Хочешь бить быстрее? Двигайся быстрее!

Хочешь бить быстрее? Двигайся быстрее!
Евгений Шовкопляс, МС по боксу, покажет круговую тренировку для скорости передвижений боксера. Тренировка состоит из 7 станции по два упражнения для скорости ног боксера, на каждой. Если хочешь стать быстрее и бить быстрее, то нужно тренировать скорость ног, а не рук.
___________________________________________________________
Смотрите и другие уроки бокса:
Постановка удара на груше goo.gl/TvTTyf
Лучший супертяж сегодня goo.gl/qLhoqw
Работа на боксерском мешке goo.gl/EcR37C
Как бить быстрее goo.gl/2U2de7
Подписка на канал ТРЕНЕР goo.gl/YYeVgs
Урок записан в клубе Ударник extrimpower.ru/
Виктор Пышкин / viktorpyshkin
Евгений Шовкопляс / fighter_boom
Автор ролика Михаил Чеговадзе achillespelid
#бокс #какбитьбыстро #футворк

[@user-gp8uo7mm9d]

30сек работаем-10сек отдыхаем 1) прыжки с двух ног внутрь шестиугольника с движением по кругу 2) разношка(1 ногу внутри,другая снаружи) так же с движением по кругу(можем добавлять удары) 3) прыжки по точкам(ноги врозь,вместе,врозь и в обратную сторону) 4) прыжки вокруг квадрата(при остановке 3-4 удара) 5) прыжки на возвышенность(полностью не запрыгиваем,только касаемся) 6) разношка на возвышенности(можем добавлять разноименные удары) 7) 1 нога на точке неподвижна,другая двигается(+раунд на другую ногу) 8) разношка с мячем(одна нога на мяче(делаем с разноименными ударами)(+раунд с одноименными ударами) 9) на точке движение вперед-назад,влево-вправо 10) прыжки на 1 ноге по кругу(через крест)(+раунд на другую ногу)

[@andreipolynskij6339]

Спасибо!

[@user-xu7rt9ng1g]

Размеры квадратов, между точек?

[@nekarayskiy7640]

@@user-xu7rt9ng1g 5см

[@mosiks]

Спасибо:)) а то пришлось бы пересматривать несколько раз

[@fredperry1622]

7) «циркуль»-одна нога на точке и движение идёт вокруг этой ноги (движения по кругу вокруг опорной ноге на точке)

[@dmitriysderzhikov8531]

"Ромб шестиугольный" - математики в шоке

[@user-cb3tb1bj4e]

😂😁🤣

[@ailinkamzeeva3615]

Здесь значения не имеет

[@user-nn5qx3cg6c]

@Norius Gami Четырехугольный... ДУРИК

[@user-ll9gp4xd7t]

Да хоть гексагональный, главное эфективно.

[@bc537]

😂😂😂

[@user-js4qh6dd9x]

Спасибо за Ваши знания которыми делитесь с нами. Мастер!

[@sergovladimiris-dze3409]

Тренер молодчина!!! Вспоминаю свои первые тренировки. Занятия всегда начинались со всевозможных перемещений и прыжков. Не считая бега при разминки. Класс!!!

[@user-ql9yl6rn3l]

Классные, и наглядные упражнения работы ног. Спасибо. Почаще, повторяйте.

[@SmArodina13]

КАК ЗДОРОВО!!!! Спасибо БОЛЬШОЕ!!!!

[@blackmask7214]

САЛАМ АЛЛЕЙКУМ!!! ИЗ КЫРГЫЗСТАНА!!! ВЫ ОТЛИЧНЫЙ ТРЕНЕР!!! ПОВЕЗЛО ВАШИМ УЧЕНИКАМ ЧТО ВЫ ЕСТЬ!!! ☝

[@user-tj2ci1ru9w]

Что да то да тренер от бога!

[@312edw]

Асалому алейкум! Менда бокс га катышам

[@Lightseer23]

Привет Кыргызстану из Казахстана! Привет Бишкек! Остальным 14 столицам тоже Кайрлы тан!

[@mastermasterovich8072]

@@jonjon5729 нихера себе, ну ты и расист

[@user-xi4im3jq6t]

@@mastermasterovich8072 не расист а националист

[@user-li5pr1zo9i]

Евгений красавчик, я половину из этого не знал... спасибо большое!

[@shashkac]

Отличная тренировка! Спасибо!!!

[@cherniy_serg]

Очень круто!!! Огромная Вам благодарность, давно искал такую тренировку!

[@TerraInc.]

Спасибо за видео и то, что вы делаете!

[@kiia2109]

Спасибо за очень полезное видео и интересные упражнения!

[@tonymprod.3109]

Все круто. Спасибо за полезное....

[@user-oe4yl3sx2v]

искал как раз упражнения для скорости ног, передвижения. очень понравилась спасибо большое)

[@user-hl7zu3mn2o]

Хорошая тренировка, спасибо за полезный контент.

[@innovativetechnologies4588]

*Отличные тренировки на скорость и координацию! Продолжайте в том же духе молодцы!*

[@user-fr6rq8wr1h]

Шикарные тренировки, очень ребятам нравится!!!.

[@Savag78]

А вот это я прям ждал. Спасибо Вам!

[@user-js1nc7rm3c]

Шикарная тренировка !!!! Респект !!!

[@OlegSpb2008]

отличные упражнения, спасибо за видео

[@ThEssential]

Excelente vídeo, ¡ Muchas gracias !

[@kostyanazarenko198]

обалденное упражнение, благодарю.😂😁👊👍👏👏👏👏

[@asd_dj4435]

Очень доступно! Спасибо!

[@samuelna8049]

Muchas gracias por compartir, desde México 🇲🇽

[@user-rr8dv1hg2c]

Огромное спасибо за видео!!!

[@user-ko8gp9fj9t]

Спасибо за видео, возьму за систему!

[@user-qk3tr9xc1m]

И вам большое спасибо!

[@user-ub9im1uw5l]

Тренер красавец!!! Незаменимые упражнения.

[@artursm2158]

спасибо! очень интерестний подход!

[@anatolanatolio8282]

👍 полезное видео, Евгению Валерьевичу РЕСПЕКТ !

[@user-ls5ss3yt9n]

Благодарочка за такое шикарное видео!

[@lesha11298]

Вот это классно нужная работа!

[@fernandotorres9793]

Полезное видео!Побольше таких господин тренер!

[@andrejkling3886]

Спасибо, хорошие упражнения

[@Eduard-Shurygin]

Очень отличный канал и задания разнообразные от великолепных тренеров и спортсменов !!! Мне очень понравилось !!! Спасибо большое !!! 🤝🤝🤝🤝🤝🤝

[@bakhytbaitokanov3036]

отличный видео-урок.спасибо! ждем еще видео!

[@user-ki1yo1iq1l]

Настоящие уроки по боксу, моё почтение ...

[@kerozdero9071]

Great video! Thanks brother! Greetings from Australia

[@user-rc8bc2rm6p]

Спасибо..грамотно, полезно..

[@valentineugenio8467]

Gracias x video esta muy ok!!!! Saludos desde México

[@andreykruchek8145]

Отлично, спасибо большое!

[@ramazanstambulov5166]

Ассалаумагалейкум!!! Отличная тренировка!!! Дальше ждем след. Тренировки!!!

[@user-iy5wl3lm7q]

Очень познавательное видео. Спасибо!

[@tarasovblog]

Очень круто. Спасибо за упражнения-подводки!

[@UOlllOU]

Классная тренировка!!💪🏼👊🏻🥊

[@chablisboy]

Greetings from London. Thank you for sharing these drills. Very much appreciated.

[@user-wy9vf5kq4q]

FU english cyka

[@andrewtanczyk4009]

03305 25567 coming from someone speaking back in English! FU

[@user-kz4ty8dr1i]

Лучший тренер что я видел, в моем понимании боя и подготовки

[@user-ku3md2ln8w]

Супер! Спасибо

[@simiansapiandailyworldnews4975]

THANK YOU FOR SHARING THESE POINTS AND TIPS ON DRILLS MY FRIEND, MUCH LOVE FROM THE USA,...

[@GlebSalomenka]

Спасибо, реально тема классная.

[@said9885]

Spaciba ! Merci !

[@user-td4zz5eq8m]

Круть. Спасибо тренер!)

[@kambarorakbai3505]

👍👍👍👍 спасибо за тренировку!!!

[@user-nr3do7fc4p]

Пацаны, просто жгут. Особенно с мячом. Тренеру огромное спасибо за полезную информацию. Все понятно и просто. Без лишних слов.

[@mirza_coach3399]

Очень информативно! Спасибо!

[@user-tl1tg8pb8k]

Хорошая тренька, спасибо!

[@user-or7tl8nu2u]

Уважение таким Тренерам просто ) уважуха респект ваще огонь)) очень полезное видио.

[@evilasiosimoesbarbosa2554]

Congratulacion Mr. !!!

[@user-sb4up8wd1w]

Супер. Спасибо . Отличный урок.

[@user-tp7ip4tf9s]

Неплохой набор упражнений для ног. Ловкость и выносливость.

[@boomburum6950]

Спасибо!

[@coolfunnygamer1239]

Это очень полезное видео, я искренни вам благодарен за такие советы и тренировки

[@yunabernal3467]

Exelentegracias por compartir

[@miru-mir99999]

Видос шо надо, благодарю ;) !!!

[@user-ix4ms1gd7s]

Пацаны спасибо за класный видос!Тренер красавец,объясняет просто бомба!

[@FireMan-qp1jm]

Эфективная круговая,спасибо!

[@IvanMekhei]

Супер спасибо огромное!

[@user-yz8kd1lw1c]

Отличный тренер,и методика тренировки👍Респект👍

[@Pichoqchi]

Aka raxmat Uzbekistondan брат спасибо Узбекистана

[@user-cr5sx7ql7b]

Здравствуйте) смотрю ваши видео и учусь по ним, хорошие годные видео,, классный тренер все доходчиво объясняемо)

[@user-kq4il4fw1j]

Все очень круто, спасибо!

[@NeZaduryaites]

Всё по делу, молодцы, спасибо!

[@boxingfights4280]

Amazing work

[@alexsol3079]

Спасибо тренер 🤝

[@pro-bro1983]

Спасибо, супер

[@paatarobakidze6584]

Ваыше супер спасиба ребята буду завтра начат ети упражнения 👍☝️💪

[@Anonymous-vu5hv]

Спасибо!👍👍👍

[@jacknicolson3238]

Отлично! Спасибо! Это то что искал-все в одном видео собрано

[@MeDG1000]

Отличное видео! Спасибо, Вы - классный тренер. С удовольствием смотрю все видео. Привет из Лондона.

[@user-uh6rl7xw5b]

Класс спасибо

[@_Fantom_.]

Отличные упражнения Евгений!

[@DiamondCatTKW]

Супер, а главное так в жилу мне попало, как раз на координацию ног упражнения собираю и тут такой подгон. Спасибо

[@AxyeJIc_PruxyeJIcoBu4]

Топчик!👍

[@redmiairdods4248]

Круто, спасибо

[@sergey8716]

спасибо очень профессинально

[@Ganymede79]

Очень полезное видео 👍 🥊 без хороших передвижений бой не выиграть 👊

[@eddzha111]

a bitj nado ili net ?

[@eddzha111]

ja novichok

[@boxingtime8453]

@@eddzha111 Не бить не надо,просто двигайся весь бой,и выйграешь

[@eddzha111]

@@boxingtime8453 uu menja bil sparing na dnjax, ja ne bil, prosto dvigalsa i vigral boi , vot tak

[@wladimir_777]

@@boxingtime8453 😂😂

[@Kypalol]

Супер, спасибо

[@user-fm3hi7pl4q]

Здорово! Отличная тренировка! Подписка!!!👍

[@zakharilin9349]

Круто ...спасибо!!!

[@user-tb1iw1qk8i]

Просто супер молодцы.

[@user-sb9rr9gr4s]

Красавчик Тренер 👍👍👍👊✊

[@Carnolio_ch]

Спасибо

[@82478114jon]

Excelentes dicas!

[@antosiklive]

Пышкин конечно красавец. Обожаю видосы с ним.

[@user-po6fc2yu5b]

A very useful exercise for the boxer. thank you

[@user-wj2jw8zz8j]

шикарно, спасибо

[@user-oz5xk9xh4y]

Спасибо ребят за информацию.

[@BoxingProObzoR]

отлично отлично просто классные упражнения

[@alexvasylivskyi3707]

Класс спасибо большое !

[@Rusov01693]

Добрая работа!

[@gladiator8404]

Great drills. If only there were english subtitles! Otherwise subbed!