Trening snage i izdržljivosti, Calisthenics vs CrossFit

Trening i druženje sa bratom Kinezom (@nvkinezz)
INSTAGRAM:
@vuk1vuk - / vuk1vuk
@prvitim - / prvitim
@prvitimvracar - / prvitimvracar
JEDINI PROGRAM ISHRANE KOJI ĆE TI IKADA TREBATI - • Jedini program ishrane...
KAKO DO DREAM JOBA? MOJ DAN NA POSLU - • Posao iz snova, kako g...
AKTIVNI ODMOR NA MOJ NAČIN - LASTOVO - • Ceo dan smo trenirali ...
ISPRAVI SVOJE DRŽANJE uz moju rutinu - • ISPRAVI SE! Najbolje v...
BRZ I ZDRAV DORUČAK - • Zdrav doručak za manje...
6 SUPLEMENATA KOJI SU NAJDELOTVORNIJI I NAJBEZBEDNIJI - • 6 najboljih i najbezbe...

[@svetislavkrgovic3004]

Bas si pozitivan i gotivan lik, cast bi mi bilo upoznati te, svako dobro.

[@vuk1vuk]

Hvala puno, biće prilike 💪🏼💪🏼

[@chevchelios2058]

Svaka čast za ono što radite! Klip od 18min a nije dug za gledat,jedni od rijetkih koji izbacuju zanimljive i edukativne video klipove!

[@snezanavejnovic7831]

Svaka čast za Vuka i Kineza,sve pohvale💪💪💪💪💪💪

[@vuk1vuk]

Hvala puno! Pozdrav 💪🏼

[@stefanstojadinovic8683]

Jedan od jacih motivatora Dr Konj, uveo sam njegovu cuvenu naredne dve nedelje su kljucne u treninge kad god opadne motivacija :D

[@vuk1vuk]

Hahaha reci 🤣

[@andrija3540]

Pozitivna atmosfera dobar trening i zdrava priča cela suština👏💪

[@vuk1vuk]

Hvala caree 👌🏽💪🏼

[@SnjezanaKFP]

Koliko pozitive u svakom videu, al baš u svakom 👏💪

[@niko.dj.4899]

Danas bi trebalo da odmaram. Gledam vas i od odmora nista😂😂😂😂. Pozdrav ljudi samo jako💪💪💪

[@nevergiveup9516]

Uvek pozitivan! 💪

[@theartofchange]

Molim prva brendirana kafica da ide u Zagreb! Pozdrav Kinezima i Makedoncima🏆🏆🖖🏼

[@vuk1vuk]

U to budi siguran ☺️👌🏽💪🏼

[@ghillbb4557]

hvala sto nam ulepsavas ove restriktivne dane ☺️

[@DigDeeperPodcast9]

Kinez jede hranu bez stapica. Ulepsalo mi dan. :D :D :P Boze, daj nabaci mi jedan dobar video sa YT. Bog: evo mesam formulu: Top trening + humor + pozitiva, svi kod Vuka.

[@vuk1vuk]

Hahaha hvala burazeru :)

[@Limvolikce]

Dobar video, posebno to za kafu. Drago mi je da smo dosli do istih zakljucaka. Ja samo rokam dupli espresso ali konstantno istrazujem nove sorte kafe i proizvodjace. Iznenadio sam se kada sam spoznao koliko ime ili cijena ne moraju da znace za dobar kvalitet!

[@vuk1vuk]

Naravno! Hvala! Mene to baš zanima...

[@Limvolikce]

@@vuk1vuk Pa i mene. Krenuo sam istrazivanje i zapoceo od Illy. Jest dobra kafa, jest kvalitet, jest mozda i najskuplja i najzvicnija ali sam pomislio da i nije najbolja. Ubrzo sam se uvjerio u to. Naravno u prvi plan ovdje dolazi stvar licnog ukusa i ocekivanja, ali sam se uvjerio da na trzistu ima jako dosta kvalitetne kafe nekih proizvodjaca za koje nisam ni cuo a kostaju duplo manje cak i trecinu od cijene spomenute Illy ,za koju opet ponavljam da jeste i treba biti mjerilo kvaliteta...

[@vuk1vuk]

I ja sam krenuo od iLLy i ono sto ti mogu reci je da i oni i lavazza i svi imaju i premium linije koje ne stignu do nas...u svakom slučaju sad već ima dosta toga dobrog

[@bojanaradanovic]

Bravo momčadijooo🥰💪🏻🌟

[@vuk1vuk]

To nam rekni malaaa

[@OptimuSekac]

Kinez brate izgleda kao powerlifter, zver svaka cast

[@vuk1vuk]

👌🏽💪🏼💪🏼

[@harissehic12]

Auuu dramaa uu najaviii 🤘🤘🤘🔝🔝🔝

[@vuk1vuk]

Hahahaha nema drame brate 😂

[@milossavic5829]

Pratim decka na insta. Kapa dole...skoro nisam ovako nesto video...skoro nisam video ovakvo znanje izgled i snagu. Svako da pozeli da radi sa njim. Napred vuk

[@vuk1vuk]

Hvala puno Miloše!

[@visteto7304]

To je brat samo cepaj daj neki motivacijoni video da se probudim pozdrav legendo😉

[@vuk1vuk]

Možeee 💪🏼💪🏼

[@ivankovacevic3518]

Svaka cast na ovakvim treninzima! Moze neki savjet za krckanje u koljenima,bukvalno kao kost od kost da se cesu,prilikom savijanja,ali najvise sposljni dio koljena? Kod Doktora sad da dodjes na red,vece su vjerovatnoce da te grom ubije nego to da ti se desi :D

[@vuk1vuk]

Pa ako ne boli teraj, ako boli onda snimaj i bavi se njima kako treba da se oporavi

[@ivankovacevic3518]

@@vuk1vuk Hvala brate!

[@zeljkojacimovic637]

@@ivankovacevic3518 I meni se to desava kad cucnem ili se sagnem, ako imas neki savet dobro bi mi dosao :D

[@sasastanic3362]

Obozavam vas obojicu ❤️💪🏻

[@vuk1vuk]

Hvala care 💪🏼💪🏼

[@Swordsman-k1d]

Samo jako brateee 💪💪

[@vuk1vuk]

Idemoo 💪🏼💪🏼

[@milanstefanovic2302]

Odabir pesama pun pogodak kao i uvek 😍

[@vuk1vuk]

Hvala, tu je Škabo maestro dao sve što je potrebno 💪🏼👌🏽

[@whitelionroar6961]

Vucinoo brate odaj nam tajnu u jednom klipu sta zaista znaci da si krenuo sa cistom hranom, kontam da ne jedes dzank ali sta je sa testom (npr heljda,proso), mlecnim proizvodima (kefir npr), bilo bi idealno neki klip da izbacis konkretno na tvoju clean ishranu.Verujem da bi to zanimalo brda ljudi jer je to dobar deo dnevne rutine i zdravlja inace. Pozdrav burazerce sve najjace deder pocasti masu sa nekim has klipom prosvetli nas :))

[@vuk1vuk]

Hvala brate, dobra ideja 👌🏽 biće...

[@vuk1vuk]

Hvala na podršci 💪🏼💪🏼

[@whitelionroar6961]

@@vuk1vuk 💪🖤🤍👌

[@stefanig3495]

Sprica se cisto. :)

[@VisaSila463]

То бро!

[@vuk1vuk]

💪🏼💪🏼

[@filip778]

💪💪

[@vuk1vuk]

👌🏽💪🏼

[@kazimirstokic8475]

Bravo, momci

[@vuk1vuk]

Hvala brate 👌🏽

[@davidpaunovic1099]

Vuce kralju jedno pitanje za tebe ako nije prob.treniram kuci imam za zgibove propadanja dzak i bucice e sad m e zanima koliko je dana u nedelji dovoljno?pozz

[@nnd_12]

🔥🔥🔥

[@vuk1vuk]

😝👌🏽💪🏼💪🏼💪🏼

[@nemanjacvetkovic9912]

Jedno pitanje. Sta je bolje manji broj serija istog intenziteta, ali minimalan odmor izmedju serije ili veći broj serija sa duzim odmorom? Primer 3 serije trbušnjaka sa 1min pauzom izmedju serije ili 6 serija sa 2,do 2 i po minuta?

[@vuk1vuk]

Kod trbusnjaka je dovoljnomanje pauzirati, ali nema bolje, probaj i jedno i drugo

[@petarpetrovic3562]

Mr kačketu su se nešto mnogo ramena zaokruglila. Vuče za tebe sve pohvale , pozitiva na max 💪💪

[@vuk1vuk]

Nikad je jači brat 💪🏼 hvala care

[@lazartomic10]

Kidate🚀

[@vuk1vuk]

Hvala 💪🏼💪🏼💪🏼

[@ivankaciga]

Veliki Pozdrav Momci samo Napred Samo Jako...!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@vuk1vuk]

Hvaaaala careee takođe 💪🏼

[@nikoladjakovic3660]

Cestitam za buduci kafa bizMis! Moracu da svratim na shotic jedan, dva. Pitanje jedno, jel je testiras na budj, mikotoksine i pesticide?

[@vuk1vuk]

Hvala brate! Obavezno, otvoricemo sigurno do kraja aprila... sa kafom se radi sve da bude maksimalno kvalitetna i zdrava, sve rade partneri u pržionici. Uskoro klip sa njima...

[@bilaldizdarevic3121]

Brate,danas sam istrcao 10 km,ali padao je snijeg i puhao toliko jak vjetar,da sam morao staviti masku na lice.Eh sad,da li ta maska moze biti dobra za izdržljivost ili je losa za kardiovaskularno zdravlje?Veliki poz Vuče 💪👋

[@vuk1vuk]

Ok je fantomka po meni ako je vazduh mnogo hladan. Jos bolje disati na nos uz trcanje

[@БЕОГРАДСКИПАРТИЗАН]

Кинез:Колико си уморан у процентима? Вук:11 Кинез:Шта 11? Вук:процената Кинез: Ма иди бре😂😂😂

[@vuk1vuk]

Hahahah 😝

[@st4rk.]

Zar ne rekoše da prestaješ snimati?? xD Inače veliki pozdrav za tebe Vuče, čuvaj se ove 2 sedmice su ključne evo već godinu haha

[@vuk1vuk]

Hahah hvala :) ne odustajem brate lako a pogotovo kad ide tako dobro :)

[@radovanbalasevic]

Vuuuuuuukkkkkk

[@vuk1vuk]

Taj ! 😝🤌

[@laryana.r-relaxingmusic3772]

👍👍👏👍👏👍👍

[@vuk1vuk]

🤌💪🏼💪🏼

[@milosdavidovic5262]

vuče kako se zovu pjesme u klipu?

[@vuk1vuk]

Škabova muzika :)

[@monsterz6768]

Koja je pesma Mozes li napisati ovde jedno desetak pesama da skinem da slusam neke dobre koje znas

[@vuk1vuk]

😝😝 ukucaj na youtube: škabo, beogradski sindikat, prti bee gee, smoke mardeljano, bvana, thcf i preslušaj sve 👌🏽

[@danilo5627]

Vuce imam pitanje, radio sam pre par nedelja cucanj sa velikim kilazama i od tad evo 3 nedelja bolovi u srednjem nekom delu ledja i donjim ledjima, sta da radim, plasim se da nije nesto ozbiljnije posto je ipak proslo dosta vremena i nije proslo

[@vuk1vuk]

Ćao Danilo, žao mi je što je tako...pre svega je možda ok da te neko izmasira, pogotovo ako si utegnut u nekom delu leđa, a ako ne prođe kad opustiš onda idi na magnetnu

[@kadijaish]

Moguce da je problem sa diskom. Setnja 3 puta na dan po 20 min. Kad popusti bol radi McGill Big 3 Ali pronadji kako raditi pravilno jer ima puno nepravilnih primera. Stvar sa ledjima je da povreda je I dalje tu cak I kad ne osetis bol tako da ne zuri. Sigurno od 4 do 6 meseci oporavak I ne raditi vezbe koje ukljucuju savijanje I ekstenziju kicme, ne trcati. Ukratko procitaj Mehaniku ledja od Stuart a McGilla I gledaj podcast e gde on gostuje

[@danilo5627]

@@kadijaish hvala puno na savetima, nisu neki jaki bolovi, ne boli me kad setam ili kad trcim, ali prilikom nekih vezbi osetim bol i kad sedim u nekim polozajima osetim malo jaci bol

[@danilo5627]

@@kadijaish realtivno cesto igram fudbal, evo danas na primer, nisam osetio bol ni u jednom trenutku, ali kad sednem u nekim polozajima osetim bol, ili na primer neke vezbe koje radim za ledja, poceo sam ovih dana samo da se istezem i da ne opterecujem ledja vezbama

[@markososkic4369]

Kinez u fazonu naješću se gajbi kad dodjem

[@dusanbogojevic2683]

Koliko si ti pozitivan lik

[@dragansamolov5005]

Svi mi koji smo gledali lajv kod kineza

[@micajovanovic7695]

Kinez ne nosi kacket auu

[@JoyRam13]

Ovaj Cajniz je na nekim kineskim hormonima rasta 100%

[@vuk1vuk]

Nije

[@JoyRam13]

@@vuk1vuk Nisu Kineski? :D

[@ЛаСкЕ]

Хахаха е бре брате колики баксуз мораш да будеш да отвориш кафић , теретану и да на крај забране , затворе оба ....Издржи фамилијо проћиће и ово !😂

[@vuk1vuk]

Ma sve će se to složiti kako valja

[@nesilinhoff]

Шкабо освежио видео.

[@vuk1vuk]

To 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼