Treino para turbinar e endurecer seu bumbum! É o máximo!

[@carolborba]

Foco totaaaal segundonaaa! Quem tbm sentiu queimar?!? 🔥

[@juumartins7814]

Não tinha feito o de ontem, já acordei fiz o de ontem agora já vou fazer o de hoje 👏😍

[@juumartins7814]

Top Carol

[@joanageane3196]

A pessoa já acorda atrás da notificação 🤩☺️ simbora meu povoooo 😜🍑

[@josialves449]

🔥🔥🔥🔥🔥

[@herikafreitas7732]

Foco sempreee. Tava esperando Carol! To amando! Queima bastante😍💪🏻💪🏻💕

[@danisilva4187]

Simbora galeraaaaaa! Uhuuu, bom dia! Jesus abençoe a vida da Carol e de você que leu.🧡

[@glauciawolski7857]

Amém🙌

[@claudianealmeida655]

🙏♥️

[@cleidevaz1378]

Amém

[@carolborba]

Amem minha linda 😍

[@suelenmelomachado5134]

Amém 👏

[@kailanekailane9829]

Eu na quarentena? Malhando o bumbum . Pra voltar ainda melhor.

[@jessicasallesbottaraybolt626]

E aí viu resultado??

[@anapaulavanderley6196]

Não tem academia melhor do que seus exercícios Carol... Doe, mais vale a pena demais ❤️❤️

[@eericacsouza9441]

Um dos primeiros vídeos teve 128mil visualizações, e com o passar do desafio foi caindo a visualização dos outros vídeos. Cadê o povo que tava empolgado para treinar???? Bora mulheradaaaaaa.... não desiste não 💪🏼😁. Ah, Carol.... qdo serão escolhidas as pessoas para ganhar os brindes? 🥰

[@LannynhaAbusada]

Eu tô sempre aqui💪

[@LannynhaAbusada]

Tô aqui #Carol

[@tealfanick]

eu aqui em 2023! uma semana com vc Carol! to amando muito! não vou te abandonar rss ❤

[@giselearaujo6208]

Começando hj. Alguém curti pra mim voltar e contar se deu resultados:

[@luayxc]

ee??

[@biacariva]

eaii?? dois anos já

[@kiharaprado7308]

Três anos já ​@@biacariva

[@delainesouza1504]

Dar resultado viu minha gente... Eu comecei a me preparar para academia em casa com os exercícios da Carol seguido de suplementação de 39kg atualmente estou com 46kg e me sinto mais motivada para entrar na academia. Metabolismo acelerado é triste você ganha e perde então é exercício todos os dias mesmo... Obrigada por ser minha inspiração Carol...

[@andrezabarbosa4280]

Qual é os sumplemtos?

[@HIASMINIS]

Sempre que eu faço os exercícios minha filha (que tem 2 aninhos) assiste junto e as vezes faz também. Mas o melhor foi ontem quando ela escutou a Carol falando, ela chegou em frente a tela e disse "Oi mulher" 👋 🥰😍😂

[@nilcineaalves1317]

kkkkk.....a minha menina de 7 anos tbm faz comigo.

[@carolborba]

Hiasmin Pimpão Torres kkkkkkkkkkk morri de rir aqui 😂😂😂

Minha sobrinha de 1.9 meses tambem fica tentando emitar a carol junto comigo jkkk

[@jeovanebrito360]

Q linda! A minha tabem faz essas coisas tem dois anos as paro p ri das coisas dela

[@larissaateixeira5640]

Que gracinha mo deuso kkkkkk

[@silvianillio3815]

Carollllllll duuuu céuuuuuuu !!!! Eu perdi 3 treinos , fiz tudo hoje , parece que a bunda tá anestesiada 😖 kkkk misericórdia vai crescer na marra !! Mas to amando tudo isso 💕 bjo Carol você é” toper “

[@lucianasousarebelosantanna1886]

Misericórdiaaaa, achei que não fosse conseguir, mas fui até os 50 de cada lado. Estou muito orgulhosa de mim, nunca me imaginei fazendo exercícios e hoje em dia não consigo me imaginar sem fazer seus exercícios , meu filho e esposo falam que sou louca dos exercícios da Carol

[@simonealvesdraraujo7295]

Caramba Carol...eu já fiz vários treinos de bumbum ao longo de 3 anos, mas nunca senti a musculatura trabalhar tão bem, quanto a esse treino que vc acaba de ensinar... parabéns e muita gratidão por esse trabalho tão lindo 🙏😘🙏

[@tacilavitoria9473]

Meninas , eu sou aquela pessoa que come muito mais não engorda. Pois quando comecei a fazer esse exercício. As minhas pernas tão começando a ficar TURBINADAS e o popo levantadinhos kkk . Amo seus videos

[@mariaeugenia1602]

Feito ❤

[@nathaliacampos7271]

estou com câimbra nos gluteos, nunca pensei que isso iria acontecer um dia. (Mas foco, força e fé) já estou sentindo melhoras, até o final verei um incrivel resultado. Obrigada Carol s2

[@angelasouza9161]

Uau, que isso gente ????? Doeu até músculos do meu bumbum que eu nem sabia que tinha. 😂😂😂😂

[@carolrodrigues4166]

😂😂😂😂

[@veronicaveve2764]

Kkkkk

[@luizotavioalves3185]

KKKKKKKKKKKKKKK

[@Crisyris]

Cronograma concluído com sucesso. Bjs carol estou amando as aulas

[@shirlennydamaceno3741]

100 de cada lado feito com sucesso ✅ tô AMANDOOOO

[@juliatamagno9206]

Seus treinos são um sucesso Carol, simplesmente maravilhosa!!👏❤

[@MariaConceicao-pq1zj]

Gosto do seu canal. Você é didática, leve e dá bastante ânimo.

[@mirianbispo2152]

Alguém curti aqui,pra eu voltar depois por favor

[@mariajosepereiragomes9880]

Eu estou participando desde o primeiro dia e estou gostando muito 😄❤ eu adorei esses exercícios

[@itskarizy]

Resultados ?

[@deiiahmoraiiis8991]

Resultados ???

[@juceliaalmeida4501]

Top

[@juciaraoliveira8599]

E nunca mais voltou

[@criatividadeemmaos]

Oi carol ,confesso que não ando muito animada pois estou depressiva ,,mas to fazendo com vc isso me trás paz ,,, obrigado

[@elizetefreitas7795]

Carol, que série maravilhosa!!! Tô amando!!! Perfeito!!! Vc é demais!!! Gratidão!!!Deus a cubra de bençãos!!!

[@andrealima9494]

Percebo a mudança no meu corpo com suas aulas excepcionais. Curto todas. Faço os exercícios todos os dias.

[@ynhasilva]

Amando cada treino Carol,não é fácil mas vc nos motiva muito não tem como não fazer!💪😍😘

[@arthemesliraoliveira4797]

Carol Borba pra mim é a MELHOR!

[@splodydance]

Parabéns pelos 5milhões Borba🥰

[@cicerosilva9174]

Carol parabéns pôr tudo olha ti digo com toda certeza que seus treinos mudou meu corpo por um todo

[@edileuzabarbosa7610]

Acompanho desde os agachamentos, ABS, agora bumbum. Estou amando.

[@raquelsilva2916]

Estou amando esses exercícios ..Carol Basto

[@erikacarvalho4745]

Será que algum dia eu vou fazer um treino tão tranquila igual a Carol ??? Ela de boa batendo um papo, e eu sem nem respirar direito mais 😰😰 Mais um treino concluído ✅

[@raimundagomes6136]

Parabéns Carol estou aprendendo muito com você estou vendo resultado você é demais vou lhe dar uma nota mil

[@deizemachado509]

Carol você é muito divertida, consegue nos manter animadas para fazer os exercícios, sou sua aluna no queima diária e adoro os treinos com Você, Minha preferida naquela plataforma!❤😍

[@carolborba]

Deize Machado ahhh ! Obrigada de queridaaa! ❤️❤️❤️

[@giovanaoliveira6912]

bom dia Carol, estou fazendo de segunda a sexta, sábado e domingo é só lazer! mas na semana faço o que faltou!!! beijos.

[@tamaramilfont2553]

Não importa a hora 21:21 o foco é não parar kkkk #borbabumbum chorei mas não abandonei ❤️🙅🏻‍♀️

[@JorgeLuis-ub1li]

Muier de Deus a gente acha que é fácil até colocar em prática 😁😁 porém o resultado é gratificante Amo a Carol pelo fato de tirar seu tempo para dar essas aulas, ajudando todo mundo a ter boa saúde e ter de volta sua alto estima 💗💗💗💗💗💗

[@cmrajulianaaraujo]

Terminei morta morrida! mas tbm faço 2 por dia ! e depois que acabar esses 15 vou retornar com caneleira! Até dezembro esse bumbum vai ganhar forma! ❤👊

[@samantafonseca7919]

Mais um dia comprido Carol ,carol curto minhas postagem no estagram faço todos dias e posto p vc bjs

[@CarlaAlencastro]

Pode fazer bumbum todos os dias pra quem quer levantar??? Porque vc disse em um video antigo que pra levantar teria que fazer um dia e parar no outro... e esse mes ta sendo todos os dias bumbum.. fiquei confusa perdão. Ou é porque cada dia é diferente o execicio do bumbum e aí pode e cresce então???? Obrigada bjs

[@jussarasantos2285]

Bom dia Carol estou toda acabada mais satisfeita beijos.

[@daiannecristina400]

Misericórdiaaaaaaa 😅😅 Daí nos força kkk Tá tensoooo haha Mas incrívelllllll 😍 Aula 08 👏👏👏 #BorbaBumbumLaEmCima 🥰🥰🥰

[@josianeoliveira1065]

Carol do céu misericórdia, tirou o chapéu pra essa turma que está fazendo os anteriores, eu não fiz o de ontem então fiz agora os dois ontem/hoje mas quase desisti de fazer cachorrinho 100 de cada, mas eu consegui obrigada Bjao

[@deboramilena985]

Comecei hoje Curtam pra mim voltar !

[@ivaldoferreira7650]

Bom dia .....Karol vc é uma inspiração pra todos ... continue com o belo trabalho 👏👏👏👏👏

[@deboraescobar120]

Genteeee queima mesmo, mas quando penso no resultado.....nem sinto mais kkkk. Amando cada treino, estou fazendo junto com outros exercícios para abdômen, braços e bike.

[@carolborba]

Débora Escobar Peres Alves isso mesmo dé!!! Foco no resultado !!

[@cleciasantcleciasantos8060]

Seus exercícios são show

[@claudiacosta4158]

Bom diaaa Gente o cachorrinho levou minhas pernas, socorooo Boa semana pra nós com a bênção de Deus 😘😘😘😘

[@carolborba]

claudia costa 😂😂😂

[@sandagomes5003]

A professora mais top das galáxias, valeu Carol 👍👍👍

[@herikafreitas7732]

Bora mais um dia... 😁💪🏻💕💕 To amando, Carolzinha arrasa!😍

[@carolborba]

Hérika Freitas vamos com tudo herikinhaaaa😍

[@elisreginadourado607]

Oi Carol eu estou com vc todos dia eu sinto queimar sim 😘😘

[@renatagabriele3930]

Já tô ficando viciada👏

[@carolborba]

Renata Gabriele uhuull! Melhor vício da vidaaaa

[@teresapaulinopaulino542]

eu treino a 3 meses Carol eu adoro os teus treinos

[@priscilamiranda6758]

Senti queimar muito 💪🏼 foi difícil fazer com os cotovelos no chão, fiz com as duas mãos apoiadas no chão. Tem algum problema? Fiz 100 Carol 😘

[@josielmaapolinario2634]

Obrigada Carol, vc é maravilhosa. Sempre nos ajudando a ter um corpo + saudável e bonito. 💋💋💋

[@gssikaeduarda662]

Carol ontem eu tive Enem, me acuso eu não fiz o desafio ontem kkkk mas voltamos com tudo hoje

[@rhayanarodriguesofc]

Mais uma aula concluída com sucesso 😘 Estou amando treinar #borbabumbum 💪🏽👏🏽

[@kelercatianacardosoborges4692]

Mais um diaaaa!! 💪💪💪 Dóói 😅😅😅😅 Maaaas fóco e determinacão!!! 😘😘😘😘😘

[@kellycosta8678]

Bom dia Carol, 👏👏 vamos iniciar nosso dia com muita energia pra que possamos ter um ótimo dia ❤💋

[@leidiceiamariasantanasilva9616]

Oba!! Mais um treino novo. Meu esposo adora kkkkkk

[@carolborba]

Leidiceia Maria Santana Silva Camelo obaaaa! Eles agradecem né kkkkk

[@carinesouza4916]

Coral eu tô amando fazer os seus exercícios tá mim ajudando bastante ,muito obrigada...

[@miriamsantosh849]

Curte aqui por favor! Vou começar hj,final do mês eu volto e falo se deu resultado!!

[@paolamicheli9056]

eai??

[@miriamsantosh849]

@@paolamicheli9056 no começo,dói um pouco,mas consegui ver MT diferença, realmente funciona

[@rafaelaazevedo3065]

Deu pra fazer o de hoje o de sábado. Sábado n deu pra fazer mas acabei de fazer doi muito Carol

[@fabirocharocha2588]

Eita que já faz uns minutos que terminei e tá pegando fogo ainda... Booora galera #BorbaBumbum

[@elainecristinamotta5902]

Acabei de fazer o exercício, minha bunda está pegando fogo kkkkk Sensacional, adorando o desafio 😍😘 muita grata Carol.

[@lenedeolyveira4308]

Esse vai ser tenso... mais tarde vou fazer 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@carolborba]

Marilene Torres depois me conta como foi maaa❤️

[@ednamaria6058]

Carol borba amei esse treino doi tudo vou continuar fazendo 😘

[@mariaalicecostalonga8776]

'Terminar o mês com bumbum caído, não pode", vc além de ótima personal trainer online é tb divertida . Beijo

[@alicelima6396]

Eu tô fazendo e tô amando o resultado, aai obrigada carol!!!!!!😍🙌🏼

[@yura4398]

Morri, mas fiz até o fim.

[@AnaSilva-ox5yl]

vou na segunda ronda to amando carol

[@brunaninaze8214]

Uhulll tava te esperando Carol ♥️🏋🏽‍♀️

[@amandapalestrina1969]

carol acompanhando seus video e praticando os exercícios vo ficar com o bumbum na nuca😁

[@iarafernanda7534]

Carol, tem problema se treina coxa todos os dias tbm ? Usando peso ? Treino em casa

[@emilenealves2472]

Karol estou adorando os treinos .

[@Cotidianaclara]

De hoje tá pagoooo ❤️💪🏼

[@biancaoliveira1518]

Presente Carol amo sentir essa dor nos glúteos

[@misaelsantos7429]

Carol meu bumbum depois dos exercícios fica tremendo sozinho isso é normal?

[@Biasilvaa964]

Kkkk

[@serenas.e8254]

Kklklkkkkkkk

[@izanemaira543]

O meu também

[@crishannacristal993]

mds o meu também sera que é? Kkkkkkkjkk

[@gege6534]

Bom dia Carol senti queimar estou amando bjus

[@viniciussilva6966]

Carol eu já senti diferença no meu bumbum meu deuss já tá bem redondo❣

[@diegooluiz01]

O meu iniciei ontem com esse exercício , porque tava fazendo só o agachamento e pqp..tá doendo até agora (a perna passou) 😂😂😂 amanhã vamos pra outro exercício ❤️

[@moniquelandolfi2856]

Maravilhosa bora treinar com a Carol Borba !

[@brunacastro961]

Esse exercício não é de Deus, certeeeza! Gente que dor é essa? Misericórdia, MORRIIIIIIIIII

[@cidaribeiro3105]

bom dia Carol estou amandoo obg .

[@yura4398]

"Tipo um cachorrinho fazendo xixi no poste" Amada????? Hahahahahhaa

[@carolborba]

Yura Neves kkkkkkk mas parece isso não parece? Kkkkkk

[@deboraescobar120]

Kkkkkkkkkkk

[@gabrielafelixlima4217]

Bom Dia !! Primeira semana concluída com sucesso, uhull!!! Que comece a segunda semana 🙅‍♀️🤗 Sempre que faço os exercícios da Carol sinto que ela está aqui comigo me incentivando. Vc é sucesso♥️ Obrigada Carol 😘

[@carolborba]

Gabriela Felix Lima gabizinha! Vamos arrasar nos treinos juntas !!💪🏻❤️

[@nelmaaraujo2552]

Presente carolzinha de meu Deus, pensou que ñ vinha hj? Se enganou, já disse que ñ lhe abandono bjsssssss minha mega personal.

[@anamagda3871]

Maravilhoso....fico vendo os seus vídeos e sinto vontade de fazer todos de uma só vez.

[@lauracamargo587]

Já sou fã ❤ Firme no projeto 😼

[@carolborba]

Laura Malaquia vamos juntas laurinhaaa!!

[@keilaaraujo4895]

Carol maravilhosa ♥️🌹Deus te abençoe 🙌

[@itskarizy]

Esse pegou viu 😂😂😩

[@aldineasantana5500]

Gosto muito do seu trabalho, eu acompanho, espero um dia chegar emagrecer e ficar com o corpo definido.

[@japonesa1883]

Qts vezes por semana eu posso fazer exercícios pro bumbum, de várias formas???

[@branca19851]

Pode trabalhar gluteos todos os dias, porém, musculatura diferentes. Acho que temos 03 tipos de musculo no bumbum...

[@marinalvaferreira3871]

Estou acompanhando todos.

[@valeriaoliveira9386]

Bom dia Caroooool 💪 É normal com o passar dos dias nós não sentirmos mais a "dor boa"? O músculo ja acostumou ou estou fazendo o movimento errado?

[@fabianaamaral4777]

Eu ainda sinto a dor

[@valeriaoliveira9386]

@@fabianaamaral4777 eu quando começo a fazer algum exercício só sinto nos 3 ou 5 primeiros dias depois não mais.

[@fabianaamaral4777]

😣

[@renatalima9897]

Cmg isso é normal

[@veronicapaulino4699]

Só aumentar as repetições dos exercícios.. acrescenta outros exercícios tbm

[@jessicagomes6950]

Adoro todos os vídeos, assisto todos os dias e faço os exercícios. Vc está de parabéns Carol mto espontânea e nos incentiva durante os treinos. 😘

[@libarros3502]

Bom dia genteeeee Lindaaaa 💕

[@gguoficial3871]

Queimou tudo Carol você é demais ♥️

[@claudiaferreira8223]

Bom dia!! Carol.😘😘"presente professora"bjs💋💋 no seu❤

[@luanagabriel7137]

Carol, adorei! Queimou muito! Vc é uma linda! Beijo

[@debora-botelho]

Estou pressentindo que não conseguirei andar após esse desafio, mas vamos lá!! 😂💪🏻

[@silviakastro69]

Carol Boa noite parabéns pelo ecelente trabalho adoro 💪👏👏💕