CAMINHADA EM CASA 10MIL PASSOS - 10 | NÍVEL 3 e 4 | Exercícios sem impacto para emagrecer

[@aurelioalfieri]

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[@mariarocha6904]

Eu quero

[@mariarocha6904]

Sim aguentei

[@mariahelenapereirac9651]

Segui

[@mariarocha6904]

Boa tarde sigo os seus exercícios em casa .Maravilhoso estou acompanhar nível 4 .Já me melhor cada vez mais .Muito obrigado professor .Sou dos Açores

[@MariaursulinaCordeirodeo-gf7hy]

​@@mariarocha6904😊😊😊😊😊❤ se de, vi no

[@joanamoreira3385]

Eu recomendo suas aulas pra todos que dizem que não conseguem fazer exercícios e olha que me dizem que estão fazendo parabéns Aurélio pelo bom exemplo pra nós beijos ❤

[@Caaaaaaaaaa]

Boa noite. Venho compartilhar com vocês um texto bíblico para quem tiver interesse: Jeremias 29: 11,12 nos mostra que Deus está disposto a ouvir nossas orações e tem planos bons para nós. Que possamos nos achegar a Ele e ter fé!

[@celiamoraes9706]

Amem❤

[@CarlaRitaDasilvaSantos]

Amém 🙌

[@ZilmaSantaCruz]

Amém

[@zuleidecarmo957]

Amem @ caaaaa🙌🙏🙋‍♀️

[@eloisamarinho4005]

Amém!

[@margaridaoliveira302]

Olá bom dia a todos vocês, que fazem os exercícios todos os dias eu terminei a gora!!15/04/2024😅❤

[@NilmaCarvalho-q9p]

❤😂

[@cecilianogueira9115]

75 anos consegui fazer os 40 minutos devagar. Muito obrigada!

[@MariaHelenaVieiradeMoraes]

Boa Noite pra todos .muito obrigado Aurélio por nos ajudar. DEUS TE ABENÇOE SEMPRE Você e sua família ❤

[@aurinhagalomoreno2407]

Fiz os 40 animadissima,vc faz parte nos meus dias...concordo com a Beltrão..vc e 10 sabe nos cativar e nos fazer capaz...grata! Sou de BH,faço com vc em casa e no meu trabalho( vestiario...)estou com 64 anos novamente grata

[@nataliamelopereira1698]

Eu também fiz animadissima❤❤💪💪🏋‍♀️🏋‍♀️🤸👍🇵🇹

[@suelivilaca9544]

Consegui fazer os quarenta min estou amando está me fazendo muito bem 👏❤ obrigada!!

[@LisbeteMaria-qu6us]

🎉

[@vaniarodriguess]

Estou fazendo os exercícios desse vídeo a mais de um mês. 3x por semana. Já emagreci 3kg. Tô no foco pra perder mais 7. ❤

[@babih_biersack]

Eu também decidi fazer 3 vezes por semana, comecei domingo, agr vou fazer nas terças, quintas e sábados, espero que der resultados 🙏😊

[@julianafernandes3861]

Aurélio todos os dias treino com vc,fazem 8 meses e já eliminei 30 kilos ,obrigada o melhor professor ❤

[@adrianafarias5974]

Parabéns eu começei em janeiro eliminei 11 quilos faço tbm as aulas de musculação com ele amo demais as aulas dele ❤

[@CiceraSantana-q2b]

Muito bom seus exercícios estou acompanhando mas eu queria para problema de artrose

[@marlenecruz9552]

Parabéns . Tô aqui na luta

[@genimariacalixtoferreiragi3596]

Bom dia tenho 73 anos e cheguei aos 40 devagar Amém ❤

[@elzacristina5195]

👏👏👏👏🥰🥰🥰🥰

[@andrielekrummlunelli3653]

Amei esse treino, me ajudou muito na minha postura e respiração 😊 Muito obrigada pelo seu trabalho Aurélio!

[@raimundapereirasilva9750]

Tenho 61. Comecei hoje minha forca e pouca. Mas eu vou vencer

[@margaridaoliveira302]

Olá professor Aurélio, tudo bem?eu já fiz outros exercícios mais esse de nível 3 e nível 4 -40 minutos de caminhada em casa e o que eu mais gosto de fazer porque agente consegue fazer vários movimentos com o corpo nesses 40 minutos de caminhada em casa! Eu só tenho que agradecer a você.Que Deus continue abençoando a você professor Aurélio e toda sua família !! Hoje é dia 13/04/2024.

[@CidaPardal]

Um feliz ano novo e muito sucesso.

[@josemariadouradomoreira3471]

Boa noite. Parabéns prof Aurélio . Pela primeira vez consegui consegui os 40m amei tenho 58 anos muito grata

[@thaisfrois3749]

Boa tarde a todos ❤😊 Depois da faxina Bora para esse treino de hj ❤ Obrigada Professor 😊 Ótima sexta feira a todos Gente do céu consegui fazer o treino inteiro os 40 minutos ❤tô derretendo 😂

[@janetesilva3244]

Oiiiiiiioiiiiiiiii bom diaaaaaaaa 😃 amo suas aulas. Obrigada huhuhhhhhhuu.

[@deboraleticia3779]

Esses exercícios são 🔝. Consegui fazer todos. Já sou da plataforma diária. Professor Aurélio vc é o máximo. Amo esses exercícios sem impacto. Me sinto renovada.😅😊 Obrigada.❤️

[@SilvaCosta190]

Bom dia é muito bom

[@lusialima5880]

Foi muito boom! Comecei hoje e vou continuar com a ajuda do nosso bom Deus Jeová ❤😅🎉🎉🎉

[@babih_biersack]

Socorro Deus!!! 🥵🥵🥵 Consegui fazer os 40 minutos... M0rr! mas passo bem kkkkk Ótimos exercícios, tenho que parar de preguiça e fazer mais dias na semana.

[@dinareis5506]

Consegui Aurelio, ufaaa! 70 anos nas costas hehe! Meu sonho de consumo é fazer parte da Saúde Diária e também revende-lo. O bom é fazer e indicar. Gosto muito da maneira que dá os excercicios: leve, divertido, de olho em nós, se estamos fazendo direitinho e ainda sorrindo!😊. Minha mãe com 95 também gosta de voce. Teve dias que a cuidadora chamou para o jantar e ela não queria ir porque vc estava na sala dando os exercicios. Foi preciso falar para vc esperar um pouco para ela jantar e que logo voltaria para terminar 😁🥰

[@analiceconceicao5268]

Eu também tenho 70

[@renildaespiritosantomeicin608]

Olá Aurélio bom dia tenho 66 anos consegui fazer os 40 minuto foi maravilhoso

[@elzacristina5195]

👏👏👏👏🥰🥰

[@Francisca-k6v]

Parabéns prá mim Aurélio eu consegui 40 minutos ❤❤

[@elietemaria5929]

Boa tarde Amei esse exercício muita dor no corpo Mas eu venci os 40 minutos de exercício Glória Deus te abençoe

[@mariadaconceicaogomesdossa9322]

Depois de dias sem fazer exercícios voltei hoje, foi ótimo

[@marciarossetto419]

Aurélio seus exercícios sāo excelentes ! Quem vê pode pensar que sāo leves...Como eu pensava.Mas que nada ! Impressionante como sāo completos, qqer pessoa consegue fazer, claro que têm exceções. Quero te agradecer muito,Hoje fiz tudo os 40 min . Estou adorando! E recomendo pra muita gente.

[@mariaconceicacunhasoutocun130]

Obrigado Aurélio gosto muito de treinar com você sou muito sedentária trabalha sentada mas eu amo treinar com você

[@MariadeFatimaOliveira-e3h]

Bom dia AURÉLIO , me chamo Maria de Fátima, moro no Grajau São Paulo, tenho 63 anos comecei os exercícios tem 15 dias estou gostando bastante até meus pensamentos e dores estão melhorando estou me surpreendendo a cada dia, já consigo fazer exercícios por ate 40 minutos Graças a você, sou grata por sua Compaixão pelo seu Carisma pelo seu carinho com todos ,eu confesso nos primeiros dias eu fiquei só assistindo dai eu vi que ia dar certo ,que Deus te Abençoe com Saúde sempre, Gratidão ❤

[@reginagrego]

Boa tarde, Aurélio! Minha primeira aula: fiz quarenta minutos de atividade junto com vc. Tenho 7.2 . Amei. Obrigada. Vou fazer todos os dias.

[@RamosMaria-g6s]

ABENÇOADO SEJA , DESDE QUE DESCUBRI O SEU VIDEO MUDEI A MINHA VIDA! TENHO 81 ANOS PORTUGUESA VIVO NA SUIÇA E SINTO-ME MUITO MELHOR DESDE QUE SIGO TODOS OS DIAS O SEU VÍDEO! AGRADEÇO O DIA QUE O DESCOBRI ! ESTE É O MEU PREFERIDO😊 DEUS LHE DÊ MUITA SAÚDE E TUDO DE BOM NA SUA VIDA !

[@gracasmmartins5991]

Bom diaaaaa ☀️ Consegui aos meus 70 anos realizar este treino de 40 mim amei 🥰 eu já vinha fazendo aquele treino que vc orientou para realizar antes de se levantar da cama e hoje foi Top 👏🏼👍🏻♥️

[@didasantos7820]

Olá professor Aurélio eu amo você de coração sou escrita no seu canal tenho 54 anos vou fazer 55 faço exercício com você tinha 8 meses sem eu fazer voltei de novo hoje consegui fazer os 40 minutos que Deus sempre te abençoe

[@MariaClaradaSilva-i4j]

Bom dia Minha primeira aula Tenho 83anos Fiquei cansada mas consegui fazer todos os exércicios Deus abençoe a sua vida Aurélio

[@ZeliaBarbosavitorio]

Bom dia professor sou a Zelia b Vitório fiz os 40 minutos está sendo muito bom estou amando

[@neubacelia8844]

Fiz os 40 minutos tenho 54 anos sou diabética e era sedentária, estou fazendo seus exercícios em casa amo❤obrigada

[@rosamariapintomartins9614]

Já parei cansada

[@rosamariapintomartins9614]

Gratidao

[@mariadasgracassilvalima5348]

Aurélio boa noite, Fiz todo o treino. Moro em Curitiba.. Tenho 66 anos.. Gosto das suas aulas 😀

[@ireneteixeira7782]

Aurelio faço 40 minutos uma maravilha Obrigado!

[@elzakuniochi8735]

Bom dia Aurélio. Eu e o meu marido acabamos de fazer o exercício de 40 minutos. Conseguimos. Com algumas falha 😂😂😂❤❤❤ mas com muita dedicação. Você é demais.

[@joanamacenadossantos915]

Oi Aurélio Quarenta minutos sem interrupções! só nos intervalos!!!👏👏👏

[@CleliaAngelica]

Gosto muito do exército de 40 minutos, faço todos, tenho 62 anos obrigada

[@MariaLuciaFerreiradaSilva-s5y]

Bom dia Aurélio vc é ótimo pra pessoas igual eu quê não pode pagar

[@admirfonseca7773]

Olá comecei hoje adorei tenho 56 anos sempre faço mas adorei sua maneira de fazer os exercícios

[@neiderosafagundesferraz4136]

Eu também comecei faser exercícios que você está fazendo de 40 minutos tenho 75 anos consigo faser todos os dias. , comecei faser no dia 5 do mês 8 em um mês perdi 1 kilo e 200 estou muito feliz muito obrigada por nós ajudar

[@beneditapereiradossantossi2868]

Tenho 71 anos ,consegui te acompanhar até o fim,tranquila. Caminhada em casa nível 3e4 Adoro!!

[@fatinhaalves7210]

Consegui os 40 minutos tem 62 anos tô amando.parabens pra vc 👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻

[@jovenitaalves7771]

Amém Jesus Deus abençoe sempre sua vida um abraço ♥️♥️

[@MariaCidaliaPinaPina]

Aurélio e mesmo um carismático . ❤ Obrigada . Hoje precisava mesmo . Depois de tantos problemáticos obdaminais . Vem o pum . E, tudo isto e é saudável . Vou tentar ajoelhar hoje com os dois joelhos como.ento da consagração na Eucaristia . Obrigada

[@andreacardoso201]

Vamos lá turma pegar o balde que chutamos , parabéns por nós ajudar a ter uma boa qualidade de vida .

[@roselytavares4802]

Parabéns Aurélio por ser esse ser humano tão lindo Deus te usou como instrumento de benção na minha vida, obrigada por compartilhar conosco o dom que Deus te deu,meu desejo que Deus abençoe cada dia mais sua vida e nunca se esqueça jesus Cristo te ama muito.❤️

[@celiadepaulaemydio8689]

Obrigada pelo teu amor pelas pessoas Fiz a caminhada completa ❤

[@margaridaoliveira302]

Bom dia professor Aurélio tudo bem? Bom dia a todos vocês que estão fazendo exercícios de nível 3 e nível 4 não parem! esse e a melhor forma de envelhecer com saúde 😊🎉 abraço a todos.❤16/04/2024

[@isabelolindacosta4219]

🎉😮😅❤ amoooóo f exercisio com vc Belinha de BH

[@JulianaSantos-jd5vu]

Eu amo sua ginástica professor te abençoar cada dia te dê muitos anos de vida e saúde para nos dar ginástica a cada dia

[@marciaperaro1928]

Boa noite Aurélio, tenho 53 anos! Comecei essa semana por indicação de uma amiga, e estou amando os exercícios! Fácil e rápido! Estou bem animada com os exercícios! Obrigada pela dedicação!

[@marciasampaio1790]

Hoje fiz 40 minutos ,primeira vez, de muitas que virão , feliz da vida depois de um acidente de fibula e tibia 6 meses internada, agora estou disposta a emagrecer e recuperar massa e musculos , com nutrição adequada. Faço 2 x na semana hidroginastica, ginastica 2x e agora diariamente em casa com Aurelio😊

[@lilianemarcia2117]

Gratidão professor! Comecei fazer ontem suas aulas em casa mesmo. Já estava afastada da academia a dois meses. E consegui fazer os 40 minutos da aula. Queimei algumas calorias e mandei embora junto toda a preguiça de cuidar da saúde. Muito obrigada professor. Deus te abençoe infinitamente mais...🙏🏾🙌🏾💛💛💛

[@cicea.r.2575]

Graitidão! E faço das palavras da Jornalista e as minhas tb. Vc e carismatico e excelente professor pra mim!

[@roseduarte8547]

Aurélio, sou muito grata por ter você na minha vida. Faço 4/5 x por semana este desafio de 40 minutos, no início eu achava difícil de te acompanhar, porém agora vou no teu ritmo e derreto um pouquinho por vez. Que Deus te dê muita saúde.🙌❤️

[@lianihelenanaumann4157]

Muito booooooom minhas netas sempre fazem comigo 😅🎉❤ Quem faz esercicio com alguém da o like no vídeo 📷📷 do aurélio e aqui em baixo também 😅👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

[@dalvacysouzasantos7482]

São ótimas suas aulas

[@AnaSilva-dv6sh]

São ótimo eu está procurando exercícios pra sirculacao pois estou com dor no dedão do pé e na perna consigui fazer mas omeno vc está de parabéns foi ótimo MG

[@ermelindalopes8898]

Sou aposentada em Portugal .tenho 76 anos e faço todo o exercício . Obrigada!!!

[@vitorsantos8421]

Eu amo seus exercícios tenho 71 anos faço uma hora. Você é simplesmente maravilhoso .

[@mariadasgracasdantasfernan910]

Bom dia. Maravilha de exercícios. Tem pouco tempo que comecei a fazer os exercícios com vc. Seu canal caiu de paraquedas. Muito tempo sem fazer exercícios. Sou sedentária e não serei mais depois que comecei os exercícios com vc. Faço todos os dias ao vivo. Hoje sábado 05/10 fiz esse exercício 30 e 40 ubá consegui estou com 70 anos nem eu mesmo acredito que fiz essa idade kkkk e consegui. Vc que está aí achando que não consegui, levanta desse sofá bora ter qualidade de vida. Logo logo não estarei mais com essa terrível pochete e voltarei a usar minhas lindas roupas tamanho 40. Gratidão professor Aurélio. Moro em praia de Setiba/Guarapari/ES. Bjos ♥️

[@lindinalvacunhamilanez4893]

Boa tarde, professor gosto muito de suas aulas, contigo fazer todas..um abraço,quê Deus te abençoe!!

[@TerezaMaria-kd6pb]

Boa noite eu estou aqui fazendo ginástica que Jesus te abençoe sempre ótima semana ❤ fica com Deus

[@CarlosAlberto-yy4df]

Bom dia Aurélio e a todos que estão participando desta ginástica maravilhosa, tenho 70 anos, estou me sentindo muito melhor depois que comecei a participar.. valeu professor

[@getulioborgesdasilva5471]

Professor Aurélio Alfieri, muito obrigado! Aqui em casa conhecemos seu trabalho neste ano de 2024 e nos tornamos seus seguidores diariamente. Feliz Ano de 2025!

[@CelestinaTina-n2f]

Estou com 56anos consigo fazer os 40 min e estou muito feliz as dores do corpo que sentia passaram.Estou á 2meses de exercícios.Obrigada prof Aurélio que Deus continue a te proteger e abençoar sempre ❤

[@Divinadiniz-r3z]

Bom diaaa🎉🎉

[@jandacyferreira1181]

Bom dia Sr Aurélio.gosto muito de fazer Exercícios com o Sr .todos os dias faço esses aqui.que Deus abençoe o Sr

[@LinPeixoto]

Eu não sou famosa,mas adorooo, parabéns Aurélio e obrigado você ajuda muita gente 👏👏👏👏

[@mariavicente5744]

Tenho 71 anos e estou acompanhando muito bem no meu ritmo. Um abraço aqui do Ceará cidade de Iguatu.

[@merilucena8042]

Show 🌹 eu caminho com minhas cachorras, uma de cada vez. Hoje porém estou como cuidadora do gato da minha filha que viajou e recebi no face o teu vindeo e é maravilhoso. Tenho 71 anos. Adorei. Parabéns 🌹 (DETESTO ACADEMIA)

[@mariadocarmobezerra5283]

Aurélio 😅 . Consegui fazer todos. Adoro suas aulas sem sair de casa. Uhuuuuuu 👏

[@CarlosAlberto-yy4df]

Bom dia, um ótimo domingo para todos que estão assistindo este vídeo,, parabéns, hoje foi meu segundo dia, parabéns Aurélio

[@elianemonteiro5937]

Comecei hoje tem que ser aus pouco 😊

[@rcmsleite]

Treino feito. Completíssimo..... sou sócia do CLUBE DO AURELIO... SUPER RECOMENDO. 40 MINUTOS.....🥰

[@joanabruno3854]

Boa noite Aurélio Alfieri. Deus te ABENÇOE sempre. Gostaria de te fizer q vc é muito importante na minha vida. Tenho 80 anos . Vivo uma vida de jovem. Abraço.carinhoso.

[@isabelalho8998]

Boa tarde Sr. Aurélio, hoje consegui fazer quase todo o exercicio cde caminhada em casa em quarenta minutos. tenho 67 anos e estou a assistir de Coimbra, Portugal. Gosto muito dos seus exercicios. Obrigada!

[@edileuzamartins8163]

Esse professor é muito bom,eu comecei a fazer os exercícios, tava com muita dor na coluna e nos braços, nossa estou muito bem,vou continuar com os exercícios,eu fazia caminhada na rua,mas é bem melhor fazer com ele,e também não gosto de academia, então pra mim é ótimo, obrigado por compartilhar com nós, que Deus abençoe sua vida e de sua família.

[@celiamarafulmenmonteiro4227]

Bom dia tenho feito todos os dias o seu treino das 8:06 e tbm a caminhada de 40 minutos e tenho me sentindo muito bem , agradeço e continue fazendo treinos de 40 minutos 👏🏽👏🏽👏🏽

[@loricorrea2294]

Consegui 30 minutos,me surpreendi pois fazem muito tempo,foi maravilhoso obrigada, vou continuar te assistindo,DEUS abençoem.❤

[@GilenoSantos-q4b]

Muito bom, é como se nós tivéssemos um academia dentro de casa !!!❤

[@irenealves1476]

Eu tenho63 anos e consegui e com fé en Deus vou conseguir mais e maravilhoso

[@arleteneres1565]

Bom dia Aulerlho Moro em Macapá Residencial Macapaba Obrigada pela atenção E ajuda que Você mim Deu gratidão gratidão gratidão gratidão Deus te proteja E Abençoe sempre com muita saúde Abundância prosperidade proteção hoje sempre Amém amém ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@MariaJose-lp9yu]

Obrigado Aurélio mulher com 47 anos q nunca fez exercícios hoje consegui 😊

[@raquelmartins2650]

Boa tarde Aurélio, comecei esses dias atrás fazer os exercícios em casa com você, e estou amando cada dia fazendo sem desistir, e hoje fui até o final, uhuuuuuu. Estou desempregada e não tenho como pagar academia. Obrigada por essa oportunidade maravilhosa. Gratidão.

[@Receitas_da_sula]

eu agradeço todos os dias Deus encontra você Jesus te abençoe sempre

[@RelvaniGarcia]

Oi Aurelio bom dia!! Tenho 75 anos Quero te dezer que faço exercicio com você quase todos os dias , me faz muiito bem ❤

[@marciajosesoares5380]

Adoro essa caminhada... comecei fazendo 1 vez por semana ate o primeiro copo d'água...hj estou com 2 meses de caminhada e no terceiro copo d'água! Falta pouco pra chegar a todos os copos! 😂❤❤

[@SusanaBertoncini]

Tenho 63 anos fiz os exercícios hoje e adorei. Gratidão ❤

[@joanamacenadossantos915]

Boa tarde Aurélio eu sou a Joana de S.Bicente te acompanho ,desde Setembro de 2022 tenho obtido bons resultados, consigo fazer os 40 minutos com o seus intervalos. Gratidão 👏👏👏

[@rosangelaaraujo9643]

Bom dia ! Comprei ontem a assinatura hoje meu primeiro dia amei a aula, quero mais aula assim. Parabéns Aurélio

[@ClaudimarConceiçãoSilvaOliveir]

Sou de são Luís ma tenho 47anos comecei ontem seus exercícios tô amando

[@marlyreis8478]

Que maravilha consegui ir até o final, tenho 52 anos e nao gostava e nem fazia exercícios, mas conhecer vc me motivou muito, faço sempre com vc GRATIDÃO ❤

[@HeideGoncalves]

Bom dia Aurélio você é maravilhoso❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@socorroandrade5657]

Eu Socorro mim comprometo fazer o treino a semana inteira estou muito satisfeita tenha uma boa noite ❤❤

[@nanynanyta874]

Eu consegui chegar até o final do treino

[@mariasouza4690]

YES! Obrg.vencemos...DEUS Te abençoe!😅😊😮❤

[@marciaOliveira-md1qs]

Sou de Salvador esse é um dos meus é exercícios prediletos. Faço quase todos os dias. Muito obrigada Deus te recompense pela dedicação ❤

[@valdelicearaujo8722]

Obrigada por essa aula maravilhosa!!!! Estava precisando caminhar, mas na rua ficava difícil, porque tenho minhas limitações. Encontrei esse canal espetacular, fiz a aula completa e te agradeço por tudo. Vou continuar fazendo minhadas🚶‍♀️ 🚶‍♀️ 🚶‍♀️ 🚶‍♀️ em casa, com certeza vou me recuperar. DEUS TE ABENÇOE SEMPRE COM MUITA SAÚDE E PAZ ✌️ ✌️ ✌️ ✌️

[@Antonia-ex2lg]

Aurélio deus te abençoe você e um professor maravilhoso eu sou sua Antônia de 77anos

[@livrosfloresearte]

Professor adoro quando você fala."postura! sorria!'

[@josefaaraujosouza3130]

Eu consegui os 40 minutos.Oba!!!!!! Obrigada Aurélio.Você é dez!!!!!!