Trening Za Grudi Kod Kuće - CHEST WORKOUT

[@MuhaGanyLyrics]

TOP, Brate, bas mi dajes motivaciju za trening...

[@djordjedjurdjevic7194]

Sjajan klip pomogao si mi HVALA ja ovaj trening za grudi radim 4 meseca za tako mali period povecao sam od 30 na 54 skleka i propadanja od 15 na 26 hvala

[@darexdarex1554]

#DjordjeDjurdjevic bravo za iskrenost I realnost samo pravim I ispravnim radom se dostigne cilj 💪

[@mateostrmecki8025]

Top video, ti si mi u top 3 youtubera koja pratim za vjezbanje... samo naprijed!💪✌🏻

[@nikolatrifunovic209]

Au burazeru hvala za pseudo sklekove, odlična vežba, gori mi prednje rame 💪

[@giosthenics3423]

Kidalica od vezbe brate :D

[@mand3e596]

Au koliko me ovaj brat podsjeca po svemu na Chris Heriu hahah,svaka cast za trud💪🔥💫

[@giosthenics3423]

Hahaha hvala brate :D

[@ogisha3575]

Bravo macak, jos ovoga. 💪🏼❤️

[@giosthenics3423]

Bice brate :D

[@Priceizmrtvogdoma]

Hvala puno Ogi!

[@kingdex5906]

Sva cast za video idemo na 6k pa dalje pozz iz BANJA LUKE

[@giosthenics3423]

Idemo jako, veliki pozdrav :D

[@wedgomb1749]

Gleda se Chris Heria aaaaa xD, bukvalno njegov trening za grudi, ali nema veze, cepaj dalje imas moju podrsku

[@andreljubojevikj2297]

Brate tebi svaka čast💪💪

[@Marko-lg9db]

BURAZ SVAKA ČAST POMOGAO SI MI JAKO RESPECT

[@mile_2712]

hvl na pomoci💯♥️

[@slobodanradovanovic2697]

Bravo brate uradi to i za ramena,stokak i noge 👏

[@l.j.6918]

Idea: Uradi svoju transformaciju

[@MrMacak-dr1ow]

Koji si ti kralj brate

[@vojin1176]

Odlično svaka čast

[@darexdarex1554]

Ovaj prvenstveno veliki pozdrav za tebe . Ovaj zelim ti veliki uspeh I sa moje strane svaki novi video naravno uvek like I naj komentar jer si ti pokazao da neko ko je mlad ne mora da visi samo na kompu nego da se od mladosti svoje telo treningom odrzava ili vam vodi racuna o izgledu. Ajmo svi da podrzimo ovog decka I svi brzo sub I svi like zasluzuje!! Ajmo prvo brzo do 10000 k a naravno do proleca I leta do 100 000 -200 000 jer ce biti vise videa leti I po lepom vremena!! Samo jako! Pozz

[@giosthenics3423]

Hvala puno na podrsci brate 💪😀

[@darexdarex1554]

Buraz nema na cemu zasluzujes I dajes najbolji primer mladima!! Samo jako I nemoj se brinuti samo jako a subovi dodju sami od sebe zaslugom! Ovaj imam jednu ideju sad dok je ova korona I virus ove glupe mere probaj odraditi sa fanovima online tj putem video kamere treninge bice ti zanimljivije potpuniti vreme I super je Fora ono fazon napravis emisiju svake srede ili petka emisija samo fit 💪 I to ti je hit za nabijanje subova a ja sam prvi eto ko bi sa tobom odradio jedan video trening sa tobom 💪👍

[@giosthenics3423]

@@darexdarex1554 Odlicna ideja brate, sigurno ce biti tako nesto, hvala ti na predlogu :D

[@darexdarex1554]

Sto bolji kontent I veci kontakt sa tvojom fanovima ce te spojiti sa sto vise ljudi I uciniti tvoj put ka personalnim trenerom laksim. Uglavnom ako bude bilo prilike ili si za da odradimo prvi video trening ja sam za. Usput uprati Laki a na youtube u jer ti moze biti od velike pomoci jer je jako iskusan u svom radu I bavljenju treningom. Samo jako!!

[@aleksandarcoa6973]

svaka cast sad sam vezbao odlican osecaj

[@BrateTebra123]

Tooo mraleee

[@fica9687]

Snimi trening za ruke(biceps),posto si bio snimio za triceps.Samo tako nastavi💪

[@renatotipuric2332]

Biceps je puno teze pogodit sa bodyweight vjezbama eventualno neki chin ups tako da 2 utega uvijek dobro dodju, triceps je puno lakse...

[@davidkandic]

@@renatotipuric2332 nije uopste tesko. Ja razvalim biceps na treningu imas mnogo vezbi imas chin ups imas head bangers imas australijske zgibove

[@aleksabojovic3531]

@@davidkandic misli bez sipke

[@ogisha3575]

Uznes neko cvrsto drvo, po mogućnosti da bude pravo i uzmes balon vode od 5 (6 ) l i radis npr 2-3 serije i onda mozes sklekove da ubijena do kraja bidžu :) sve moze da se nadje i osmisli samo treba malo maste i strpljenja 🙂💪🏼

[@Sulic-yc6up]

Uzmes dizes svoju nogu ali potrudis se da ne dize tvoja noga nogu vec tvoj biceps ako razumeso cemu pricam

[@user-javitemijavite]

много си се поправио што се тиче наступа, само погледај своје снимке са почетка док си још био ненавикнут на камеру. сад кад си опуштенији клипови су бољи за класу 💪

[@giosthenics3423]

Trudim se brate, bice jos bolji sigurno :D

[@martinrakic2404]

Hvala brate, ovo mi je trebalo 👍🏼👍🏼

[@viktoravdija]

ljubi te brat snimi trening za mršavljenje sledeći put💪

[@giosthenics3423]

Ide sledeci petak :D

[@npclord004]

svaka cast brateuu,mozee nesto za podlakticu,kanal ti puca

[@giosthenics3423]

Bice klip brate :D

[@crazy4131]

Svaka čast!!!

[@veky3459]

Samo jako brate

[@vanja8762]

Pohvaljujem, zverski trening odradjen, pumpa je tu naravno..

[@idegas1056]

Odlična motivacija, samo ti preporučujem da ne trzaš toliko lakat pri podizanju skleka, brzo stradaju ligamenti.

[@giosthenics3423]

Vec me sve boli od plancha, tako da to na sklekovima ni ne osecam haha

[@lazartot861]

E ovo sam čekao

[@ogisha3575]

6:45 ja radim na stolici :)

[@nikolaradelic2663]

Odlicno brate! Mozes li napraviti klip gdje pokazujes vezbe za ramena bez opreme?

[@amilcuturic8398]

💪💪

[@annyt_9]

The cat is so curious 😅 Let her join you next time 😉😅 Btw, awesome workout 🔥

[@giosthenics3423]

She dont like to workout with me 😂

[@whitekk9986]

Lepa maca❤️🔥

[@Lule120]

👍

[@utrendu4968]

Savjet da prilikom vjezbanja obratis paznju na vratni dio kicme 9:44 ovaj polozaj vrata prema dole nikako nije dobar. Sad mozda ne osjetis nikakve poteskoce ali kasnije bi mogao

[@sarajevo8623]

Eto imas sub brate💙

[@sbeats1505]

Buraz jedno pitanje, imam blagi bol u predelu srca, EKG i nalazi su mi u redu. Pa nzm dal može da se reguliše taj bol ovim vežbama

[@oljacvetanovic5535]

Gio najaci si

[@valentinalopatic9970]

Ma ti si kralj

[@tarehere3845]

10k soon😉

[@deckozaprimer17]

TEBRAA SNIMI ZA MRSAVLJENJE

[@Srbistann]

Jel mozes da snimis vezbe sa unutrasnji deo grudi? pozz odlican si

[@harishasanovic1172]

Dijjamntski i uski sklekovi najvise

[@milojevicvuk3237]

Hvl

[@lashxtaz420]

Brat ukratko objasnio, nisam jedino znao za ove psendo sklekove ako ne gresim oko naziva ali dopadaju mi se i definitivno cu ih isprobati i ubaciti u plan trn! 3:16

[@giosthenics3423]

Probaj, odlicni su

[@mailman1658]

Kad ce trening za ramena? PS:jos malo pa 6k🎉🎉💪💪👏👏👏

[@giosthenics3423]

Cim nabavim mikrofon da mogu da snimam u teretani :D

[@ivankalic4698]

Jel mozes snimit vjezbe za leđa kod kuce, bez opreme

[@giosthenics3423]

Potrudicu se :D

[@florijanmurina808]

Hoćes da snimas kako smršati ja imam 50kg mislim ali neznam kako smršati podržavam tvoj kanal brt svaka čast ❤️❤️💪💪💪💪😎🤫

[@giosthenics3423]

Ide klip u petak :D

[@milex1093]

Snimi trening za ramena i ruke

[@martin_king2565]

Pogledacu klip za moj prvi sklrk hvala dao si mi motivaciju ali nemogu raditi ove vjezbe kada mogu prvi sklek radicu ovo

[@dzenanplanic7941]

Brt koliko bi puta sedmično mogao trenirati prsa uglavnom radim propadanja i skelkove pa šta misliš koliko puta???

[@qaiszskaiwjs8406]

Bez tegova nistaa ili vezbe sa opterecenjem nista,badava sve

[@lutifruti1464]

Koliko mozes max sklekova? opasan triceps💪🏾

[@giosthenics3423]

Bice klip :D

[@faraonfilip8221]

Snimi video kako povecati broj zgibova po seriji, Ja mogo 30 propadanja a a mogu samo 7 zgibova kako da popravim to

[@giosthenics3423]

Bice klip

[@goranvukin5373]

👏👏💪💪🔥🔥💪💪👏👏

[@only_1276]

Brate imam problem imam 17 godina i od 13 kako mi je krenuo pubertet dobio sam "sise" pre 3 mesexa sam krenuo da radim sklekove vidi se mala jako mala razlika i manje su kako mogu da postaknem da budu jos manje a ds ne idem u teretanu i da ne operisem.

[@unleashthebeast5401]

Koliku pauzu praviš izmedju vežbi? Super klip

[@giosthenics3423]

Izmedju vezbi oko 30 sekundi max

[@tokaa__]

Beast mode😤

[@lazarspasojevic5880]

Mogu li raditi treninge kod kuće tokom zime pošto je ladno napolju trenirati a da ne opadnem.

[@giosthenics3423]

Naravno da mozes, samo treba sve lepo uklopiti

[@sibirskazarada5068]

Koliko dugo treniras grudi ? I da li trebam svaki da raditi vježbe ili odmoriti

[@zoksss5323]

Odmoriti

[@giosthenics3423]

Odmori minimum jednom nedeljno

[@danielsretenovic314]

snimi trening za biceps (vecu ruku) bez opreme..

[@GameOver-kv1ww]

Auu nez je li dobro ako ove vjezbe jedva radim ili ne uspijem imam 13 god vec tjedan dana vjezbam biceps,plocice,triceps,noge i ponekad ramena

[@GameOver-kv1ww]

@Afan Arnautović jesam brate svaki dan je pakao ali jbg sad imam 60 kg a prije sam imo 49

[@porodicaarsic]

Ja podižem 20 kg benč svaki dan po 200 puta, već 12 dana da li će mi to pobojšati grudi? @Giosthenics

[@giosthenics3423]

Mozda, ali posle nekog vremena ce ti verovatno postati lagano

[@porodicaarsic]

@@giosthenics3423 znam prva 3 dana su me bolele grudi, ali vec 4 5 itd. Nista... a vec 13 dana to radim...

[@porodicaarsic]

@@giosthenics3423 da li sada da podizem 50 kg i koliko puta na dan?

[@sashaswag7491]

lol the cat

[@curiousserb]

Koliko dugo treniraš?

[@giosthenics3423]

2 godine

[@ВукГавриловић-с1у]

Zdravo koje vezbe najvise raditi za pravilan fron lever?

[@giosthenics3423]

Po meni su najbolji negativi od full front lever-a

[@ВукГавриловић-с1у]

@@giosthenics3423 hvala puno kidaj samo

[@luks001]

Samo mi reci jesi li takav sto radis kuci ili sto radis u teretani ?

[@adox4330]

Koja je visina ktb i kilaza, pozz iz cg

[@vrana6689]

Свака част,не морам даље причати јер све и сам знаш 😀

[@giosthenics3423]

Hahaha hvala puno broo :D

[@NELE_123]

Kako se zove pesma u pozadini

[@djarma7980]

Pozz, da li mozes da snimis video za front lever, koje vezbe si radio i radis da bi uspeo da ga uradis?

[@giosthenics3423]

Moze, bice, samo da jos malo usavrsim formu :D

[@ensarbogucanin326]

moze li video vezbe ako uopste postoje za vaskularnost(na rukama)?

[@veky3459]

trebas smanjiti mast tj salo u tijelu i izgraditi misice kako bi te vene iskocile ispod koze

[@giosthenics3423]

Potreban ti je nizak procenat masti, ali i o tome cu pricati :D

[@footballpg4638]

Nemoj se na to obazirati toliko. Vene ce doci vremenom samo jako treniraj i videces koliko brzo ce doci vene. Samo jako💪💪

[@milos6486]

Jel moze sledeci video da bude za mršavljenje, inače hvala za ovaj klip zverinoo!!!

[@giosthenics3423]

Naravno, ide u petak takav klip :D

[@oghxff2209]

jel uradis samo po jednom ili vise puta ponavljas , za vjezbe mislim ?

[@giosthenics3423]

Sve ponavljam od 4 do 5 puta

[@enciii]

Koliko godina imas brt? Imas predobru formu!

[@giosthenics3423]

Hvala, 02 sam

[@mafijas9964]

sta mislis jer dobro raditi 10 serija po 10 sklekova dali se isplati

[@vuki6496]

Bolje ista nego nista

[@giosthenics3423]

Ubaci ostale vrste sklekova u tr takodje

[@AKS917]

A kolika je pauza?

[@spuzvabog]

Da li bih u ovaj trening mogao ubaciti propadanja da uradim triput po 15-20 propadanja

[@veky3459]

sto da ne xd

[@giosthenics3423]

Naravno brate, jos bi bio bolji trening onda :D

[@spuzvabog]

E super brate a koliko puta bi trebao uraditi ovaj trening da li mi je dovoljna jedna runda ili mi je bolje da uradim dvije runde za ljepsi izgled

[@giosthenics3423]

@@spuzvabog Rekao sam na kraju klipa, od 4 do 5 ovakvih rundi

[@miso_038]

Kako se zove pjesma pls može mi neko rec

[@cocsi1294]

Kolika je pauza izmedju serija i krugova?

[@giosthenics3423]

Pauza izmedju vezbi max 30 sekundi, a i zmedju krugova oko 2 minuta

[@cocsi1294]

@@giosthenics3423 ❤

[@ЛазарМанчић]

Da li će biti više klipova pošto se ne ide u školu .

[@giosthenics3423]

Hmm mozda haha

[@kovacc3974]

Brate jel moze neki trening za noge (mrsavljenje i jacanje misica )

[@everythingwillbeok79]

Brate imam jedno pitanje povezano za plan street workoutom, kako kombinujes misice po treningu,jel ides grudi triceps,ledja biceps, ili kako,veliki pozzz iz Mkd velika si motivacija❤️💪🏽

[@giosthenics3423]

Hvala na podrsci :D Uglavnom delim treninge na push i pull, tako da eto

[@uzumakiseal3077]

1:36 nema, pojeo ga hahaha

[@footballpg4638]

Top video, samo malo smanji to pomeranje levo-desno kad nesto objašnjavaš malo mi je iritantno. 😂😂 Samo jako💪💪

[@hamzahodzic7255]

Ojj kako te gotivim pa jbt nisi svjestan vise te gotivim od asketa i kineza mjkm svaka ti cast ko beton si

[@giosthenics3423]

Hahaha hvala legendo 😂💪

[@NELE_123]

Mačka najača🤓🤓🤓

[@nikolapanic2139]

Jel moze video trening za noge

[@fran_k727]

probaj oborit rekord za najvise sklekova u 30 sec rekprd je 41

[@mihovillisica4106]

Koliko godina imas

[@amer9501]

Mačka hahahahhahahahahaah😀😀😀😀

[@zoko4102]

Da li ima veze ako je sklek sirok?

[@mitic3793]

Da

[@matejadevetak422]

Snimi svoju transfotmaciju

[@giosthenics3423]

Na 50k

[@Ilija17]

0:05 koliko vena😂💪

[@aleksandartodic6175]

Nije to nista0

[@Ilija17]

@@aleksandartodic6175 nego sta je pametni hahahahaha

[@aleksandartodic6175]

@@Ilija17 nerazuem bas lepo to tvoje pitanje nauči kako se postavlja pa pitaj

[@vrana6689]

@@aleksandartodic6175 Пошто се ти овде правиш паметан научи граматику за 4 разред основне,након тога исправи неког,очигледно је да имаш велике рупе.Док ми будемо тренирали ти учи граматику када ниси хтео на време.😉😉

[@Majnovictevoli]

Ima tu tragova igle...

[@blagojejovanovic3755]

Jel koristiš proteine?

[@giosthenics3423]

Ne

[@6kimmi923]

brale triceps sam iskidao tolko jako da nema gde vise

[@djedgenryusai]

1:33 kao ne moze od macke da snima a uradio 5 sklekova i umro 😂 salim se braco hvala na savetima brutalan si

[@giosthenics3423]

Hahahha ta je prica

[@hamzahodzic7255]

Kako macka proviri oj umireem od smijeha

[@davidkandic]

kad pre dodje do 5k

[@newstreetfootball6558]

Jesi ti rafio takav trening

[@giosthenics3423]

Jesam pre nekih godinu dana