Treino de Ciclismo: COMO ACLIMATAÇÃO PODE AJUDAR A SUPERAR DESAFIOS - Minha Bike Life Style

Treinar em horários diferentes pode ser a chave para melhorar o desempenho no ciclismo. Aclimatar o corpo é essencial para atingir esse objetivo. Neste vídeo, vamos falar sobre a importância da aclimatação e dar algumas dicas para treinar em horários diversos.
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#treino #ciclismo #aclimatacao

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[@chrisjbass]

Nairon, posso te dar uma dica? Cara nivela um pouco mais baixo o volume da vinheta de encerramento dos teus vídeos, ela sempre fica desproporcional ao áudio do restante do conteúdo, inclusive é muito mais alta que a vinheta de abertura. Eu sempre uso fones pra ver vídeos no KZbin e dá uma bela castigada nos ouvidos. Creio que muitos seguidores twus devem usar fones tmb, então pode estar acontecendo com mais pessoas. Valeu irmão, teu conteúdo é top! Parabéns!!!

[@MinhaBikeLifeStyle]

Obrigado pela dica

[@marcelolausaurelio7062]

Buenas...mais excelente vídeo dupla! Gosto de pedalar de manhã, não importando o frio, no caso aqui de Blumenau. Já pedalei com 4°, mas também com 40°. Sempre vejo os pró no Strava treinando em horários diversos, justamente pra aclimatação das provas que vão competir. Abraços...

[@MinhaBikeLifeStyle]

Valeu pela confiança irmão

[@magnoruppenthal2073]

Grande Moises e Oscar! Tempo e à estação são oque definem meus treinos. Aqui o inverno é muito limitador,e aí o horário ideal seria ao meio dia. Apesar da idade,gosto de pedalar no calor,parece que dá uma renovada . Abraço e saúde para todos vcs aí 🙏

[@MinhaBikeLifeStyle]

Isso mesmo irmao, abraço

[@oscarlenhart66]

Isso mesmo Magno, eu tbem defino de acordo com a estação, assim como vc faz.. no inverno vou mais perto do meio dia e no verão mais cedinho.. abçs amigo e bons pedais 🤜🏼🤛🏼

[@magnoruppenthal2073]

@@MinhaBikeLifeStyle Grande Mestre Oscar! Obrigado por retornar. Abraço.

[@otaviodavid3605]

Eu nao gosto de andar a noite sozinho, ultimamente só estou pedalando a tarde por causa do serviço, quando vou sozinho sempre cálculo o tempo que vai dar para mim pedalar até escurecer, ai nisso ja cálculo os km que vai dar pra andar, a rota que vai dar para fazer..

[@MinhaBikeLifeStyle]

Show

[@prinzvonbismarck6821]

Aqui na minha cidade o pessoal geralmente começas o pedal por volta das 5 da manha justamente pra fugir do sol! Eu como sou um preguiçoso e odeio acordar cedo, sempre começo o pedal lá pelas 8:00 e acostumei com o sol e o calor! Com muita água e sempre com camisa de manga comprida!!!!😎😎😎😎

[@MinhaBikeLifeStyle]

Isso de certa forma se torna uma vantagem para vc

[@oscarlenhart66]

Temos em comum essa preguiça aí Prinz Von Bismarck … 🫣🤣 eu não gosto de acordar tão cedo, até pq aqui em casa jantamos por volta das 22:00 por conta dos trabalhos e então até meia noite nada de ir dormir.. precisamos de 7 a 8 horas de bom sono para apostar numa longevidade saudável.. abçs

[@prinzvonbismarck6821]

@@oscarlenhart66 também não durmo antes de meia noite!!! Abraços professor!!!

[@JulioCesar-MTB]

Boa noite, eu treinava a noite direto e sábado bem cedo, fui em uma prova só pra completar qse morrir kkk largada 9 da manha um sol de rachar e só subida. senti muita diferença.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Por isso tem que treinar antes para tudo, valeu pelo seu feedback

[@oscarlenhart66]

Sentiu na pele o que falamos ali né? Isso aí Júlio César Chagas, bora aclimatar esse corpo aí meu amigo!! Tmj Abçs e valeu o comentário

[@JulioCesar-MTB]

@@oscarlenhart66 to fazendo isso rsrsr porq a diferença é enorme.

[@JulioCesar-MTB]

@@oscarlenhart66 sou seu fã tbm sucesso

[@oscarlenhart66]

@@JulioCesar-MTB obrigado amigo 🤜🏼🤛🏼🙏🏼

[@marciobrazilian]

Top galera ótimo tema !

[@MinhaBikeLifeStyle]

Valeu

[@futplayergame8671]

Gol de placa com selo de qualidade

[@MinhaBikeLifeStyle]

VAleu

[@diogo.dig.graphics]

Não tenho muita frequencia de treinos, mas prefiro também o fresquinho, porém, não consigo acordar tão cedo, então acabo indo com o sol na moleira mesmo, melhor que não ir rs.

[@oscarlenhart66]

Perfeito Diogo, só atentar mais para a hidratação e não abusar na intensidade que tudo vai bem.. abçs e bons pedais por aí..

[@MinhaBikeLifeStyle]

Entendido Diogo

[@reynaldopereira4153]

Boa Noite meu amigo tbm com vc por favor mim indicar um cambio gx eletrônico com o passado mais em conta tem com

[@MinhaBikeLifeStyle]

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[@bellzinho]

Pedalo qualquer horário e só não pedalo na chuva, de resto, qualquer hora é hora. hehehehe

[@MinhaBikeLifeStyle]

Show

[@deivid.sc79]

🤟🇮🇹💚🐽

[@MinhaBikeLifeStyle]

Valeu

[@reinaldobizettoeletronicaa1995]

O sol muito forte da uma judiada boa porque só tenho a noite para pedalar e de dia apenas de domingo, procuro sair sempre bem cedo e chegar até umas 10 horas, se passar disso chego em casa morto.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Isso mesmo

[@saitoyukio]

eu tenho um problema serio com isso, pelo meu trabalho,trabalho com solda, entao tenho muita resistencia so calor, um exemplo se deixar eu quase nao sinto sede, fiz um pedal o dia inteiro no sol, deu ate ensolacao, os bracos inteiros queimados do sol, mais para mim estava de boa, so bebi liquido nas paradas porque sei que é necessario, o povo morrendo de calor e para min estava de boa, sera que da para recuperar esse sentido? valeu

[@MinhaBikeLifeStyle]

Ai já é uma questão de sensibilidade que está difícil, melhor mesmo é procurar um médico nessa area meu amigo