Treino na Caixa de Areia

[@MrLiobrau]

Fera demais

[@arthurlima744]

Meu auge físico eu consegui na época que treinava na areia . Não só te da maior resistência como aumentar sua velocidade e força na arrancada

[@macielsales1797]

Ficou muito bacana esse treinamento na caixa de areia ..no campo atleta voaaaaa👏👏👏👏

[@kezleypires2885]

Muito bom,esse treino gostei(Macapá Amapá 👍

[@fernandofonseca7392]

Show

[@igornunes5263]

Treinamento muito bom o preparo fica bruxo.

[@fernandooliveira6476]

Caixa de areia é puxado!!!mas é o melhor treinamento pra pegar preparo

[@thomassilva3671]

Muito bom!

[@NCLFF77]

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[@creone8382]

Olá amigo! Qual objetivo busca-se nesse modelo de treino, seria resistência? visto que alguns tipos de treino na caixa de areia está sofrendo críticas de muitos preparadores físicos, alguns já até tiraram do plano de trabalho ( me refiro a jogador de futebol )...qual seu ponto de vista sobre isso? Pergunto pq é sempre bom compartilhamos conhecimentos. Gosto dos seu vídeos parabéns pelo trabalho.

[@MrLiobrau]

Sei q não é para mim a pergunta no entanto entro na reflexão para crescermos coletivamente. Um dos primeiros exercícios com mudanças de direção por exemplo é voltado para a Resistência anaeróbia láctica (glicolítica) que opino como um anaeróbio mais longo q dura a intensidade até em 1 min de duração. Alguns exercícios anaeróbio são da via ATP-CP, que é o anaeróbio curto com duração até 25 a 30 segundos. Resistência contínua já fica mais na via energética aeróbia, porém este não é predominante no futebol como pilar principal do treinamento

[@josealves3963]

Boa noite! Gostaria de saber como faço para receber esses vídeos? Pois atuo como Personal tbm

[@diegodeleon2928]

Qual o tamanho desse terreno?