Trening leđa - Zašto preduzetnici treniraju?

  Рет қаралды 5,408

Stevan Stevanović

Stevan Stevanović

Күн бұрын

Пікірлер: 32
@BannedBooksFromBorlest
@BannedBooksFromBorlest 5 ай бұрын
Pronađite zabranjenu e-knjigu pod nazivom You are stronger than you think na borlestu. Tko god pronađe ovu knjigu, imat će nepravednu prednost nad drugim ljudima. Kasnije ćeš mi zahvaliti
@m1levvv
@m1levvv 5 ай бұрын
Moze link?
@BannedBooksFromBorlest
@BannedBooksFromBorlest 5 ай бұрын
@@m1levvvna borlest mozes da je pronadjes
@dota2neweratv910
@dota2neweratv910 5 ай бұрын
autor?
@vladimirzivkovic289
@vladimirzivkovic289 5 ай бұрын
Одгледао сам сваки клип од почетка пратим и примењујем многе стварио о којима причаш. Тренирам већ неких 3 године константно у теретани и у последња два месеца сам доживео највећи напредак што се тиче самог приступа тренингу,хвала Стево! 💪🏻
@milanv87
@milanv87 5 ай бұрын
Mozda si vec spomenuo ali ja nisam cuo kako si podelio treninge 4x nedeljno ili 8treninga u 10 dana, svaka cast na klipovima, svako dobro srecnoo
@akiprox_0278
@akiprox_0278 5 ай бұрын
JA KAZEM DA SAM ISKOPIRAO I VELIKO TO HVALA NA SNIMCIMA OSECAM SE PREVISE DOBRO I PASE MI TRENING VEROVATNO SAM NIZI OD TEBE ALI SAM U TIM GABARITIMA 100+
@fatihface6615
@fatihface6615 5 ай бұрын
Nesto o cemu sam vise puta razmisljao i pricao sa ljudima je ta 'inercija'. Kad treniram i zdravo se hranim, sve drugo lakse ide, a kad ne treniram i sve ostalo mi pada tesko. Jedan od glavnih razloga zbog kojih volim teretanu.
@jovandamnjanovic4264
@jovandamnjanovic4264 5 ай бұрын
Pozdrav. Pre svega svaka cast na trudu, odlican si. Imam jedno pitanje. Zbog cega kad radim ledja, naravno pogodim ledja ali pogodim i triceps? To se ne desava samo kod vezbi za ledja.. U vecini slucajeva iz nekog razloga osetim da je i triceps pogodjen? Mogu reci da sam 95 posto siguran da radim ispravno
@urosdjordjevic3864
@urosdjordjevic3864 5 ай бұрын
Koje vežbe konkretno ? U principu na leđima gađaš leđa, biceps, podlakticu. Ima triceps funkciju ali je obično stabilizator. Poradi na mind muscle conection meni dosta pomaže za lat i veruj ima itekako efekta.
@RG-ii9kd
@RG-ii9kd 5 ай бұрын
Latisimus dorsi i duga glava tricepsa ucesvuju u toj ekstenziji ramena da kazem. Latisimus dovodi taj gornji dio nadlaktice ka tijelu tokom povlacenja,dok triceps ucestvuje u tom negativnom dijelu pokreta kad je lat istegnut maksimalno. Al to je neki minimalni procenat.😊
@SlavoljubJovanovic-dn3my
@SlavoljubJovanovic-dn3my 5 ай бұрын
Najbolji si ❤
@nemanjamilosavljevic4112
@nemanjamilosavljevic4112 5 ай бұрын
ubacis baki kiseli krastavci umesto sladoleda, i leti i zimi i top si
@lukamihajlovic2524
@lukamihajlovic2524 5 ай бұрын
Kako da se ugojim? Sta da jedem kaloricno a da nisu šećeri za doručak ručak i večeru?
@FrostedenTM
@FrostedenTM 5 ай бұрын
Cijepaj ovsene, banane i spagete ili makarone svako jutro i pred spavanje i dobar si za mjesec 3,4 kg
@B.Mijatović
@B.Mijatović 5 ай бұрын
Realno, svi drugačije reagujemo na određeni režim ishrane..ali držati se nekih okvira je dobra stvar. Na primer, unositi više hrane i češće je odlično ali nekome to dosta opterećuje stomak, a opet nekome i ne toliko. Kalorijski suficit, sa barem 3g proteina na 1kg telesne mase je dobar unos. Prati da li te ishrana masti, ako da..smanji na hidratima. Mnogo vode da se telo čisti i da te lepo hidrira, whey protein, kreatin, bcaa, magnezijum citrat za oporavak, dobar trening plan. Jaja, kvalitetno meso, kikiriki puter da podigne kalorijski unos, banane, ovsene pahuljice, krompir i pirinač umesto hleba.. U principu za svakoga je preporučljivo da ima individualni plan ishrane i treninga ali neki okviri mogu važiti za većinu. Biti zdrav je prva tačka sa koje se kreće. Srećno🤞
@Svevladovich
@Svevladovich 5 ай бұрын
@@FrostedenTM Гејнер са масу заједно са кгегатином, кикирики путер, сладолед, овсене, млевени кекс, шлаг, банана, смрзнуто црвено воће, мед и све то у шејк са 2.5% млеком. Сваки други дан овакав шејк и за месец дана и до 5кг
@manda7663
@manda7663 5 ай бұрын
Da li si posle tetoviranja trenirao normalno ili napravio pauzu ?
@muscleboiii1463
@muscleboiii1463 5 ай бұрын
U kojim patikama treniras, bas su lepe?
@stefanstanojevic4003
@stefanstanojevic4003 5 ай бұрын
Kako ide tvoj trening split?
@muncimir4450
@muncimir4450 5 ай бұрын
Što misliš o Nixi Zizu?
@sloba1996
@sloba1996 5 ай бұрын
kad ces zgibove da radis
@BakaCaka-ro4zy
@BakaCaka-ro4zy 5 ай бұрын
Stevane reci mi da li je štetno samozadovoljavanje (guliti bananu) svaki dan? Mislim da li je štetno za mišićnu masu?
@Heavydutyy
@Heavydutyy 5 ай бұрын
Jeste jer ti prazni dopamin. Volja 👎
@hrka44
@hrka44 5 ай бұрын
Samo rokaj,nece ti nista bit...nisi mr.olimija da se zamaras sa stvarima koji ti mogu utjecat 0.01% na nesto...
@ozrensoldatovic6092
@ozrensoldatovic6092 5 ай бұрын
Jel smanjuje testosteron?
@hrka44
@hrka44 5 ай бұрын
@@ozrensoldatovic6092 samo slajfaj i ne sekiraj se.
@Heavydutyy
@Heavydutyy 5 ай бұрын
@@ozrensoldatovic6092 možda trenutno, na duže staze ne, ali uticaj na neurotransmitere je jasno izražen.
Trening ramena + triceps - Kako da najbolje napredujete u snazi!
25:55
Stevan Stevanović
Рет қаралды 4,6 М.
Trening leđa - Jedenje buba VS srpska svađa!
36:54
Stevan Stevanović
Рет қаралды 6 М.
How I Turned a Lolipop Into A New One 🤯🍭
00:19
Wian
Рет қаралды 13 МЛН
SISTER EXPOSED MY MAGIC @Whoispelagheya
00:45
MasomkaMagic
Рет қаралды 19 МЛН
DA LI SE MOŽE TRENIRATI U 8 UJUTRO? - Trening LEĐA w/ Toti
31:48
Stevan Stevanović
Рет қаралды 7 М.
Trening grudi - Bolje pravi neprijatelj, nego lažni prijatelj!
25:55
Stevan Stevanović
Рет қаралды 7 М.
Trening leđa - Sve ili ništa! Ako vas svi vole imate problem!
25:23
Stevan Stevanović
Рет қаралды 5 М.
KAKO sam ZARADIO NOVAC za BIZNISE KOJE SAM POKRENUO?
44:00
Stevan Stevanović
Рет қаралды 9 М.
Odradio sam trening sa vojnikom.
26:36
Sasa Lazic
Рет қаралды 153 М.
Trening grudi - “Fake it till you make it” na srpski način!
23:26
Stevan Stevanović
Рет қаралды 6 М.
Building Muscle Just Got "Easier" (SCIENCE EXPLAINS)
9:43
ATHLEAN-X™
Рет қаралды 624 М.
SEFA Talks #005 | Stevan Stevanović - Rice Kings sutlijaš bar, Survivor
1:27:48
SEFA - Studenti Ekonomskog fakulteta
Рет қаралды 12 М.
Trening grudi - kako da izaberete protein za vas?
31:58
Stevan Stevanović
Рет қаралды 7 М.