TREINO INTELIGENTE para Ganho de Massa Após os 50 Anos

[@TelmaNatureba]

Olá prof. Sigo sua aulas gratuitas desde jan 2022,mudou pra melhor,não consigo fazer as 7hs. Faço as 6hs. A musculação q faço é da prefeitura 2x por semana,nas férias parou para recesso.Ai voltei a fazer 2a à sábado só paro no domingo da certo para no domingo,as vezes eu faço tb. melhorei muito da osteoporose,agora voltei para osteopenia,estou muito feliz,mando seus vídeos para todos q perguntam como estou bem,tenho 61 anos,61.800kilo peso,minha idade corporal e 39anos, graças às suas aula,Deus te abençoe por entra na minha vida,numa hora q estava desmotivada,por não ter o valor mensal da academia,ai assisti seu pai,ele mandou olha seu trabalho, gratidão a vcs.dupla dinâmica.

[@zuleidebressan5269]

Boa tarde sou do 100 D eu nunca tinha feito qualquer tipo de exercícios os primeiros que eu fiz foi através de suas liye que o Dr Uronal que indicou gratidão por tudo estou tendo muitos resultados bora aprender nessa liye

[@angela5455]

Muito sincero...ja estou seguindo.

[@anasantanadasilva430]

Luciano ,Deus te abençoe! Fale sobre trabalhar a musculatura pelvica. Perdi o controle do xixi, durante um tratamento oncológico, a 1 mês recebi o diagnóstico de cura graças a Deus e ficou isso no caminho .

[@JoanaDarcJoanaDarcpereiradaCon]

Eu tbm gostaria de saber

[@susanatargino1293]

Muito bom professor, sou aluna do 100D , vc e seu pai Dr. Uronal faz a diferença , sou grata primeiro a Deus e a vcs que tem me.ajudado com técnicas diferentes e eficaz

[@dircecaetano7088]

Que alegria encontrar tanta informação num só vídeo * tenho 68 e amo fazer atividades física * estarei aqui treinando com vc 🎉

[@vitorcosta714]

Gratidão 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@annaholanda9998]

Top

[@mariaisoleteschaefer3278]

Boa tarde Luciano zancam Eu ja sou seguidora, mas tenho vontade de ser aluna. Como posso entrar nas aulas Gratidão

[@lurdesfistarol8581]

Gratidão

[@mariadocarmosilva6999]

Já fui aluna do PROSER e foi muito bom. Tenho artrose de joelho e preciso de fazer exercícios.

[@rosanirafatima920]

Prof. Luciano Zancan. Gratidão!

[@lourdescatete1656]

BO. DIA MESTRE

[@leonimadalenamarcolin561]

Obrigada Prof Luciano. Sou aluna Proser 100d

[@JoanaDarcJoanaDarcpereiradaCon]

Bom dia que maravilha Deus abençoe grandemente parabéns pelo seu trabalho

[@Josi444Lima]

Amei!!!

[@jacilamariapereiradenoronh7271]

Obrigada professor! Adoro as suas aulas!!!

[@malubianchini9697]

Muito obrigada! Era o que eu estava buscando!

[@genovevasouza-f2p]

Amei sua aula professor!

[@mariabarbosaquintal9622]

Luciano saudades😅❤😅

[@LucianoZancan]

Voltei! Todas as semanas terão vídeos novos aqui no canal. Abraços

[@lourdesSilva.]

Boa noite Olá professor Luciano saudades. Tenho dúvidas sobre porque fico tão com as penas passada nos dias de treino na academia? Faço 4 vezes na semana entrei tem 2 semanas. Tenho 65 de idade obrigada Luciao sds de ser sua aluna de novo já volto pra equipe ❤

[@iracymonte2994]

Como faço pra seguir a sequência dos exercícios??? Dos dias seguintes, pois não poço ficar fazendo esse sempre???

[@AlexandreSa1]

Excelente video

[@angelamoncao]

Adorei

[@JoanaDarcJoanaDarcpereiradaCon]

Eu preciso muito disso

[@carmemcardoso1825]

Boa tarde Luciano Eu não consegui fazer o de uma perna só

[@neuzaferreira8312]

Não sei se todos preferem, más pra mim seria muito melhor saber quantas vezes fazer o exercício invés desses 40 segundos.

[@rodrigues94996]

O ideal é repetir ate onde puder aguentar. Ou seja, quando o vídeo terminar você pode repetir as voltas. Se ele faz até 4 você pode fazer 5 ou mais

[@iedafrancisco8564]

Amei!