Trening Kolarski Strefa Tempo w treningu kolarskim

Zalety treningu w strefie 3ciej oraz na co zwracać uwagę ! coachonthebike....

[@maciejszczepanski8255]

Jak zwykle super! Trenerze: więcej i częściej publikuj :)

[@MarcinJanasz]

Czemu tak tniesz ten materiał? To chyba normalne ze czasem trzeba troszke pomyśleć... pauza jest ok... buduje napięcie ;) no i dzieki za wskazówki. Fajne ;)

[@dariusznyk]

Pytanie: jeśli potrzebuje trenować pod mega dystans to lepiej w S2 (wytrzymałość) czy Sweet spot? Na co kłaść większy nacisk? Wiem, że różnorodność jest ważna, jednak przy braku czasu trzeba się na coś bardziej ukierunkować w treningu. Dzięki za dobry film i wiedzę. Pozdrawiam

[@debekkrystian1410]

Czesc pytanko do dlugich dystansow czyli do ultra maratonow po 300-500km to bardziej trenowac strefa 2 czy 3 lub sweetSpot

[@KuzniaKolarska]

Do długich dystansów po 300-500km podstawa będzie zakres 2gi ale zakresy takie jak 3ci oraz SweetSpot czy nawet VO2Max tez sa istotne w takich przygotowaniach oczywiście w odpowiednich proporcjach

[@piraleus]

Cześć, czy mógł byś polecić jakieś materiały, strony, itp. być może materiały przygotowujące do egzaminu uci są gdzieś dostępne? Chodzi mi o coś bardziej konkretnego niz popularne książki dostępne w księgarniach?

[@zaramodo09]

Cześć Szymon, ostatnio nic nie wrzucasz. Brak czasu, czy chęci?

[@zaramodo09]

Szymon Wasiak w takim razie czekam cierpliwie i pozdrawiam również.

[@pepe-dg5jq]

Wielkie dzięki w miarę oglądania materiału coraz bardziej miałem odczucie że opisujesz moje podejście do strefy 3. Jeszcze raz dziękuję za pomoc w zrozumieniu i poprawieniu błędów których sporo popełniam.

[@michalmor5189]

Czy lepiej opierać się na 6 czy 7 stopniowej skali jeśli chodzi o strefy?

[@michalmor5189]

@@KuzniaKolarska Dzięki za odpowiedz.