José Clécio como faz para alongar?

[@forjasportwear2083]

uowww legal Cristiano Vieira, depois confere nosso canal www.encurtador.com.br/BCEIR 🙃😉

[@fellipemedeiros5071]

Que tipo de corrente é essa? Alguém sabe? Nunca tinha ouvido falar

[@mochzzzby5440]

3:22 peidao hein kkkk

[@baldabahia]

1:49 pegada supinada.

[@ludmilacipriano157]

Qual modelo este o 2810 ou 2610 . E vc saberia qual a diferença. Estou vendo uma pr comprar

[@vipnando7518]

Ludmila ,sim a estação que ele está usando no vídeo, é da marca: kenkorp modelo 2810. Se você quiser ver nesse link tem á venda bem barato clica no link: kenkorp.com.br/emk-2810.html. A diferença é que a 2810 pesa 83 kg, e á 2610 pesa 87 kg. A diferença está no peso de cada estação.

[@joseclecio8426]

Não sei bem por referência assim

[@evanssempre]

Estou pensando em comprar uma. Quantos kg têm para executar dos exercicios?

[@tiagonascimento5372]

3:23 isso foi um peido kkkk

[@simonesantoscampos]

credo .kkkk seu ....

[@markinhosoliveira7866]

Kkkkkkk

[@joseclecio8426]

Sim, foi direcionado a pessoa que vendi

[@Ericksouza2024]

Pessoas de baixa statura não recomendo esse equipamento

[@AndersonAlves-js9lc]

Devido ao peso bater em cima fica meio limitada, aff

[@joseclecio8426]

Verdade , isso acontece por conta da altura de cada pessoa, tudo e todo execício pode ser adptado, o importante é a postura...

[@CanalBoraFalardeCarro]

Eu comprei essa estação, e quando fui fazer determinados exercícios vi que ficava limitado... Porém no kit vem um auxiliar que deixa o cabo mais longo e permite fazer todos exercícios tranquilamente

[@vaidadeemequilibrio]

Diogo Marques como faz para alongar?

[@CanalBoraFalardeCarro]

@@vaidadeemequilibrio Vem um cabo a mais pra vc alongar

[@crisana1001]

Faltou inferiores.

[@gilbertomartins9931]

Se fosse boa, não tinham tantas vendendo. Muita fraca!!!

[@ednaldogomes8575]

Essa estação é ridicula, precisa ver o da wct fitness, tem nem comparação.

[@giovannigborgesalmeida1788]

Você comprou a WCT? O que está achando? Recomenda? Tenho 1,88.

[@ednaldogomes8575]

Recomendo sim, comprei a cinco meses adquiri uns puxadores adcionais para ter mais opção de exercícios, desses modelo mais comuns essa é a melhor tanto no tamanho quanto na robustez e vem com 80 kilos, quando comprei na promoção foi 1.600 com o frete, hoje tá mais caro mas ainda compensa.

[@sandrinhocarvalho]

Verdade amigo tbm tenho uma da WTC e ela e top mesmo 🤜🏽🤛🏽

[@ednaldogomes8575]

Show 🏋️‍♂️

[@ednaldogomes8575]

@@jdgonelli 1.65

[@thiagopds1]

Tudo errado

[@joseclecio8426]

Tudo errado não, em partes ... 😊😊

[@DJAYWISONBORGES]

Kkkk

[@osgatinhosmeliantesdalo2033]

Vai lá e mostra o certo...simples.

[@cassiabarboza7173]

Não é um tutorial de musculação, é um demostrativo do aparelho.