Тренировка для глаз и остроты зрения с Викторией Боровской | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo

[@ЕвгенийМасин-я2р]

Наша фея,Вика ,ты нас ведешь просто за ручку по жизни-огромная благодарность тебе-ты лучший мой тренер.Спасибо тебе

[@medievalfern4978]

Обожаю тренировки Виктории. Спасибо огромное!

[@newyorkfitspo]

🌹

[@mariaminnich9425]

Дорогая Виктория, уже 2,5 месяца 2-3 раза в неделю делаю эту тренировку для глаз с Вами. Сама не могу в это поверить, зрение значительно улучшилось. снова могу вдеть нитку в иголку и не ношу очки в течение дня. Я очень очень рада! За рулём езжу, правда, в очках, на всякий случай. Решила месяца через 3 пойду к окулисту. Просто интересно насколько у меня прогресс.

[@newyorkfitspo]

Как здорово! Я оооочень рада

[@ЕкатеринаАлеулова]

Вика, спасибо! Супер🎉

[@Анна-э9г8н]

Большая благодарность, Виктория 🌹 очень хорошая тренировка. Рада, что теперь смогу так здорово тренировать зрение!!!

[@newyorkfitspo]

Занимайтесь с удовольствием 🌿

[@marisok3101]

Спасибо, Вика! Упражнения полезные, но сидя у меня не получается, поэтому, совет делайте стоя, как Вика.

[@ТатьянаАкулова-р8в]

Огромное спасибо, как вы хорошо объясняете, без лишних слов, всё в точку. Зарядка супер зашла

[@МаринаЗахарова-к4л]

Спасибо большое 😇, обожаю что-то новое, теперь и этот комплекс на каждый день. И люблю ваш юмор ❤ .

[@newyorkfitspo]

Благодарю 😉

[@irinasobol649]

Спасибо, Вика. Полезно, как всегда🤗Выполнила прямо за рабочим столом. Попробую внедрить этот комплекс в свой день.

[@ЯнаП-р6э]

Очень интересно было замечать у себя напряжение в шее, задирание бровей 🥲 И самое неприятное - задержку и сбой в носовом дыхании, во время упражнений. Звоночки явные)) Буду заниматься теперь! 🧡 👀

[@tangerinfruit3967]

Спасибо большое,Виктория!!! Очень ценные упражнения!

[@lorasoldatova7661]

Виктория, благодарю за полезный комплекс. :-))

[@tatiana4120]

Спасибо огромнейшее! То, что доктор прописал!❤💥

[@alinaspynow34]

Спасибо большое за упражнения, начнинаю делать. 👍👌🌹

[@Anna-uj8pz]

Спасибо за упражнение😊🔥

[@irina11ify]

Очень понравилось.Благодарю

[@digitalart6316]

Я очень много времени провожу за компьютером и телефоном, по этому надеюсь, что эта тренировка поможет вернуть остроту зрения) Виктория, спасибо за это видео!

[@Svetlana-c-k7u]

Классно! Даже видеть чётче стала после упражнений👍 спасибки!

[@newyorkfitspo]

Отлично!!

[@ЕленаАнисимова-к9з]

Огромное спасибо

[@Vesna-cveti]

Спасибо

[@AHotkovo]

Лайк от близорукого

[@ТатьянаЛистрова-ы8р]

спасибо

[@Shaniw99]

Сейчас сделала, отличная подача, все понятно👍 после палминга зрение было мутным где то минуту, постепенно восстановилось. Так может быть от этого упражнения? Вика, благодарю за комплекс🙏

[@newyorkfitspo]

Безусловно работает 💪

[@tellawhateva7034]

Отличный комплекс. Подскажите, если носим линзы, то тренируемся без них же да? Если без них, то все амплитуды будут маленькими, в связи с тем, что далеко видим плохо? Такие упражнения смотрела у Алихана. Но через Вас информация воспринимается и усваивается лучше.

[@newyorkfitspo]

Верно, без линз Это z health 😉

[@Ильмира-ю2ж]

Спасибо большое 🌼☺️🙏 Перед сном можно делать эту тренировку?

[@newyorkfitspo]

Лучше утром

[@ОлегФомин-э6н]

Спасибо за упражнения 🙏 прям мышцы зашевелились))) А как часто надо делать,подскажите, пожалуйста?

[@newyorkfitspo]

Супер! Каждый день

[@MavelaDarna]

Вика, скажи ещё пожалуйста, в мфр для глаз имеет ли значение делать по часовой стрелке или против, с закрытыми или открытыми глазами или произвольные круговые движения?

[@newyorkfitspo]

Можно и так и так

[@MavelaDarna]

@@newyorkfitspo 😊🥰спасибо

[@elmirazhan4616]

В течение дня можно делать упражнения выборочно ? Чтобы снять напряжение с глаз

[@newyorkfitspo]

Да Но в комплексе круче

[@ТатьянаМ-э2ш]

Вика, а почему с закрытыми глазами я ощущаю тело ровно, хожу и приседаю симметрично, а с открытыми меня перекашивает (таз) и перегружаются мышцы по правой стороне

[@ВикторияКирилина-ю7к]

Почти такие же упражнения давали врачи окулисты когда я была подростком. Но разве ж я их делала? Когда зрение было -1,5. Зато сейчас в 40 лет и с -5,5 буду делать

[@newyorkfitspo]

Воооот! Главное начать сейчас

[@_Svetig]

Тоже самое, не ценила не делала

[@ОльгаШадрина-э1ь]

Скажите, пожалуйста! При дальнозоркости можно делать? Спасибо.

[@newyorkfitspo]

Да, конечно

[@АленаКлименко-ц4ю]

Здравствуйте, а если зрение минус 5, на таком расстоянии я точно никакую букву не разгляжу, можно просто яркий стикер? В очках, я как поняла, заниматься бесполезно.

[@newyorkfitspo]

Желательно то расстояние, при котором будет видна буква , нужен фокус конкретный

[@ОльгаСуханова-о6р]

У меня осциллпсия пожалуйста скажите какие надо делать упражнения.

[@newyorkfitspo]

Ольга, попробуйте зайти через эти упражнения и попрактиковать их месяц Напишите потом об изменениях

[@MavelaDarna]

А что касается морганий? Можно ли моргать во время упражнений (вертикали и т.д)

[@newyorkfitspo]

По мере необходимости для увлажнения глаза Если постоянное моргание - это уже не норма

[@MavelaDarna]

@@newyorkfitspo Вика, благодарю за то,что отвечаете на вопросы 🙏🏼🦋

[@ЕленаВоронина-б4т]

Аааа, слева хуже вижу цель!

[@newyorkfitspo]

Все тренируется