O melhor exercício pra empinar o bumbum - treino de 5 minutos !

[@leidedanielle7692]

Mais alguem q tb ta apaixonada pelo proprio bumbum q nem eu! Kkk a diferença é nitida!😍💪🔥

[@carolborba]

ahhh que alegriaaaaa!!! ganhei meu diaaaa!!

[@franciscorodrigues5382]

Eu tbm tou amado

[@alinepinho5477]

Eu tbm..😘😘

[@suelisilva2014]

Eu tambem kkkk e o que é melhor meu marido ja percebeu e fica me falando isso quando nao da uma apaupadinha pra conferir se é isso msm kkkk

[@maytemahara6078]

eu bati foto do antes.. já estou vendo diferença, mas vou deixar pra bater a foto do depois no término do desafio

[@simonecaldast]

Depois de perder um filho e fim de um casamento sofrido, entrei em depressão e vi os ponteiros da balança subirem chegando a pesar 118kg. Um dia querendo mudar para melhor tufo na minha vida, encontrei os videos da Caral Borba e, comecei a malhar. Era tudo q eu precisava,virou quase q vício,um vício bom na verdade, ganhei qualidade de vida e, disposição para continuar. foram 2 anos de batalha, mas valeu muito a pena !! Hj estou muito feliz com o resultado, sai do número 54 para o 42, e no momento com 74Kg. Falta um pouquinho só, para atingir minha meta q é 65kg. Agradeço muuuuito mesmo a vc Carol Borba. E vamo q vamo ,hj é sexta mas é dia d treino!!

[@VeraLucia-dm5os]

Eu também estou tentando comecei essa semana performance um filho minha mãe e agora com 94, 500 kls

[@karlazajac5484]

Que alegria! Muita força e muitas felicidades para você! Parabéns por superar seus limites e vencer os sentimentos ruins! Deus te abençoe e ilumine a cada instante! 😘

[@simonecaldast]

@@karlazajac5484 muito obrigada! A guerra continua,mas a determinação é maior,não se trata só d ter um corpo bom,mas d sentir bem consigo mesma.Acreditem,não é fácil,mas se quiser a gente consegue siiim! Bjs d luz!

[@ana-bu7qv]

que bom amiga!!!! Essa é a prova de que você é capaz de tudo!!!

[@JulianaSoares-zy1md]

Força aí!!! Continue firme que chegará lá! Que Deus continue te abençoando.

[@eilish9947]

Gente, tô começando a treinar em casa! Foco e determinação, galerinha 💪 Esse exercício é incrível! Senti meus glúteos queimarem mesmo 🙌🔱

[@mariadolivramentosilvadant5568]

Vc é TOP ❤

[@ZiziFerreira-e8z]

Eai como vc tá hj em dia ?

[@brsndss]

Que doooor, vou fazer todos os dias porque a sensação de treino cumprido é muito boa kkkk

[@sirleicunhadias5191]

Eu deitada no sofa fazendo o execicio kkk

[@m4hsilvv460]

Simmm KAKSKDKDK

[@kaylanexl]

Tu teve resultado?

[@lyasilva5232]

Quase desisti 😅🤣🤣🤣

[@naiarasantos185]

só conseguir fazer 20 de cada lado

[@naudianefonsecapereira1789]

Faço, esse exercício a três anos, meu bum está redondo e empinado,todos os dia ganho elogios, graças a Deus e a vc , Carol Borba Sua Borbete!!❤❤ No primeiro dia de aula desse exercício, já faz diferença Bençãos de Deus pra você 🙏

[@michelleferreiramesquita8919]

Dá diferença mesmo! Meu marido foi o primeiro a perceber a diferença, depois minha mãe notou também. E olha que deve ter só uns 2 meses que comecei, eu faço todos os dias, porém só uma série. Fiquei muito feliz! Obrigada Carol.❤️

[@batatinhafrita123gamer4]

Eu tbm só faço uma vez mais já vejo resultado ☺️

[@ldwoss1583]

Mas vc faz todos os dias ou tem os dias de descanso do músculo?

[@duke-lq3po]

@@ldwoss1583 faz 3/4 dias na semana! Mas não fica sem treinar o resto da semana, vê outro treino de braço, perna, barriga tbm!

[@alinaameloo]

Acabei de fazer 2 vezes, gostei 😍😍😍 primeira vez que faço um exercício que sinto o bumbum queimando

[@soldadoanonimo9519]

Pior que esse queima mesmo 😂🤣

[@anandasantana6522]

Aham , queima mesmo

[@gabriellasam3]

Nunca senti tanta queimação com um exercício! MTO BOM

[@larissateamodeus]

Vc fez esses exercícios apertando o bumbum contraindo né o bumbum ou não precisa contrair?

[@brendaemili9146]

@@larissateamodeus precisa

[@janainadossantosrocha6428]

Maravilhoso❤

[@marya3847]

sim, trabalhou mt cintura também

[@囧Ahiko囧゚]

Eu também amiga pegou da bunda ate os dedos dos pés queimando tbm gostei muito. 😊

[@anavitorialima-yg8gn]

Gente funciona mesmo, ja faz 15 dias q eu to fazendo esse exercício, faço esse duas vezes e junto com o treino de Olena de 15 minutos, os resultados estão sendo incríveis 😍👏

[@peachlulu7104]

e aí, deu mais resultado ?

[@Pati_J.O]

eu NN consigo entender os exercícios da olena kkkkkkk

[@brunaalmeida3801]

Meu Deus, eu achando que ia ser de boa… que doooorrrrrr 😅

[@anaoliveira7849]

Cara, tem mais de mês q eu tô treinando, mas tava pegando leve cmg msm, daí agr resolvi vim fazer uns exercícios mais fortes MAS CARA KKKKKKKKKK quase morri! Dói muito o bumbum! Mas isso significa que tá funcionando, então boraaaaa, não parem meninas, se tá doendo é pq tá fazendo efeito. Obrigada Carol!

[@SamuelSouza-pj5tc]

nemmm, deu certo??

[@daysecostamodelista]

Parece inofensivo mas o bicho pega!!! Fiz com caneleira🤪🥵

[@dayanny12]

Tbm fiz com caneleira mas nao aguentei concluir 😄

[@leticiaburnier332]

Corajosa, de caneleira morria kkkk

[@keyllanathalya5407]

Eu fiz sem, to quase sem bunda kkkkkkk dói dms

[@isabeIa]

Eu achei mt de boa 😳

[@dudaasilva265]

@@keyllanathalya5407 tá dando resultado, amor?

[@valeriatrancoso1144]

Estou empolgada, comecei me cuidar agora depois dos Quarenta! Estou esperançosa, conto com sua ajuda Carol 😘

[@Vanessa-be1dl]

Você teve resultados ?

[@pauloalonso2981]

Ta tendo resultado?

[@m85lima]

Parabéns pela iniciativa. Nao importa a idade, o importante é se cuidar

[@jurandirsantos90]

Comecei hj alguém curte aqui pra voltar fala pra VCS o resultado....já faço o dela levam popo em uma semana ja vi grande mudança me amando e amando cada dia mais os exercícios da Carol....aqui e borbete de ♥️

[@joycebelicio2496]

Ela falando para fazer mais uma vez, eu: Mulher tu quer me matar?!? kkkkkkkk

[@dayanabrito8656]

Adere de 35r

[@joiceingrid7658]

Eu só fiz meia vez kkkkkkkkk

[@suzy7467]

Eu falei isso várias vezes kkkkk

[@cleidesantos4105]

Quase não consigo terminar o primeiro 😂😂

[@AnacarlaAlves-wt1di]

Aí minha perna

[@ceciliaescorcio7268]

Tem quase 3 semanas que estou fazendo com caneleiras e estou vendo mt diferença😍 minhas celulites saíram bastante e o bumbum está subindo😍💪🏻

[@josyalexandre2011]

Está fazendo todos os dias???

[@ceciliaescorcio7268]

Sim

[@carinealice4702]

Você faz só esse, ou outros tbm?

[@hamandaoliveira6971]

Pra mim a Carol tem um dom de falar e fazer o exercício, eu mal consigo andar e comer juntos kkkkkkk . Se você tá em dúvida se faz ou não , lança fora todo medo e se joga amiga(o) ❗️. FUNCIONA MESMOO ❣️.

[@elianehenschel4102]

Carol esse exercício é top, achei q minha perna ia cair, mas consegui fazer. Estou fazendo seus exercícios todo dia, estou amando. Vc é nota 10!!!

[@jaquelinesilva-uy4zl]

Você Precisa Descansa os Músculos. Dia Sim Dia Não ja Ta Bom.

[@danieladantas5973]

Fiz um treino de corpo todo mais 2 borba bumbum e mds, minha bunda está só o pó kkkkkk amo demais os treinos da carol, vc sente real e eu amo pq quando n sinto acho q tô fazendo o exercício errado.

[@jaisalima2151]

Apaixonei de cara. Vou fazer ,pq tô me agarrando em tudo q me estimula a mudar meu corpo e consequentemente de vida tbm. Não tem preço,quando estamos em paz com nosso corpo. E eu ultimamente não estou me entendendo com o meu.rsrsrs. Vamos lá.....

[@cristinaduarte5056]

Comecei a fazer no dia 27/04 e terminei hoje. Fazia de segunda até sexta e descansava sábado e domingo... Coloquei esse, o 26 e o 04... Deu super certo ❤️ Meu bumbum cresceu bastante ❤️ Amei demais 😍

[@anaclaudiarosso5778]

Estou amando os exercícios todos os dias, sou sedentaria, agora comecei caminhadas e o exercício diário borbabumbum, genteeeeee eu tô é passada com essas dores que me dão, quando eu penso que esse exercício é fácil, vai eu fazer e quase morro, mais estou amando, e queria parabenizar você por toda a simpática e ensinamentos bem completos disponibilizados aqui no canal, que Deus te abençoe cada dia mais!

[@dainamartins288]

Muito bom!! Eu estou fazendo todos os dias, faz 6 semanas. E ja é notável. Amei

[@anawceci0_0]

Alguém de 2024?❤

[@MARIA-lx1]

Eu

[@luzianai7897]

Euuuu❤

[@priscilaflorencio4122]

Eu

[@heylara6160]

Sim❤

[@luaazss]

Eu❤️

[@kalinarenatadasilva799]

Realmente funciona estou com um mês e já noto diferença eu tenho o desenvolvimento muito rápido

[@mariacantuario6008]

Muito bom seus treinos. Estou fazendo há mas ou menos 1ano e meio, e meu corpo mudou completamente.tenho 3 filhos e 28 anos e nunca pensei em ter meu corpo de 15 anos de novo kkkk. Treino com vc todos os dias....amo💕😍

[@m.b.1111]

Maria Cantuario que saudade do meu corpo de 15 anos ...

[@Euzinha_Francisca]

Comecei hj depois volto com resultado, mais eu tenho que ganhar curtida pra mim lembrar

[@AnnaBeatriz-hx5fo]

Volta Muié

[@Euzinha_Francisca]

@@AnnaBeatriz-hx5fo desistir já

[@nayara7016]

​@@Euzinha_Francisca naoooo, vc vai voltaaar se n vou na sua casaaa oskskkskss

[@Euzinha_Francisca]

@@nayara7016 já voltei a fazer, depois da amanhã vai fazer 1 mês

[@nayara7016]

@@Euzinha_Francisca ô gloriaaa

[@josylenecordeiro8824]

1 mês fazendo dois exercícios dela e vcs não tem noção,estou amandooooo meu corpo!

[@patriciamach]

Quais exercícios? Me conta !

[@fernandacalixto7204]

Também quero saber amiga rs

[@pollyanealmeida8540]

Presente Carol. Domingão e eu aqui fazendo o treino. Confesso que quando comecei a fazer este movimento pensei que ia ser de boa, mas só que não pega muito o bumbum. Bumbum tá queimando 💥💥💥

[@elainec.lourenco9572]

Ela faz numa tranquilidade, parece que não tá sentindo dor kkkkkkkkkkkkkkkk! No 20 eu já tava desmaiada.

[@yasmingomes7570]

Eu tbm

[@izzycher2711]

eu no 10 😂

[@igrejarestauracaoministeri1570]

Estou fazendo a dóis dias... gente queima muitoooo, estou sentindo os efeitos queimando, mais me senti motivada pela Carol que já acordo pensando vou lá fazer um exercício com a Carol. Gente mais não é uma cambrinha não é uma caimbrona. Ouuuu louco meu. Quando tiver com o resultado falo aqui pra vcs. Pois tenho 52 anos aí já viu néh as carnes vai ficando tudo flácida. Mais estou fazendo os exercícios do bumbum e dos braços. E estou amando.

[@julianamatos975]

Exercício maravilhoso. Faz duas semanas que comecei e não consigo parar de olhar meu bumbum no espelho hahaha. Mta diferença! Queimaçao que vale a pena. Carol ❤️

[@ingridfernandacoelho9989]

Sentiu que ficou só durinho ou que empinou também ?

[@luucasnascimento4573]

Mas os resultados nos glúteos você notou somente com esse exercício ou com outro?

[@julianamatos975]

@@luucasnascimento4573 estava treinando toda parte inferior do corpo e inclui este exercício no treino. Achei que trabalhou muito o gluteo de maneira localizada e empinou.

[@julianamatos975]

@@ingridfernandacoelho9989 que empinou. Tava fazendo o video 2 vezes por treino, e treino duas vezes na semana 😊 mas também tava fazendo vários outros exercícios para inferior, este era um deles. E gostei muito!

[@Aoi_inosuke1]

Eu tenho 14 anos Nunca liguei mt pro meu corpo Sempre me achei bnt mas conforme o tmp percebi q nn tinha absolutamente ND d bunda E decidi mudar (por mim!) Hj é 24 d julho d 2024 🌱

[@claudianacruz7456]

Eu tenho 18 sempre me achei bonita descobri que não tinha bunda😂kkkkk to fazendo exercícios também kkkkk

[@islavitoria7659]

Jesus veio, me deu oi e foi embora kkkkkk. Eu amo os exercícios dela, e vejo resultado, estou amando

[@anawceci0_0]

TO FAZENDO E ESTOU VENDO RESULTADO, ESTOU AMANDO , SO FAÇAM. 😍

[@pamelasilva7728]

Tem um mês eu fazendo esse exercício melhorou muito nunca mais eu largo de fazer esse treino 🥰

[@beatrizreis3467]

você ainda faz???

[@bruprecioso]

Carol, pode fazer essa série todos os dias ? Ou você recomenda alternar com outros vídeos de exercícios? Amo você e obrigada por amar o que faz ♥️

[@MarianaRodrigues-zp6zm]

Pra quem tá com dúvida se funciona, FUNCIONA SIM GENTEE!! Faço a um mês e está dando resultado !!

[@gabylopes7998]

Vc faz esse treino todo dia?

[@brendasantarosa8940]

Faço a bastante tempo. Mais ou menos uns 3 meses e agora minha bunda está bem empinada. Amei!!🥰

[@viroria1]

Só esse exercício?

[@brendasantarosa8940]

@@viroria1 não. Eu faço outro também, mas esse é ótimo

[@crissantos-gw9lf]

Meninas só façam!!!! É muito bom e vc já nota o resultado Ameiiiii❤

[@juliane8153]

Meu progresso: DIA 1-Senti muita queimação,mas,amei,vou tentar fazer 5 dias na semana.

[@daisleyaraujoaraujo8808]

E aí?

[@simonenovais6641]

Realmente é o melhor treino que já fiz,Carol vc é demaaais ❣👏

[@leidianepereira5607]

Nossa eu comecei tem 3 dia meu Deus e muito bom doi mais e sinal que esta fazendo e feito amo os video da carol

[@isabelalima1511]

Ameiii esse treino carol conseguir fazer todos e a dor é muito boa !sempre que faço seu treino seu que o resultado tá garantido parabéns pelo seu trabalho 🤩👏👏👏

[@amandacristina9489]

Carol do céu, fiz duas vezes e acabei morrendo 😅😅 SHOW!! AMEI❤️❤️

[@tacianasantoscastro2771]

Toda vez que vou fazer seus exercícios faço um alongamento antes e depois que termino também. Mas quero te parabenizar pelo trabalho lindo que vc faz e passa pra cada uma das mulheres que segui você aqui no KZbin. Que Deus te abençoe grandemente sempre amém 🙌

[@sarakarolina2868]

Carol você virou parte da minha rotina, muito obrigada por fazer vídeos com exercícios tão excelentes!!

[@nataliamacdowell8749]

Vou começar hoje, curtem aí pra eu vim comentar o resultado

[@jaizasouzacosta9713]

E aí?

[@user-ww1wx2hv6i]

Deu certo

[@nataliamacdowell8749]

O resultados é bem visível, super recomendo...em uma semana já tá ótimo, mas vou continuar!

[@thaiscardoso5561]

Tá fazendo quantas series, e quantas vezes na semana ??

[@leh304]

​@@thaiscardoso5561 recomendo fazer 3/4 dias na semana, mas nos outros dias n fica sem fazer, faz um treino de braço ou barriga tbm!!

[@lunarlady2553]

Eu tô fazendo tem 1 mês e alguns dias, meu bumbum cresceu, diminui a celulite, todo mundo tá falando que tô com um bundao, tô mó feliz

[@lauandralopes8443]

Vc faz todo dia ?

[@lunarlady2553]

@@lauandralopes8443 quase, só descanso sábado e dom

[@neirelianesantosdeoliveira2743]

Vc só faz esse exercício todo dia?

[@sinairafranca234]

Mais vc só faz ele todos dos dias

[@lunarlady2553]

​@@sinairafranca234não, eu fiz o projeto inteiro

[@damianasouza2384]

Carol pela primeira vez eu consegui fazer o exercício todo completinho sem da nenhuma respirada. Tô muito feliz, e vou fazer mais vezes com certeza, já notei muita diferença.

[@julianaandrade2650]

Mês fechado resultado tá top recomendo muito 😊

[@CamilaSantos-rj1wg]

Meu Deus ja fazem 20 dias , é terrível mas da resultado !!!!! Carol não me abandone

[@DanieleSilva-fj2mm]

Moça..,deu diferença??

[@thamires.monteiromonteiro618]

Vc faz ele todos os dias?

[@elisangelasilva4264]

Comecei a fazer hoje 😀 volto daqui uns dias pra dizer se tá dando certo 🥰

[@kedimabenicio]

Olá Carol eu amo os seus exercícios,já estou com duas semanas que estou fazendo e meu esposo disse que está diferente...Obrigada! estava precisando muito.🥰😘😘

[@thalitadepaula3384]

Faz todo dia?

[@thalitadepaula3384]

Vc faz todo dia?

[@kedimabenicio]

@@thalitadepaula3384 Faço de Segunda a Sábado

[@VaniaTrindade-v2t]

Carol vc é uma graça, quando assisto e faço seus treinos a gente fala certas coisas juntas, eu me acabo na risada, é como se estivéssemos juntas, amo ❤

[@BroacostaBroa]

Amei o seu treino comecei a fazer hoje ❤

[@elaineferrari9862]

Presenteeeeee Jesusss amado, como doeu, vontade de acelerar mesmo kkk Concluída as duas séries 😍😘😘

[@amandacarvalho7622]

Melhor exercício de todos. Já tá na lista de preferidos 😍

[@hemillyoliveira7426]

Só eu que acho os cantos de treino de Carol bem aleatório, no final de alguma rampa, no meio do mato, e assim vai kkk. Acho que a Carol pensa, nossa ali é bem aleatório bora gravar lá. kkk brincadeiras sem maldades viu Carol? Muito bom o treino de hoje! Tá pago

[@Marina-jt6oy]

Eu gosto dos cenários que ela escolhe

[@delicias.da.mayara]

Kkkkkk Carol é demais

[@joellima4156]

Gente ela é incrível aprovo pq eu comecei ontem é já deu o resultado chocada parabéns 😍

[@Euzinha_Francisca]

Comecei ontem, hoje já tô vendo resultados 😮😮❤❤❤😂

[@geisagontijo777]

À Carol, minha gratidão por um exercício só, que me livrou de dores de coluna.

[@hannasenna7296]

Gente tô acabada mas tá fazendo muita diferença!!! Apaixonada!

[@analurdes129]

Mulher, entenda, vc é maravilhosa! Graças a vc sai do sedentarismo!

[@annygaby7478]

Deu certo

[@priscilamiranda6758]

Treino concluído 💪🏼 Fiz com uma cabeleira de 2kg a primeira vez. Depois voltei e repeti sem caneleira. Gostei muito do treino Carol. Obrigada

[@rosangelaconceicao1699]

Esse treino é essencial ,são um dos meus preferidos !

[@gabrielledias00]

Quando ela disse "não me abandona não" eu já tinha abandonada ela umas dez vezes😂queimouuuu demais socorro!ameii

[@joycejustino2954]

🤣🤣🤣🤣🤣 ai mulher eu ri

[@andrezaalvez8166]

Kkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@danielerosa8764]

Ameiiiiiiiiiiiiii nem na academia senti tanto efeito no meu glúten, vc e maraaaa.

[@jamilesilva5409]

Muito bom mesmo tô vendo resultado, obrigada Carol, nós te amamos

[@vitoriadeoliveira133]

Comecei a fazer exercícios e minha amiga me indicou os seus videos. Estou amando, os exercícios, sua explicação durante e o entreterimento, você conversa com a gente, e eu acho isso muito legal, motiva

[@camilabispo5911]

Facinhooo, vi a poucos minutos já fiz esse é do vídeo anterior. Irei fazer todo dia pois meu foco e bumbum empinado e durinho 💪💪

[@ligiajeremias1669]

Carol do céu. Minhas pernas estão murridas 😰. Amo seus treinos. Viciei!

[@millenakarolayne8233]

Tenho bastante dificuldade pra ganhar músculo, e o glúteo só pela misericórdia 😂. Estou a uma semana fazendo todos os dias e já estou notando uma pequena diferença, vou permanecer por 1 mês todos os dias para ver o resultado! 😊

[@hanyhany2536]

E aí? Kkkk deu um mês

[@AyslaHilary]

adoro esse treino ja tenho muito resultado e nao paro de fazee esse treino maravilhoso❤

[@mariakelly5758]

Isso da super certo eu comecei já faz uma semana tô com corpão obg carol

[@alinnemikaela3435]

Gente, dói demais e acho que vai dar super certo. Comecei agora, daqui a 1 mês volto pra dizer o resultado

[@rafaelacollado3889]

Volta mesmooo!!!

[@rafaelacollado3889]

Estou junto nessa, começo hoje

[@sabrinnarocha3227]

???

[@dss3960]

Deu certo?

[@dss3960]

@the oii, dps me diz se vc teve resultado pfvv

[@lari.batista]

Consegui fazer as duas vezes Carol, vamos que vamos 🙌 🙌

[@lucianalima72]

Olena e Carol....amoooo!!!!

[@larissapereira8618]

Aff nem me fala, imagina as duas treinando juntas do jeito q elas nos motivam

[@anacarolinebatista7850]

Siiiim tbm amo!

[@andressaizabela2365]

Caroool, sua linda, tô adorando os seus treinos. Estou fazendo pra pernas e bumbum, já notei super diferença. Você é a melhor!!!! 🥰💕

[@ALEF12334]

Carol vc é simplesmente maravilhosa, obgda por existir, conheci seu canal hj, 30/03/22, tô amando os treinos❤❤❤

[@vitoriacaroline6836]

Volta mulher

[@ALEF12334]

​@@vitoriacaroline6836simplesmente milagroso

[@Aniedja100]

Caramba!!!! Carolll do céu!!! Estou acabada tá doendo até o pensamento... Quase desisti da segunda sequência😅 Mas foquei no Popô e fiz. Bjão Carol!!!

[@rafaelaguerradossantos2502]

Eu amo esse treino praticamente um dos meus fvrts pro bumbum realmente sinto queimar d+ adorei 😻

[@KaliOliv]

Eu estava muito sedentária . Nos primeiros 5 dias não aguentei fazer direto, muito menos a segunda sessão. Agr vai fazer 15 dias de exercício, estou conseguindo fazer as 100 repetições e o bumbum está redondinho . Estou amando!

[@jaymoura85]

está fazendo todo dia apenas esse treino do vídeo?

[@KaliOliv]

@@jaymoura85 oi eu parei de fazer por questões de saúde. Mas eu fazia todo dia sim

[@Talita07able]

Pelo amor de Deeeus fiz uma vez só e dando pausa pq não aguentei! Mas se dói é pq é bom. Vou sempre fazer um treino desse qnd acordar. Amei!

[@darachavess2764]

Amo esse exercício faço todos os dias desde que comecei a te seguir aq ❤❤

[@Cris_blessed]

Vou começar hoje, daqui a 1 mês volto com o feedback ❤ curti pra eu não esquecer de voltar

[@cielesilva8889]

Volta aqui mulher já se passaram 11 meses quero saber continou e tá tendo resultados

[@taisemartins3481]

carol ... to aqui! to amando! já to vendo resultado!!!! obrigada!!! PRESENTE !!!!

[@carolborba]

obaaaaa!! arrasou taaaiii!!

[@peachlulu7104]

tô fazendo esse junto com um treino com música da carol, faço 2x cada um. vou fazer todos os dias e conto, comecei ontemm

[@Vitoria-yx5dq]

Olá, obteve algum resultado???

[@laryalmeida5330]

Carol. mulher vc é um arraso! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@giovannagiovanna4766]

Amo vc !!!! Adoro sua risada, oh mulher de classe caraaaa Linda demais ! Malhar com vc é bom demais ! Resultados incríveis !

[@caltanne]

Comecei na segunda (06/09/2021) fiz dia sim dia não. Volto aqui pra atualizar só para acompanhar minha mudança:)

[@caltanne]

Gente, dá muito certo, até meu namorado notou a diferença kkk

[@Anonima-dl6cn]

@@caltanne levanta muito? Eu tenho bananinha da perna (uma gordurinha embaixo do bumbum) tenho insegurança por isso.. Vc acha q esse exercício ajudaria a disfarçar a bananinha? Kkkk

[@salgadinho-ami1626]

De todos os vídeos que eu vi esse foi oq mais me fez levantar o bumbum,obg tava precisando♥️🎶

[@danygomes3597]

Vamos que vamos... 30.01.2024

[@cristiellyoliveira4177]

Comecei a fazer. Daqui 1 semana vejo se estou tendo resultado 😉😙 Mais já estou amando o exercício 😊

[@cristiellyoliveira4177]

@Fran Andrade Tive sim.. Se eu tivesse feito bem certinho, teria um resultado ainda melhor.. 😉

[@cristiellyoliveira4177]

@Fran Andrade Se vc estiver fzd direitinho, pode ter certeza que vai ter resultado minha linda😉 Eu to percebendo resultados até nas minhas coxas kk

[@suellenjatoba]

Estou no 4 dia já e senti muita diferença as cochas estão mais durinhas e formadas e o bumbum cadê vez mais durinho tambe volto quando completar um mês , pra contar mais

[@liaromeiro5218]

Vc é ótima!!!✨ Estou apaixonada pelos seus treinos! Deus te abençoe em dobro!😀😃😄

[@genildaalves9750]

Presente Carol!!! Esse parece fácil, mas pega muito, quase não chego ao final. Você é um ótimo incentivo e não nos deixa de desistir. Obrigada Carol. 😍

[@carolborba]

Geee queridaaaaa!! esse queima muito né kkkkk

[@zilmaaraujo6574]

Presenteeee 😂🙋🏽‍♀️ tô aqui firme e forte todos os dias 😃❤️💛💚💙💜❤️💛💚💙

[@adrianas3331]

Eu Adriana passei por 2 cirurgia é perdi 10 kilos e o bumbum foi junto fiquei com minha alta estima super baixa é conheci a Carol aqui é seus vídeos top já começou meu bumbum aparecer novamente obrigada Carol VC é maravilhosa

[@Mariasantos4010-r5d]

Tem uma semana que estou fazendo e estou amando os resultados

[@geranexana9192]

4:10 se a pessoa não sentiu nada ela não é normal ou não tá fazendo direito pq misericórdia o câimbra ruim viu kkkkl

[@taisdourado3956]

Meu deus eu quase morri

[@jessicagrando7089]

@@taisdourado3956 pior foi a surpresa kkkkk

[@LeticiaSilva-uf2ei]

real kkkk

[@veronicaveve2764]

Nao consegui nem fazer 10

[@umafadestangerthingsqualqu5245]

Neh fiz o do culute misericórdia