Como RECUPERAR os Músculos Após os 50 Anos | Segunda | Nível 3 | Treino com Bastão para Mulheres

[@aurelioalfieri]

Para ter acesso ao CLUBE DO AURÉLIO é só entrar na SAÚDE DIÁRIA, clicando aqui: pay.saudediaria.app.br/campaign/desc-canal

[@eloinaribeiro5694]

+!!q

[@fatimaferreira277]

Eu cosegui

[@walnypassos3957]

Quero fazer parte desse clube

[@mariadasdorescosta4822]

Aurélio eu consigo fazer todos os enzesisso monto o brigado por tudo um abraço para você

[@liliferrer4020]

Consegui fazer o último!

[@fabianamelo2017]

Querido Aurélio, tenho 55 anos e sedentária.... Mas criei coragem e estou treinando com vc. Consegui fazer a aula toda!!!!! Gratidão!!!

[@nairsalgueiro4556]

Tenho 66 anos e tive AVC E ANEURISMA CEREBRAL fazem 16 anos e estou conseguindo fazer os exercícios ! BRIGADUUU

[@elzavieira7191]

Boa noite conseguir Aurelio.Deus o abençoe sempre

[@irenepessoa8991]

Aurélio eu consegui fazer o último exercício

[@SimoneCastro-ci7rw]

Aurélio, não consegui fazer o último alongamento

[@IaraBrandao-oy6nu]

Eu tenho 52 também sofri AVC, ainda não fiz o exercício, vou fazer.

[@arthurjr580]

Bom dia Aurélio consegui fazer o último exercício

[@lucianaaparecida4848]

Não consegui fazer o último alongamento, tenha um ótimo dia. Sou obesa, mais creio que vai chegar o dia que vou conseguir 👍

[@taninha2506]

Persistência é o segredo. Bjos e boa sorte,❤

[@merciaaparecidadossantos1228]

Aurélio , último alongamento consegui pegar o pé esquerdo, o direito não segurei na calca

[@anacabral7914]

Estamos com você, vc consegue 👍🏻

[@liarodrigues824]

Aurélio eu já sou membro do canal❤

[@iracybarbosa6985]

Estou a uma semana fazendo todos os dias os exercícios.Estou encantada.Tenho 69 anos e estou vivendo agora essa experiência!!!

[@mariadasgracassantossilva6719]

Eu gostei coseguei

[@livinalopesvieira5606]

Alurelio eu consegui fazer o último

[@leiacosta4116]

Eu vô começar

[@mariarosadasilvalima5033]

Tenho 69 anos e consigo acompanhar quase todos, obrigada por você existir

[@valeriavillela7756]

Bom dia , tenho 55 anos e comecei a fazer os seus exercícios hoje, graças a Deus eu consegui fazer todos.Obrigada professor

[@marinetedemoura]

BOM DIA Aurélio eu consegui fazer o treino todo muito Obrigado❤❤❤❤❤

[@The120853]

Que presentao! Depois q aprendi sobre lowcarb, sai desses padrões d comemorações nocivas p saúde. Depois dos 60 ou até menos, é muito difícil eliminar peso e manter a saúde. Eliminei 50kgs, ha uns anos, mantenho essa perda pq escolho c sabedoria o q comer. Boa informação é tudo! Tenho 67 anos, sou saudável e isso , se dá pela minha disciplina. Sou grata a todos q estão trazendo P nós informação segura p q cada um tome as rédeas da vida nas próprias mãos. Vc Aurelio é uma delas. Gratidao! Esperei, desejei muito por esse seu trabalho especifico p os mais d 50 anos. Faço caminhada às 5 horas da manhã e agora farei os exercícios q vc nos presenteia nessa série. Gratidao!

[@ir.mariadocarmoassuncao5531]

Boa noite. Muito "dez" os exercícios. Tive uma melhora maravilhosa , em todos os sentidos. Parabéns!

[@aurelioalfieri]

Muito obrigado pelo comentário, pela confiança e pelo carinho.

[@erenildessales5573]

Quem tem osteoporose pode fazer esse treino

[@denicemuniz4079]

@@erenildessales5573 Com certeza! Pois é com exercícios de força que os músculos se fortalece . E os ossos ficam mais protegido.

[@iaraoliveira5119]

Consegui fazer o último também,67 anos e muito magrinha

[@marlenecordeiro5011]

Bom dia , anjo na terra! Eu tenho 65 anos e consigo fazer todos seus exercícios! Fiz o último inclusive! Amo seus treinos!

[@dragaonegro1099]

Amo teu programa Aurélio ❤😂😮

[@rosangelareginaalves9057]

Já tem 10 anos que tenho esclerose multipla Gostei de ter encontrado esse quadro Já estou fazendo alguns exercícios

[@martaguedes38]

Aurélio tenho 72 anos e consegui fazer todos os exercícios do primeiro ao último, vc é uma bênção e tem me ajudado muito !! Obrigada....

[@fatimaveronica4100]

Amei esse exercício

[@veraluciahaddadcadengue3366]

Fiz todos adore❤

[@aldinasilva5735]

Olá prof Aurélio! Descobri o seu canal e comecei a fazer os treinos nível 3 , estou a adorar porque estou a conseguir fazer todos e já me sinto melhor, até com mais disposição. Tenho 55 anos e foi-me diagnosticado gamopatia monoclonal, já fiz tratamento a uma lesão lítica na asa sagrada. Bem hajam pessoas como o senhor! Não tenho condições de frequentar um ginásio e com a sua ajuda posso fazer os exercícios em casa ☺️que bom!!! Beijinhos de Portugal 🥰🇵🇹❤️💕💕

[@rosileamariaoliveira7743]

Boa tarde ! Vc conhece a fruta 🍈 noni ? Se não conhece pesquisa e depois me diz ! Nunca mas vai ir a farmácia e junto com esse professor maravilhoso !!!!! Amigaaa 😊

[@antoniaferreira2839]

Bom dia Aurélio ei antonia consegui fazer o último exercícios

[@neuzitegomes1627]

Maravilha!! Consegui fazer tudo sem dificuldade!!!❤

[@teresinhasantos1735]

Antes de conhecer o seu trabalho eu era muito dura hoje já consigo fazer coisas incríveis de acordo com o que vc passa, obrigada

[@neidefeliciano1279]

Bom dia hoje e a segunda semana estou me sentindo bem sem desânimo façotodo meu serviço todo de casa fasso todos exercício o último dói meu joelho mas eu faço com uma faixa já hoje não doeu muito puxei até aguentar mas com calma meu joelho e podre não consigo andar apê obrigado por tudo

[@ionehelenafranca7462]

Sou a Ione de BSB, tenho 72 anos, consigo fazer todos os exercícios sem dificuldade. Vc é o máximo

[@beneditasantos5314]

Eu colégio o último exercício

[@mariasaletesilvaalmeida8611]

Tenho 62 anos,consegui fazer todos ,o último alongamento fiz com facilidade, gratidão.

[@ivonecardoso2214]

Já sou membro. Consegui todos

[@diamantinamaria8761]

Minha mãe de 80 anos está amando e conseguiu fazer tbem...Ela disse que o ultimo foi um pouco difícil, mas fez!! Rsrsr

[@mariamadalenadepazesolivei9407]

Fiz todos os exercícios numa boa.

[@biancagamer8079]

Aurelio eu consegui faser o ultimo foi facio

[@carolinamendes513]

Aurio eu consegui

[@leniaalves2356]

@@mariamadalenadepazesolivei9407 eu gosto muito

[@anaregina8177]

Eu consego fazer o último sempre. Fácil

[@mariamedeiros162]

Eu consegui fazer o último exercício, achei fácil. Obrigado pelo professor maravilhoso que você é.

[@luziapara8887]

Adorei este treino. Deu para sentir a musculatura. Gosto do seu jeito de ensinar. Obrigada.

[@eliandracoelho2525]

Comecei hoje gostei demais

[@ivonemartins7757]

Aurélio eu consegui finalizar esse exercício

[@orlenipereira7411]

Maravilha Aurélio tenho 65 anos e consegui fazer todos os exercícios.... Jeová te abençoe grandemente

[@cidamaria9867]

Obrigada professor Aurélio. Consegui fazer todos exercícios. Tenho 66 anos. Que benção na minha vida conhece -lo . Não tenho condições de pagar academia. ♥️🙏

[@marisasouza1314]

Fiz pilates por 2 anos e parei por alguns problemas. Gostei muito de conhecer vc. A maioria das pessoas na minha idade (66)desistem de exercícios em casa prq quase sempre fica inviável. Sedentário aos 20 anos é uma coisa, agora aos 60? Os professores de internet quase sempre mostram não conhecer nossa realidade. Esses exercícios na parede são sensacionais.

[@evanditemarques9721]

Olá Aurélio, conseguir fazer tds os exercicios, inclusive o último com a maior facilidade. Tenho 57 anos !!

[@mariasueliduarte2812]

O último concigui não consegui o que encosta na parede

[@SoniaMaria-vq6dm]

Boa tarde! Consegui fazer o último exercício 🙌

[@arizlabarbierimoreno2343]

Te descobri há 2 semanas estou fazendo todos os dias, estava sedentária e desanimada, comecei pelos exercícios na cama e fui me animando. Agora tenho feito 20 minutos todos os dias. Obrigada

[@rosamartinsalves3837]

Acho mto bom porque e bem leve ,não posso fazer mto pesado ,está me fazendo mto bem com a graça de Deus e a vc Aurélio gratidão sempre 🖐️🙏🌹

[@cidadejesuscristo5175]

Boa noite! Aurélio,eu consegui fazer tds até o último sem abaixar pra segurar a perna 💖

[@MariaSouza-yz4yo]

Descobri seus vídeos ontem a noite,tenho 53 anos e sou super preguiçosa em relação a exercícios... Ultimamente meu único exercício é levantar o garfo e abrir a boca 😋😁😁😁 Mas acabou e comecei a fazer seus exercícios e Ameiiiii 😍

[@mariabeneditarodrigues5895]

Aurélio eu conseguir fazer os exercícios.

[@elisabethrinaldi9371]

Aguardo seu retorno, muito obrigada..🙏

[@SueliSilva-wl3bz]

Boa tarde Aurélio,te conheci a dois meses daí nunca mais parei,tenho 64 e faço todos exercícios do nível 4,estou muito feliz obrigado Deus te abençoe.

[@silvanapalma2509]

Recuperando de covid,ameiiii tds os exercícios e claro vc tbm,gratidão.

[@puravida2215]

Estava sedentária a quase 2 anos. Tenho 58 e estou com sarcopenia, estava muito sem auto-estima por essa condição. Mas vc me encorajou, é minha filha tb, que compartilhou seus vídeos. Comecei hoje é já quero fazer amanhã tb 😁. Vai dar certo!!!!

[@olgamariapereiracordeiro5858]

Eu tô gostando muito.

[@rosangelatoledomartinsespi367]

Aurélio vc é uma pessoa muito carismática, paciente para explicar os exercícios. Estou amando! Parabéns!

[@doralicepereira563]

Estou gostando muito das suas aulas eu tenho 66 trabalho quando chego tomo meu banho e vou fazer suas aulas gosto muito Faso musculação na academia e gosto de corre mas estou amando suas aulas moro em Belém do Pará na cidade nova 5

[@raigoncalves6616]

Boa tarde André eu consegui fazer

[@irenebatistadossantos3210]

Aurelio boa noite gostaria de saber um exercício pra desvio na coluna, estou fazendo o exercício para o ciatico mas não posso fazer outros, vou completar 61 anos me ajuda por favou.

[@idamarques98]

@@raigoncalves6616 Aurélio

[@antoniahilda8017]

Aurélio bom dia estou te acompanhando aqui de Recife Pernambuco adoro suas aulas😘

[@roselymoreira2925]

Fiz um tutorial com meu marido que é deficiente visual Ele trabalha com computação ,e queria fortalecer os músculos. Deu para fazer bem certinho ,inclusive o último exercício. Obrigado Aurélio,Deus o abençoe.

[@emiliasalatiel7037]

Consegui fazer todos

[@leilalucimar2239]

@@emiliasalatiel7037 cosegui fazer todos muito rapido mas fiz

[@rosemarycastelo3283]

Eu só me inscrevi por vc não enrolar ,e por esse carinho ao falar ,👏

[@CidaTrostolf]

Muito bom .esses alongamentos , consegui fazer o ultimo ❤

[@sandraoliveira8641]

Bom dia Aurélio! Tenho 63 anosConsigo fazer todos os seus exercícios ,me sinto muito bem com eles. Gratidão

[@terezinharosa4715]

Muito obrigada por tanto carinho ao ensinar

[@neusamaria3036]

Eu tenho 70 anos e consegui fazer o último exercício 👍🏼

[@FimdosTempos60]

👏👏👏

[@taniamarisa4013]

Bom dia Aurélio. Comecei ontem . Tenho 59 anos e consegui fazer todos os exercícios inclusive o último de hoje. Muito obrigada por nós proporcionar estes momentos de saúde. Acadêmia é muito difícil pra mim pós tenho problemas na coluna , então não são todos que posso fazer. Com vc tenho certeza que irei perder os 20 k que preciso. Gratidão. 😊

[@terezinhadesouza4559]

Consegui fazer o último exercício prof Aurélio.

[@madalenaemidio1882]

Bom dia professor! estou precisando meu braços estão muito flácido, estou com 61 anos. Já marquei lembrete! Obrigado Deus te abênçoa professor!

[@conceicaogoncalves6215]

Comecei na segunda feira dia 05 de abril hoje terça já fiz tbm tenho 71 anos consegui fazer TDS que Deus abençoe pela sua dedicação pelos idosos

[@anamesquitateixeira2656]

Olá professor Aurélio,seus exercícios são maravilhosos!!!!! Gratidão 🙏 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@Anamariasantana-s3c]

Eu conseguir fazer o último muito bom tenha um ótimo dia ❤

[@janeteoliveira6010]

Boa tarde professor Aurélio, eu estou fazendo pela segunda vez os exercícios para o músculos, e o exercício de segunda feira fiz todos inclusive o último,Obrigada pela sua ajuda, um abraço.

[@Leite138]

Eu conheci o canal hoje e amei, você tem exercício para os braços , fiz cirurgiã do ombro e meus braços amoleceram

[@ivonebatista4580]

Aurélio fiz todos

[@cleonicequeiroz1741]

Bom dia Aurélio Consegui fazer o último exercício e segurar por quarentena segundos Deus continue te dando sabedoria no seu conhecimento

[@matheusgamer1754]

Boa tarde, professor,eu consegui fazer o último exercício 🙏

[@luciacaldeira8951]

AUREIO EU CONSIGI FAZER U UTIMO EXERCICIO

[@marysalvato9774]

Eu tinha quebrado o braço na altura do ombro em três lugares e tive que operar o outro que deslocava constantemente. Faço os exercícios do Aurélio tem mais de ano. E, sem forçar muito, hoje praticamente não tenho sequela. Sou a maior fã .

[@lizianesoares4822]

Olá Prof. Aurélio, eu amo seus treinos era sedentária mas depois que te conheci realizo os exercícios toda semana. Muito obrigada por existir 😊😊

[@Lucia-qb4fc]

Bom dia professor,eu consegui,amo aureliar com vc.😘

[@rosileneribeirodossantos817]

Aurélio eu consegui fazer esse exercício.

[@sandrasakurai399]

Bom dia, Aurélio! Conseguiu fazer o último exercício, foi fácil! 👏👏

[@MatheusSantos-ys4rf]

Aurélio eu consegui fazer o último graças a Deus 🙏🙌 Obrigado meu Deus Obrigado Aurélio Deus te abençoe grandemente sua vida sempre 🙏

[@elenirsantos6350]

Repetindo essa série em sequência pela segunda vez. Obrigada querido professor.

[@aurelioalfieri]

Parabéns.

[@mariajose-s8f4x]

Parabéns pelas suas aulas gratidão professor mad não conseguiu fazer último exercício mas breve irei conseguir

[@lizsmendes]

Feliz Páscoa a vc e toda familia Aurélio!!! Que presentão!!!

[@fatimanucci6751]

Bom dia

[@lizsmendes]

@@fatimanucci6751 bom dia!

[@luizamarianascimentodossan1247]

@@lizsmendes Aurélio eu cocegui fazer o último

[@deuzinhadamacena10]

Feliz Páscoa Aurelio

[@soniaanjos8012]

Eu consegui fazer o último alongamento

[@renildamoreira4844]

Adorei os exercicios Aurelio fiz todos vc e demais Deus te abençoe.

[@zelirscheffervargas5053]

Eu consegui. Vou começar segunda feira. Gostei dos exercícios. Junto com o outro.

[@izabelacandido581]

O último ezesiso e fasio

[@marlenemendo556]

Bom dia! Boa semana para todos nós que gostamos dos exercícios do Aurélio, eu consegui fazer o último exercício,obrigado professor.

[@vidasaudavel.mais70]

Bom dia Aurélio, seus treinos estão cada dia melhores!!! Amando cada dia mais !!!

[@aurelioalfieri]

Fico feliz em saber.

[@irisabre]

Bom dia ! Insistindo pra conseguir fazer os exercícios regularmente, gratidão Aurélio

[@marialuciadiaslima2556]

Obrigada Aurelio! Feliz Páscoa para você e toda família! 🐣🐣🐣

[@aurelioalfieri]

Pra você também.

[@aldenormacedo6292]

fiz todos!

[@luizcardoso7610]

Boa tarde Aurélio! Somos um casal que têm 60 anos. Conseguimos fazer todos os exercícios que você sugeriu nessa série proposta por você. Somos muito agradecidos pela melhora na qualidade da nossa saúde.

[@iolandadasilva956]

Fiz agora 18 de outubro. Obrigada

[@carmenesteves8312]

Eu consegui fazer o último exercício!

[@angelaneves3939]

Eu consegui fazer o exercício

[@elisabethrinaldi9371]

Ahhh tb consigo fazer todos os do nível 3 e alguns do nível 4

[@angelamariabragaezequielan6532]

Hoje é dia 25-11-2024, eu tenho 70 anos e consegui fazer o último exercício sem problema graças aos seus vídeos. Comecei a seguir sua página no KZbin em outubro de 2023 no nível 1 após diagnóstico de sarcopenia. Muito obrigada, Prof. Aurélio.

[@mavilasouza6010]

Coloquei para minha mãe fazer. Ela tem 59 anos. Conseguiu fazer tudo e gostou muito. Vai repetir amanhã. Muito obrigada ❤

[@mariaborges1282]

Quais os melhores exercícios para eliminar gorduras nas costas. Obrigada.

[@pra.kalenesantos6639]

Tenho 54 anos, fiz o terceiro exercício com você, gostei muito dessa sessão e o último exercício fiz com facilidade. Obrigada meu personal!!!❤

[@MariasilesiaConstantino]

Consegui fazer todos os exercícios tenho 78 anos estou muito feliz por fazer e não me causei ❤❤😊😊😅😅

[@liarodrigues824]

Eu sou membro do canal Aurélio ❤

[@wilmanascimento4796]

tenho 59 anos e comecei fazer os exercícios com vc Aurélio agradeço por sua disposição a ajudar.Consegui fazer o último exercício. Gratidão

[@patriciaclaudinha7156]

Boa noite! Fiz todos! Tenho 57! anos quero fazer muito principalmente barriguinha!❤

[@RosanaMDavid]

Eu consegui todos

[@IvaneideAlvesdosSantosrocha]

Bom dia,estou amando seus exercícios.Tendo 56 anos e estou muito sedentária.Te encontrei na hora certa,vc é bem divertido e suas aulas demonstram leveza.

[@luarruda1129]

Eu faço cinquenta anos mês nove amei

[@MarineteSabino-f6g]

Bom dia professor Aurélio eu consegui fazer todos exercícios, obrigado.

[@carlagaspar6578]

Consegui fazer o último exercício ❤

[@simoneoliveira8963]

Eu tenho 53 anos e sou bem enérgica, mas as minhas pernas doem muitooo… ai eu comecei a caminhar e busquei no KZbin alguém que me ajudasse a fazer exercícios para as pernas , aí encontrei você 🙏 já me escrevi e vou assistir tudooo que vc já postou e aí 😉 já enviei para a minha mãe e filha💪

[@gracymarques3525]

Boa noite, consegui fazer todos exercios. Muito legal a Aula do Aurélio.

[@ZeliaBarbosavitorio]

bom dia professor eu conseguir fazer o último

[@iaraterezinha6831]

Iara eu preciso destes exercícios

[@NeuzaPereiraMoura]

Aurélio eu consegui fazer o último exercício de boa

[@valdirsantos5708]

boa noite gosto dos seus exercicio vou começar ti acompanhar 😁

[@hosanaprocopio1967]

Consegui fazer todos ,eu parei de fazer os exercícios engordei 5 kilos voltei correndo ,e agora estou feliz de novo

[@fatimasalvisartori4921]

Oiii!! Eu consegui fazer o último viva!! 51 anos !! Obrigado Aurélio adoro as aulas👏👏

[@fatimaturano6588]

Tenho 69 anos, consegui fazer todos os exercícios. Obrigada!!

[@marciafranco8697]

Já somos 5 ( 2 de 80, 1 de 75 e 2 de 60) aqui em casa fazendo os exercício ! Obrigada , Aurélio! Deus te abençoe!

[@AntônioJ-u7q]

Com 60anos estou acompanhando e faço todos, tá muito fácil pra mim

[@nidiapauzertiss2778]

Iniciando a segunda semana dessa série! Consegui fazer o último alongamento. Até aqui, tudo bem!

[@OzeniEdnalino]

Boa noite Aurélio.eu sou da Bahia . tenho 53 anos estou adorando o seu exercício. Muito obrigado

[@IraniOliveira-i8o]

Oi tenho 52 anos e fiz de boa, amoooooo seus exercícios, sou fã número um 😂😂😂

[@mudandosuahistoria.747]

Muito bom fazer exercícios com vc, porque vc transmite bom humor e alegria, Deus te abençoe, tenho 58 anos e na menopausa

[@LindyVeronez]

Conheci agora seu canal e acabei de faer todos os exercicios. Pratico caminhadas de 4 kilometros e tenho 70 anos.

[@luziamartinez6567]

Oiê eu consegui fazer todos os exercícios tenho 61 anos sou de Guarulhos SP , adoooro fazer exercícios com você, Deus abençoe 🙏😅😅

[@verabonaccorsi5648]

Em fevereiro faço 70 anos e, graças a Deus, fiz todo o programa com você. Depois ainda consegui fazer o programa que vc está todo emborrachado e com a Marcela. Valeu! Estou muito satisfeita.

[@silvanemariadasilva9425]

Bom dia ru tenho 64 anos tive câncer de mama estou em tratamento ainda e fiz tds as séries obrigada Aurélio Deus te abençoe

[@andreianegreirosdelima7836]

Eu consegui fazer o último, tenho 54 anos e sou sedentária, meu primeiro dia fazendo exercícios 🙏🏻

[@sirleirosa4415]

Ola meu amigo Aurélio,consegui fazer todos os exercícios, gratidão tenho 51 anos ❤❤❤