Тренировка бойца UFC, Максим Гришин, силовая и кондиционная подготовка

В данном видео вы увидите тренировку Максима Гришина, которая состояла из:
- Работы над скоростно-силовыми качествами в виде нелатеральных прыжков и бросков медбола от бедра из латеральной стойки.
- Силовой тренировки с использованием метода динамических усилий в становой тяге, жимом лежа, подтягиваниями.
- Дополнительной силовой работы с такими упражнениями как: тяги гантелей лежа на скамье, отжимания с одной рукой на подставке и удержания корпуса от бокового наклона.
- Кондиционная часть была довольно простая и представлена интервальной работой на гребле.
---
Инстаграм Николай Токарев: / tokarev_coach
Инстаграм Максим Гришин: / maxim_grishin_officially
Инстаграм Athletic Training: / athletic_training_
Сайт LARIONOVPRO: larionovpro.ru...
Съёмка видео PIXLION: pixlion.ru/
---
#AthleticTraining - это канал о силовой и кондиционной подготовке спортсменов. Обучающие ролики, видео с тренировок и записи вебинаров. Все о системном подходе к физической подготовке для единоборств и контактных игровых видов спорта.

[@Simpledmitry-f4r]

Как же я рад, что на русском ютубе появляется люди из мира S&C. Так держать!

[@АндрейИванов-ж5з5н]

🤝 солидарен с вами

[@denisskravcenko3550]

A v Anglii vse prepodi sc eto v Rossii prosto univere ne tjanut

[@ЕгорБайгозин-г9ю]

Максиму удачи 👍

[@SergeyYozhik]

Спасибо за такой материал, очень интересно. Добавляю в свои тренировки ваши показанные упражнения. Пожелание, если позволите. Делайте ролики длиннее, материала много, смотрится на одном дыхании. Интересны все детали. Удачи в развитии канала!

[@ATHLETICTRAINING]

Длинные видео считаю будут слишком затянутыми

[@Sudarikovv]

Круто, ребята, продолжайте👍

[@АртемГаврилов-ш6щ]

Николай, здравствуйте! Очень интересно и познавательно, спасибо!

[@borisrepilevskiy2395]

Николай,очень круто,спасибо!было бы круто больше диалогов с атлетами)

[@BOBBOB-ms5wl]

Спасибо

[@ATHLETICTRAINING]

Пожалуйста

[@maximusgrishin]

Как же я рад, что Николай Николаевич, иногда говорит про меня хорошо!)))))

[@АндрейИванов-ж5з5н]

Здоровья тебе и побед, над соперниками и в жизни.

[@maximusgrishin]

@@АндрейИванов-ж5з5н Спасибо)

[@СветланаМартынова-э3н]

Максим ты же вроде в Стреле тренировался, тебе здесь силовые тренировки больше нравятся?

[@ЭрединБреаккГлас-й8ъ]

О тебе Максим мало кто говорит хорошо. Привет тебе из солнечного Забайкалья... Когда-то ты тут служил и мы помним как ты поливал грязью и наш край и его жителей... А также крайне мерзко вел себя на судействе по АРБ.

[@maximusgrishin]

Я не знаю кто ты, так как скрываешь своё настоящее имя, но знаю точно, что меня ставили на судейство, чтобы такие как вы, побеждали исключительно честным способом, а не как привыкли. Ваш край, я прославлял больше, чем вы его позорите, свои образом жизни и отношением к своим же землякам!!! И про меня не надо хорошо говорить, я не чё каво моя болташь!))))

[@важноШамсуллин]

Отличная работа🔥🔥🔥, подскажите пожалуйста какой метод был использован при подтягиваниях и жимах штанги лёжа, упражнения чередовались и какой был интервал отдыха между упражнениями,

[@AiaanBalanov]

🔥👍👍👍

[@newlife4830]

Интересно какие силовые показатели является хорошими для бойцов. Есть ли какие-нибудь нормативы?

[@Pixlion]

ооо топ контент подъехал

[@honzahonza6126]

Подскажите пожалуйста как увеличить количество подтягиваний.

[@loginov_trainer]

Очень нравится ваш канал. Могли бы вы ещё показать небольшую часть своих знаний по составлению такой программы тренировок ? Будет очень познавательно для тренеров

[@ATHLETICTRAINING]

Все в планах. Идей и тем еще очень много для разбора. Скоро запустим новую тему с исследованиями.

[@Igor_do]

💪

[@скрепныйскрепыш]

Ребята где вы раньше были? Спасибо вам за такой контент! Никогда не перестану вас благодарить)

[@АндрейИванов-ж5з5н]

Согласен 🤝

[@menschmaschine7968]

Круто! Как распланировать программу только не совсем понятно, допустим мощность -низ/ сила верх за тренировку получается ?

[@antonushakov6384]

Уровень 🚀🚀🚀🚀👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏

[@Oper2005]

Спасибо! Очень интересно!

[@ДимаОмелящик]

Отличное видео,ждём ещё !

[@yakkkiimamma]

Спасибо Коль🤝

[@fizruklevashev]

Очень классно! Много для себя беру из Ваших видео. Будут ли баскетболисты на съёмках? Было бы здорово!

[@ATHLETICTRAINING]

Пока не работаем с баскетболистами, но думаю все еще впереди.

[@Протоголик]

Чот мне думается что с Максимом сложно работать

[@ПавелКорчагин-д1ы]

На Бардукова очень похож

[@Militari626]

Николай, здраствуйте ! подскажите где можно найти такую доску для записей тренировок, спасибо) видео супер!!! продолжайте в том же духе!)

[@ATHLETICTRAINING]

Обычная стекло черного цвета и маркеры, все просто

[@Ansar888.]

Хорошая работа

[@ATHLETICTRAINING]

Спасибо!