Sjajan klip pomogao si mi HVALA ja ovaj trening za grudi radim 4 meseca za tako mali period povecao sam od 30 na 54 skleka i propadanja od 15 na 26 hvala
@darexdarex15543 жыл бұрын
#DjordjeDjurdjevic bravo za iskrenost I realnost samo pravim I ispravnim radom se dostigne cilj 💪
@mateostrmecki80253 жыл бұрын
Top video, ti si mi u top 3 youtubera koja pratim za vjezbanje... samo naprijed!💪✌🏻
@nikolatrifunovic2093 жыл бұрын
Au burazeru hvala za pseudo sklekove, odlična vežba, gori mi prednje rame 💪
@giosthenics34233 жыл бұрын
Kidalica od vezbe brate :D
@mand3e5963 жыл бұрын
Au koliko me ovaj brat podsjeca po svemu na Chris Heriu hahah,svaka cast za trud💪🔥💫
@giosthenics34233 жыл бұрын
Hahaha hvala brate :D
@ogisha35753 жыл бұрын
Bravo macak, jos ovoga. 💪🏼❤️
@giosthenics34233 жыл бұрын
Bice brate :D
@Priceizmrtvogdoma3 жыл бұрын
Hvala puno Ogi!
@kingdex59063 жыл бұрын
Sva cast za video idemo na 6k pa dalje pozz iz BANJA LUKE
@giosthenics34233 жыл бұрын
Idemo jako, veliki pozdrav :D
@wedgomb17493 жыл бұрын
Gleda se Chris Heria aaaaa xD, bukvalno njegov trening za grudi, ali nema veze, cepaj dalje imas moju podrsku
@andreljubojevikj22973 жыл бұрын
Brate tebi svaka čast💪💪
@Marko-lg9db2 жыл бұрын
BURAZ SVAKA ČAST POMOGAO SI MI JAKO RESPECT
@mile_27123 жыл бұрын
hvl na pomoci💯♥️
@slobodanradovanovic26973 жыл бұрын
Bravo brate uradi to i za ramena,stokak i noge 👏
@l.j.69183 жыл бұрын
Idea: Uradi svoju transformaciju
@MrMacak-dr1ow3 жыл бұрын
Koji si ti kralj brate
@vojin11763 жыл бұрын
Odlično svaka čast
@darexdarex15543 жыл бұрын
Ovaj prvenstveno veliki pozdrav za tebe . Ovaj zelim ti veliki uspeh I sa moje strane svaki novi video naravno uvek like I naj komentar jer si ti pokazao da neko ko je mlad ne mora da visi samo na kompu nego da se od mladosti svoje telo treningom odrzava ili vam vodi racuna o izgledu. Ajmo svi da podrzimo ovog decka I svi brzo sub I svi like zasluzuje!! Ajmo prvo brzo do 10000 k a naravno do proleca I leta do 100 000 -200 000 jer ce biti vise videa leti I po lepom vremena!! Samo jako! Pozz
@giosthenics34233 жыл бұрын
Hvala puno na podrsci brate 💪😀
@darexdarex15543 жыл бұрын
Buraz nema na cemu zasluzujes I dajes najbolji primer mladima!! Samo jako I nemoj se brinuti samo jako a subovi dodju sami od sebe zaslugom! Ovaj imam jednu ideju sad dok je ova korona I virus ove glupe mere probaj odraditi sa fanovima online tj putem video kamere treninge bice ti zanimljivije potpuniti vreme I super je Fora ono fazon napravis emisiju svake srede ili petka emisija samo fit 💪 I to ti je hit za nabijanje subova a ja sam prvi eto ko bi sa tobom odradio jedan video trening sa tobom 💪👍
@giosthenics34233 жыл бұрын
@@darexdarex1554 Odlicna ideja brate, sigurno ce biti tako nesto, hvala ti na predlogu :D
@darexdarex15543 жыл бұрын
Sto bolji kontent I veci kontakt sa tvojom fanovima ce te spojiti sa sto vise ljudi I uciniti tvoj put ka personalnim trenerom laksim. Uglavnom ako bude bilo prilike ili si za da odradimo prvi video trening ja sam za. Usput uprati Laki a na youtube u jer ti moze biti od velike pomoci jer je jako iskusan u svom radu I bavljenju treningom. Samo jako!!
@aleksandarcoa69733 жыл бұрын
svaka cast sad sam vezbao odlican osecaj
@BrateTebra1233 жыл бұрын
Tooo mraleee
@fica96873 жыл бұрын
Snimi trening za ruke(biceps),posto si bio snimio za triceps.Samo tako nastavi💪
@renatotipuric23323 жыл бұрын
Biceps je puno teze pogodit sa bodyweight vjezbama eventualno neki chin ups tako da 2 utega uvijek dobro dodju, triceps je puno lakse...
@davidkandic3 жыл бұрын
@@renatotipuric2332 nije uopste tesko. Ja razvalim biceps na treningu imas mnogo vezbi imas chin ups imas head bangers imas australijske zgibove
@aleksabojovic35313 жыл бұрын
@@davidkandic misli bez sipke
@ogisha35753 жыл бұрын
Uznes neko cvrsto drvo, po mogućnosti da bude pravo i uzmes balon vode od 5 (6 ) l i radis npr 2-3 serije i onda mozes sklekove da ubijena do kraja bidžu :) sve moze da se nadje i osmisli samo treba malo maste i strpljenja 🙂💪🏼
@Sulic-yc6up3 жыл бұрын
Uzmes dizes svoju nogu ali potrudis se da ne dize tvoja noga nogu vec tvoj biceps ako razumeso cemu pricam
@user-javitemijavite3 жыл бұрын
много си се поправио што се тиче наступа, само погледај своје снимке са почетка док си још био ненавикнут на камеру. сад кад си опуштенији клипови су бољи за класу 💪
@giosthenics34233 жыл бұрын
Trudim se brate, bice jos bolji sigurno :D
@martinrakic24043 жыл бұрын
Hvala brate, ovo mi je trebalo 👍🏼👍🏼
@viktoravdija3 жыл бұрын
ljubi te brat snimi trening za mršavljenje sledeći put💪
@giosthenics34233 жыл бұрын
Ide sledeci petak :D
@npclord0043 жыл бұрын
svaka cast brateuu,mozee nesto za podlakticu,kanal ti puca
@giosthenics34233 жыл бұрын
Bice klip brate :D
@crazy41313 жыл бұрын
Svaka čast!!!
@veky34593 жыл бұрын
Samo jako brate
@vanja87623 жыл бұрын
Pohvaljujem, zverski trening odradjen, pumpa je tu naravno..
@idegas10563 жыл бұрын
Odlična motivacija, samo ti preporučujem da ne trzaš toliko lakat pri podizanju skleka, brzo stradaju ligamenti.
@giosthenics34233 жыл бұрын
Vec me sve boli od plancha, tako da to na sklekovima ni ne osecam haha
@lazartot8613 жыл бұрын
E ovo sam čekao
@ogisha35753 жыл бұрын
6:45 ja radim na stolici :)
@nikolaradelic26633 жыл бұрын
Odlicno brate! Mozes li napraviti klip gdje pokazujes vezbe za ramena bez opreme?
@amilcuturic83983 жыл бұрын
💪💪
@annyt_93 жыл бұрын
The cat is so curious 😅 Let her join you next time 😉😅 Btw, awesome workout 🔥
@giosthenics34233 жыл бұрын
She dont like to workout with me 😂
@whitekk99863 жыл бұрын
Lepa maca❤️🔥
@Lule1203 жыл бұрын
👍
@utrendu49683 жыл бұрын
Savjet da prilikom vjezbanja obratis paznju na vratni dio kicme 9:44 ovaj polozaj vrata prema dole nikako nije dobar. Sad mozda ne osjetis nikakve poteskoce ali kasnije bi mogao
@sarajevo86233 жыл бұрын
Eto imas sub brate💙
@sbeats15052 жыл бұрын
Buraz jedno pitanje, imam blagi bol u predelu srca, EKG i nalazi su mi u redu. Pa nzm dal može da se reguliše taj bol ovim vežbama
@oljacvetanovic55353 жыл бұрын
Gio najaci si
@valentinalopatic99703 жыл бұрын
Ma ti si kralj
@tarehere38453 жыл бұрын
10k soon😉
@deckozaprimer173 жыл бұрын
TEBRAA SNIMI ZA MRSAVLJENJE
@Srbistann3 жыл бұрын
Jel mozes da snimis vezbe sa unutrasnji deo grudi? pozz odlican si
@harishasanovic11723 жыл бұрын
Dijjamntski i uski sklekovi najvise
@milojevicvuk32373 жыл бұрын
Hvl
@lashxtaz4203 жыл бұрын
Brat ukratko objasnio, nisam jedino znao za ove psendo sklekove ako ne gresim oko naziva ali dopadaju mi se i definitivno cu ih isprobati i ubaciti u plan trn! 3:16
@giosthenics34233 жыл бұрын
Probaj, odlicni su
@mailman16583 жыл бұрын
Kad ce trening za ramena? PS:jos malo pa 6k🎉🎉💪💪👏👏👏
@giosthenics34233 жыл бұрын
Cim nabavim mikrofon da mogu da snimam u teretani :D
@ivankalic46983 жыл бұрын
Jel mozes snimit vjezbe za leđa kod kuce, bez opreme
@giosthenics34233 жыл бұрын
Potrudicu se :D
@florijanmurina8083 жыл бұрын
Hoćes da snimas kako smršati ja imam 50kg mislim ali neznam kako smršati podržavam tvoj kanal brt svaka čast ❤️❤️💪💪💪💪😎🤫
@giosthenics34233 жыл бұрын
Ide klip u petak :D
@milex10933 жыл бұрын
Snimi trening za ramena i ruke
@martin_king25652 жыл бұрын
Pogledacu klip za moj prvi sklrk hvala dao si mi motivaciju ali nemogu raditi ove vjezbe kada mogu prvi sklek radicu ovo
@dzenanplanic79413 жыл бұрын
Brt koliko bi puta sedmično mogao trenirati prsa uglavnom radim propadanja i skelkove pa šta misliš koliko puta???
@qaiszskaiwjs84063 жыл бұрын
Bez tegova nistaa ili vezbe sa opterecenjem nista,badava sve
@lutifruti14643 жыл бұрын
Koliko mozes max sklekova? opasan triceps💪🏾
@giosthenics34233 жыл бұрын
Bice klip :D
@faraonfilip82213 жыл бұрын
Snimi video kako povecati broj zgibova po seriji, Ja mogo 30 propadanja a a mogu samo 7 zgibova kako da popravim to
@giosthenics34233 жыл бұрын
Bice klip
@goranvukin53733 жыл бұрын
👏👏💪💪🔥🔥💪💪👏👏
@only_12763 жыл бұрын
Brate imam problem imam 17 godina i od 13 kako mi je krenuo pubertet dobio sam "sise" pre 3 mesexa sam krenuo da radim sklekove vidi se mala jako mala razlika i manje su kako mogu da postaknem da budu jos manje a ds ne idem u teretanu i da ne operisem.
@unleashthebeast54013 жыл бұрын
Koliku pauzu praviš izmedju vežbi? Super klip
@giosthenics34233 жыл бұрын
Izmedju vezbi oko 30 sekundi max
@tokaa__3 жыл бұрын
Beast mode😤
@lazarspasojevic58803 жыл бұрын
Mogu li raditi treninge kod kuće tokom zime pošto je ladno napolju trenirati a da ne opadnem.
@giosthenics34233 жыл бұрын
Naravno da mozes, samo treba sve lepo uklopiti
@sibirskazarada50683 жыл бұрын
Koliko dugo treniras grudi ? I da li trebam svaki da raditi vježbe ili odmoriti
@zoksss53233 жыл бұрын
Odmoriti
@giosthenics34233 жыл бұрын
Odmori minimum jednom nedeljno
@danielsretenovic3143 жыл бұрын
snimi trening za biceps (vecu ruku) bez opreme..
@GameOver-kv1ww2 жыл бұрын
Auu nez je li dobro ako ove vjezbe jedva radim ili ne uspijem imam 13 god vec tjedan dana vjezbam biceps,plocice,triceps,noge i ponekad ramena
@GameOver-kv1ww Жыл бұрын
@Afan Arnautović jesam brate svaki dan je pakao ali jbg sad imam 60 kg a prije sam imo 49
@porodicaarsic3 жыл бұрын
Ja podižem 20 kg benč svaki dan po 200 puta, već 12 dana da li će mi to pobojšati grudi? @Giosthenics
@giosthenics34233 жыл бұрын
Mozda, ali posle nekog vremena ce ti verovatno postati lagano
@porodicaarsic3 жыл бұрын
@@giosthenics3423 znam prva 3 dana su me bolele grudi, ali vec 4 5 itd. Nista... a vec 13 dana to radim...
@porodicaarsic3 жыл бұрын
@@giosthenics3423 da li sada da podizem 50 kg i koliko puta na dan?
@sashaswag74913 жыл бұрын
lol the cat
@curiousserb3 жыл бұрын
Koliko dugo treniraš?
@giosthenics34233 жыл бұрын
2 godine
@ВукГавриловић-с1у3 жыл бұрын
Zdravo koje vezbe najvise raditi za pravilan fron lever?
@giosthenics34233 жыл бұрын
Po meni su najbolji negativi od full front lever-a
@ВукГавриловић-с1у3 жыл бұрын
@@giosthenics3423 hvala puno kidaj samo
@luks0012 жыл бұрын
Samo mi reci jesi li takav sto radis kuci ili sto radis u teretani ?
@adox43303 жыл бұрын
Koja je visina ktb i kilaza, pozz iz cg
@vrana66893 жыл бұрын
Свака част,не морам даље причати јер све и сам знаш 😀
@giosthenics34233 жыл бұрын
Hahaha hvala puno broo :D
@NELE_1232 жыл бұрын
Kako se zove pesma u pozadini
@djarma79803 жыл бұрын
Pozz, da li mozes da snimis video za front lever, koje vezbe si radio i radis da bi uspeo da ga uradis?
@giosthenics34233 жыл бұрын
Moze, bice, samo da jos malo usavrsim formu :D
@ensarbogucanin3263 жыл бұрын
moze li video vezbe ako uopste postoje za vaskularnost(na rukama)?
@veky34593 жыл бұрын
trebas smanjiti mast tj salo u tijelu i izgraditi misice kako bi te vene iskocile ispod koze
@giosthenics34233 жыл бұрын
Potreban ti je nizak procenat masti, ali i o tome cu pricati :D
@footballpg46383 жыл бұрын
Nemoj se na to obazirati toliko. Vene ce doci vremenom samo jako treniraj i videces koliko brzo ce doci vene. Samo jako💪💪
@milos64863 жыл бұрын
Jel moze sledeci video da bude za mršavljenje, inače hvala za ovaj klip zverinoo!!!
@giosthenics34233 жыл бұрын
Naravno, ide u petak takav klip :D
@oghxff22093 жыл бұрын
jel uradis samo po jednom ili vise puta ponavljas , za vjezbe mislim ?
@giosthenics34233 жыл бұрын
Sve ponavljam od 4 do 5 puta
@enciii3 жыл бұрын
Koliko godina imas brt? Imas predobru formu!
@giosthenics34233 жыл бұрын
Hvala, 02 sam
@mafijas99643 жыл бұрын
sta mislis jer dobro raditi 10 serija po 10 sklekova dali se isplati
@vuki64963 жыл бұрын
Bolje ista nego nista
@giosthenics34233 жыл бұрын
Ubaci ostale vrste sklekova u tr takodje
@AKS9172 жыл бұрын
A kolika je pauza?
@spuzvabog3 жыл бұрын
Da li bih u ovaj trening mogao ubaciti propadanja da uradim triput po 15-20 propadanja
@veky34593 жыл бұрын
sto da ne xd
@giosthenics34233 жыл бұрын
Naravno brate, jos bi bio bolji trening onda :D
@spuzvabog3 жыл бұрын
E super brate a koliko puta bi trebao uraditi ovaj trening da li mi je dovoljna jedna runda ili mi je bolje da uradim dvije runde za ljepsi izgled
@giosthenics34233 жыл бұрын
@@spuzvabog Rekao sam na kraju klipa, od 4 do 5 ovakvih rundi
@miso_0383 жыл бұрын
Kako se zove pjesma pls može mi neko rec
@cocsi12943 жыл бұрын
Kolika je pauza izmedju serija i krugova?
@giosthenics34233 жыл бұрын
Pauza izmedju vezbi max 30 sekundi, a i zmedju krugova oko 2 minuta
@cocsi12943 жыл бұрын
@@giosthenics3423 ❤
@ЛазарМанчић3 жыл бұрын
Da li će biti više klipova pošto se ne ide u školu .
@giosthenics34233 жыл бұрын
Hmm mozda haha
@kovacc39743 жыл бұрын
Brate jel moze neki trening za noge (mrsavljenje i jacanje misica )
@everythingwillbeok793 жыл бұрын
Brate imam jedno pitanje povezano za plan street workoutom, kako kombinujes misice po treningu,jel ides grudi triceps,ledja biceps, ili kako,veliki pozzz iz Mkd velika si motivacija❤️💪🏽
@giosthenics34233 жыл бұрын
Hvala na podrsci :D Uglavnom delim treninge na push i pull, tako da eto
@uzumakiseal30773 жыл бұрын
1:36 nema, pojeo ga hahaha
@footballpg46383 жыл бұрын
Top video, samo malo smanji to pomeranje levo-desno kad nesto objašnjavaš malo mi je iritantno. 😂😂 Samo jako💪💪
@hamzahodzic72553 жыл бұрын
Ojj kako te gotivim pa jbt nisi svjestan vise te gotivim od asketa i kineza mjkm svaka ti cast ko beton si
@giosthenics34233 жыл бұрын
Hahaha hvala legendo 😂💪
@NELE_1233 жыл бұрын
Mačka najača🤓🤓🤓
@nikolapanic21393 жыл бұрын
Jel moze video trening za noge
@fran_k7273 жыл бұрын
probaj oborit rekord za najvise sklekova u 30 sec rekprd je 41
@mihovillisica41063 жыл бұрын
Koliko godina imas
@amer95013 жыл бұрын
Mačka hahahahhahahahahaah😀😀😀😀
@zoko41023 жыл бұрын
Da li ima veze ako je sklek sirok?
@mitic37933 жыл бұрын
Da
@matejadevetak4223 жыл бұрын
Snimi svoju transfotmaciju
@giosthenics34233 жыл бұрын
Na 50k
@Ilija173 жыл бұрын
0:05 koliko vena😂💪
@aleksandartodic61753 жыл бұрын
Nije to nista0
@Ilija173 жыл бұрын
@@aleksandartodic6175 nego sta je pametni hahahahaha
@aleksandartodic61753 жыл бұрын
@@Ilija17 nerazuem bas lepo to tvoje pitanje nauči kako se postavlja pa pitaj
@vrana66893 жыл бұрын
@@aleksandartodic6175 Пошто се ти овде правиш паметан научи граматику за 4 разред основне,након тога исправи неког,очигледно је да имаш велике рупе.Док ми будемо тренирали ти учи граматику када ниси хтео на време.😉😉
@Majnovictevoli3 жыл бұрын
Ima tu tragova igle...
@blagojejovanovic37553 жыл бұрын
Jel koristiš proteine?
@giosthenics34233 жыл бұрын
Ne
@6kimmi923 Жыл бұрын
brale triceps sam iskidao tolko jako da nema gde vise
@djedgenryusai3 жыл бұрын
1:33 kao ne moze od macke da snima a uradio 5 sklekova i umro 😂 salim se braco hvala na savetima brutalan si