TREINO do CRISTIANO RONALDO (treino para fazer em casa e sem equipamentos) | Saúde na Rotina

Nesse vídeo eu analiso o treino do #CristianoRonaldo e te mostro como adaptar isso pra sua rotina.
Tenha um treino adequado montado por mim para você alcançar os resultados que você quer: go.hotmart.com...
🔥Mais de 90 programas e 3000 aulas para todos os objetivos, pra você se exercitar em casa e COM DESCONTO: quei.ma/c/aigg...
📕Melhore os resultados do seu treino de força! Conheça AS 12 VARIÁVEIS DO GANHO DE MASSA: go.hotmart.com...
💲Tenha a nossa ajuda para trabalhar no digital usando as suas redes sociais: goiabacontent....
📘 Compre nosso livro "Dá pra ser saudável sem ser chato":
amzn.to/3ab7yIO
😎SEJA MEMBRO DO SAÚDE NA ROTINA!
R$ 1,99
- Selos de fidelidade ao lado do seu nome em comentários e no chat ao vivo
- Prioridade na resposta aos comentários
R$7,99
- Benefícios anteriores
- 1 vídeo exclusivo para membros todo mês
CLIQUE NO BOTÃO ABAIXO DO VÍDEO OU NESSE LINK:
/ @saudenarotina
👕Compre nossas CAMISETAS na LOLJA: www.lolja.com....
📲Continue assistindo Saúde na Rotina! Clique aqui: • A FORMA MAIS RÁPIDA DE...
Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo. Alguns links acima podem ser links de afiliados e render comissões.

[@moreira676]

Dou 5/10 pelo esforço da criança em evitar a vergonha do pai

[@raqueldimer1172]

A criança salvando o treino chocho do pai, kinga 😍😅

[@maisinscritosbrasil]

Ela: Pai! "Vou atrapalhar seu treino" Cr7: " Não pode! Você não ta vendo que o papai é lindo?"

[@114Juliana]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@fesemideia]

Obrigada por falar do pulinho! Tenho nervoso de treino pra iniciante com pulos. Existe uma grande chance de se machucar e falo isso por experiência própria!

[@terranozoio]

Resumindo... Treino meio m* esse do CR7 kkkk 😂😂😂 Mas o Goiaba é um gentleman e não fala isso.

[@carlamariasousaeoliveira6259]

Vc foi muito gentil nos comentários, o treino do Cristiano Ronaldo foi horrível!

[@pedropinto5046]

Pelo jeito que ele falou eu imaginei que esse é so um treino que ele faz em casa no período de "descanso" apenas por não conseguir ficar um dia inteiro completamente relaxado, ele parece viciado em treinar, e como no clube ele ja deve treinar pesado e deve ser mais dificil conseguir imagens, em casa de boinhas ele faz isso.

[@guilhermedesouza3811]

Tbm sinto que esse treino dele é mais pra manter o condicionamento físico em alguns períodos, perto de Champions ou copa, ele provavelmente treina bem mais pesado que isso ksksks

[@BrunaSantosdeSouza]

O CR7 tem dois treinos no app da Nike. São curtos, menos de 20 minutos, tem alguns exercícios que ele apresentou no vídeo, e cansa bastante. Porém, ele só assina o treino, quem executa são os profissionais da NTC.

[@lucas-prado]

Pergunta de leigo: o avanço raso não é para diminuir a pressão no joelho pois o futebol já força demais essa parte?

[@GuSpola]

Diego, vi pelos seus comentários e pelos comentários no vídeo que você não está tão familiarizado com treinos específicos pra jogadores de futebol, por que essas dinâmicas de movimentos um pouco mais encurtados e explosivos são extremamente comuns, assim como exercícios de saltos. Lembrando que eu mesmo não sou profissional da área e não tenho conhecimento nenhum, sou apenas um "curioso". Mas essa é a recomendação que já recebi e vi outros profissionais da área indicando para treinos relacionados ao futebol. Se está certo ou não, não tenho ideia hahaha

[@RodrigoSchols]

CR7 King

[@kellyelainesantosoliveira165]

Adoro seus comentários ponderados Goiaba!!! Mas me dá agonia ver esse povo fazendo exercício rápido sem observar técnica e amplitude. Já sinto em mim as articulações... rsrsrs

[@karolinecruz3391]

Muito útil, pois não sabia que montava planos por aqui 🤔. Juntando uma graninha em 3,2,1 (desculpa, deve fazer esse há anos, mas...).

[@Eduardo-ck5rh]

esse treino ai foi na época da pandemia ele ainda jogava pela juv

[@sidneyijuma3931]

Gostaria ver o Treino do Messi.

[@pedronascimento081]

Ele passou esse treino durante a pandemia, quando os campeonatos ainda estavam parado.

[@helenavenceslau7093]

Quem é você para fazer comentários sobre Cristiano Ronaldo? Helena Venceslau, Cascais, Portugal.

[@retro6332]

Filha do cr7: "pai" CR7: sou lindo!

[@tsadmb]

Achei a execução meio feia. Acho mais bonito ver gente que executa lento e com concentração.

[@rafasantos4918]

É que ele não é maromba ele é atleta e busca explosão, ele não e específico pra fitnes mas sim para a especificidade que um atacante precisa.

[@rafasantos4918]

Acho que esse treino dele deve ser pra matar a vontade dele treinar nos dias off sem atrapalhar o descanso programado nos treinos fortes de verdade.

[@yagolario]

Nessa época ele estava de férias, na Juventus ainda.

[@arthuralvarez7174]

Lembrando que esse treino que ele fez é baseado no que um atleta de futebol precisa, no caso explosão e etc, e não o que uma pessoa maromba quer

[@andrekaled]

Diego, uma duvida sincera. se o abdominal lateralzinho que ele faz nao atinge a lateral do abdômen, qual seria o exercício ideal pra atingir os musculos laterais?

[@geaneuchoa6593]

Querid

[@Djanilson1]

LIKE 198. Será que MESSI fará o mesmo?

[@renanem5976]

Até parece que ele treina assim todo dia..

[@alexandreraos79]

O aparelho air cliber pode ajudar no treino cardio?

[@wellingtonbarra168]

Treino específico de futebol né? Pois acho que eles tem que ser atletas, ou seja , resistente ,mais não marombado que perca velocidade e eficiencia por estar mais " pesado " neh, 🤣, pra mim esse treino serve quero só um corpo atlético apenas , sou baixinho , nao quero ser um touro de 1,58 de altura não.

[@SHEILONG.SHEILAXAVIER]

😂

[@malvestiti6141]

O "cérri7" faz esse treino só pra dar uma preguiça, antes de dormir, isso sim kkkkkkkk.

[@Fe_Eliza_Feliz]

10 ou 20, tanto faz...e o Goiaba fica como? P da vida 😂😂😂😂😂

[@BetaCullen]

Achei meio podrinho pra ele... demorei pra ver o vídeo pq acho ele muito marrento. Tadinha da menina só por ser filha dele 😢