TREINO DE DORSAL PARA TER UM SHAPE EM V

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No vídeo de Hoje vou te mostrar o segredo para ter um bom treino de Dorsal e conseguir alargar as costas e ter aquele V-Shape que com certeza é um diferencial para ganhar um campeonato, principalmente se você quer ser um men's psychique pro!

[@leonardofonseca4598]

O shape em V é o sonho de consumo de todo mundo que treina.

[@bnwministher]

O engraçado é que nas academias, se você executar um exercício assim, os professores sisma que estamos executando errado

[@pcneto06]

desci pra comentar exatamente a mesma coisa kkkkkk se fizer esse segundo desse jeito aí, nego vai achar errado

[@JuniiorSantana]

kkkkkk O PIOR É QUE TEVE UM GORDÃO TENTANDO ME CORRIGIR FAZENDO ESSE EXERCÍCIO

[@Anonimo-nd9hw]

Isso q é foda

[@Anonimo-nd9hw]

@TRIPLO Eu tbm cara

[@Anonimo-nd9hw]

@TRIPLO Boa, os caras são muito ultrapassados, vai fazer um desenvolvimento por trás pra tu ver, fora q n pode treinar pesado... Ainda vou treinar em uma academia oldschool, de fisiculturista, q n tem essas frescuras todas

[@Anonimo-nd9hw]

Esse aí tem moral pra falar de dorsal, uma das melhores do Brasil

[@vkm9909]

A melhor no quesito V-Shape!

[@Anonimo-nd9hw]

@@vkm9909 Sim, e ele consegue equilibrar com o peitoral, q é muito bom, a dorsal n engole o peitoral dele, realmente uma das melhores genéticas q eu já vi aqui no Br

[@leandersonalves6180]

Dica na teoria e na prática!

[@williantavares6147]

Quão importante é as técnicas e vejo na academia pessoas que não buscam um pouco de entendimento para aplicar nos treinos, parabéns pelo conteúdo.

[@antonymaxwell7824]

Ótimo conteúdo Diogo, continua postando.

[@maurodecarvalho6971]

Aqui em Angola os Personal Treiners entendem pior que um aluno que aprende com os mestres... Obrigado.

[@flaviopinto3609]

EXCELENTE dica na remada serrote. Muita gente ativa muito o bíceps Durante o movimento

[@Daniel-xq6zh]

Interessante o último exercício inserido no treino de costas

[@fernandojosebatistadacosta8266]

Adorei Diego,suas dicas são ótimas

[@opapiration]

Excelente!!!

[@personalbrunosantoss]

Valeu pelas dicas

[@charlessantos7327]

Caraca man não sabia que vc tinha canal descobri na tora aqui e ja me inscrevi, dicas foda tamo junto !!!

[@joseluisteixeira9936]

Diogo vc é fera. me inspiro em vc Campeão. um Abraço aqui de Lisboa Portugal.

[@ricardotoma2931]

Continua mostrando esses treino básicos

[@shiroyasha4001]

Deveria trazer mais vídeos do tipo

[@gilvansouzagil2686]

Continue assim campeão, vc é referência, nos só temos agradeçer!!

[@victorlorenzo3159]

Diogão, não esquece do KZbin cara, dessa vez não esquece a gente aqui de novo! Kkk Sou teu fã irmão! SUCESSO SEMPRE! DEUS ABENÇOE!!!

[@vitor_calistenia085]

Salve calistenicos 👊🦖

[@brunoj8331]

aumenta mais o hip hop, pra gente fortalecer nossa leitura labial.

[@mauriciolima3464]

Da para perceber que vc não posta muito conteúdo no KZbin , vc é referência no esporte , tem que postar mais .

[@lucaswesley6421]

Vd

[@apolo9390]

Continua os vídeos cara.

[@joao_egre]

E assim ele se tornaria o TOP 3 Olympia em 2021.

[@1996sabedoria]

Muito mestre

[@saulerlopesblauth3388]

Boa monstro!! Estávamos aguardando por teus vídeos! Tu é diferenciado!!

[@babu033]

O básico faz a diferença

[@samkevinandrade9662]

Bom video, mas acho q a música estava um puco alta enquanto vc falava

[@lindoaldopereirabrito107]

Valeu

[@saulohs1]

aeeee voltou !! nao pare com os videos, seus fãns agradecem !

[@PedroPaulo-ux8hh]

Mais vídeos irmão vc é fera com esse conteúdo

[@malcolmspercel2351]

Sou grande fã! Espero que realmente comece a postar mais vídeos para podermos acompanhar mais de perto seu trabalho.TMJ 💪

[@alisonmiranda8781]

bom demais vou fazer amanha esse treino

[@marcosmateusphysique]

Obrigado pela aula💪

[@companheiro94]

Que evolução Diogo, vejo que sua massa aumentou bem e com músculo de qualidade, bem fibrado.

[@DgarciaCRVG]

Monstro

[@Pauloalvesnutriii]

Ai sim Diogão! Tem que manter o canal ativo

[@Jornadadotecnico]

Aeeee caraio, demorou pra postar mas agora já chegou na voadora com dicas e vídeo foda! 🚀🔥

[@dfl3612]

Parabéns pelo belíssimo trabalho

[@matheusluft6884]

Continua com os vídeos monstro, ídolo e referencia

[@paulusMedjugorje25681]

Excelente vídeo!! Ótimas dicas! Obrigado!! 👍👍👍

[@Marcelohobit]

Obrigado pelo conhecimento, sempre aprendendo com vc 🤝

[@brenoferreira2592]

Pode trazer conteúdo.... Será assistido...

[@wesleysousa9780]

Só dica fera ! 💪

[@jeffvieira2272]

Grava mais vídeos mano, prfvor

[@dioneyhumbertosilva2652]

Diogo posta aí um treino de ombro ! Abraço sou teu fã parabéns

[@allersonsilva4313]

O cara é fera mano! Valeu Diogo pela dica irmão! 👍👏👏

[@zaydanputrefado9042]

muito bom seu video mas acho que seria proveitoso se você os fizesse sem camisa e se o cara filma-se onde o exercício ta agindo.

[@vitorchavestv7839]

Vídeo topaaado🚀 .. Ansioso pelos próximos Diogão 🤩🚀

[@boddahc]

Muito bom.

[@douglasphysique3101]

Excelente vídeo mano, não foi longo, boas dicas, com exercícios que dá pra fazer em qualquer academia👏🏽👏🏽 no aguardo de mais 💪🏼💪🏼

[@thiagosobreira8771]

Qual seria uma divisão de treino semanal legal para a categoria????

[@rafaelpmf3005]

Show !!!!! Excelentes explicações.....muito didático !!!!

[@paidaroleta1318]

Min inspiró em vc vou competi

[@Supremo38380]

Top mais um inscrito 👏🏿

[@VitorConrado]

Opa, qual a musica que toca quando está fazendo o primeiro exerciiicio

[@gabrieloliveira556]

Você e fodaaaaaa

[@pedroleonel7291]

Boa rei

[@joaodosonho9174]

Muito bom irmão ! #Levels

[@marcondessf]

Você é foda

[@viniciusantonio8692]

Será que esse palco vai aguentar no Muscle Contest? Fefranco x Caike x Diogo Montenegro x Vini x Eric x Rey ( cê é loko só vai ter monstro!)

[@Daniel-qo5lk]

Salve diogo

[@jeankleberbrasil1293]

Boa noite Diego, queria te perguntar se fazer costas um dia sim e um dia não peujudica ou faz bem, é que eu treino em casa, se você poder me responde ajudaria muito. Grato

[@maikonalves6957]

Tmj 💪💪💪

[@bruno_oliveira_ooficial]

PARABÉNS COM SUCESSO, COM CERTEZA! DEIXE SEU LIKE

[@mttavares5960]

Agr fudeo, R.kariane fala pra alongar e contrair na puxada e ele fala pra n alongar a dorsal..

[@tiagorios6634]

Quantas séries de cada exercício desses?

[@pedromarcelino6973]

4 séries

[@rafaelpanda927]

Voltou irmão, está na growth ainda ?

[@lucaswesley6421]

Sim

[@canaldojhonson4846]

Abaixa essa música mano está muito alta

[@musculacaonaturalesaude]

Alguém sabe suas medidas?

[@igor94ful]

👏🏻👊🏻

[@Eduardo1999Saad]

Dorsal.

[@edimilsongoncalves4212]

Arrependam-se de seus pecados,vão para Cristo,ele ama vocês mesmo vocês não amando ele. Creiam nele verdadeiramente para serem salvos e sigam-no Repent of your SINS, go to Christ, he loves you yourself not loving him. Believe in him truly to be saved and follow him .......................

[@The_gymholics.official]

make video in english language @diogomont

[@eddfuckingdoo4124]

Puxador Pegada Pronada Não estender completamente o braço para não perder a tensão do movimento Remada sentada com triângulo Extender a dorsal levando o tronco pra frente Remada serrote unilateral Jogar o peso mais pra frente extendendo a dorsal Levantamento terra