Trening za RUKE u MASI

Moj instagram / milos_muscleboy
Informacije o Online mentorstvu: [e-mail]
Zakazivanje ONLINE PREDAVANJA: [e-mail]
Predlozi o novim temama i mogucim kolaboracijama: [e-mail]
Sponzorstva i drugi vidovi poslovanja, kontakt: [e-mail]
PRIJAVI SE NA KANAL!!
LIKE!! SHARE!! SUBSCRIBE!!

[@aleksandarstamenkovic6054]

Права маса! А не као неки кад су "на маси", па од стомака не могу да вежу пертле. И снага и изглед, па се стиче утисак да ти овај изглед боље стоји од онога кад си начисто издефинисан за такмичење иако је и та форма нешто најбруталније што се мође видети. Браво! 👏💪

[@ViktorVrska]

Odlican trening! Veliki pozdrav. Viktor

[@nerminabus6332]

Medo brundo😁 dobar trening dobar izbor vježbi pogotovo ono zakretanje bučice( traženje ugla 😁) i ravno ( dlan) držanje za triceps....nisam ni sumnjao i hvala što si to podjelio s nama...pozdrav i podrška iz Zenice💪💪💪

[@borivojesredojevic3289]

Vrh, zivi bili!

[@kas3722]

Brate, malo mi izgledas buckasto u faci, jel se to spremas za zimski san.😂 Legendo!

[@TheGymHellYeah]

Winter is coming :)))

[@petrinjaktomo_]

Znaci tolko mitivirajuci i napravljeni video sa voljom predobar video svaka cast samo jako i idemo u nove pobjede !

[@mnb1290]

Svaka čast za ovu chaser vežbu. Radio sam je prvi put. 20 kila 20 sekundi jedva. Na kraju sam dodao samo pregib šipkom sa obrnutim hvatom samo sa šipkom i zapalio sam biceps 😂

[@dzojo9558]

Odlican video buraz...Sve si veci i samo tako nastavii!!! Like za Ljubicuu....Predlog za sledeci trening (Ramena/ledja)

[@vladakuzmanovic2973]

Hahahaha napusi me covek 🤣 odlučan trening, sličan sam radio danas, pakao. Btw frizura ti je prejaka 💪❤️

[@TheGymHellYeah]

Lažove prepredeni :*

[@imeprezime6938]

Kako slatkaa bebaa😍

[@deckoizkomsiluka4976]

Odlican klip,sad sam jos vise motivisan.Veliki pozdrav💪👍🙂

[@novaknovakovic3356]

Svaka cast veliki brate!

[@markec6251]

Ljubica vadi prosek 😄Super videooo,kao i uvek! Ps. Lajk za ljubicu 👍

[@gazdadzony2233]

CAooo ljubiceee :D a Ljubica sutira ovaj keksic po sobi ,brige je :D Dace bog 1 da zakujemo ruke zajedno :) to mi je onako jedna od zelja :D A vidis sad ovo sa time sto si zavrnuo nazad bucicu doce neki `guru` i reci e to ne moze tako.. ne kontaju ljudi da treba sam sebi uvek da pravis ugao ali van zone komforta da pogodis to sto radis...p.s. dobro ti ovo dosao ovaj kombinovani , odma si buknuo posle par serija, brutalan kao i uvek Pozdrav od brata

[@TheGymHellYeah]

Ma noge ćemo da se odvalimo pa da nas teraju u kolicima za građevinu. Ruke samo ako idemo u grad posle ;)

[@gazdadzony2233]

Hahaha ma moze i to ! :D@@TheGymHellYeah

[@mortalkm5857]

Ljubica nam sklanja paznju od tebe,pa nisam ni primjetio da masa ide lagano.Samo jako!

[@vukasinbojovic3099]

Милоше мозес ли направити 1 клип о плановима тренинга ђе их детаљно објасњавас.поздрав најбољи си

[@markoj.98]

brate lep si covek, molim te trgni tog papagaja od glave

[@eskTM]

Ovom momku treba dodeliti olimpisku platu. Nije mi jasno kako ne nalazis sponzorstva i unovcis svoje iskustvo i znanje, jer vredis. Pozdrav iz KG'a

[@haoshaos3452]

zverr samo napredd

[@riziskilz]

Znači ovaj uski bench je toliko jaka vjezba za triceps da ne vjerujem radim vec mozda 1 mjesec a osjetim ogromnu razliku, ne bih to ni radio da nisam vidio da si je preporucio

[@ivomaric6152]

sumnjam da ti je to od uskog benca, uski benc ti je za trecu odnosno najmanju glavu ticepsa tako da se i ne primeti puno

[@orthodox8642]

Sta si ti hemije pojo.. Brate🤣🤣💪😎

[@gymboys1962]

Daj neki video off season posing routine.

[@nepoznataosoba8172]

Lajk ko bi voleo da snimi klip o podlakticama 😊

[@ludilobes4116]

Ludilo Beeeeeeeeesssssssssss................

[@TheGymHellYeah]

Ludilo beeeeeeeeessssss

[@slobodni5950]

Koliko bi trebao biti procenat masti,proteina,uh u ishrani za masu

[@novaknovakovic3356]

Brate znam da si profi, ali zdravlje je glavni prioritet, imaj u vidu, znam da to ti najbolje znas, nije se lako igrati sa tolikim naporima, prevelikim tezinama!

[@makarijefather7536]

Dobar trening! Učinilo mi se da si rekao da si nabacio 12kg za 2 meseca pretpostavljam mišića, pa me zanima kako si to uspeo za tako kratko vreme i jesi konzumirao nesto sem ovsenih, belog mesa i jajca?

[@gospodinx6657]

Ako planiras prirodno onda nista od tih 12kg za 2 meseca

[@makarijefather7536]

@@gospodinx6657 pa 12kg i sala je teško dobiti za 2 meseca a mišica tek tek, dobro je i 500gr mesečno, puta 12 meseci to je 6kg mišića godisnje sto je naturale nemoguće

[@gospodinx6657]

@@makarijefather7536 Mozda je moguce 6 do 8 kg za prvu godinu treninga, ali u ovih 12 kg sto je on dodao je najmanje misica

[@gymboys1962]

Pa brt.ako ga pratis on se takmicio sto znaci praznio se ili ti izbacivao vodu iz sebe skidao salo i spremao formu za takmicenja a posle toga posto je prestao sa takvim rezimom ishrane i svega vratio je tu kilazu od tih 12 kg je bar 5 6 kg vode pored toga malo mase malo cistih misica i to se vrati brzo jer je on pre takmicenja bio vec preko 90 kg a tu utice i memorija misica.

[@ognjenjoksimovic5901]

Nije dodao 12 kg nego je vratio 12 kg

[@dekipro]

Brete imam pitanje, sta mislis o trenigu 10 puta 10 za street workaut,inace kad mogu da idem u teretanu sa kolko godina?

[@bumbumtamtam2637]

Pogrešno radiš biceps na Skotovoj klupi. Samo da znaš!!😉😉

[@FatCartman91]

Јааао види Љубицу, баш је медена 😄

[@ajdinado2037]

sad snimaj kako radis noge ili ramena ali posebno

[@gambadogames2650]

jesi li iz pirota

[@nenadblagojevic8753]

Bocka li se ovaj Milos? 😁

[@planetazemlja8642]

Ovaj "naslov" videa koji si stavio me malo buni..Trening ruku i na masi i na definiciji je isti samo na definiciji smanjiš kilaže tegova.Bolje izmeni naslov da neko ko nije upućen dobro ne pomisli da radi pogrešne vežbe. Veliki pozdrav za tebe!