TREINO DE PERNAS EM CASA EM 20MIN💦🔥QUEIMANDO GORDURA

Oi genteee no vídeo de hoje vamos fazer um treino super intenso com gasto calórico alto e ao mesmo tempo trabalhar pernas.
Use o peso que tiver aí ou se for iniciante e estiver muito intenso faça sem peso , espero que gostem bjo😘
Meu insta: / fabiianagodoi
TREINO
AGACHAMENTO 40seg
Descanso 20seg
SALTO TAPA NO CHÃO 40seg
Descanso 20seg
AGACHAMENTO E AFUNDO 40seg
Descanso 20seg
AVANÇO 40seg
Descanso 20seg
SALTAR CORDA 40seg
Descanso 20seg
REPETIR 5X
Tempo total 20MIN💦
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