TRENING CARDIO NA ŁAPY 💪🔥 | Ledwo dał radę! | MŁODY NINJA x SZMEXY

MŁODY NINJA przeorał SZMEXIEGO na treningu łap, który został okrzyknięty przez niego treningiem CARDIO NA ŁAPY, sprawdźcie koniecznie nasz materiał bo Szmexy ledwo wytrzymał ten wycisk! 💪🔥
Wpadaj do nas i koniecznie zostaw SUBA aby nie przegapić naszych następnych filmów 😁
Sklep SFD - www.sklep.sfd.pl/
Insta Sklep SFD - / sklep.sfd
Insta Młody Ninja - / mlodyninja24
Insta Szmexy - / szmexy
FB Sklep SFD - / sklepsfd
Grupa Super Fajne Dziki - / 1930328057252019
#sfd #ninja #szmexy

[@lipsky91]

- A jak jest za ciężko to co mam robić? - Ćwiczyć Hahahaha dobre to było 😃 ładnie daliście jazzu 💪

[@krzysiek6398]

Szmexy lata edukacji, książek, badań naukowych, merytoryka która się dzieli i trening, który temu wszystkiemu przeczy xd pozdro, że to przetrwales 😉

[@Damian_Materowski]

Ciekawe co on sobie tam tak naprawdę myślał? 😉 Ale tego sie nie dowiemy, z wiadomych przyczyn - no cóż, w pełni to rozumiem

[@kaef5214]

I uja się zna ten szmexi, zwykła pala, nie trawie go, rzeczywistości nie musi być równa nauce i tak samo jak popatrzymy na naukę 100 lat wstecz na nas popatrzą za x lat i powiedzą, że uja wiedzieliśmy o trenowaniu.

[@GrzegorzL-rf4gb]

@@Damian_Materowski widze ze kumaty jesteś 💪

[@piotrjakubowski1745]

Ta jego edukacja się na ch.j nadaje.To pokazuje że teoria nie ma nic wspólnego z praktyką.

[@Damian_Materowski]

@@piotrjakubowski1745 nie, to pokazuje że na konkretny efekt końcowy trzeba dać z siebie max i mieć genetykę. Nie wiem jak u niego z genetyką, ale On nigdy nie ukrywał że nie ciśnie na efekt, nie ciśnie na docięcie, że wyższy Body Fat mu nie przeszkadza i nie ma zamiaru się głodować na sześciopak. On trochę masy ma i jakby dociął na 8% to by była kompletnie inna gadka

[@dawidplus22]

Ja trenuje 14lat.Zrob badania lh i fsh w ciągu roku 3 razy w odstępach 2-3miesiecznych wklej to i wtedy pokażesz swoją naturalność nie musząc nic więcej udowadniać.Problem polega na tym że nie wklejisz niczego bo nie musisz udowadniać niczego,lepiej strugac naturala i udawać że niewie co sie do niego gada.Ja widzialem nie jednego naturala z dobrymi genami nie ma tu mowy o jakimś przeskoku jakby ktoś walił koks przez 5lat.OwszEm widzialem naturali z mega potencjałem siłowym którzy po 5latach brali 170kg na klatę ale nikt nigdy z nich nie wyglądał tak jakby ładował w Siebie saa przez parę lat.Wychowalem sie w latach 90tych wtedy dostep do saa byl duzo cięższy przynajmniej na osiedlach ,ale i w wiekszych miastach nie bylo jakis kozakow,że szczena opadała.W dzisiejszych czasach dostep do wielu rzeczy jest łatwiejszy,mam tu na mysli saa,sarmy,peptydy czy chociaz suplementy,wiec latwo mozna manipulowac ludzmi przez neta.Kiedys bylo widac bardziej czarno na bialym kto faktycznie jest naturalem.Co do tych freakow co widzialem Mieli dobra rzeźbę mieli okresy redukcyjno masowe w ciągu roku,ale tam nikt nie miał na kablu więcej niż 44cm w ramieniu.Nie wierzę że istnieje natural który ma potencjał zeby mieć 50cm w lapie na świetnej definicji i bral 200kg na klatę.Chyba by musial spełniać wszystkie warunki dobrego genu jak szeroką rama kostna,przewage włókien szybko kurczliwych,mutacje miostatyny,kształt brzuscow mięśniowych czy przewaga androgenow.Trenowalem w Polsce,Holandii,Niemczech i prawie wszędzie 70% ładuje saa,raptem 10-20% ma efekty,ile się do tego przyznaje ze coś bierze wiecej może niecał połowa.Patrzcie na świat nie przez pryzmat różowych okularów,tylko weryfikujcie wiedzę jaką ktoś posiada to wiele zmienia.

[@zulgur3580]

Dokładnie. To samo mówię

[@przemyslaw1235]

A ja sie nie zgadzam sam trenuje ponad 20 lat naturalnie i uwazam ,ze sylwetka ninjy wyglada naturalnie.Chlop na pompie wyglada dobrze bez zwyczajnie.Pozdro

[@przemyslaw1235]

@@weennzi1939 kurka szczerze ciezko ocenic bo wyglada dobrze na pompie po treningu.Tak normalnie on wcale nie jest duzy.ja sam pamietam w jego wieku jadlem ile chcialem i ta sylwetka byla dobra wazylem kolo 78 przy 172wzrostu.Ciezko ocenic najbardziej zastanawiaja mnie wyniki silowe bo moc straszna sam wyciskalem wtedy kolo 130.Moze genetyka.Ja nigdy niemialem nic przeciw koksiarza ale klamstwa nie lubie.No zycie pokaze.Pozdrawiam.

[@przemyslaw1235]

@@weennzi1939 Ja sam cwicze naturalnie kupe lat i po 5latach treningu praktycznie sie nie zmienialem juz.Wiadomo raz ulany raz zarzezbiony zaleznie od kalori ale zawsze po docieciu schodzilem do mego maksa genetycznego.Dla mnie przy 172 ,3 to maks 80 na ladnej sylwetce.Wiesz tak szczerze wielu tych naturali tez oszukuje bo dodaja zdjecia czy filmy po treningu a wtedy to i ja moge wygladac na koksie.Tak szczerze ja niewiem czy jest kilku naturali na polskim youtubie.Wierze ,ze mlody nie klamie wydaje sie prosty spoko chlop ale jak klamie to szkoda mowic.Pozatym niema bardziej zaklamanek branzy od kulturystyki zobacz ze od arnolda po dzisiejsze gwiazdy youtuba jeden wielki kit.Cwiczyc ale niedac sie zwariowac bo tak naprawde oni chca zarobic nic w tym zlego ale nie na klamstwie.Sam wydawalem kupe kasy na odzywki a to jedna wielka kupa tak naprawde.Kretyna bialko czasem przedtreningowka.Niedajmy sie naciagac.🤝

[@dawidplus22]

@@przemyslaw1235 Trenujesz 20lat naturalnie,wiec nie znasz sie na saa,a ja znam wiem gdzie konczy sie potencjal,a gdzie zaczyna sciema.On probuje sie wybic na naiwnosci ludzi,sciemniajac bo to dobry materiał na "dziś" takie mamy czasy.20lat temu bylo widac jak na dloni kto zaczynal przygode z ciemną stroną mocy.W dzisiejszych czasach z łatwoscią dostepu do towaru mozna w bardzo prosty spoosb manipulowac ludzmi ktorzy nie maja wiedzy i wierzą w cuda jakie sie im mówi.Tutaj jest klamstwo przesledz Sam filmik gdzie mowil ze szmexym na temat diety jego zachowanie,jaka wage podal jaka napisal na kratce z dietą.Pamietaj z czasem w szergu klamstw trzeba bardzo rozwaznie dobierac slowa,ale ktos kto jest uwazny wychwyci gdzie i kiedy idzie sciema.Poza tym niewiem czy wiesz po 20latach treningu ,jakie kryteria trzeba spelniac by miec swietny gen,napisalbym ale zajmnie to wiele,jest naprawde maly procent ktorzy faktycznie mają potencjal genetyczny i nie skalda sie na nia jak to wszyscy mowia tylko gen jest wiele innych czynników.Skoro zauwazyles ze inni tez sciemniaja to bardzo trafnie niestety tak funcjonuje youtube,insta na klamstwie kreowaniu i upiekszaniu,umiejetnym robieniu zdjec ect,ale to wszystko nie idzie w parze z prawdą ma tylko oczarowywac tak by ktos mogl miec z tego profity i poczucie wyjatkowosci.Tak w skrocie tyle.Szmexy uwazam ma chlop wiedze i to co mowi na kanale a to co mysli majac gosci to zupelnie inna bajka,tutaj musi zachowac takt.Choc ja wole bezposerdniosc jak na kanalach youtuberow ktorzy stabilnie mowia ze jada na koksie ,na tym i na tym i nie upiekszaja tego tylko mowia od serca jest ich maly procent ale za to mowią co slina im przyniesie na jezyk,a nie musza kreowac sie na klamstwie,tylko sa bardziej szczerzy

[@mac-yt9dn]

a za 20 lat ninja będzie siedział przy stoliczku w bluzie sfd i opowiadał o cyklach :)

[@klaudiuszkurowski5395]

On waży 80kg nie jak te kloce po 100 z dużymi uszami po hormonie

[@spokojnyfuriat]

To są karły więc nie koniecznie z tymi sterydami 😂

[@michauu7722]

Kurde na rozgrzewkę robić maksy jakieś chore zero techniki co to za rozgrzewka 🤣🤣🤣 wszystko na odwrót 😁

[@wojpat6909]

japierdöle z miniaturki myślałem że nakokosowany jaś kapela podnosi ciężary

[@SFD_SKLEP]

😂😂😂

[@rockybalboa6502]

A jeszcze niedawno mówił że młotki są chujowe 🤦 dajcie mi spokój z tym młodym Srindżą

[@waldekp0tin82]

Największy natural ale patologia

[@freez1653]

Akurat mówił ze robi ale malo

[@szymonwozniak9413]

Ten młody ninja jest bardzo predysponowany genetycznie i trzeba mu to przyznać , ale ja swoje wiem i nie uwierzę w to , że on nic nie bierze z wielu różnych względów. Taki sam natural jak bocian czy ci z wk.

[@patrykkuras5219]

Jak może nie brać?? Mordo.. owca w swojej formie to z 5 środków ciukał, chłopie.. znajdź grafiki w google, całe ciało w prążkach przy tych ich dźwiach gdzie dobre światło. Trucker packer? Forme zrobił fakt, ale burneika na parking wszystkie sarmy przytargał. Natan? Nawet nie komentuje.. dla nich orale dostępne w necie nie są dopingiem, chuj że mocniejsze od iniekcji

[@NoSkill1]

Jak bocian biję towar i wygląda tak samo od x lat to chyba dostawcy go w chu*a robią.

[@kacperpaczkowski2313]

@@NoSkill1 bocian może być na bombie w celu utrzymania formy którą zbudował na bombie.

[@SFD_SKLEP]

@@NoSkill1 🤣

[@youmirinbrah7549]

Ale ten ninja odklejony

[@SFD_SKLEP]

🥱🥱🥱

[@heniekk93]

Młody zajechal szmexola jego stan psychiczny podczas tego treningu błagał o litosc,pozdrawiam chłopy.Legenda glosi ze wykonują ten trening do dziś.

[@danodanowski565]

Kleik i talarki zrobiły robotę

[@mateusz_1895]

mega trening sam zrobilem i powiem ze pali i fajnie wchodzi

[@radosawrutkowski3960]

Panowie super trening super film pomysł na duet zajebisty mega pompa . Tak dalej . Uśmiałem się poćwiczyłem mega. Pozdrawiam

[@andrzejlozinski4026]

Taaaa, to jest trening więc Samuraju skoro taki dziadek jak ja 62 daję radę to Ty musisz więcej się zmotywować. Brawa Panowie jadę wraz z Wami bo to jest moje ulubione tempo tyle tylko ,że nie dżwigam ciężarów ponad miarę czucia mięśni.Pozdrawiam z Niderlandów.

[@emils.z.ch.6486]

Ja od kilku lat ćwiczę tak samo jak Młody. Super serie na wszystkie partie. Takie tempo idealne. Nie ma zamułki. Pozdrawiam

[@propan13butan]

Mi się wydaje że to działa na łapy tak jak jazda na wózku albo kajakarstwo. Wzmacnia mięśnie i ich wydolność ale wątpie żeby prowadziło do hipertrofii

[@uderzane]

no niech się wypowie jakiś mózg, bo niby jest jak mówisz

[@suchol1312]

jak sie zmecza to urosną i skonczcie z tym pierdoleniem naukowcy

[@shadowhook5669]

on schodzi do kilku ruchow w maxie czyli nie do konca jak kajakarstwo czy jazda na wozku to bardziej jak trening zapasnikow, a wiadomo jak oni wygladaja

[@daniel3.2.08]

Ja też zwiększyłem tempo treningów to co robiłem w 1,5h robię w 40min ale i tak ćwiczę do 1,5h i powiem że efekty normalnie explodowaly ciężko ale warto 💪

[@damiand3526]

Dziękuję wam za zajebiste trening. Jeden z lepszych który robiłem. Poproszę więcej i więcej.

[@SFD_SKLEP]

Będzie więcej, pozdro!

[@Sebastian-cq9hc]

Mam przekonanie graniczące z pewnością że Szmexy nie wierzy w naturalność młodego japończyka.

[@AlexViewer]

Myślę że to pytanie o staż i wagę z początków przygody z siłownią które zadał Szmexy to tak małe oczko w stronę widzów ;)

[@AlexViewer]

Waga startowa 55 kg szczupły chłopak do 80 kg na docięciu to tylko 5kg czystej masy na rok ;) każdy natural tak może

[@pawekuczuk3162]

Fajny trening 😃 Podczas odpowiedniego napięcia i pompy - mięśnie pękają i z tych kuleczek jąderka się dzielą tworząc nowy mięsień im więcej uszkodzeń i zniszczeń - organizm tworzy reakcje obronną tworząc większe ilości hormonòw by się bronić 🔥 Serie łączone są po to by odpowiednie ciśnienie wywołać na konkretne jednostki motoryczne by uległy uszkodzeniom 🔥 Gość na sterydach i z odpowiednio dużą wagą tego nie zrobi bo zawału dostanie albo zakręci mu się w głowie i upadnie od ciśnienia - tacy ludzie ciągle są na pompce dlatego kondycja słaba 😃 Ninja szacun - motywuj 🌱🌳

[@6AfroMan6]

Hipertrofia to nie powstawanie nowych włókien mięśniowych, tylko zwiększanie ich objętości, nie ma czegoś takiego jak powstawanie nowych mięśni xd

[@pawekuczuk3162]

@@6AfroMan6 Rozbij to na atomy co napisałem 😉 Ninja - bierz pod uwagę wszystko i rura 🔥🍀

[@TheMizi91]

Parę lat temu robiłem tabate w podobny sposób, tyle że na każdą partię mięśniową. Mieszałem tam wiosła, uginania,pompki, przysiady żeby nie było nudno i wierzcie lub nie ale łapy które zawsze miałem duże, wystrzeliły masakrycznie. Ogólnie kompozycja ciała poszła na duży plus. Napewno nie jest to metoda dla.kazdego.dobra, ale mając dobre geny robi robotę.

[@Rave50ful]

Tyyy, coś mi się przypomniało...W pierwszysch paru latach, jak zaczynałem treningi, to napierdzielałem bicho jak wariat 3 razy w tygodniu ze 12-14 serii po 15 powtórzeń i miałem w tamtym czasie, najbardziej wygarbacone bicho ze wszystkich kumpli...a niby to był trening ze zbyt dużą objętością, tak wszyscy pierdzielili! Okazuje się, widząc po treningu Nindży, że jednak leci tym treningiem, którym ja leciałem początkowo i że to jednak jest najlepsze co może być....Wracam do tego treningu! To jest to!

[@robertandrzejewski2294]

SUPER TRENING lubię takie treningi sam tak zapierdalam, SZACUN dla obydwoch za fajny Trening

[@marekke7]

Super odcinek👍 . Jest Moc💪💪 Pozdrawiam 🇧🇻🇧🇻

[@SFD_SKLEP]

Pozdro!

[@michalmalynicz3269]

Gruby trening. Sprawdzimy go sobie. Progres jest

[@tomasz5375]

Aż żal patrzeć jaki niski poziom inteligencji niektórzy mają szkoda gadać a wy chłopaki kozak trening i choć faktycznie zupełnie inny niż sam robię na codzień to na pewno od czasu do czasu nie zaszkodzi Pozdro dla całej ekipy SFD

[@SFD_SKLEP]

Dzięki wielkie, pozdro! 💪🏻

[@ukaszkoplin9469]

Razem macie fajny trening, częściej takie filmy w duecie

[@SFD_SKLEP]

Bedziemy robić 💪

[@dawiddawid5016]

Gościu myślał że zbije fortunę w obecnych czasach jak będzie wkręcał na YT że jest naturalem buhahah i dostanie propozycje do fame.. bo to jego marzenie 😁😁😁 coś nie pykło , nagraj trzecia część słoika w dupie to może wskoczy ci większa oglądalność

[@GREsDs]

Bądź co bądź ale właśnie występuje po raz kolejny na kanale sfd, więc to już jest coś.

[@marcinnajman9831]

Pewnie juz osiagnal wiecej niz ty kiedykolwiek osiagniesz wiec pykło i to ostro

[@mlodyninja2459]

Zbije fortune? Na 1 miejscu stawiam PASJE CIEZKĄ PRACE I PRZEDE WSZYSTKIM PRAWDE a reszta sama przyjdzie ZAPAMIETAJ :)

[@patronio13]

Piękne słowa ekipie wk się udało bo byli pierwsi w tym :)

[@jacek7886]

XDDXDXXDXDXDXDXDXD

[@Mc-gu6ft]

Szmexy robił większość ćwiczeń w sposób jaki zazwyczaj krytykuje na własnych materiałach. Ale Młody jak czysty to nic tylko wskoczyć na scenę i zgarnąć wszystko z taką genetyką.

[@bartlomiejbednarczyk7385]

" on"... Kurde stary nie mówi się tak jak tym bardziej, że facet stoi obok Ciebie :D a co do treningu to nie brał bym tego na poważnie. Może raz na rok bym się pokusił na taki dla zabawy dla pompy.

[@thorsverige6397]

Młody, masz rację. Ten trening jest ciężki, ale za trzecim podejściem dalem radę. Dziękuję i pozdrawiam.

[@Xxagusiax]

Trudno powiedzieć czy taki trening prowadzi do hipertrofii mięśni. Co Szmexy by mi odpowiedzial?? Z góry dziękuję i pozdrawiam.

[@altair3021]

Zrozumcie, że jak bodziec będzie odpowiedni to podnosząc worek ziemniaków dojdzie do hipertrofii, jedyne co jest istotne to upadek mięśniowy i objętość. W tym wypadku spora, ale nadal w granicach normy, bo żeby doprowadzić do przetrenowania trzeba by było robić taki trening 3x dziennie 7x w tygodniu i spać po 2h.

[@tomaszpotocki6973]

Super zaczynam tak ćwiczyć zobaczę co wyjdzie ale podoba mi się bardzo😮

[@PapaGiorgio9]

I jak efekty?

[@tomaszpotocki6973]

​@@PapaGiorgio9dla mnie efekty są tylko trzeba zapierdalać ją robię treningi min.4 razy w tygodniu do 5 razy czy mi się chce czy nie .

[@Sirmodzel]

To co tam jest na stosach napisane to trzeba x2 policzyć... na górze stosu jest informacja że ciężar jest podany na jeden uchwyt, sprawdzone policzone w porównaniu do innych siłowni.

[@rafab5070]

40kg na linkach wyciągu, które mają 1 lub więcej przełożeń to nie to samo co wolny ciężar o masie 40kg, wie to kazdy kto ma jakikolwiek staż na siłowni.

[@Sirmodzel]

@@rafab5070 chodziłem z wagą hakową i ważyłem na różnych siłowniach ile co waży i źle są opisane stosy

[@adamzuraw2911]

Mam nadzieję że nikt nie traktuje tego treningu na poważnie xD

[@Matt-jj5po]

?

[@Matt-jj5po]

Młody i Jarek ninja to chyba najlepsi bracia na yt, z których każdy mógłby brać przykład... szkoda, że lepiej niektórym siedzieć na dupie i wyzywać ich dosłownie za nic (albo za to, że coś osiągnęli ciężką pracą)

[@grilowanyojgyn411]

Młody powinien z każdym hejterm tak go wziąść i przekatować.

[@Arclite86]

Od razu widać kto jest naturalem a kto nie :-)

[@komarvlog4267]

Obaj ninja ma po prostu geny 1 na miliony

[@waldekp0tin82]

Hahahaha geny xzd

[@HP-vh3ez]

Szmexy.... uciekaj,tego tempa nikt nie wytrzyma!👍💪

[@sebey15]

Nikt kto nie jest na cyklu.

[@danielowsky4242]

Fajny humorystyczny materiał panowie ! A co do treningu to moim zdaniem trochę bez sensu tak się zajeżdżać. Myślę że Ninja chciał specjalnie zaorać troszkę Szmexego. Pozdro !

[@SFD_SKLEP]

Pozdro!

[@yniu8961]

No ewidentnie nie te światy,choć łączy ich siłownia

[@enduromotocross5156]

Ogień 🔥🔥🔥💥

[@wrin1993]

Starożytne japońskie talarki firmy suchamasa!

[@MB-xq3pq]

Siema młody Ninja szacun za łapę, ile razy w tygodniu muszę ćwiczyć bicka żeby mieć przyrosty bez cyklu tylko suple?

[@ziomson9978]

2x

[@piotrkudzia1797]

Smexy zapomniał przybić Trenu 😉👍

[@marek705]

Olać to już czy bierze czy nie bo dziś każdy bierze ale jeśli jest się naturalem naprawdę to trzeba trenować systematycznie , ciężko i do granic możliwości żeby coś rosło A nie jak cipy , a więc do roboty A nie narzekać

[@ilo0076]

Trening w stylu TABATA

[@pmsd5696]

Przestańcie hejtowac tylko zapierdalać na trening

[@bulek71]

Nie rozumiem ludzi zawiści, dociekliwości, jeżeli by brał nawet czy to coś zmieni w waszym życiu? Wstaniesz rano zmotywuje Cię to by zrobić lepszego siebie?? A jak nie bierze to nie zmotywuje Cię to?? Ja trenuje od lat najmłodszych, ja bardziej patrzę na treningi ludzi, co mogę wyciągnąć z tego aby dać swojemu ciału bodziec i tyle, czy ktoś by mi uwierzył że na płaskiej podnoszę połowę swojego ciężaru ciała po ponad 1000x ?? Pewnie nie ale chłopaki z którymi trenuje wiedzą do czego jestem zdolny jaka siła i wytrzymałość we mnie siedzi, ale nie pokazał bym tego ze względu na polską cebulę, bo nikt by w to nie wierzył że na czysto, także POZDRAWIAM SERDECZNIE MLODEGONINJE I TRZYMAJ SIE CHLOPAKU ROB SWOJE BO TO TWOJE A RESZCIE NIE DOGODZISZ

[@Damian_Materowski]

Ten trening wpisuje się w jakieś długofalowe metody programowania? Czy tak - "napier*alaj i nie myśl za dużo bo kociej mordy dostaniesz"? 😉 Jak ten 8h trening łap Piany 😉 Ale fajnie się to ogląda, +1 za Szmexa i, no, yyy, właśnie.... 🤣 Ps. Ciekawe ile nastolatków poleci teraz po zapas talarków 🤣

[@justynabrunetka5946]

Jak dla mnie to cardio a nie trening na budowę mięśni To ma w ogóle jakis sens?

[@migoo-btm2566]

Bardzo dobry trening 👍💪💪👌💯

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

To było mocne gówno 💪😅

[@gungertrumpski6697]

To opis twojej formy?

[@1892lesnik]

Dlaczego gówno?

[@420_loveyou2]

Jest pompa 💪🏋️

[@SFD_SKLEP]

💪💪💪

[@psajdak99]

Wyższy poziom herezji 🤣

[@11gorila11]

Fajny odcineczek)) pozdro 👍

[@SFD_SKLEP]

Pozdro!

[@piotrkozowski8331]

Pytanie do szmexa,czy to na dłuższą metę się nadaje taki rodzaj treningu i drugie pytanie gdzie kupiłeś spodnie

[@piotrbora7777]

To tylko zajeżdżanie się a nie normalny trening. Młody ninja popisowka

[@tomaszmadej7830]

fajnie was widzieć razem

[@terranova158]

a to nie jest tak, że ... przyje***eś sobie teścia z metą jak zaczynałeś "magiczną zajawkę" z siłownią, powiedzmy te 4 lata temu... nabrałeś "magicznych kilogramów", łapsko urosło... i teraz sobie "stażem" nadrabiasz siłę oraz formę no i rzecz jasna... utrzymujesz czy nawet zwiększasz masę? BADANIA CO NAJWYŻEJ pokarzą nam co bierzesz / lub co brałeś NIEDAWNO ale żadne badanie Ci nie udowodni że od 4 lat organizm wraca ( czy tez wrócił ) do homeostazy i teraz sobie jesteś naturalem? przyznał byś się po prostu. Na filmach widać "z początków" jak Ty i Twój brat trenujecie i masę MASZ BARDZO ZBLIŻONĄ DO OBECNEJ a to było lata temu... jak to możliwe? skoro ćwiczysz sobie na siłce "dopiero" 5 lat? tamte filmy mówiły co innego ( i osoby, które na nim są ). Ja tam nie widzę chudzielca , który waży 58kg.

[@Zajc-rm2cd]

większych bzdur jak żyje nie słyszałem.

[@vicTor-ft8xv]

Też mi się tak wydaje, że na początku SAA leciało, potem zszedł z bombki i dalej bardzo ciężko trenuje, czego nie można mu zarzucić bo trenuje bardzo ciężko, dlatego ta masa się utrzymuje.

[@panas9724]

Abstrachując od tego, czy ninja kłamie czy nie - to tak nie działa. Wiem na własnym przykładzie, na testosteronie zrobiłem zajebisty progres, po cyklu nadal dobre treningi, dieta, dużo snu, a i tak nie udało się utrzymać masy.

[@Zajc-rm2cd]

@@panas9724 Dlatego Terra Nova bredzi i nie wie o czym mówi. Jeśli ninja brał wcześniej to musi nadal brać, aby utrzymać uzyskane efekty. Po odstawieniu środków żadnym treningiem, dietą nie utrzymamy tego co uzyskaliśmy przy pomocy dopingu.

[@terranova158]

@@Zajc-rm2cd kolego szanowny, trzeba byc hipokrytą biorąc pod wage zdanie dosłownie "utrzymanie mięsnia". z kolei nic nie stoi na przeszkodzie go powiększyc BEZ STERYDÓW... skoro ja nie wiem o czym mowie to znaczy, że literatura kłamie? bo się o nią opieram. dodając od siebie, że MOŻE ninja24 ( co niekoniecznie musi być prawdą ) zażył dopingu na starcie, odstawił shit i sobie giba systemy naturalnie i po swojemu... bo...czemu nie.

[@StaxQQQ]

Trzeba przetestować ten trening

[@terenbartka9466]

Szkoda czasu odrazu mówię

[@Dawidfittata]

Chiałbym Wasza dwójkę obejrzeć jak gracie w szachy lub w kółko-krzyżyk.

[@SFD_SKLEP]

Możemy zrobić taki odcinek 😂

[@ukaszukasz2721]

W uj natural

[@MG82]

Szmexy daj znać jutro jak się czujesz

[@zywiec3026]

Zajechał szmexego 😂

[@pjoter5680]

Młody ninja, wspomniałeś że startowałeś z 58kg. Mógłbyś nagrać filmik jakie posiłki jadłeś przez te 5 lat, że udało Ci się dobić do wagi 80. Pozdrawiam.

[@pager4561]

Przeciez mowil: WSZYSTKO

[@GojiraKAiju]

03:58 ten wzrok mówi wszystko 😂

[@mateusztoja8422]

Tachnika to jednak podstawa.Jak u majstra na dachu

[@radek8825]

ogień 🔥 chłopy, chciałoby sie mieć dostęp do takiej siłowni 💪

[@tornado4291]

Dwoje moich ulubionych mentorów razem😀 więcej takich filmów p9zdro👏

[@terranova158]

PIER...dylnij siobie takich trening przez tydzień, a potem daj znać jak tam Twoje stawy po tygodniu/dwóch takich dojazdów...

[@tornado4291]

@@terranova158 robię od paru miesięcy i oprócz łokcia wszystko działa😉

[@GrzegorzL-rf4gb]

Moim zdaniem to trening dla idiotów nie obrażając Tomka💪 który ma dużą wiedze i doświadczenie. Można zrobic lepszy trening łap z mniejszą objętością. Młody Ninja głupa pali poprostu chciał zaorac Tomka i tyle chodziło tu tylko o pompe nic więcej a Tomek jestem pewny że nie będzie ćwiczył w taki sposób bo to sa złe ćwiczenia w świetle SFD przyznaje racje młodemu ale sam prywatnie napewno ma swoje zdanie o takim sposobie i tyle

[@terranova158]

zajeżdżanie stawów... dla kogoś, kto ćwiczy naturalnie ( bez magicznych "dodatków na stawy, które Ci je regenerują w 24h ) i co ważne nie ma już 20 lat a np 40 ... stawy po tygodniu takich ćwiczeń mówią PAPA

[@Ferq_]

Słaby trening

[@nashorntube]

MŁODY NINJA -zapraszam na zawody Mr Biceps,które organizujemy w Holandii w Venlo -20 listopada 2022. Wytrzymałość wygląd i wymiary są-a to będzie potrzebne,bo są 3 właśnie takie konkurencje. Zapraszam!!!

[@nashorntube]

@@rysiektornado4703 A dlaczego nie?

[@nashorntube]

@@rysiektornado4703 A masz z nim kontakt ?

[@nashorntube]

@@rysiektornado4703 To jak możesz,powiedz mu by zajrzał na mesengera-wysłałem mu info

[@nashorntube]

@@rysiektornado4703 Jak strzykawką ???

[@nashorntube]

To by teraz ratować honor - ty musisz przyjechać ;) A jego starszy brat by nie przyjechał? Jarek ?

[@marcinnajman9831]

Ninja go zajechał 😆

[@krzysztofbuda3712]

Why Leo? Why Szmexy?

[@furman6401]

jaki zegarek ma ten pan szmexy?

[@piotrgaecki5687]

Apple watch, ale nie jestem pewien

[@klaudiuszkurowski5395]

Ninja w 100% naturalny tylko brac przyklad

[@TheDaftPL]

Dawniej tak napierdalałem i nie rosłem... Tak, że tego... "spalałem mięśnie" ... Dieta była chujowa to fakt...

[@GrzegorzL-rf4gb]

A Ninja nie ma diety😂😂

[@penaepa230]

żeby tak trenować to trzeba dość dużo jeść, jak nie ma paliwa kalorii to są spadki

[@andrzejbujoczek6358]

Też cały czas robię ponad 20 serii w około 25,30 min seria za seria polecam 🙃🙂💪😉

[@CrashJackExtreme]

15'58 szmexy beke kreci xd

[@mlodyninja2459]

Tutaj nie moglo byc delikatnie , hardkor musial byc💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🔥

[@andrzejbujoczek6358]

🙂🙃😉💪

[@ninjamonolog7877]

tak szczerze bez beki , ty serio takim treningiem, naturalnie dorobiles sie takiej lapy ?

[@and77100]

I tak co dzień?

[@zulgur3580]

10 serii to rozgrzewka z takimi ciężarami 😏. Gdzie to ktoś powiedział że trzeba napierdalać tyle serii na łapy żeby urosły 😏. Lepiej zrobić byle jak ale żeby było 😏. Na bombie to się zgodzę że intensywność jest dobra ale on podobno narural jest więc jak tak może. Każdy normalny wie że nadmiar ćwiczeń na jedną partie może przepalić mięśnie i zamiast urosnąć to jeszcze spadnie a jedynie jak jesteś na bombie to taki trening jest dobry. Raz na jakiś czas ok można zrobić trening intensywnościowy ale tutaj powinniście pokazać normalny trening na łapy bo oglądają was różni ludzie i możecie wielu ludziom krzywdę tym zrobić... Masakra co wy ostatnio na tym kanale robicie..

[@SFD_SKLEP]

"Raz na jakiś czas ok można zrobić trening intensywnościowy" - no i właśnie to był ten "raz na jakiś czas", pozdro!

[@zulgur3580]

@@SFD_SKLEP aaa ale powiedzieliście to na początku filmu tak 😏?

[@zulgur3580]

@@bolo6016 za to Ty masz pojęcie widzę o treningu jak skurwysyn skoro twierdzisz że taki trening jest idealny na łapy 🤣🤣👍. Szczególnie jak twierdzi że jest naturalem a do tego to jest kanał ogólny a nie typowo wyznaczony dla jakiejś grupy odbiorców bo tak jak pisałem raz na jakiś czas można podobny zrobić ale ludzie szczególnie tacy co ledwo zaczynają mają wiedzieć że to nie jest dla nich trening bo inaczej może się to skończyć kontuzją. Jakbyś Ty tak zapierdalał na siłowni to byś o tym wiedział 😏. Widocznie ewidentnie coś Ci nie pykło

[@jacek7886]

XDXDXDXDXD

[@SFD_SKLEP]

@@zulgur3580 a nie domyśliłeś się, że nikt o zdrowych zmysłach nie będzie robił takiego treningu codziennie? 😁

[@Jerzy1976]

Rzeźnia trening

[@xSeeJay91x]

Genetyk i tyle. Nawet jeśli byłby na bombie to wymaga "jakiegoś" genu, by organizm wydolił takie objętości, bo tego typu nabijanie serii wykańcza nawet konkretnych chłopów ze stażem.

[@lopez420]

Zaskocze cie, 40cm na bombie to nie wyczyn

[@patronio13]

Najgłupszy z najgłupszych odcinków na tym kanale zebrało się dwóch chłopców największych na youtubie. Szmexy który jest Oczytany w edukowany odczytał się mnóstwo badań i pokazał że badania i nauka w treningu siłowym nie można żadnego znaczenia w przyrostach. Jak słyszę od nich że są naturalnymi od razu wyłączam filmik

[@Mateusz-uy7dr]

Są naturalami czy nie są, miej wylane w to po prostu, to już jest ich tam sprawa , w tych czasach raczej ciężko jest określić, wywnioskować kogoś kto bierze towar a kto nie a film obejrzałem ze względu na młodego i zajawke na siłkę to wszystko

[@jacek7886]

XDXDXDXDXDXDXDXDXD

[@patronio13]

@@Mateusz-uy7dr jak już trenujesz kilka lat to bardzo prosto ocenić po sylwetce i treningu taka osobę i diecie a tym bardziej kojarzę szeksiaka za początków wk natural na żyle i 47 w łapie ;)

[@michaliberski5015]

To zastanów się jak ludzie ćwiczyli i robili formę 2000 lat temu jak badań naukowych i publikacji naukowych na Pubmedzie nie było;)

[@nikodemg9098]

Elo

[@flyguard3ck901]

Jakieś tipy Szmexy na taką przymasowke

[@Damian_Materowski]

WPIER DA LAĆ! 😉🤣

[@Mateusz-uy7dr]

Szkoda że na filmie nie było Radka, mogliście w trójkę zrobić dobry trening, byłoby według mnie mega zestawienie 💪🏻 🔥 🇵🇱

[@ramzes8363]

Radek ma kontuzje ręki po walce

[@lopez420]

Najgorszy trening hipertroficzny jaki widzialem XD

[@norbiz8182]

Fajny trening . Dajcie mlodemu silniejszego partnera albo zmniejszcie ciezar samurajowi. Pozdrawiam

[@lifestylegymmarcin1687]

Po ćwiczyło by się z chłopakami 👊👊👊

[@SFD_SKLEP]

Ciekawe czy dałbyś radę z Młodym! Bo póki co szukamy mu godnego przeciwnika, pozdro! 😁

[@gulusknf1235]

Trening totalnie bez sensu. Ale zawsze można spróbować czegoś głupiego.

[@dawidplus22]

No dokładnie ktoś jest wyuczony ,ma doświadczenie jako natural.Przyjdzie Kozak.pseudo natural który właściwe sam nie wie co jest dla niego dobre pokaże swoj przepis no i co rzesza się ztym zgadza bo chłopak dobrze wygląda.W sumie ja też moglbym przyjsc pomachać tak i tak pokazac trening to działa i wiara za tym pójdzie bo sam mam 48 na kablu;-)

[@jacek7886]

XDDXXD

[@SqbanyPolak]

Czy z tymi talarkami to jest aluzja do sudera? xD

[@SFD_SKLEP]

Nie, to zwykły żart 😅 Młody całą drogę do Warszawy jadł talarki 😄

[@energetykxyz3917]

Szmery wyglada jakby ćwiczył 4 miesiace 😅i sie zalal

[@SFD_SKLEP]

Mylisz się, ćwiczył tylko miesiąc 🧢

[@Kamilssen]

Ninja geny pitbulla 😄

[@krzysiekw.5575]

💪💪💪👍🔥🔥

[@SFD_SKLEP]

🔥🔥🔥

[@malcol1983]

Ciekawi mnie jedno klata łapy odkryte a nogi zakryte zaraz bociany odlatuja

[@SFD_SKLEP]

Już dawno odleciały i wracają na wiosnę, pozdro!

[@Rave50ful]

A co lubisz chłopakom oglądać im nogi? Leć do bangkoku jak takie klimaty cię kręcą buuuuhahahahhahahahahah! Aaaaaaa hahahaha!

[@michaliberski5015]

@@Rave50ful No, bo Ty lubisz klimaty nagich męskich piersi i ramion, uuu jak słodko xDxDxDxDxD

[@Rave50ful]

@@michaliberski5015 Używanie zurzytego czyjegoś argumentu, świadczy tylko o twoim słabym poziomie inteligencji... Bystry niestety nie jesteś ziomusiu 🤦‍♂️

[@winstrol2996]

Co to za szajs, dno . Aż dziwne że to gow...no mlodzi kupuja

[@marcinnajman9831]

Mozesz doprecyzowac? To jest szybka pompa a nie normalny trening, mozna tak zrobic jak nie masz czasu czy cos

[@winstrol2996]

@@marcinnajman9831 0.5l tez mozna wypic w 1 min tylko po co....

[@martinaskowronski3541]

Winstrol ty nic nie rozumiesz z przekazu treningowego czyli o co tu w tym wszystkim chodzi 🤔😁😁😁

[@valdemar203]

Ciagnij pale mistrzowi

[@jacek7886]

XDXDXDXDXD

[@zdr-ts2hm]

Weź

[@SFD_SKLEP]

wezme

[@zdr-ts2hm]

@@SFD_SKLEP zero techniki

[@SFD_SKLEP]

@@zdr-ts2hm coś jeszcze zabrać?

[@jacek7886]

@@zdr-ts2hm XDXDXD

[@kamilgdansk6964]

Pomagać mu dobry chłopak niech się wybije Tacy powinni żyć godnie a nie pajace Dobry skromny chłop Pozdro

[@KrzyHOoO]

Chłop całe życie zapierdala na jakieś mordowni, nabity, cyc i łapy widać że mega gęste, czytaj stare, dojrzałe mięso przez lata wyrosłe. Dlaczego by mu nie wierzyć w jego naturalność, tym bardziej że nie jest wielkim sku*wielem... Jak dla mnie wygląda git ale nadal naturalnie. Pozdro

[@sniady_clark2714]

Bo po prostu nie, i chuja się znasz na tym sporcie

[@pager4561]

No w. Tym rzecz ze jego cale zycie to 4 lata na silowni