Тренировка боксера на каждый день / Школа бокса с Сергеем Субботиным

Тренировка боксера на каждый день / Школа бокса с Сергеем Субботиным
Экипировка для бокса и единоборств combatmarkt.com/
Скидка по промокоду: TRENER
Сергей Субботин, тренер по боксу БК ПАНЧЕР, провел тренировку в Академии ММА
___________________________________________________________
Сергей Субботин / subbotinboxing_
Ролик записан в Академии ММА Нижегородской области mma_aka...
Подписка на канал ТРЕНЕР goo.gl/YYeVgs
Автор ролика Михаил Чеговадзе achille...
#бокс #школабокса #постановкаудара

[@ЛекторГектор]

Благодаря Сергею- на его роликах начал боксировать- и пошел в спорт школу, жаль у нас таких одаренных тренеров пока что я не встретил... Он грамотно все объясняет, красавчик

[@Still16]

Класс как объясняет ! У Сергея явно педагогический талант ! Коротко, емко и все абсолютно понятно, без заумства и нудятины !

[@Don_Lebedon]

Видно, человек на своем месте, понимает что делает и зачем. В любом деле на таких людей приятно смотреть. Уважение мастеру!)

[@igor843]

Этого тренера можно смотреть всегда! Да у Серёги талант по объяснению и показу техники , красиво получаеться !

[@SkyOrlov]

Отлично . Сделайте полноценную школу бокса с Сергеем

[@RM-gw5dv]

У меня два передних зуба вставные, можно ли мне заниматься боксом?

[@GLoBusS8]

@@RM-gw5dv у доктора своего спросите

[@bronsont9740]

Как же у тренера моооощщщнннооо получается показывать, это кайф

[@Ganymede79]

Отлично 👍🥊 спасибо 🙏✨ Сергей 👍👍👍

[@Aleksandr_49]

Красавец, все самые базы захватил в этом видосе, побольше с его участием ;)

[@axelvirtus2514]

Отлично жду 3 часовую тренеровку)Прекрасный тренер

[@trenerfight]

- Регистрируйся и получай бонус goodclick.pm/Coach

[@ФилологСтаровер]

Здравствуйте! Не пойму: "Тренер" - нижегородский канал? Сергей Субботин - из Нижнего, но подписчиков много для местного канала.

[@fredperry1622]

Серега и Дима, их всегда приятно посмотреть. Единственный момент при двойке с акцентированным левым, правая нога ведь «пустая» получается, если вес уже ушёл на левую «плотную» стопу (с носка в пятку) правильно? Если как вариант, то да, но это и других видов не отменяет, например левой и вышагнул с доворотом быстрый прощупывающий удар- шагнул левой, ударил и «отпружинил» назад.

[@НуралиЧекиров]

Как противостоять атакующему свормеру прессингующему боксеру если он прессингует постоянно?

[@НуралиЧекиров]

@@fredperry1622 как противостоять атакующему свормеру прессингующему боксеру если он прессингует постоянно?

[@MOTANGO]

Просто четко 100 💯

[@edmhousemusic2990]

Классно в таком видео, наблюдать за собой после записи, очень хорошо подойдет для разбора ошибок для начинающих парней кто в зале занимается.

[@Anders-r8h]

Сергей в Москву не планируете переезжать? Очень хочется у Вас тренироваться.

[@Attila362]

Крутой тренер 🧑‍🏫 многому научился от его видосов. Спс 🙏 тебе бро.

[@dr.siluyanovfomin7954]

За 10 минут показал то, что ребятам придётся точить годами)

[@user-hz3ow8cx1v]

Сергей, спасибо, достойно. Польза просмотра 100 %.

[@mmapower7217]

Спасибо за видео 👍💪 узнал полезное для себя

[@АртурПрисакарь]

В конце видео тренер вошёл во вкус, чувствуется энтузиазм в своём деле 👍

[@ЮрийШаповал-р1з]

Тренеру СПАСИБО!!! 👍

[@igor843]

Да Серёга .... такое удовольствие получил от просмотра твоего урока техника , передвижение просто классика бокса ! Благодарю за подробный разбор в деталях простых комбинаций!

[@сидоровкассир-г5в]

Тренеру Благодарочка!

[@Дас16]

Все круто как всегда👍 Но если ты новичок и столько информации сразу же, то можно просто тупить и не понимать что тут происходит) Сделайте видео урок по этим движениям, спасибо за вашу работу)

[@abc4751able]

Да рассказал много за раз. Но не все приемы сразу. По одному оттачивайте, а видео сохраните.

[@bronsont9740]

Я думаю, что он более чем это понимает, возможно для видео сделали, так ибо кто будет смотреть как они 20 минут тренируют только стойку, логично же?

[@Дас16]

Bronson t много кто бы и посмотрел так как очень хорошо объясняет, но и ты тоже прав иногда напрягают долгие видео

[@Beriya50]

Годно,друзья...Сергей молодчага, правильно делает, что так скрупулезно занимается разъяснением технической стороны био-динамики для боксеров!!! Продолжайте видео с данным наставником,для меня он ,однозначно, на первом месте на вашем канале "Тренер"....И , как обычно-Украина смотрит....

[@ИгорьПасичник-э9и]

Очень интересно. Красиво движется, прямо как боксер ))) Показ целых комбинаций. Но очень быстро длвижется, не успеваю рассмотреть и запомнить траекторию и порядок выполнения. комбинаций. Будьте добры помедленнее для диванных бойцов. Очень хочется выучить несколько комбинаций, а в зал ходить к тренеру нет денег. Спасибо за Ваш канал.

[@senseimax]

Как всегда - всё толково!!!! Спасибо, сэнсэй Сергей!)

[@senseimax]

@Альберт Амирович Аллиулов подписался!)

[@Kirak8822]

Круто тренер объясняет...Респект ему👍💪

[@tayvargRUSROD]

Добре тренер!

[@ИванИванов-у4е8з]

Очень красиво показывает,да и вообще классно объясняет!

[@ВадимЕвграфов-н7с]

Хороший тренер, но на мой взгляд слишком много информации для одного урока, ученики не успевают усваивать. Один урок стойка, передвижение, потом удары, уклоны добавлять, т. е. от простого к сложному, не спеша. Чисто моё мнение, мож я старый уже и из старой школы, а так, все норм, профессионально, молодец.

[@revival3282]

да ученики как будто первый раз на тренировке у него))) 10:28 - смотрит на него девушка и удивляется, шо оно такое?)) не все хорошие бойцы хорошие тренеры

[@ВадимЕвграфов-н7с]

@@revival3282 Согласен полностью, тренер-это учитель в первую очередь. А то, что ребята пришли в первый раз, это не страшно, все получится. Ведь как говориться: Слабый-станет сильным. Ленивый-никогда.

[@revival3282]

@@ВадимЕвграфов-н7с вот, вот

[@intqwe6271]

Да вот именно ничего не понятно что делать то одно движение то другое то третье показывает ...может я что не понимаю и так и должно быть я бы фиг что запомнил с 1 раза

[@НуралиЧекиров]

Как противостоять атакующему свормеру прессингующему боксеру если он прессингует постоянно?

[@ЕвгенийМартынюк-е6э]

Тренер хорошо объясняет. Спасибо!

[@shuraira4382]

Спасибо

[@abc4751able]

Как обычно, отличное видео с Сергеем! Четко, внятно. Все показал. Для оттачивания деталей техники отлично и лучшего понимания биомеханики! Сохранил для покадрового разбора и сравнения с собой! Спасибо!

[@СергейКархардин]

Серёга молодец. Мастер есть мастер.

[@filelab80]

Отлично 👍

[@fRIENDLY20]

Урок не по уровню бойцов Не соблюдается принцип физического воспитания "от простого к сложному" Но упражнения полезные и неплохое объяснение

[@ВАЛЕНТИН-п6щ6р]

Думаю он салянки накидал, что бы материал был наглядным. А вот есть ли у него подводящие и систематизирован ли материал: - это вопрос.

[@МовсарТочиев]

Вот к такому тренеру я бы записался, все понятно объясняет и показывает

[@ВиталийАхап]

Ещё Ещё 🙏

[@unoperfecto7315]

Классный тренер я бы у него позанимался🤜🤜

[@mikepetropavlovskiy8667]

Да, тренер очень крутой. Я к нему вообще никакой пришёл и за несколько месяцев уже более-менее начал уверенно себя в ринге чувствовать

[@sergeyvlk2674]

Спасибо очень полезно и понятно объясняешь!👍

[@САМВЕЛ-с9д]

Было очень полезно

[@dmitrya8029]

Отличный тренер.

[@ТренировкипобоксусВладимиромКр]

Умение владеть своим телом - важно для боксёра!

[@amil4ik]

Хорошый тренер. Все четко и хорошо объесняет . Я бы у него потренировался

[@run_motication]

Братан, всё чётко и ясно! Хоть мне и 14 но по твоим урокам учусь!)

[@МиролюбМеращи]

Какой он тебе братан тогда?)

[@1980VITALIY]

@@МиролюбМеращи эй, полегче с ним! Это Ангел Смерти, серьезное дерьмо... 😉

[@andreisilvestrov]

Миролюб Меращи ну он молодец в любом случае в 14 лет смотрит бокс, а не тук тук

[@Vladimirunique]

Дядюшка АУ что значит поинтереснее? У каждого свои предпочтения. А так лучше бы ссылок накидал. Тут хотя бы научиться базовые вещи исполнять

[@run_motication]

Ангел Смерти, потому что пафосно звучит)

[@АлексейПавлов-ф8й]

Хорошший тренер!

[@RichardPLN]

Simply wow! Enjoyed it a lot!

[@Nik-bc8ke]

Офигенно! А я переживал, что после советских тренеров хороших уже не будет.

[@WORKOUTMUSIC-e5w]

Круто

[@ВладимирСеров-д9м]

У человека огромный талант) я бы с таким тренером сутками в зале зависал, отдавая все силы спорту. Хотелось бы узнать где он проводит тренировки, может буду проездом обязательно заеду) А так ставлю лайк палец вверх 👍

[@Jeka_krm]

Спасибо! Круто! Но все не запомнил. Надо пересматривать и повторять!

[@fredperry1622]

Надо в зал идти, а не на диване пытаться, что-то постичь. Вот когда ты уже в зале тренируешься, то как расширение кругозора или арсенала можно, что-то смотреть и пробован ито, чтоб твой тренер это контролировал и корректировал при необходимости.

[@Jeka_krm]

@@fredperry1622 Так я и хожу! Только не в зал, а на спортивную площадку! ☺️

[@fredperry1622]

@@Jeka_krm ты сейчас из-за ограничений в зал не ходишь или до этого тоже ходил на площадку? Суть то в том, что тренироваться под присмотром, а не по самоучителю, вот что имею ввиду. А то комменты почитаешь, такое ощущение, что тут одни дети безголовые всякую ерунду пишут.

[@fredperry1622]

@@Jeka_krm на площадку это тоже хорошо, но я про то, что ты говоришь все не запомнил и буду пробовать, а значит это для тебя новое что-то, хотя по видео идёт элементарная школа бокса, а она не для площадки и самостоятельного обучения, ее должен тебе давать тренер и корректировать ошибки, а когда ты уже будешь все делать правильно, тогда конечно ты и самостоятельно все можешь отрабатывать и даже не можешь, а должен совершенствоваться. Там и бой с тенью и офп и сфп, и это все можно самостоятельно, но опять же, даже когда ты профи, глаз со стороны всегда нужен

[@Jeka_krm]

@@fredperry1622 Да. А до этого ходил и в зал и на площадку. Понедельник и пятница зал. Вторник и четверг площадка. Занимаюсь для удовольствия. На бокс пошёл поздно. В соревнованиях не участвую. Так что, да в какой-то мере я, как диванный эксперт.

[@СергейГусев-к1э]

Все просто, лаконично, доходчиво,,,

[@timurbekkkkkk]

Хороший урок

[@mixkurmil5624]

Супер

[@antonyshaban6281]

крутой тренер

[@АюрЧимитдоржиев-т6у]

Почему в движении, я не могу ударить левой одновременно с ногой, путаюсь, думаю долго как будто. Как можно исправить

[@mapofg6095]

Bravo

[@tolibeshankulov8515]

Привет Сейчас вы в каком городе Россия тирнеровка делаете мне скажите пожалуйста

[@БекзатСапиев-е4ш]

Сергей доброе время суток ,мне очень нравится бой с тенью с 500 граммовыми гантелями .могу час работать ,подскажите не кончу ли я так локтевые суставы

[@zxccvb4462]

Почему кстати на всех видосах говорят ставить стопу носком внутрь, но при этом во всех боях (и даже у челиков на тренировке) все равно носок на 45 градусов вперед смотрит?

[@revival3282]

кстати да! именно так все ))) стопа носком внутрь удобна если наискосок стойка, полу- или фронтальна

[@zxccvb4462]

@@revival3282 ну, лично я намекаю на то, что с ногой "боком" хер подвигаешься. А с ногой на 45% очень даже комфортно.

[@revival3282]

@@zxccvb4462 да он сам с 6:40 уже так показывает, увлеченный человек))) а носок во внутрь на 9:10 хорошо демонстрируется - вот о таком варианте я и говорил

[@ВАЛЕНТИН-п6щ6р]

Молодец Субботин. А есть ли у него систематизация методик, что первое, что второе. Последовательность подачи навыков?

[@АлександрВладимирович-ь3е]

Вот вы и научились всему боксу за 3 минуты. Платите ваши денежки в кассу клуба.

[@crazyfitness5990]

Ето нужно каждый день делать? Для чего ето ? Для скорости , координация?

[@ДенисБатрудинов]

Блестящее видео, а тренер просто Каратист!!! (в хорошем смысле!)

[@АртурМаркелов-м5ь]

Суббота давай выпуски с ммашниками,кикерами,борцами

[@wolfglory6707]

Большой успех у него тренит

[@andreisilvestrov]

Пойду на своей груше из покрышек отрабатывать, а так утром была тренировка сейчас вторая будет))

[@СергейФёдоров-б6й]

Сфоткай её, покажи.

[@andreisilvestrov]

Сергей Фёдоров а тут не показать инста есть _silverogue_

[@СергейФёдоров-б6й]

@@andreisilvestrov ))) Ты не поверишь -вас там штук 20)))

[@andreisilvestrov]

Сергей Фёдоров 😄 ANDREI SILVESTROV будет написано, вообще на канале есть по мимо груши самодельной ещё и полноценный тренажёрный зал с гантелями и штангой, так же блоки нижние верхние, в общем там все сделано из ничего по мимо гантелей и гирь

[@александргалыгин-д2и]

Широкое расположение ног в стойке все же ограничивает свободу маневра.Тренер Ленокса Льюиса Эмануэль Стюарт заставлял В.Кличко передвигаться в узкой стойке ,что правильно -это физиологически более естественно для человека.

[@pahapahin5976]

Тоже заибатый тренер! Очень доходчиво обьясняет, что требует!

[@minimalfilms6748]

боксеров надо в одну линию ставить

[@leshiyp6157]

Вот скажите мне как тренер по боксу, что лучше для самообороны бокс или тайский бокс?

[@GuillermoFretuchino637]

бег

[@Jeka_krm]

Причём с ускорением!

[@wolflahmavski8970]

Боевое самбо

[@Nikita-hh8og]

Травмат в кормане!

[@wolflahmavski8970]

@@Nikita-hh8og самый правильный ответ

[@tolibeshankulov8515]

Это тринажор в каком городе Россия

[@ДиасАхметбеков-з1ы]

Во время боя об этом меньше всего думаешь ,больше мыслей о том как бы не хапнуть и самому затащить нормально

[@mobildec]

После нескольких месяцев вольных боев,уже будите успевать мыслить и применять на практике свои навыки

[@qakakeseq6913]

Нижний Новгород ?

[@serser8352]

У девочки в далеке хорошо получается

[@СанСанич-щ9щ]

Субботин -- ЛАЙК, ЛАЙК, ЛАЙК !!!

[@chaos9341]

Узнал много нового

[@КонстантинЭрнст-ч7з]

старач добрая школа ссср как по учебнику красава

[@4game145]

Чётенько (ТРИЛЛИОН ИЗ ТРИЛЛИОНА,СЕКСИЛЛИОН ИЗ СЕКСИЛЛИОНА)

[@СергейМаксимовский-э6м]

Без негатива. Начало видео, тренер показывает азы ударов прямыми. Через 10 минут уже показывает многоуданые комбинации со смещением с линии атаки. Мне показалось, что конкретно эта тренировка, некое самолюбование тренера. К школе ударов притензий не имею, всё по книге

[@ФилологСтаровер]

Знающие люди, подскажите! На тайском боксе я узнал, что совсем не умею защищать голову от ударов кулаком. Надо ли отдельно для этого позаниматься боксом?

[@revival3282]

у тебя возможно ноги главные в бою, тогда надо в теквондо идти

[@ФилологСтаровер]

@@revival3282 да, ноги главные. Но тэквондо поблизости нет, есть муай тай и кикбоксинг.

[@revival3282]

@@ФилологСтаровер ну тогда ладони к голове (к кепке) и просто учись резко сбивать внутрь-вперед-вниз удары --- потому что если ноги хорошо работают, то рук много не надо)) и тай и кикбокс хороши, но все очень сильно от тренера зависит - выбирать надо того у кого на тренировке лучше ощущения

[@ФилологСтаровер]

@@revival3282 спасибо. Недалеко от меня Сергей Субботин тренирует.

[@revival3282]

@@ФилологСтаровер ну смотри сам - если у него начать боксом заниматься то о всем остальном наверное можно забыть - очень уж он увлеченный)))

[@СергейНиколаев-у4т]

Пару слов о бое бы сказали )

[@АндрейВикторов-с1з]

Хороший ролик.. Всегда что то новенькое, да увидишь.. Поветкину победы..Друзья Сечина,Ротена,Миллера и т.д. должны побеждать! После победы в баню к Дегтереву-хабару..

[@ВАЛЕНТИН-п6щ6р]

Думаю не стоит политику в бокс.

[@АндрейВикторов-с1з]

Думаю, её уже к нему "затащили".. Думаю, именно те, о ком здесь речь..

[@STEBLEZOV]

Сов школа бокса не учила так бить задней и передней рукой.этот тренер заваливает тело на переднюю ногу и в результате при ударах получаете встречный удар от которого не уйдете так как ваша голова движется навстречу

[@player8710]

толстопузик + отдышка на примерах техники, возможно возрост....не знаю сколько лет! но парень молодец базу знает! тренерская работа ростит животик и отдышку)

[@poilochio]

Russians have the best boxing style

[@danilakrutoy3204]

Такое ощущение: что молодежи (в большей массе) - это не интересно!!!!! Почему!!!! Тренер показывает "как нужно защить , по крайней мере себя , а в дальнем будущем свою семью" !!!! Мало просмотров !!!!! Вы, что ?!!!!! Молодежь!!!!!? Где вы?!!!! Человек вам уже по инету говорит: занимайтесь не мастурбацией, а идите в "зал"!!! Попробуйте выйти на соревнования: любые!!! Бросьте весь этот ваш интернет!!!! Огонь, честное слово: адреналин, а сможешь ты побить соперника или нет... Да , смогу!!! И , выходишь в ринг: а там, как раз, наступает 9 минут( которые тебя делают мужиком) . Стыдно, за наше поколение "младшее" !!!!! Мне 40 лет, лихие 90 "схватил", есть судимость: но это военным судом: призвался, уеб..л в челюсть, желающевого , что-нибудь постирать или сбегать за сигами!!! И , как то вопросы отпали!!! Занимайтесь, ребята!!!!! У меня 2 сына : всех обязательно на соревнования "таскаю" по боксу,тайскому боксу, боксу. А БОКС: - это основа!!!! Тот, кто думает, что: тайский бокс, кик-боксинг, и т.д... лучше бокса: ну очень ошибается!!!!! А человек показывает ВАМ: молодежи, чем нужно заниматься, а не в инете "висеть"!!!! Каждый "убогий" ,сначала пусть на ринг попробует выйти, а лучше подраться на улице!!!! Слабо😁!!!!!! А АВТОРУ ВИДЕО: 💪🥊🥊🥊🥊 (Отец двоих сынулек, которые занимаются кик-боксингом : 13 лет старший и 7 лет младший : 28/7;7/ 2 соответственно. Не занимайтейсь х...ней!!!! Занимайтесь БОКСОМ и Кик-Боксом, Тайским Боксом, Ку-До, Самбо и т.д... Но не будте "овощами" !!!! А Автору канала большое спасибо!!!!! По "интернету, бля...дь , обучается молодежь, к сожалению.... А не в залах! Так раньше не было.....

[@НуралиЧекиров]

Я тоже очень интересуюсь Боксом , постоянно тренируюсь ,мне сейчас 34 года,очень хочу выступать на ринге,но не могу из за работы

[@serge_msv777]

@Нурали Чекиров "Выступать" - поздно. Треннируй выносливость. Подключай дыхание. И будет тебе счастье.

[@ВітахаБратуха]

На пяточках идем, носки смотрят не во внутрь а в стороны. Вы точно кмс?

[@ВАЛЕНТИН-п6щ6р]

Школу дают для закрепления навыков, дальше идет индивидуализация ... Посмотри на топов, там такие огрехи найдешь, что охереешь. Спроси у них точно они топы..

[@ВітахаБратуха]

@@ВАЛЕНТИН-п6щ6р ну пятках это не огрех и индивуальность. И стопи как елки в стороны смотрят хуйня какая то

[@ВАЛЕНТИН-п6щ6р]

@@ВітахаБратуха Что бы понять, как он бьется и кмс ли он надо его бои видеть. А тут он материал дает.. Дает по теме. На шагах плохо ходит. Ну если ты знаешь, как правильно делай правильно.. а не хуйню какую то. Твои то бои есть где посмотреть?

[@ВітахаБратуха]

@@ВАЛЕНТИН-п6щ6р если у него носки в другую сторону и на пятках ходит? То я плохой что спросил об этом?

[@Conrad-ks3io]

@@ВітахаБратуха я если честно тоже насчёт ног не совсем догнал, но скорее всего это я слабо знающий. Но если даже подумать то не будет отрыва ноги при ударе левой рукой? (одновременного действия удара в сторону противника) ведь нога при таком положении как у него не достаёт и наоборот мешает бить быстрее и дальше. Или он разбирает исключительно близкое расстояние. Я вообще в смешанных чувствах и солидарен с вами.

[@medzhidon8685]

Ребята, хочу заказать наемного боксёра, нужно загасить одного чела, помогу вам загасить его 😊

[@serge9081]

Как всегда Субботин супер, умеет и показывает, а не как всякие Мельцеры, при всём уважении, говорит говорит, а ты покажи на практике а не с лапой.

[@ВітахаБратуха]

Чё? С мельцером что не так? Заслуженый тренер, а этот даже мс не был

[@МихаилКозоровецкий]

глупость ты сморозил.

[@СергейАгент-о5э]

🤝

[@ИавпоМанорп]

Певцы Трентом Рогова рогов ингул молнии

[@PlushkinExpress]

тренер классный. Ученики такие деревянные)) Неужели я такой же со стороны?)) Хотя во время тренировок я чувствую себя как минимум Майвейзером))

[@timurbekkkkkk]

Сложный урок, ну как я понял в начале база для новичков?

[@НуралиЧекиров]

Сначала надо ударить джебом а потом правой вдогонку

[@НектоКупить]

👍

[@сидоровкассир-г5в]

Вопрос к мужикам в трико. Нахрена? Трико в смысле нахрена. Может удар жестче, выносливость выше или может более грозный вид получается? До сих пор не пойму.

[@mixkurmil5624]

Ты в зал на мужиков смотреть ходишь или заниматься, а душе тоже подглядывать и комментировать будешь?

[@сидоровкассир-г5в]

@@mixkurmil5624 Микс без обид, ты один из в трико? Про душ эт ты меня порвал, да видно могешь! "В зал ходишь" это че за формулировки то такие по навыдумывали ! Ласиновые Вы наши. Ой мля Ваши...

[@mixkurmil5624]

@@сидоровкассир-г5в я на этот канал подписан, чтобы смотреть и учиться у хороших боксеров, но ни как не оценивать мужиков, тут сразу понятно кто зачем, про трико есть другие каналы и попиzdить про мужиков тоже, просто ты попутал

[@сидоровкассир-г5в]

@@mixkurmil5624 Молодца ! Так держать! Хороший боксер там один и тот не в трико, раз уж тебя так зацепило.

[@joeiddqd]

Ппц там пупсики на заднем плане)))

[@АззамХас]

Раз ходят на бокс, скоро будут "серьезными пупсами".

[@РАЗБОРКАПИТЕРСКАЯ-с1ш]

моя коронка это удар пяткой

[@HaMDaMBLOGGER]

21 НРАВИТСЯ 🔔🔔 CHI ПОДПИСАТЬСЯ Я ТОЖЕ ВАС ЖДУ УДАЧИ ВАШЕМУ СОЗДАНИЮ ТОЛЬКО МОЙ ДРУГ

[@ruslankabilov0619]

Какой грамотный тренер и какие бестолковые ученики

[@ZverevEvgenii]

Мастер ежжи

[@ЕрланАмирхан-е1к]

Ноги широко расставлены, на уровне плеч нужно

[@dimanewstryev3288]

Американская школа