Treino de equilibrio para patinação

[@ritanajura1]

Estou feliz demais 😂 consegui sem medo colocar os patins inline nos pés flexionar os joelhos e esticar os braços para os lados sem segurar em nada!!! Que PROGRESSO!

[@girlandadv]

Parabéns! Eu também não sabia nada, não parava em pé sozinha

[@ritanajura1]

@@girlandadv A gente vai longe é só persistir

[@Adreninline]

Parabéns Rita, recomendo também que acompanhe nosso curso online: www.adreninline.com/curso-online lá você encontra as progressões de cada técnica muito mais completa.

[@Micheli-tk2nz]

Ebaaaa tbem vou tentar tenho 44 anos 🙏🙏🙏

[@Edomingos86]

Rápido, prático e muito objetivo. Partiu!! Bora praticar

[@Adreninline]

Obrigada Ednei =)

[@nilsonsantiago3451]

Que Bacana a iniciativa de ensinar, saiba que tem muitas pessoas que desistem por não conhecer o canal que ensina o passo a passo!

[@Adreninline]

É isso aí, não desista, alem do canal também temos um curso online em nosso site: www.adreninline.com/curso-online

[@kassemiro100]

Comprei um patins lindo ,mas inapropriado cai muito e quebrei o braço 😢, mas não desisti massa agora com muito mais medo e seus vídeos vão me ajudar muito 🎉

[@Adreninline]

Não desista, veja nosso curso online de patinação, por lá vai conseguir evoluir mais rápido e com segurança, segue o link: www.adreninline.com/curso-online

[@kassemiro100]

@@Adreninline vou lá obrigada

[@atrizsarahjujuba5818]

😊😊😊 maravilhosa

[@Adreninline]

Obrigada ☺️

[@herbertsilvamaia318]

Ainda sou iniciante treino só, fora curvas fechadas esse e meu maior problema, sonho em fazer urbans mas ainda não tenho equilibrio e confiança pra isso, mas agora sim partiu treino especifico de equilibrio e logo logo sou ta zica com ajuda dessa mega prof top e da Adreninline muito show vlw perfeito

[@Adreninline]

Oi Herbert, tudo bem? Com treinos das técnicas mais exercícios específicos, pode ter certeza que logo estará fazendo os urbans. Recomendo que veja esta matéria: www.adreninline.com/post/como-aprender-a-patinar-sozinho

[@valeria5015]

Herbert, Tmj ! Estou exatamente na mesma situação que vc. Sempre vou na quadra treinar, mas meu sonho é fazer um urban com minha filha e amigos do Vale do Anhangabaú. Preciso sair da zona de conforto e sair da quadra, mas morro de medo... Isso me paralisa. Preciso vencer isso.

[@valeria5015]

@@Adreninline obrigada por disponibilizar esse curso gratuito. Vc é demais! Obrigada infinitamente 😍

[@herbertsilvamaia318]

@@valeria5015 Meu mesmo caso, ^^ com esse curso da @adreninline agora aprende e realizo meu sonho de urbans quem sabe eu comece o street, mas o urban e meu sonho, poder passear, ir em vários lugares patinando, mas vamos treinar e treinar mais pra aprender tudo e perdemos o medo e vencer! Aqui em Fortaleza onde eu moro tem muita praça e pista de Sk8 mas os lugares tem pessoas patinando que dão ate umas ajudas e muito distante mas vdc vamos conseguir força, dedicação e muito treino abraçosss

[@lucaslemos5963]

Só tenho a agradecer

[@Adreninline]

obrigada =)

[@AntonioSilva-tu8vj]

muito bem

[@Adreninline]

Obrigado ⛸️⛸️💚

[@edmilsoncunha7143]

👏🏾👏🏾Tamo junto!⛸💨

[@Adreninline]

Obrigado Edmilson =)

[@luciano962]

Aprendi a patinar com 4dias, agora preciso aprimorar o equilíbrio, vou fazer estes exercícios

[@Adreninline]

Sucesso!

[@car_game621]

Passando para deixar meu like 😄👍

[@Adreninline]

Obrigada Carlos =)

[@charlesschlemmer]

Muito bom. Estou iniciando meu aprendizado com esses exercícios, obrigado pelo conteúdo gratuito

[@Adreninline]

Que maravilha Charles, esperamos que esteja praticando bastante ainda =)

[@leilaleila234]

Eu quero muito aprender

[@Adreninline]

Leila, recomendamos que realize nosso curso online: www.adreninline.com/curso-online

[@jacquelineoliveiraferreira8008]

Excelente vídeo e iniciativa ❤

[@Adreninline]

Gratidão

[@oannasanti4073]

Estou voltando a patinar depois de alguns anos. Obrigada pelas aulas

[@Adreninline]

Sucesso! Fico feliz que está aprendendo =)

[@kassemiro100]

Nooossa amei o vídeo vô gravar e começar os exercícios ❤

[@Adreninline]

Espero que goste!

[@fabioxnicolau]

Muito legal, Luara! Iniciativa ímpar. Os vídeos são perfeitos. Grato por ter compartilhado!

[@Adreninline]

Obrigada Fabio!

[@crissiqueiraveiga9752]

Amei comprei um patins agora e estou tentando aprender e essas dicas foram as melhores que já vi

[@Adreninline]

Que bom que ajudou, Cris te convido também a conhecer nosso curso online totalmente gratuito em: www.adreninline.com/curso-online

[@ritanajura1]

Amei ❤ vou fazer esses exercícios eu tenho 48 anos e comprei meu Patins recentemente

[@Adreninline]

Que legal 😊 Parabéns!

[@rosangelasilvaoficial]

Top

[@Adreninline]

Obrigada =)

[@jailsonpatinador7955]

Excelente!👏👏👏👏

[@Adreninline]

Obrigado Jailson =)

[@angelicadutra8709]

Vamos lá! Treinar agora!

[@Adreninline]

Ai sim =)

[@ritanajura1]

Consegui fazer eu meia que desequilibrei um pouco no último mas tive mais concentração. Essa semana vou levar meu Patins para o serviço e treinar na grama, vou deixar lá no serviço e vou treinando na grama todos os dias.

[@Adreninline]

Maravilha Rita, isso ai, praticar bastante que logo verá os resultados em seu equilíbrio.

[@shirlenelene9327]

Eu adoreiiiiiii.Obrigada🤩

[@Adreninline]

Que ótimo Shirlene, vamos treinar então!!

[@danifreitas1178]

Nossa, sou iniciante e amei as dicas❤️👏😘

[@Adreninline]

Que ótimo Dalvani, te convido a participar da nossa nova plataforma de ensino gratuito e online: www.adreninline.com/curso-online

[@lilianesmell]

Ameiii vou testar

[@Adreninline]

Deu certo?

[@davikobori1407]

Espero ansiosamente pelos vídeos que eu pedi🙃

[@Adreninline]

Em breve Davi =)

[@MarcoAurelio-cm5dp]

Muito boa aula vai ajudar muita gente a seguir

[@Adreninline]

Obrigada =)

[@adrianapaulasavini4497]

Como sempre ótimas dicas Luara!!!

[@Adreninline]

Obrigada sempre Adriana =)

[@felipezanon1160]

Quero mais vídeos 😍😍😍😍😍😍

[@Adreninline]

Fala Felipe, teremos sim, toda semana temos vídeos novos!!

[@thaisherzog756]

Adorei o video! Já vou treinar!

[@Adreninline]

Legal Thais =)

[@mariaedneusasantos2963]

Mu ito bom, partiu treino 👏👏👏

[@Adreninline]

Pra cima, qualquer dúvida estamos a disposição! Conheça também nosso curso online totalmente gratuito: www.adreninline.com/curso-online

[@gustavofrancisco6851]

Já pesquisei vários vídeos, mas esse de vocês, sem dúvidas, foi o melhor. Já me inscrevi no canal😊 Parabéns. Só ficou uma dúvida, quantas vezes na semana é recomendado fazer esse treino?

[@Adreninline]

Muito obrigado 😊 Esse treino pode fazer de 2 a 3 vezes na semana.

[@mariowaltersegovia2667]

Buenísimo me encanta los ejercicios y lo estoy poniendo en práctica ,muchas gracias

[@Adreninline]

Gracias, si tiene alguna pregunta, puede hacerla!!

[@mariowaltersegovia2667]

@@Adreninline hola buenas noches,.ya me saque bastante las dudas con sus videos,mí mayor preocupación era el frenado pero es algo que lo tengo que poner en práctica,el equilibrio es algo con lo que no tengo ningún inconveniente y lo único que sé es avanzar y reduzco velocidad con los patines en paralelo y en A

[@Taciana1979]

Maravilha de vídeo!! Obrigada 🥰

[@Adreninline]

Nós que agradecemos! Recomendo também que faça nosso curso online gratuito onde te acompanho de perto em toda sua evolução, segue o link: www.adreninline.com/curso-online

[@Taciana1979]

@@Adreninline farei sim☺️

[@felipezanon1160]

Recomendando prozamigo e prazamiga

[@Adreninline]

Obrigado =)

[@anakarolinacorreareisdeand5755]

As dicas se aplicam para patins quad tmb ou somente inline?

[@Adreninline]

SIm, se aplicam muito.

[@rodarteleo]

Olá, excelente material e didática. Porém ao clicar no link do curso gratuito, só vejo o curso básico 1 por 20,00 reais

[@Adreninline]

Olá, tudo bem? O nosso curso ele foi gratuito durante a pandemia e até ano passado. Porém a partir desse ano voltou a ser pago, porém com um valor acessível, para ajuda da manutenção da plataforma ⛸️⛸️💚

[@gugufiga3774]

Bom Dia. Gostaria do link fo grupo no telegram. O que tem esta expirado.

[@Adreninline]

Gugu, segue o link: t.me/+Rfik5VXCPDH6QboT

[@gugufiga3774]

@@Adreninline obrigada consegui entrar

[@pauladayane037]

Eu estou começando prática patins então eu queria saber se você poderia me ensina na ligação do whatsapp pra poder anda de patins

[@Adreninline]

Olá Paula, tudo bem? Nós oferecemos aulas presenciais em São Paulo, mas também temos um curso online bem completo, que você também pode treinar sozinha, segue o link: www.adreninline.com/curso-online

[@anagabriela705]

Eu tava indo bem até o ultimo exercício kkkkkkk tenho q treinar muito pra conseguir

[@Adreninline]

Continua treinando que jaja consegue =)

[@kanunina1028]

Serve para quad?!

[@Adreninline]

Serve sim =)

[@ritanajura1]

Independente do Patins seja in line ou Quad tem que treinar o equilíbrio certo?

[@Adreninline]

Isso mesmo Rita

[@JosieleOliveira-ie9rq]

O curso não está mais disponível gratuito? O link só direciona para conteúdo pago.

[@Adreninline]

Olá, nosso curso ele foi gratuito por bastante tempo, antes da pandemia, durante e depois ate 2022, hoje ele tem um valor simbolico para mantermos os custos de manutenção do site.

[@victorialoveoficial3751]

Quando crianca , andava super bem depois de uns anos viltei a andar , comprei 1 de 3 rodas , depois que comeco andar minhas pernas ficam tremendo e por isso acontecer ja cai na rua andando de patins kkk

[@Adreninline]

Olá Víctória, isso pode acontecer por diversos motivos, por ser um patins de 3 rodas ele tem o centro de gravidade mais alto e em descidas ele acelera mais, então se você não tiver bastante habilidades com o patins, saber todas as técnicas básicas, vai sempre acontecer essa instabilidade. Recomendo que volte a base 4 de 80mm para aprender as técnicas básicas e ter mais habilidade com os patins e somente depois voltar para o 3 rodas.

[@victorialoveoficial3751]

@@Adreninline assim , muito obrigada pela dica e atenção 🥰 Você é maravilhosa parabéns 👏👏

[@ritanajura1]

Fico triste por ser surda! Por isso minha dificuldade em equilíbrio. Mas não desisto nunca!!!

[@Adreninline]

Não fique triste Rita, tive vários aluno com deficiência auditiva e conseguiram desenvolver muito bem na patinação, até mesmo alunos com deficiência visual.

[@valeria5015]

Como queria fazer aula com vc...

[@Adreninline]

Será um prazer =)

[@valeria5015]

@@Adreninline quanto tá ? Por gentileza...

[@dodyalves1135]

Ola ! Amei as dicas mas posso fazer os exercícios sem o patins?

[@Adreninline]

Pode sim 👍

[@guilhermesantos2842]

Tenho 22 nãos será que dá para aprender a andar na cidade mesmo essa idade ?

[@Adreninline]

Com certeza Guilherme, nunca é tarde!

[@NirvaExe]

O curso online não é gratuito?

[@Adreninline]

Olá Nirva, tudo bem? O nosso curso online foi gratuito durante a pandemia e até inicio de 2022, no entanto após isso deixamos ele com o valor acessível e o valor arrecadado é direcionado para o nosso projeto social de patinação.

[@Jujugomes13]

Qual patins comprar pra iniciante? Comprei um avançado e não consegui nem ficar em pé kkkk. Isso porque quando criança eu andava muito.

[@Adreninline]

Segue o link de alguns modelos: www.adreninline.com/post/patins-inline-10-modelos-para-iniciantes

[@fabianasantana308]

Qual é o nome desse patins parece tão confortável ??

[@Adreninline]

O da foto da capa é o Fila Houdini, o que utilizo no vídeo é o Imperial da Powerslide.

[@rose.abrito]

Valeu Luara! Eu vi os vídeos de aulas para crianças e elas também podem fazer esses exercícios? A partir de que idade?

[@Adreninline]

Olá Rose, tudo bem? Estes exercícios é mais fácil realizar com crianças que já tenham um bom controle dos patins, mais ou menos 8 acima já conseguem entender melhor e realizar exercícios mais específicos (isso se elas já patinam), se estiverem aprendendo, é mais fácil realizar com crianças com 10 -12 anos acima.

[@edneia4321]

Eu não consigo manter a posição de base o que eu faço??

[@Adreninline]

A posição de base é algo que deve ser treinado constantemente, pois muitas pessoas não conseguem realizar por falta de fortalecimento dos membros inferiores, a solução é praticar muito e ir ajustando tanto parado quanto em movimento.

[@mulherinvest]

Olá tudo bem? Comprei um patins quad e infelizmente cai e luxei e quebrei o cotovelo. Estou bem triste sem saber se poderei aprender

[@Adreninline]

Oi hello, sinto muito pela sua queda, mas quando se recuperar você pode sim voltar aos pouco a patinar e não esquecer de está com todas as proteções quando retornar.

[@PedroHenrique-hi8sm]

Quando estou fazendo os exercícios, o patins anda, porém faço... Tem alguma dica?

[@Adreninline]

É normal, mas tenta flexionar mais os joelhos sentindo a presilha do cuff na canela e colocar mais apoio no meio para frente do pé. E tentar não levar a cabeça pra baixo e sim olhar para frente, pois muitas das vezes quando olhamos para baixo, acabamos por esticar os joelhos.

[@PedroHenrique-hi8sm]

@@Adreninline obrigado pela dica

[@apstr1]

Tem curso presencial ? Onde seria local ?

[@Adreninline]

Não estamos realizando aulas presenciais no momento. No entanto temos uma nova plataforma de ensino gratuito e online: www.adreninline.com/curso-online

[@sagaldogs]

Dá pra fazer todos os exercícios usando aqueles patins que vem com freio atrás, numa boa? Acabei de comprar, não sei absolutamente nada..

[@Adreninline]

Oi Sandra, dá sim, recomendo que você acesse nosso curso online gratuito, onde você encontra todo o passo a passo para patinar com técnica correta e segurança, segue o link: www.adreninline.com/curso-online

[@beatrizsouza636]

Alguém me diz se funciona msm?😢

[@Adreninline]

Sim, todos os treinos foram estudados e desenvolvidos para quem quer melhorar o equilíbrio na patinação. Nossa treinadora é formada em educação física e fisioterapia e ela desenvolveu a sequência de exercícios para que você possa melhorar suas habilidades na patinação ☺️⛸️⛸️💚

[@beatrizsouza636]

​@@Adreninlineentendi ❤

[@ivonetelinodeoliveira6242]

Difícil no começo é esse equilíbrio né?? Ohh sofrimento....kkkkkkk

[@Adreninline]

Realmente, é preciso treino e paciência, recomendo que siga também nosso curso online gratuito, para ir melhorando sua prática, segue o link: www.adreninline.com/curso-online

[@cesarluis6335]

Definitivamente andar de patins no gelo é mais facil. Nao precisa ter equilibrio nao, ele fica em pé, esses inline é mt triste fica indo pro lado, que dificuldade viu acho que nao vo conseguir. Ainda mais aqui na minha vidade que as rua sao horriveis

[@Adreninline]

Entendo o que você está sentindo! Realmente, patinar no gelo e no inline tem suas diferenças. No gelo, os patins têm mais contato com a superfície, o que dá uma sensação de estabilidade diferente. No inline, o equilíbrio é mais desafiador no começo, mas com um pouco de prática, você vai perceber que o corpo se adapta e fica mais natural. Quanto às ruas, também sei que elas podem ser um desafio, mas há várias técnicas e ajustes que podem te ajudar a patinar com mais segurança. Não desista! A patinação é uma habilidade que vale a pena e, aos poucos, você vai ganhar confiança. Se precisar de dicas, estou por aqui para ajudar! 😊

[@beatrizsouza636]

Vc falou que esse seu curso e gratis moça😒

[@Adreninline]

Ola Beatriz, o nosso curso ele foi gratuito durante a pandemia e até meio do ano passado. Hoje ele é um preço bem barato comparado aos outros, e mais completo, somente para a gente manter os custos dele no ar