Trening ramena i triceps - Da li ste blizu genetskog potencijala?

[@agritselmanajselmanaj7518]

Ti.si pozitivn lik.zaista nastawi tako.

[@bada89bing34]

Auuuuu brate svaka cast na potisku sbucicama od 50kg,to je meni radna tezina na kosom bendzu.

[@steva_rl13]

Hvala brate 🤝🏽💪🏽

[@evilldeadspace]

Ako ti sta znaci dosta si mi pomogao oko koncepta razmisljanja za neke stvari pa na kraju do trininga, iskreno utjecao si na mene na neke dobre stvari i Hvala ti. I ako treniram gym 4+ godina i dalje naucim po nesto novo i sve. Drugi jel ubacujes deadlift u svoj trening znam da si pricao u jednom od svojih videa zbog ragbija da ne radis vise al sad kada odmaras od ragbija da li ubacijes u svoj trening.

[@steva_rl13]

Drago mi je kad vidim ovakve poruke i znam da sam uspeo da pomognem 🤝🏽 radio sam skoro sumo mrtvo pa ce izaci uskoro video kako je islo :) Inace moram malo da oslobodim kukove da bih mogao rastereceno da se vratim na mrtvo posto mi je donja pozicija veliki problem trenutno. Zato ga nisam radio od kad snimamo.

[@Miki_85]

Idemooo Stevaneee...prvi lajk💪💪💪🙋🙋🙋🙋😁Kaze uploaded 1 min ago.Veliki pozz za sve💪💪💪💪.U sustini prvo lajk pa gledanje.

[@GACIC2]

Ko prvi prokomentarise radi za kaznu noge 2x sedmicno😁

[@Miki_85]

@@GACIC2 Ahahaha to to🤣🤣💪

[@steva_rl13]

Hvala puno 🤝🏽💪🏽😁

[@vladimirzivkovic289]

Волео бих да испричаш мало више о пумпи и колико је важно да се достигне тај осећај сваки пут.

[@bluefish8143]

Soli pred trening i eto ti pumpe

[@steva_rl13]

Pomenuo sam u nekom videu ali cemo proci sutra kad budemo snimali opet 💪🏽 Hvala na predlogu 🤝🏽

[@silvijekutle1013]

19:33 plavuša iza, letenje nebitno! PS: Sadržaj kanala ti je odličan, edukativan, zanimljiv!

[@steva_rl13]

Ima za svakoga po nesto 😂 Hvala na podrsci 🤝🏽

[@tylerdurden8640]

Ja mislim da je to ema radujko sve je j*blo 😂

[@dzoger023]

Može hoću ja prvi na taj ragbi trening, evo od ponedeljka bilo koji dan

[@steva_rl13]

Javljam termine za sledecu nedelju pa se organizujemo 🤝🏽

[@davormiletic1041]

Mozes reci nesto ukratko o suplementima koje koristis ?pozz

[@Huawei-fb5wh]

Reći ću ti ja- uopšte ti nisu potrebni suplementi, samo zdrava hrana. Jer kad uzimaš suplemente npr whey, to su ti čisti proteini bez enzima koji se nalaze u hrani a koji su itekako potrebni da bi telo moglo da usvoji te proteine. To ti je isto kao sa vitaminima iz tableta nikad nije naučno dokazano da telo može da usvoji vitamin c iz tablete kao npr iz voća. Jedi meso jaja i ribu jer pored proteina tako unosiš i vitamine i minerale. A ima tu još jedna stvar, čuo su za bolest ludih krava, e pa dokazao je jedan naučnik da DNK te bolesti može da se prenese mlekom u whey prah 😮

[@nemanjasubaric5838]

@@Huawei-fb5wh hvala buraz za ovaj komentar ceo dan sam imao zatvor sad sam se bas olaksao ❤ si!

[@SERBgaming1]

@@Huawei-fb5wh ajde ne seri decko molim te

[@demirprentic8840]

Moze klip o ishrani? 👏💪⚔️

[@steva_rl13]

Snimamo uskoro full day of eating i neke smernice oko hrane 🤝🏽💪🏽

[@demirprentic8840]

Kako da znamo da smo malo vodeniji..?

[@Animusche]

Imam genetski potencijal da budem svinja mangulica ali se opirem, vredan sam, pa jos uvek necu pod noz.

[@rightround4251]

Brate, kad se usines, tjst kad te uhvati spazam u trapezu, sta radis? Meni se to precesto desava..

[@stefanilic4164]

Po cemu mozemo da znamo da li imamo dobru genetiku

[@NikolaNipe]

KAPETANE PODRSKA

[@steva_rl13]

🫡💪🏽

[@dominicreyes3823]

Treba dobrih 10 godina da dodješ do maksimuma sa suplementima obavezno i velika greska ne stedite na preparate kao sto je Animal pak i slicno jeste da vam nece dati nista onih 11 tableta sto se tice mase ali oporavak je bolji i proteini obavezno posle treninga Stevo ima svoj program regeneracije a to nikome ne preporučujem....Samo nastavi da edukujes ljude jebe ti se za komentare ako te nerviraju ne pitaj brate...Ja sam stariji od tebe 10 godina I vjezbao bez hemije od 15-te do 37-me I dobro znam kako je tesko držati masu a tvoja masa je impozantna...

[@Heavydutyy]

Protein obavezan posle treninga 🙄

[@Heavydutyy]

Nemojte da učite klince da su suplementi bitni kada od njih neće videti maltene NIŠTA, najjeftiniji kreatin i to je to, protein ako je jeftiniji od hrane, u suprotnom se NE ISPLATI

[@neraneron1409]

Puno pričaš a ništa ne kažeš konkretno previše si nafuran i naporan steroidima a treninzi ispod prosjeka

[@alen7124]

Ne znam jesi li svestan da si rekao coveku koji je nosio kapitensku traku 5god za srbiju u ragbiju da trenira ispod prosecno... Batice posveti se poboljsanju sebe i svoje sredine jer da to radis ne verujem da bi imao vremena da kenjas okolo takvim ljudima. Lp

[@makarijefather7536]

Evo pojavi se u teretani s njim I odradi egal trening sa istim radnim tezinama I brojevima ponavljanja

[@adaptiveblur2770]

A i ona plavusa je uzas riba 😮