Trening mózgu - kiedy jest skuteczny? - dr Edyta Bonk

Treningi poznawcze to dziś popularny temat. Każdy chce, by jego umysł działał wydajnie i bardziej efektywnie. Często myślimy, że najlepiej jest ćwiczyć swoją pamięć; zapominamy jednak o tym, że kluczowe dla kondycji naszego mózgu jest usprawnianie różnych zdolności poznawczych. Po czym poznać, że dany trening jest dobrze skonstruowany i jakich zasad powinno się w nim przestrzegać? Lepiej ćwiczyć indywidualnie czy grupowo? Czy sucha teoria jest wystarczająco pomocna w trenowaniu? Jaką rolę w ćwiczeniu umysłu odgrywają zadania językowe, logiczne i graficzne?
dr Edyta Bonk - psycholog, nauczyciel akademicki Uniwersytetu SWPS. Od wielu lat prowadzi warsztaty z zakresu psychologii zdrowia, radzenia sobie ze stresem, aktywizujące pamięć i twórcze myślenie. Certyfikowany Terapeuta Tańcem (Polskie Stowarzyszenie Choreoterapii 2011, Polski Teatr Tańca w Poznaniu).
Interesujesz się psychologią? Zapraszamy na naszą stronę: www.swps.pl/st... - znajdziesz tam jeszcze więcej merytorycznych materiałów w formatach audio, wideo i tekstowych.
#mózg #pamięć #trening

[@beatabeata6547]

Świetny materiał Pani Edytko 👌 Chylę czoła Tule mocno 🤗💛 I oczywiście czekam na więcej:)

[@StrefaPsycheUniwersytetuSWPS]

Dziękujemy w imieniu prowadzącej :)

[@topos19]

Uwielbiam pani głos. Jakby moja żona mówiła takim głosem, to bym jej słuchał

[@StrefaPsycheUniwersytetuSWPS]

Dziękujemy za miłe słowa w imieniu prowadzącej - przekażemy 😉

[@przemyslaw1979]

Witam wszystkich serdecznie 😁 ... Mam nadzieję że Wszyscy zdrowi ?! Uważajcie na siebie proszę !!! Życzę dużo dobrych myśli ... pogody ducha zdrowia i Uwaznosci na jego dobro😁

[@StrefaPsycheUniwersytetuSWPS]

Dołączamy się do życzeń :)

[@xxxxxx-uv8pr]

Przypomina mi to poradnik dla prowadzących zajęcia z poprawy funkcji poznawczych. Brakuje porad praktycznych i konkretnych przykładów ćwiczeń dla osób, które chcą indywidualnie poprawić sprawność swojego mózgu.

[@grzegorzgoorr5053]

Bardzo się zawiodłem, spodziewałem się czegoś innego. Wykład przegadany, niby o wszystkim, a w gruncie rzeczy o niczym. Przykład; Gdy wspomina Pani o diecie dla mózgu, liczyłem na jakieś konkretne wskazówki, a tymczasem słyszę; " ...że z niektórymi dietami należy uważać, bo nie każdemu mogą służyć i..." - i na tym koniec wywodu. Serio? Wow. Stracony czas.

[@StrefaPsycheUniwersytetuSWPS]

Grzegorzu, nasi wykładowcy robią co mogą, oczywistym jest, że nie spełnią oczekiwań każdego z słuchaczy. Pamiętaj, że na naszym kanale znajdziesz mnóstwo innych materiałów i może to właśnie one okażą się dla Ciebie przydatne.

[@grzegorzgoorr5053]

@@StrefaPsycheUniwersytetuSWPSTak, wiem. Na tym kanale znajduje się wiele wspaniałych wykładów, a ten jak dotąd jest pierwszym, którego forma mi akurat nie do końca pasowała. Pozdrawiam, G

[@slavicmorten3061]

Jako osoba związana z dietetyką z przykrością muszę stwierdzić, że jeszcze wielu specjalistów w zakresie medycyny z praktycznie każdej gałęzi nie zdaje sobie sprawy jak istotny wpływ ma sposób odżywiania na każdy układ w naszym organizmie(układ nerwowy również). W większości przypadków ich wiedza jest praktycznie zerowa, dlatego ciężko w 100% winić Panią o brak konkretów, jeśli problem leży w systemie nauczania. Może Pani doktor trafi na ten komentarz i wyciągnie z tego wnioski? ;) Jeśli chce Pan przykład konkretnej diety, która jest nakierowana na poprawę funkcji poznawczych, to polecam poczytac o diecie MIND (Połączenie diety śródziemnomorskiej z dietą DASH - 2 diety które znajduja się od lat na podium). Jak dotąd nie poznałem lepszej diety, która byłaby dobra dla ogółu społeczeństwa. Oczywiście najlepszą dietą zawsze będzie ta, która jest zindywidualizowana pod konkretną osobę. :)

[@grzegorzgoorr5053]

@@slavicmorten3061 Dziękuję i pozdrawiam :-)

[@sympatyk8906]

👍

[@pawelskyful]

Czy są jakieś książki, które Pani doktor może polecić?

[@edukacjaiaktywizacjasenior2]

Szanowny Panie Pawle, na stronie www.silowniapamieci.pl/poradnik w tym poradniku na str. 21 :)

[@StrefaPsycheUniwersytetuSWPS]

Jak wyżej :)

[@maandamadda]

Mieszkam w Warszawie i z całego serca polecam treningi BrainGym. Jestem bardzo zadowolona z efektów jakie obserwuję u mojej córki!

[@StrefaPsycheUniwersytetuSWPS]

Dziękujemy za polecenie, być może komuś z naszej społeczności okaże się pomocny :)

[@russelldavidovsky3028]

Pamięć, uwaga, kontrola poznawcza ... a czemu tylko to ? czemu nie myślenie ? A postrzeganie ?

[@StrefaPsycheUniwersytetuSWPS]

Ciężko w jednym materiale zawrzeć każdy aspekt tak szerokiego tematu, stąd nieco węższe podejście prelegentki 🙂

[@russelldavidovsky3028]

@@StrefaPsycheUniwersytetuSWPS OK ale dlaczego owe węższe podejście jest zawężone właśnie na pamięć, uwagę i kontrolę poznawczą ? a nie na myślenie, postrzeganie albo coś innego ?

[@poleair4362]

Dziwnie sie slucha tej kobiety

[@StrefaPsycheUniwersytetuSWPS]

Dlaczego? 🙂