Treinos de Ciclismo no rolo

[@silviosantos5641]

Jovem gostei muito suas explicação.. Adquiri rolo treino livre e procurei aqui KZbin para dicas e vc foi o de cara .

[@juniortavares1440]

faz uns 5 meses q treino em rolo, e hoje estou aqui procurando uma forma de pedalar em pé .. vou tentar após sua dica. Valeu

[@FelipeBPL]

Ótimo conteúdo. Parabéns!

[@tiosheike]

Show D+. Irei tentar me levantar 😜

[@marcelopires8500]

Olá Ricardo, te conheci hoje após meu treino. Curti demais os 3 vídeos. Te incentivo a publicar mais. Abraços

[@ricardoalcici5513]

Que bom Marcelo. Virão mais sim. No Instagram tem mais conteúdo tb 🤜🏼🤛🏼

[@cleversonengel344]

E vou fazer um , pois aí não importa o tempo , se colocar um ventilador na frente talvez fique melhor , show obrigado pelas dicas .

[@Saulalmeida7]

Sensacional 👏

[@sidneyweb]

Excelentes dicas 🔥🚴‍♂️👊🚀

[@ismaelpereira9013]

Que bike linda, só não faço pq não tenho uma igual kkkkk

[@carolinalopes3243]

Salvou demais!!! Estava cheia de dúvidas. Obrigada

[@joelsonmattos4414]

Essa pedalada em pé é top. Ainda vou conseguir, nos meus treinos no rolo livre.

[@robsonaff]

Sensacional ! Muito obrigado

[@debikeporai9184]

Obrigado pelas dicas. Parabéns 👏👏👏👏

[@VictorHugo-zf4ci]

Excelente vídeo, parabéns

[@PEDALAMARCAO]

Show!! A pedalada em pé foi a melhor.

[@ATMOSEnergiaSolar]

OBRIGADO PELA EXPLICAÇÃO

[@cassiorodriguesnunes2958]

Vi vários vídeos antes de decidir comprar o meu, o seu vídeo foi o decisivo.

[@ricardoalcici5513]

Que bom. Let's Goooo

[@pablodosreis]

Muito bom, estava em duvida de qual rolo comprar. Vou no de equilibrio depois deste video.

[@aroldodacostapinheiro2549]

Gostei muito,vai me ajudar muito, valeu

[@flaviogomesduroduro4667]

Ótimo...

[@andresantos-iz5mh]

Excelentes dicas...

[@edsonmarcos4047]

Parabens boa aula, Moro na Inglaterra e o rolo me ajuda muito.

[@kaduzinff8293]

Topppp. Vou comprar, tem alguma marca ou modelo, vou usar na speed...parabéns pelo video

[@leonardomelo2471]

Show de bola mno

[@AntonioJose-kc2bv]

Show de bola

[@Remcot3]

top

[@lofe50]

show

[@nelsonneto8499]

Esses rolos são duráveis?

[@nelmasantiago3974]

Tenho rolo fixo, mas com essas dias acho que vou pegar o solto.

[@paulocarvalhobh]

Lembra a marca e modelo desse rolo mestre?

[@DaniloCarreiro]

Treino sempre que posso no rolo de equilíbrio. Pedalar em pé é difícil, nunca tentei 💪🏽

[@carlosrodrigo383]

É normal ficar muito pesado assim que vc vai pedalar??

[@silmarabehrens30]

SILMARA BEHRENS 28

[@danielmatos9246]

Qual marca e modelo desse rolo?

[@ricardoalcici5513]

Oie. Esse livre é scrool. Mas a marca Elite tem tb desse livre

[@letsrelaxwithtexts2114]

barulho é alto como rolo fixo?

[@abnerssouza]

Da pra usar a bike TT?

[@ricardoalcici5513]

@@abnerssouza claro

[@luckharold]

Não é o seu caso, mas Infelizmente está cheio de "técnicos e especialistas" dizendo e aconselhando umas coisas que eu não consigo assimilar, um deles de Mountain Bike fala para fazer um treino intervalado de 3 partes de 5 minutos (4 vezes) e o estranho é o fim de cada etapa, 1ª 5 minutos a 80 pedaladas de cadência (e nem usa um cadenciador na pedivela), depois 5 minutos a 100 pedaladas por minuto, mas o pior é a 3ª parte, 1 minuto a 110 pedaladas, em uma MTB que não "corre" muito, isso seria uns 1000 metros de Sprint né? Já imaginou? E o coração? Em uma Speed também acho muito tempo, pedalando a uns 45 a 50km/h, por um minuto, seria algo em torno de uns 750 metros e eu aprendi a fazer Sprint de no máximo 300 metros, o ideal seria 200 (uns 20 segundos). Diz pra mim, o ciclismo mudou e eu estou falando besteira? Obrigado.

[@ricardoalcici5513]

Cara, tudo isso aí tem pé nem Cabeça! Não se prescreve treino desta forma. Não existe receita para treinamento. 3xiste sim análise do indivíduo para individualizar o processo e prescrever o treino. Fora isso, sem instrução, É IR PEDALAR NORMAL E SER FELIZ! É inadmissível o que vejo hoje. Triste

[@FlavioSilva-lt8hk]

E a questão dos pneus...gasta muito??

[@ricardoalcici5513]

Opa. Nem tanto. Os rolos fixos de roda traseira gastam mais. Este livre é tranquilo

[@ilegalesmtb8860]

Amigo uso sensor de velocidade no treino de rolo e uso o GPS da Garmin! Quando termino o treino por exemplo no GPS está 30 de media aí quando mando para o strava fica em 25 de media e normal isso ? Porque ocila essa velocidade do gps para o strava ? Sabes me dizer obg

[@ricardoalcici5513]

Opa. Bom demais?! Na verdade o GPS nem era pra marcar pois ele funciona com deslocamento. Como está parado, somente o sensor de velocidade na roda que deveria funcionar. Pode ser isso esse bug na velocidade do gps

[@jeffersonoliveira8489]

qual a marca deste rolo dinâmico???

[@ricardoalcici5513]

Opa. Bom demais?! Este é um dos mais simples, easyscroll

[@joex1741]

Comprei um tá aqui em casa zerado- não consigo parar em cima dessa coisa- o meu os rolos São convexos

[@joex1741]

@@ednilsonferrari4429 o problema é que eu tenho uma Fuji triatlon fibra de carbono que custa um bom dinheiro e tá bem difícil pedalar com ela na estrada por conta dos ladroes dae se eu vender tenho que vender a bike tambem e eu acho que não tem muita gente disposta a gastar com uma bike dessa

[@marcoscosta8157]

No início é um pouco complicado mesmo, mais depois de um tempo eu me acostumei a pedalar no rolo também. Obs: ainda não consigo pedalar em pé, mais vou tentar hoje com as dicas deste vídeo.

[@marcoscosta8157]

A respeito de pedalar na rua, tentar entrar em grupos de whatsapp e ir pedalar com mais pessoas para evitar assaltos.

[@gesielduraes3707]

Show de bola