Treino Para BRAÇO na Estação de Musculação

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Modelo da minha Estação de Musculação
(Athletic Advanced 280M)
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Antes de qualquer prática de atividade física consulte um médico para saber se você está apto para realizar tais exercícios.
Procure também um Profissional de Educação Física para auxiliá-lo no seu treinamento.
MÚSICAS:
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Song:Rival x Cadmium - Seasons (feat. Harley Bird) [NIVIRO Remix]
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Song:Rival x Egzod - Live A Lie (ft. Andreas Stone) [NCS Release]
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[@coutinhofitness]

Fala Galera. Espero que esteja tudo certo por aí! Sou professor de Educação Física e caso você esteja com dúvidas para montar a sua rotina de treinos, seria um prazer ajudar você. Sabendo que isso não é uma receita de bolo e cada pessoa tem seus objetivos nos treinos, por isso é muito importante ter um profissional da área para auxiliar vocês. Me chama no instagram para mais informações. instagram.com/coutinhogc7/

[@carlos.potenfit]

Conhecendo agora seu trabalho e passando a seguir. Muito obrigado!

[@marciorodrigo2550]

E isso aí ressurgindo das trevas atléticas, nós seguidores do seguimento estamos na espera de mais um episódio de treinamento.

[@coutinhofitness]

Quando sobra um tempinho entre a correria da vida é sempre um prazer trazer conteúdo para vocês! Obrigado por acompanhar 💪

[@meusebooks2023]

Comprei recentemente minha estação de musculação e estou gostando muito. Até já percebi uma melhora no shape. Estou assistindo muitos vídeos sobre exercícios na estação e estou impressionado com a quantidade de exercícios que é possível fazer nessa máquina. Parabéns pelo vídeo!

[@eduardocruz9972]

Vlw amigo!!! Comprei uma estação parecida com essa e estava pesquisando os exercícios, estava fazendo alguns q lembrava da academia!! Obrigado mesmo!!

[@jailsonoliveiradasilva7498]

Mto bom guerreiro !!! Incentivando o esporte e a saúde 👏🏻👏🏻👏🏻

[@coutinhofitness]

Obrigado! Esse sempre foi o objetivo 💪🦵

[@DouglasRosemberg]

Que bom que o canal voltou mano! Graças a você comprei uma estação usada e reformei.

[@coutinhofitness]

Obrigado e que maravilha! Vale cada centavo 👏

[@edilsonsantos9811]

Paraíso das Águas, Alagoas, me exercitando e acompanhando os trabalhos. Parabéns, Coutinho!

[@CarlosEduardo-im8iw]

você é o cara.. um grande abraço.

[@AngeLsjp]

Estou comprando uma estação Essas aulas vão me ajudar demaisja estou me escrevendo 😊

[@gilbertodomingues776]

Obrigado pelas dicas, Coutinho. Treino sensacional.

[@natanaelmelo6888]

Top parabéns!

[@LuísCláudioMeirellesdaCostaDac]

Parabéns, é o melhor.

[@agenciaak7038]

Muito bom o vídeo, para as pessoas que moram no condomínio que tem academia igual eu. Parabens.

[@bela2261]

Olá vc deveria fazer um vídeo de divisão de treino na estação de musculação para ganhar massa magra ✌️

[@SandraSantos-td1xz]

Coutinho, tenho 50 anos. Se possível, recomende uns vídeos seus para iniciante na Estação de Exercícios, mesmo modelo da que você vem demonstrando os exercícios. Ficarei grata.

[@andresantos6045]

Coutinho, passa um treino de dorsal completo na estação de treinamento, parabéns pelo conteúdo 👊🏼

[@coutinhofitness]

Obrigado pelo comentário! Vou fazer sim, ótima dica.

[@andresantos6045]

@@coutinhofitness Vou até ativar o sininho, obrigadooo

[@viniciuslopes5241]

@@coutinhofitness Quanto custa uma estação dessa ??

[@wallacediogo5852]

No Google se vc pesquisar deve aparecer

[@ramaianesouza-kx7rl]

Que video maravilhoso 😊

[@fmj3913]

Muito show. Obrigado pelas dicas.

[@ronaldofrancisco6581]

Bom bom a dica

[@juliocesarsilvasantos3635]

Muito bom 1000 likes.

[@kaz4464]

Poderia fazer um vídeo das estações de musculação da shoope se elas são boas

[@ronaldofrancisco6581]

Muito bom o treinos

[@gasparfreitas2419]

Excelente obrigado

[@AldenirMaciel-r5g]

amei muito bom obrigada

[@dehoncavalcante4292]

Excelente treino.

[@danielmonteiro4583]

Minha estação tá ficando presa a corda, 02:31 o que resolveria? Todo o resto funciona perfeitamente

[@michelehonoratodasilva1445]

Gostaria de um vídeo mostrando. O treino de perna

[@ronaldofrancisco6581]

Muito obrigado

[@michelehonoratodasilva1445]

Toppp Gostei 😊

[@carlos_oliviera]

muito bom

[@felipecasagrande200]

Fala Coutinho, obrigado pelos vídeos! Você conseguiria recomendar uma sequência de exercícios pra criar uma rotina (pra ganhar massa) na estação? Vi que tem vários vídeos, mas mesmo assim são treinos "soltos" e acabo tendo uma dificuldade em definir isso e saber se é uma sequencia boa. Sei que cada pessoa precisa de um treino diferenciado e de ir modificando os exercícios. Mas acho que um cronograma de treino básico pra começar seria interessante. Abraço!

[@coutinhofitness]

Fala Felipe, tudo bem. Obrigado pelo feedback. Então eu trabalho com isso e posso montar uma rotina completa para semana de acordo com seus objetivos. Para mais informações me chama no Instagram coutinhogc7 Abraço.

[@marciohenrique4746]

Faz um vídeo ensinando a ordem certa de exercícios com elástico. Qual o primeiro e o último.

[@coutinhofitness]

Posso montar uma rotina completa para você de acordo com seus objetivos. Me chama no Instagram coutinhogc7

[@adrianopaulo322]

Showww

[@odilaradias3081]

Valeu o vídeo, gostei muito. Só uma curiosidade: todos esses exercícios podem ser executados num monocross over neah?

[@jonasgenz2779]

Boaaa

[@mikaelef2390]

Quero muito comprar uma estação de musculação e gostaria de saber se com ela da para treinar a parte dos "culotes", se não vc poderia mostrar alguns exercícios para treinar em casa essa parte? Desde já agradeço! E parabéns pelos vídeos, gosto muito!

[@mariannerocha6530]

Bom dia tem como fazer algum vídeo de exercícios para idosos na estação pra fortalecer musculação tbm

[@coutinhofitness]

@@mariannerocha6530 tem sim. Vou fazer assim que der.

[@leonardodossantosparo3311]

Boa noite que vc acha para residência, uma estação dessa ou cross over de parede grato

[@ernandeoliveira6491]

Legal.

[@josuedasilva5479]

Fala Sor, só esperando pelo exercício,tamo junto

[@coutinhofitness]

Que honra! Obrigado!

[@danielarriel0625]

Amigo aonde você conseguiu essa estação de musculação pergunto pois ela é bem robusta diferente dos mercados...

[@cristinabraga6439]

Qual o nome do adaptador do primeiro exercício de braço?

[@andersonferreiraxavier2532]

Qual a marca desse equipamento ?achei muito bom!

[@marioeugenio9384]

Olá bom dia estou querendo comprar uma estação gostaria de saber qual a marca dês sua aí. E mais ou menos o valor obg pela atenção

[@andrelacortt3600]

Blz Coutinho acompanho teus vídeos pelo canal , criei coragem para treinar em casa com esse aparelho , meu medo e dúvida é qual comprar ? Pois tenho 1'90 e acho que não caberei no aparelho

[@-FIEL]

O coice tava tão leve que os cabos estavam mais pesado 😂😂😂😂 Não é crítica, eu sei que a intenção do vídeo é outra porém achei engraçado.

[@elainenovak3123]

Olá.....sou iniciante e acabei de comprar uma estação de musculação minha dúvida é quantos kilos devo começar a usar? Cada anilha é 5 kilos né.....e quanto tempo devo usar o mesmo peso se pretendo treinar de segunda a sexta todos os dias... obrigado me chamo Elaine

[@coutinhofitness]

Olá! Posso montar uma rotina completa para semana de acordo com seus objetivos. Me chama no Instagram coutinhogc7

[@GilRodrigues-i8w]

Faz um treino Full body na estação de musculação

[@coutinhofitness]

Vou fazer sim!

[@magdaribeiro]

Qual a marca dessa estacao ?

[@menotifilho9903]

Mudei para um prédio que tem uma estação parecida com a sua, mas sou iniciante e não sei muito bem como dividir meus treinos nela, e quais exercícios fazer em uma rotina de treinos para exercitar todos os músculos. Pode me dar algumas dicas?

[@coutinhofitness]

Olá, seja bem vindo. Me chama no Instagram coutinhogc7

[@janainaborges9180]

Olá, estou pensando em comprar uma dessas. Estava fazendo academia, mas não estou mais afim de ir. Quero treinar em casa 😊 Uma estação de musculação pra mim seria ótimo. Só um porém, não seria, quanto ➕ repetições, menos peso, e quanto menos repetições, ➕ peso? 😬😬

[@coutinhofitness]

Olá Vale a pena sim! Posso montar uma rotina completa para você, me chama no Instagram coutinhogc7

[@jaircoutinho2169]

👏👏🏃‍♂️

[@MrAfonso2009]

Tô comprando uma máquina dessa, vc monta um treino específico individualmente, tipo dias pra membros superiores e inferiores?

[@coutinhofitness]

Trabalho montando rotinas. Me chama no Instagram coutinhogc7

[@tiagoperco9966]

Querendo ajuda para montar uma ficha para estação de musculação.

[@coutinhofitness]

Me chama no Instagram coutinhogc7

[@luizgustavoaltissimo2690]

👏👏👏👏🔥💯

[@jkzmdm2882]

Ei mn vc acha que o hand grip faz o antebraço crescer?

[@coutinhofitness]

É um ótimo aliado!!

[@eunicevicentesetoyama6422]

Serve pra mulher também ?

[@coutinhofitness]

Sim!

[@ruthferreira7064]

Quanto custa uma estação de musculação dessa

[@maninhobobson]

3k

[@niltoribeiro476]

Usada achei de 1300 na minha cidade

[@leonardonascimento1021]

LEONARDO 170

[@2127andreia]

Muito obrigado