Zalety treningu w strefie 3ciej oraz na co zwracać uwagę ! coachonthebike....
Пікірлер: 11
@maciejszczepanski82556 жыл бұрын
Jak zwykle super! Trenerze: więcej i częściej publikuj :)
@MarcinJanasz6 жыл бұрын
Czemu tak tniesz ten materiał? To chyba normalne ze czasem trzeba troszke pomyśleć... pauza jest ok... buduje napięcie ;) no i dzieki za wskazówki. Fajne ;)
@dariusznyk5 жыл бұрын
Pytanie: jeśli potrzebuje trenować pod mega dystans to lepiej w S2 (wytrzymałość) czy Sweet spot? Na co kłaść większy nacisk? Wiem, że różnorodność jest ważna, jednak przy braku czasu trzeba się na coś bardziej ukierunkować w treningu. Dzięki za dobry film i wiedzę. Pozdrawiam
@debekkrystian1410 Жыл бұрын
Czesc pytanko do dlugich dystansow czyli do ultra maratonow po 300-500km to bardziej trenowac strefa 2 czy 3 lub sweetSpot
@KuzniaKolarska Жыл бұрын
Do długich dystansów po 300-500km podstawa będzie zakres 2gi ale zakresy takie jak 3ci oraz SweetSpot czy nawet VO2Max tez sa istotne w takich przygotowaniach oczywiście w odpowiednich proporcjach
@piraleus6 жыл бұрын
Cześć, czy mógł byś polecić jakieś materiały, strony, itp. być może materiały przygotowujące do egzaminu uci są gdzieś dostępne? Chodzi mi o coś bardziej konkretnego niz popularne książki dostępne w księgarniach?
@zaramodo096 жыл бұрын
Cześć Szymon, ostatnio nic nie wrzucasz. Brak czasu, czy chęci?
@zaramodo096 жыл бұрын
Szymon Wasiak w takim razie czekam cierpliwie i pozdrawiam również.
@pepe-dg5jq5 жыл бұрын
Wielkie dzięki w miarę oglądania materiału coraz bardziej miałem odczucie że opisujesz moje podejście do strefy 3. Jeszcze raz dziękuję za pomoc w zrozumieniu i poprawieniu błędów których sporo popełniam.
@michalmor51894 жыл бұрын
Czy lepiej opierać się na 6 czy 7 stopniowej skali jeśli chodzi o strefy?