Treino De Peito: Sem sentir dores- Leàndro Ribbeiro

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[@carlosrocha9550]

Muito show! Seria legal um vídeo explicativo das diferentes ações musculares nos diversos tipos de puxadas. Ex: puxada pela frente ( com diferentes pegadas ) qual a ênfase. Puxada pela frente com ombros fechados. Remada com pegada aberta x neutra x pronada e suas diferentes ações. Nos vídeos sobre correção postural vc dá uma explicada, porém seria legal um vídeo só disso. Abração!

[@annaholanda9998]

Vc é ótimo

[@herickebony3650]

Conteúdo foda, mentalidade foda

[@sidneivieiraoliveira6263]

Que aulão e ainda compartilha um pouco de filosofia de vida guardei essa será que não consigo estudar cinco minutos a mais? 👏👏

[@Maruiti]

Pra mim a melhor dica para tirar dor no ombro no treino de peito, que é algo que ninguém usa, é fazer supino com pegada invertida, tipo o que o mike o'hearn é famoso por fazer, remove quase todo o stress sobre o ombro e leva a carga para o peitoral superior.

[@bradockoliveira3988]

O peito dele não foi construído com aquilo, jovem! Uma merda!

[@lukianskigc7014]

Vou seguir essas dicas. Espero dar certo. Independente disso, farei um manguito rotador básico antes.

[@sergioramos582]

Obrigado Leandro 🫡

[@glenisousa2942]

Eu quero esse cursoooooooo

Muito bom... faz um desses pra dorsais e não sentir o antebraço... o meu fadiga muito rápido e acaba me prejudicando no restante de treino

[@felipesilveiraBayMax]

use strep cara

[@Neersu182]

Acho q ja tem esse vídeo

@@Neersu182 vou procurar

@@felipesilveiraBayMax é o q faço, mas não resolve o problema, só remedia

[@joaof01]

Pelo que eu sei, você precisa fortalecer a pegada. Começa com exercícios para fortalecer o antebraço. Mas treinando sério mesmo, com variação de exercícios, alta carga, indo até a falha. Aqueles handgrips também ajudam a fortalecer os músculos das mãos. Mas tem uma maneira correta de treinar que geralmente as pessoas não fazem. Tem um vídeo do Leandro twin sobre isso. Se usar o Strap a vida inteira, no futuro você pode não conseguir mais treinar sem ele, já que suas costas vao se fortalecer, mas a pegada não. Aí ficará dependendo dele pra treinar costas. Eu particularmente não acho legal...

[@ianvassco]

Eu tenho escápula alada ,isso pode contribuir pra minha dor no ombro?

[@alexandreverdan1324]

Por que essa pegada neutra é mais interessante que a pegada aberta?

[@wandersonsalles399]

Quando os cara fala em dieta e bcaa estao falando de deca dura anabolizantes em fim , tudo inchado 😅😅😅😅😅

[@joaoalfredotreinador]

Mestre