TREINO DE PEITO COM DANIEL BIANCHI

[@ddanielbianchi]

Sangue nos olhos krl!! Sempre uma honra treinar ao seu lado Jorlan! Tmj 👊🏻🏆

[@joao_vitor_berserker]

UM DIA NÓS DOIS AI TREINANDO COM O MESTREE

[@p3u225]

Essa é a essência

[@lojaparte8504]

AMASSOU BIG!!!

[@kellvin6490]

representou!

[@alissommateus4664]

Brabo demais

[@VictorBacchi]

Cara, sou totalmente fora do mundo do fisiculturismo, mas a alguns anos acompanho os principais canais, esse vídeo do Jorlan é uma aula absurda, não só pelo conteúdo de bodybuilding mas sim por mentalidade, saber escolher quem vai seguir, abrir o olho dessa molecada. E como tem gente que critica? Claro que vai ter, estamos falando de Brasil, e esse é o povo mais escroto da face da terra quando se trata de falar de um brasileiro. A guerra sempre existirá entre os medíocres. Jorlan obrigado pelo vídeo! Um abraço!

[@weslleynascimento8655]

Mais uma excelente aula de graça.Parabéns pelo trabalho!

[@yancaio1865]

A aula começou!

[@nesindeed]

ver o jorlan falando chega arrepia, o cara é brabo de mais

[@pizzol5269]

uxi

[@pedrosacalcadoseacessorios5052]

😂😂😂

[@tavimbanana]

ta perdendo a linha ja, tu quer é da ré

[@Bigode017]

Ixi

[@Carlosh7x]

Lá ele kkk

[@AllisonAndrey]

os cara pode falar oq quizer do Daniel mais ele merece muito

[@lojaparte8504]

Caralho mermão.... Mlk saiu com um pump absurdooo no peitoral!!! Ai sim mano!!! Isso que é treino!!!! Pra cimaaaa rapazeada!!! Vamo fzr o nosso e fazer certinho

[@luanbobinabreves7945]

7:23 nunca tinha ouvido fala sobre esse tipo de pegada, obrigado mestre vai ajuda muito

[@mr.prince7323]

Pô, irmão. Sei que Arnold, Jorlan e esse pessoal tem muita popularidade no treinamento resistido... Mas isso que ele falou nao tem CABIMENTO NENHUM. Você pode pesquisar. Não vai encontrar artigo, nem professor, nem nenhuma evidência desse fato. "Ah mas o Arnold"... Porra de Arnold, filho. O Arnold hoje é até meme, pelas besteiras e pelos treinos que fazia. O cara NÃO é evidência

[@teo223]

@@mr.prince7323 vc que é foda!

[@mr.prince7323]

@@teo223 Se seu conceito pra ser foda for treinar baseado no que é verdade, eu sou sim foda

[@teo223]

@@mr.prince7323 realmente o Arnold não é nenhum professor ou expert em treino, porém ele é um dos maiores nomes do fisiculturismo até hoje, inclusive é bem provável que ele foi ou até mesmo ainda é a inspiração dos maiores do fisiculturismo, da forma como vc falou até parece que ta falando de um imbecil que foi apenas um motivo de chacota, mas tudo bem irmão, no aguardo do seu video com as maiores e melhores evidencias sobre o assunto.

[@thiagoleite2653]

Tem sim. Pegada mais fechada prioriza as fibras mais internas do peitoral

[@pedrowitzler2944]

Mestre, poderia falar um pouco mais sobre aquecimento/séries preparatórias? ( quantidade de séries/ repetições/%carga)

[@mateusr2510]

Assunto de qualidade. Que bom que o KZbin ainda tem gente que faz valer a pena. Máximo respeito.

[@Alan_berserk]

Assistindo antes de treinar, Tmj mestre 💪🏽

[@pedr0kaua132]

assistindo depois😢

[@Alan_berserk]

​@@pedr0kaua132Eu treino a noite porque tem poucas pessoas na minha gym

[@moraesdossantosraffael4615]

Já treino alguns anos, e já conheço meu corpo faz tempo, e sei aonde devo melhorar. Hj em dia só vejo vídeo spécifiques como esse! Vlw Jorlan..pra cima 💪🏾🇲🇫

[@matheusmarques6282]

Esse estilo de vídeo deve continuar, parabéns. São poucos que fazem dessa forma.

[@SolonAlves]

17:45 Caiu o fone da moça e ela manteve a essência.

[@romariodejesus7349]

Tava de olho na menina,bicho 😂

[@cauasimoes2486]

Melhor serie de vídeos do ano!! Sabe muito

[@samuelbadke]

A cada corte um soluço 😂 Brincadeira as partes mestre. Conteúdo excepcional !

[@p3u225]

JORLAN SIMPLESMENTE REVOLUCIONANDO FISICULTURISMO ATUAL

[@juniorrodrigues8270]

Obrigado Jorlan pela aula. O modo de aquecimento do peitoral e top. E jeito da pegada na barra pra isolar o movimento, más top ainda me ajudou bastante 💪🏾

[@augustopaiva01]

Nos que vivemos esse life style temos o privilegio de ter um cara desse na cena.... máximo respeito all day

[@raibarbosa986]

Aula atrás de aula! E depois.. aula de novo!!! 👏🏼👏🏼

[@ClaudioLucasPA]

esse mlk e monstro, real essencia

[@marcosjr3452]

Nada aí foi roteiro o big é sinistro fala da sua vivência na parada foda demais,inspirador.🔥🔥🔥🔥

[@Gabrieldourado434]

Boa neguin!!! Essas aulas estão muito boas. Sem nenhum “supino do Jojo”, treinão raiz

[@danablack9104]

Jorlan é a inspiração pra nova geração!!

[@Thigobraga]

Obrigado Jorlan por esse conteúdo. 2 meses atrás eu tava querendo tirar essa dúvida sobre como encher meu peitoral mais perto das axilas e do ombro, pq acho ele mais flácido nessa região, não conseguindo preencher ele todo(deixá-lo cheio). Encontrei no canal força estrutural que fala sobre powerlifting dicas de treinamento de supino pra fortalecer essa região. Mas são exercícios e variações diferentes, focados na força e progressão de carga, e não no preenchimento completo do peitoral. Essa instrução de pegada é muito importante, é natural e mais confortável a pegada fechada no bodybuilder, mas a pegada aberta tbm é fundamental para fortalecimento do peitoral, trabalhando regiões que a pegada fechada não exige tanto. Obrigado pelo conteúdo 🙏🏼 ALL Day!

[@jonathancosta3977]

Top de mais, um dia ainda vou conseguir entrar para o time ALL Day Neguin

[@Kinn700]

Comprei o livro, muito obrigado jojo, você é um avô pra quem treina ❤

[@kauanxavier9001]

Dandan está gigante mane... vai ficar insano no cut

[@João-q5b6p]

Jorlan essa serie de videos esta muito boa irmão. não só pq cala a boca de muito bobão mas também agrega um enorme valor. vc é direto e reto,curto e grosso, não só na vida mas nos treinos kkkkkk boa sorte ae,sucesso nos projetos. tenha um bom dia,nem sei se vc vai ler kkkk mas tamos ai emanando positividade.

[@rsouzastudio2761]

Obrigado jorlan por dividir os seus tesouros ( conhecimentos) conosco.

[@joao_vitor_berserker]

ESSAS AULAS SÃO BOAS HEIN 🔥🔥

[@affonsokkvianayamada]

Obrigado Sempre

[@jefersonjgs-x9c]

Essa é a essencia!

[@vitor73199]

Sangue no olho, ALL DAY no padrão sempre!!!!

[@itachiff7788]

Obrigado mestre

[@dayvids1999]

Fala sobre cutting e bulking, professor.

[@33larusso]

Jorlan ta soluçando ja tem umas 3 semana. Bebe agua logo carai kkkkkkk.

[@leonardopaes6012]

Conteúdo top jorlan !!!!

[@jh.269]

Não entendo quem vem no canal do Jorlan pra falar mal do mano nos comentários, vai ver outra coisa, porra. Encheção de saco.

[@lion_094]

Excelente treino. Anotando tudo 🧠

[@franciscodasilva5007]

Parabéns pelas aulas 💪🏿

[@Estrelareal_oficial]

Chegou na hora certaaaaaaa prr, Jajá tem chestday

[@caboquinhoo]

chest

[@oikawa6996]

chat

[@EQUALITYSPORTSTV]

Muito brabooooo 🔥🔥🔥🔥

[@edilbertofg1]

parabens a todos envolvidos

[@gabrielgoncalves5962]

Muito brabo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@442vida-rasa]

vou deixar meu treino de peito abaixo, e quem tiver conhecimento que possa agregar ou corrigir algo, por favor fique a vontade. Comecei a treinar em Março, com 124kg, hoje peso 96kg. hoje sinto dificuldade em causar aquela dor da inflamação, pois treino sozinho e meu ombro não é 100% Supino inclinado no smith 4x12 Supino reto na cadeira 4x12 Elevação lateral maquina 4x10 Desenvolvimento halter 4x12 Fly 5x12 elevação frontal 4x12 Tríceps barra 4x12 Francês corda 4x10

[@bigkklkk777]

mano, nao sou expert nem nada, mas vou dar umas sugestoes: tira a elevação frontal (ou ao menos diminui as series dela) diminui o volume de series desse treino ou tenta dividi-lo em 2 dias na semana

[@RodrigoSilva-st1sn]

Esse cara é sinistro!! Sabe muito!!

[@Psys119]

SALVE JOJO ! MANDA A SUA PLAYLIST DO TREINO PFV

[@luanscofield3748]

Sinistro dms que honra de assistir essa aula

[@renatoclaudinoclaudino6872]

Melhores conteúdos vio dein valor isso é all dey

[@LucasMinelly-k8g]

7:45 mas sobre quem tem a parte do “miolo” fraco porém a parte externa forte, e além disso tem o ombro abduzido? Qual a melhor posição ?

[@viarock777]

brabo demais neguin!!

[@pe3ck555]

Gostaria muito do vídeo sobre as pegadas de supino para pegar mais o "miolo" ou as "laterais" do peitoral. Parabéns pelo conteúdo, na essencia 👃

[@1diegofps]

jorlan faz um video falando sobre divisao de treino, sinto que aqui no yt falam pouco sobre isso

[@pedroh3207]

*Professor Jorlan Joestar,* qual sua opinião de um treino só de exercícios básicos com barra(sem máquina, nem HBC) - sem isolados nenhum - durante dois ou três anos, *corpo todo/full body,* com frequência semanal de 3 vezes e só usando barra fixa no final? Acha um bom treino pra ir construindo corpo e músculos, e só depois ir para os isolados e moldar o shape? Ou é melhor já começar moldando o Shape. Isso pensando em um jovem iniciante com menos de 20 anso que quer ganhar força e músculo. É melhor já começar moldando pra não perder tempo, ou ir só em exercício básico aprendendo eles pra construir? Tenho medo de ficar só no supino e na remada curvada evoluindo tipo 120 ou 150 Kg, pra depois quando for em máquina de alavanca(as da Cimerian) não conseguir por mais de 20 Kg ou 60 Kg, porque na máquina eu acho mais difícil porque isola mais que nem acontecer com o Pinduca.

[@mayrondourado567]

Aula do mestre

[@SimoneBianchi-d1r]

Parabéns lendas!

[@ImorrivelYT]

Silencia aí chat, mestre Big ta dando aula 💪🏼

[@JoaoGomes-gn2md]

Salve Jorlan, você tem muito pelo, isso é bomba

[@felipeclarodearaujolima6208]

Eu vi um franguinho falando "Nao adianta treina 60 anos e fazer errado" com um shape de merda e ainda com um ar de soberania kkk mano Quem fala mau do jorlan,toma cuidado pq pessoa boa nao é O cara ensinado só o puro do puro e ainda neguinho falando merda incrível

[@paulogustavo8009]

Muito bom 👏👏👏👏

[@leonardot.3841]

cada um escolhe seu ídolo, o do Jorlan é o Vini Jr com certeza

[@rafaelmiotto1999]

9:13 Ah Jorlan, vc ta falando mas seu corpo não é perfeito... Sim!! Nem o Seu kkkkkkkkkkkk

[@adrielferreira6748]

Eu: 49kg 24 anos, 60kg 25 anos, 63kg 26 anos ( atualmente ) buscando 67 a 70 até os 27 anos

[@gabrielr.menegat4127]

Mestre n para de trazer esses conteúdos

[@joaoricardocosta7753]

Sou seu fã..🤘

[@leonardolima5015]

Jorlan é bravo demais

[@Eduardo-wg9hq]

Jorlan já é mestre carai

[@izumimyamura9361]

Mn tá chape top parabéns

[@ale8199]

monstro!!

[@andersoncarpejane5673]

Parabéns pelo vídeo

[@luisseinsobrenome9420]

Presente, Professor!

[@victoramorim1735]

Esse Daniel fala bem demais, dicção brabíssima

[@raphaelfernandes5195]

qnt q ele mede?

[@angelopalmeira8131]

Oss Mestre !

[@gustavomori5858]

presente professor!

[@giovannyloureiro5362]

All Day entregando ouro

[@andreluiz5980]

Top demais

[@matheusdezonne1418]

Ninguém fala sobre isso, apenas o All day

[@ClaudioLucasPA]

esse vou aplicar amanha

[@mxcinder]

Sempre quando é peito eu lembro do vídeo do jorlan segurando um cachorro e faalndo "Peito poha peito, não é lateral é peito" Logo todo treino de peito eu falo isso

[@henriquepinheiro-pn2ke]

Aulas

[@gustavogoulart2636]

Aeeeeeeee

[@matheusmonteiro6911]

Até tem gente q fala sobre variação de pegada, mas fala q n funciona e q n existe hipertrofia regional e q n precisa treinar braço.

[@bigkklkk777]

nunca ouvi falar nesse negocio de parte externa e interna do peitoral, n sou expert nem nd mas acho q isso n tem nem cabimento kk

[@alexandrecosta9202]

Segunda-feira pra mim dia mundial de pernas

[@eduardomoura7350]

Hoje infelizmente não treinei peito, a academia estava muito cheia🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

[@ryansm9385]

Boa mestre 🙏🏽

[@viniciuspires9345]

📚🔥

[@lucenadeni]

Jorlan, acho q só dá pra fazer esse treino com a academia vazia.. Ou então com um amigo, pra revezar os dois aparelhos

[@maiconmodolon8301]

Tenho uma dúvida pode treinar peito e tricps na segunda e na terça faser ombro e trapézio, será que força muito o ombro eu faço isso e fico no pump , porem meu treino de cada dia e de 1h30 por dia

[@igormuniz-ep9nt]

Fui fazer seu treino de ombro no primeiro exercício já sai igual o ciborgue sem pescoço, ombro inchado

[@damasiopereira8576]

Aonde compra esse livro do arnold ?

[@Medohorror]

Onde achar esse livro?

[@Victorsilvapro.212]

Como e o nosso livro pra ver se consigo comprar

[@davialmeida5738]

Agora fudeu, agr fico com peito largo nessa bagaça, realmente fiquei espantando com o lance da pegada nunca que iria imaginar isso

[@OLucasAndrades]

tirem as músicas, deixa a essência do treino pura Pirulito!

[@O_gostosao_de_Palmares_PE]

O "professor" vai analisar pra ver se a biomecânica tá certa kkkkk

[@nicolasnascimentoarruda1941]

Alguém pode me dizer exatamente o nome desse livro do Arnold que ele cita tanto em seus vídeos?

[@Yuri-wy2os]

eu treino a 3 anos e tava pensando, será que precisa sofrer pra da resultado ? pq se ideia é fadigar o musculo, pq não treinar 2 dias seguidos, seria mais fácil de "microlesionar" panturrilha e alguns músculos tem liquido sinovial que praticamente impede a repetição alta, não atoa andreas munzer tomava nubain.

[@alexandremoura1177]

Bom treino, mas infelizmente é quase impossivel fazer um treino com bi sets nas academias de hoje

[@alefsilva3790]

Ta pump do carai