Treino Monstro de Peito e Tríceps do Big Ramy

[@krigaz]

Ramy tem uma origem simples, com mais cinco irmãos, todos de uma família de pescadores que resolveram tentar a vida no Kuwait. Mesmo ajudando a família, Ramy sonhava em treinar na Oxygen de qualquer jeito. Acabou conseguindo um trabalho dentro da academia, e ele avisou a família que deixaria o trabalho de pescaria para tentar alguma coisa dentro da musculação. Isso foi no final do ano de 2009. Como funcionário, tinha direito a treinar na Oxygen em seus horários de folga, e no final do primeiro semestre de 2010 começou a chamar a atenção do proprietário, que não imaginava como alguém com tal predisposição genética permanecesse desconhecido. Ramy passou a dormir na própria academia (no Egito não é estranho que funcionários tenham dormitórios nos locais de trabalho e passem a semana dormindo por lá mesmo). A rotina de Ramy era assim: Acordar, fazer o seu cardio, tomar banho, trabalhar na loja de suplementos da própria Oxygen por 10 horas seguidas, treinar a noite, voltar a dormir. Assim é correto dizer que para vencer seu primeiro torneio profissional e conseguir sua qualificação para o Mr. Olympia, Ramy teve apenas dois anos e meio de treino SÉRIO como bodybuilder. #respect

[@marcusgerdulli]

+krigolino velho, mesmo se for genetica, é IMPOSSIVEL um ser humano chegar daquele tamanho apenas com treinos intensos ou suplementaçao, nao seja ingenuo, em 3 anos Ramy ja era o maior de sua categoria, simplesmente monstro!! entao por favor nao venha dizer q o cara tem genetica. Genetica é desculpa de quem nao consegue... E sim, é uma bela historia de vencedor

[@krigaz]

***** Fala isso pro Lula

[@jonewalker2519]

+krigolino qualquer um sabe que ele uso anabolizantes bom

[@krigaz]

Jone Walker Acho que você está desmerecendo o esforço e dedicação do dia-a-dia deste guerreiro com esta prerrogativa.

[@Amagiadofutebol10]

Se fosse fácil todo mundo era grande..he he

[@kaiorocha_1]

Foda, treino extremamente técnico, Denis James monstro demais! Boto muita fé no Big Ramy pra ser o sucessor do Phill

[@helderhenrique6192]

Esse video com certeza foi o melhor até agora, manu esses cara monstro de mais Phil heath só olhando os cara treina pouco enorme ele absurdo esse treino muita tecnica com bastante carga ta de parabéns 4FITCLUB

[@heldercarneiro8267]

Sensacional!!! Os caras priorizando a técnica de execução dos movimentos e mostrando pra FRANGALHADA que não precisa ficar CACAREJANDO pra treinar pesado... Abraço #renan4fitclub

[@diegojuvenal2678]

O cara colocou 100-100 cada lado no sup inclinado kkkk

[@alexandremoreira2098]

Demais... Só os monstros, sonzeira foda, treino de mutante. Quando é bom temos que ter a humildade de parabenizar o canal

[@jarbasgyn]

Um dos melhores vídeos que já assisti. Só tem monstro. Parabéns.

[@juniorninho3238]

Cara humilde, agora campeão do Olympia 2020! Muito top .

[@matheusmarques1884]

Carai achei esse vídeo das profundezas Como nunca tinha visto

[@leandroherzer]

Parabéns pela iniciativa Renan, vídeo top demais!

[@RoddyBezerra]

7:29 - Phil perguntando a DJ o q poha Rammy ta comendo! kkk

[@Goomes9832]

14:20 CARALHOOO até o rob bailey aparece uauhauahua

[@ShriBalaMukundam]

Libera a tracklist !!

[@xnado10]

Alguém sabe o nome dessa musica? Muito foda...

[@anailtonjr1729]

***** ja esta disponivel pra baixar tbm :D

[@antoniovsm]

***** po mano,n da pra baixar mais n =/

[@anailtonjr1729]

eu baixeii por aii

[@antoniovsm]

vlw msm manow XD

[@brunopinto941]

Nado Pedrotti Ebsa - Remain Resolute - /watch?v=ap3MzNVt5O4

[@wiskowigor]

Esse Renan é foda meu, parabéns pelo trabalho!

[@joablima4314]

treino foda !!!! só monstros. ...

[@zetiguera2311]

slc!! Academia dos caras.. ,phil heat big ramy ,dennis james

[@oscaroscarribeiro7207]

Porra essa epoca era foda! Nao perdia um episodio da 4 fit

[@PauloHSchlup]

e hoje é campeão. Grande atleta

[@giovanisarmento1487]

Qual é o nome dos sons? Se alguém souber deles completos fico agradecido!!!

[@TheDiogoSolid]

mano nem o aplicativo shazam reconhece o som, talvez sejam músicas novas e ainda n esteja na track list do aplicativo, assim q eu souber eu posto aqui.

[@giovanisarmento1487]

Pdc Mano, Só Agradece!!!

[@dioleobio]

penultima musica : casey jones, toussaint morrison toussaintmorrison.bandcamp.com/track/casey-jonesn

[@giovanisarmento1487]

Vlw Mano, TMJ!!!

[@barbershopportugal]

dioleo bio

[@romariopereira854]

Parabéns Renan o cara é enorme kkkk vc tabm está grande

[@farisjr90]

Your English language is getting better Big-Ramy ^_^ Huge Support from Jordan بحبك يا مصري

[@DOK1MC]

Po , libera esses sons ai , sao absurdosssss!

[@daniloamorim1010]

é só encostar o teu celular da Nokia perto do som que o celular identifica o som e aparece o nome da musica....

[@tarcisioveloso8620]

Renan evoluiu demais PQP

[@Ildejjaime]

Big Ramy. Muita concentração em todos os movimentos :O

[@murilofigueiro8180]

BOLADO DEMAIS!

[@ELR475]

Video foda!!! e ae galera quem sabe os nomes das musicas??

[@lostzeraa-3513]

Q som é esse?? Aff.. muito bm!!

[@luispedro5635]

Deveria ter a sequência completa do treino. Alguém sabe?

[@FabioAssis92]

Vídeo top Renan !

[@jorgeneto2]

Olhando assim parece que não existe possibilidade do phil crescer mais pra lugar algum. Muito grande. Pqp.

[@JuninhoTeixeira]

Phil?

[@monteiropg]

Sim, o Phil aparece no vídeo e está absurdamente grande hahahahah

[@ViniciusMarques1]

Big é maior

[@monteiropg]

Big é "Grande"

[@wesleybrunonicodemos1193]

vídeo parabéns

[@alexey3148]

Ebsa - Hustle Legit / Ebsa - Remain Resolute / Toussaint Morrison - Casey Jones´n

[@noodlyy]

Qual é o nome das músicas?! Shazam não encontra.

[@luccabass793]

Preciso dessa playlist! mtooo foda kkk, quem tiver manda ai na moral

[@matheusvilvert]

só tem monstro ai, se ta loko

[@emersontavares2176]

só monstro!

[@zevitor1497]

E hoje o homem é mister Olympia!

[@matheusmarques1884]

Ramy foda

[@oldschool-hardcore1663]

onde é essa academia

[@sergioluismem5211]

séloko cachoeira, o Phil de boa ali, mandando um triceps e trocando idéia....

[@RafaelLemosb]

Só monstro nessa gym O.o

[@gamestvl]

6:55 Phil Heath ali de boa KKKKK

[@danieloliveira20]

Phil Heath 6:46 ?

[@DxxTheFighterxx]

Daniel Oliveira ye training with mike rashid and big rob.

[@ery404]

Nn, Arnold

[@lcsheik8581]

+Davidson Souza ssl clldosoo

Coloca qual é a musica na descrição....

[@33713970]

qual e o nome dessa musica? dos 1:34 min

[@penaltful]

o segundo exercício o banco ta inclinado??

[@MrQkuzaaa]

whats the background name of the soundtracks?

[@gustavodrews8181]

qual o nome da primeira musica ?

[@vagnergran]

qual o nome daquela primeira máquina em q eles tavam malhando?

[@ManoelNT2011]

Vagner Rocha Hammer

[@pedroribera]

Som foda!

[@limanascimento6237]

só ogro nessa academia

[@luisbenites9760]

16:13 alguém sabe o nome dessa música ?

[@danielhnr]

14:20 Rob Bailey é grande tbm kara pqp

[@diegojuvenal2678]

Nempercebi que era ele kkk

[@samuelinacio5958]

sempre achei o Phil gigante e ainda acho mais esse big é monstro demais mano kkkkk se Loko catchoro

[@Valms41111]

6:44 phil heath!!q foda!!o melhor do mundo,q foda vei 5x mr o,o braco dele tem 58 cm maior q mt perna de gente normal ai,ele e foda tomei ate um susto qnd vi

[@felipe201145698]

+VSGamer a acho que não é ele não em irmão '-' ta meio pequeno coisa que ele não costuma ser

[@felipe201145698]

+VSGamer a a disfarça manw.. kkk confundi o phil heath com otro cara fui perceber ele so repetindo a parte do video

[@carlossanches7541]

top vlw galera

[@murilooliveira6240]

Alguem me Fala nome Da Primeira Musica Pf ?

[@murilocrvl]

Os caras são grandes demais, triste é você pensar que jamais vai conseguir ficar assim, kk.

[@thiagoalexandreee]

q foda, o mike rashid ali :)

[@ZERO-ei5iz]

Mano, quanto peso os caras colocaram aí ? Que treino é esse...#monstro...

[@alexssandro3751]

quanto tempo devo descansar de uma serie para outra no meu treino de musculação?

[@danilopontes5327]

de 30 a 50 segundos está bom.. dependendo da intensidade

[@Rafael-rw5do]

nome das musicas?

[@ronancardoso9127]

Futuro mr.olympia graves essas palavras

[@AndreLuiz-oo9jt]

Realmente irmão falou e disse e hoje no Mr Olympia daqui a pouco na verdade, vai disputar o seu terceiro título

[@docinho802]

:O uau! ate o momento nunca vi isso no Brasil :\

[@GeaziOliveira1]

caraca todos O Phil Ali =O parece maior do que já é kkk

[@danielbraga1181]

Rodrigo Fonseca O Phil tem 1,72 acho

[@WesAndradeOfficial]

Concordo mano, o cara tá parecendo maior do que já era, puta merda.

[@WesAndradeOfficial]

Rodrigo Fonseca O Phil tem 1,75

[@joaoserrano7047]

Geazi Oliveira Mesma Reação! Muito massa!!!

[@bombafilmes9406]

IAEE ALGUEM SABE O NOME DA MUSICA???

[@LuizPaulo-rh5tk]

qual o nome da musica que toca no video

[@daniloamorim1010]

é só encostar o teu celular da Nokia perto do som que o celular identifica o som e aparece o nome da musica....

[@Andrezao18]

Só eu me liguei no Phil Heath querendo aparecer no vídeo? Hahahah

[@matheusguilherme4706]

só, o diferentão

[@viniciusleones9449]

Big ramy orgulho do Egito

[@HenriqueLindolpho94]

7:04 phil heath encarada monstra. ;x

[@rodrigocoelho7478]

Legenda da próxima.

[@MarcosJ-mq4lk]

Mute!

[@carlossanches7541]

100 kg no tríceps testa ...c é loko cachueiraaa!!!!!!

[@Victor-vw4hh]

Lá eles usam lbs ao invés de kg.

[@MrMuatanga]

100LBS

[@AtillaCL]

O sistema de pesagem deles se nao me engano é em Pounds, ou Libras mesmo, como ja falaram.

[@carlossanches7541]

Flavio Mrlls concordo com vc execução perfeita ...ai sim brow !

[@cistralixps4291]

Os pesos estão em libras não em kg 1 libra é igual a 0, 4536 gramas Deve ter uns 45 kg ali

[@rafaelmachado637]

alguém sabe o nome das músicas aí ?tamo junto

[@gabrielneves9077]

kkkkkk! A pronúncia do Renam é foda " i'm here with the mounster " *monster Ps; não tô querendo ser professor de inglês... Pois não sei direito nem pra mim

[@murilocrvl]

Só cara pesado nesse treino, até o atual campeão Phil Heath, hahahaha.

[@gabriel44513]

quais sao as musicas alguem pode falar ?

[@daniloamorim1010]

é só encostar o teu celular da Nokia perto do som que o celular identifica o som e aparece o nome da musica....

[@lunego3253]

cara uma coisa que seria legal ter e legendas nos videos para quem nao entende muito inglês .

[@romario5752]

ele tava traduzindo oq o cara falou

[@bruno71561]

E o nome das músicas?

[@TheAssumcao]

track? passa ai quem souber

[@emanoelmendonca6883]

Libera a TrackList ae!!!

[@matheusmarques1884]

HJ big ramy é o Mr olimpia

[@edup.625]

Renan, quando vai sair a parte 2 do vídeo da Nathalia fazendo aeróbico na praia?

[@lucassimoes9836]

Quero ver os bbks q se acham os fodoes falar agora prós frangos saírem do celular!! Kkkkk

[@VitorLaraDelta]

Olhando para o Phill é dificil acreditar que não tem óleo nos braços dele. O cara ta ENORME!

[@GustavoLucas762]

Mas tem , eles usam oleo pra caramba tambem

[@Valms41111]

+Vitor Eustaquio se vc ver os videos dele posando qnd ele ta ao extremo definido vc vai ver q n tem oleo,o braco dele e td trincado ve la,se tivesse oleo iria aparecer nas competicoes dele

[@christophersaffado9853]

Phil mirin' hard :D

[@dornelas6618]

Na hora que o Phil apareceu ele roubou a cena... so acho kkkkkkk

[@biologiabachareladouepb5078]

NAME DA MUSICA SONG?

[@maxriders9760]

e 6 anos dps o cara virou o mister olympia...

[@binladen9339]

Através do vídeo junto com Tiago, eu vim ve esse vídeo

[@lucasestevam7290]

pq não filme um treino com phill heath ??

[@machadoapoena]

PQP! Olha o tamanho desse braço do PHIL .......

[@DragonPluse]

is that you phill heath

[@victort4c2]

cara, da uma ajeitada no foco da câmera da próxima vez

[@ricardojesus4115]

o Phil Heath tava doido pra aparecer kkkk si lascou

[@felipe12lemes]

O ara não precisa aparecer,quem não sabe quem é Phillip Heath,6 vezes Mr. Olympia?

[@wertoncarneiro]

kd a legenda man.

[@igormaximiliano9200]

ninguém sabe o nome das músicas não?

[@daniloamorim1010]

Teu celular deve ter opção de reconhecimento de musica ambiente.. e´só por o som alto, deixar o cel bem perto que ele deve reconhecer

[@huditor11]

fico me perguntando como uma pessoa tem tanta força

[@romario5752]

a cara do ramy tava tipo que porras esse mulek tá falando aí

[@MrHugoHD]

Academia dos monstro? Big RAMY, Dennis James, Phil Heath, deve ter mais até...

[@danielhnr]

OS CARAS FAZENDO CRUCIFIXO COM O PESO Q EU PEGO NO AGACHAMENTO MANO VSFD! KKKKKK

[@Colossus1993]

the weight that they are using is Pounds not Kilos.

[@danielhnr]

Converti o peso em libras para kilos!

[@marcosbenites2790]

Dannis James tinha a capinha do celular igual a do meu pai kkk