Тренировка мышц стоп. Полезно при вальгусе, косточке на пальце, вростающий ноготь, плоскостопие.

Центр Механотерапии 📍 Москва, м. Павелецкая, м. Проспект Мира
► 30% скидка на 3D-диагностику спины и стоп clck.ru/34nk5X
► Консультация и запись по ☎️ 7 495 532 63 43 или Whats app centrmehano.ru...
В Центре Механотерапии своя уникальная запатентованная(!) методика избавления от боли в спине и суставах. Мы работаем с помощью упражнений, без таблеток и операций.
С какими проблемами мы работаем:
▪ боли в спине и суставах;
▪ реабилитация после травм, операций и инсультов;
▪ головные боли, синдром хронической усталости;
▪ детская осанка: сутулость, сколиоз, ДЦП, плоскостопие;
⬝⬝⬝⬝⬝⬝ 30% скидка на первый приём с 3D-диагностикой спины и стоп ⬝⬝⬝⬝⬝⬝⬝ подробности и запись 👉 centrmehano.ru...
📍Центр Механотерапии находится в Москве, 2 филиала: м.Павелецкая и м. Проспект Мира.
Если вы из другого города - для вас есть онлайн-консультации и онлайн-курсы от 1 500 ₽ (подробнее тут mehanoterapia....)
Посмотрите другие наши видео:
• Боль в шее. Почему мас...
• Упражнения, если болит...
• Как исправить сутулост...
Ссылки:
🔗 сайт Центра Механотерапии - centrmehano.ru...
🔗 мой телеграм-канал t.me/+an69Im_u...
🔗 мой инстаграм / mehanoterapia
#Центр_Механторапии #Москва #ЛФК #больвспине

[@anahitk7579]

Эти упражнения доступны для всех возрастов а то массаж стопы трудно делать самому. Большое спасибо доктор за вашу полезную работу

[@ГалинаГолубева-я8ь]

Я благодарна , за заботу о нас. Человек напоминает нам как нужно. Благодарю.❤

[@mehanoterapia]

Спасибо за обратную связь! Занимайтесь на здоровье!😊

[@НатальяВолкова-з4ч]

Владимир спасибо большое, очень полезные упражнения, очень болела нога,после упражнения стало легче, дай бог вам здоровья,какое доброе дело вы делаете.Удачи вам , всего светлого доброго.

[@mehanoterapia]

Спасибо за теплые слова! Занимайтесь на здоровье 😊

[@ТатьянаВеличко-ж4р]

Владимир, спасибо за ваши советы по укреплению мышц стопы,люди больше всего уделяют внимания разным группам мышц нашего тела, а вот мышцы стопы на которые приходится огромная нагрузка остаются без нашего внимания, оказывается даже трудно поднимать отдельно каждый палец, мозг порой не хочет выполнять эти команды, для этого надо проявить не меньше усилий чтобы пальцы ног двигались как "по клавиатуре пианино".

[@mehanoterapia]

Благодарю Вас за обратную связь!😊Да, действительно бывает сложно, но возможно при ежедневной практике, так что занимайтесь на здоровье!🙌🏼

[@user-xh7uu1ik9i]

Потопталась на трубке, помассировала верхнюю часть стопы и ноги согрелись.

[@svetlanakarpilovich2982]

Спасибо. Отличная подача информации. После мфр стопе гораздо легче

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье! Благодарю Вас за обратную связь!😊

[@ТамараКиреева-х8о]

Спасибо за упражнения.Особенно с резинкой.У меня как раз проблемы с мышцами возле колена и я нигде не могла найти для них упражнения.Буду заниматься .Ощущения лёгкости в колене появились сразу.Спасибо большое.Лайк и подписка сразу.

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье!😊

[@user-vk7qo6gw7h]

А мне понравился ролик,может не совсем профессиональная съёмка,но упражнения очень хорошие

[@mehanoterapia]

Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!🙌🏼

[@ВалерияМайорова-я2н]

Хххххххххххххххххх0

[@МарияКондрашова-л6й]

А если варикоз то нельзя?

[@МарияКондрашова-л6й]

Поняла,спасибо!

[@tanyushka8139]

Я думала только мне увиделось ,что съёмка никудышя...

[@tamton7873]

Спасибо за манипуляции. Стопа важная с болью не походишь. Это полезно делать.🙂👍

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье! Благодарю Вас за обратную связь!😊

[@ОльгаЧум]

Б спасибо! 1й раз так подробно стопе! Оч интересно и полезно Наши ноги,это ж сокровище,кот необх оберегать!!!

[@mehanoterapia]

Вы правы, занимайтесь на здоровье!😊

[@valyairishina5658]

Спасибо, очень хорошие упражнения.

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье! Благодарю Вас за обратную связь!😊

[@ЛарисаПеченька]

Огромная благодарность за упражнения! Сделала с вами-и мне отпустила боль в пятке, может потом вернётся, но сейчас ноги летают. С обувной ложкой-это гениально!

[@mehanoterapia]

Очень рад, что было полезно Занимайтесь на здоровье😊

[@ТамараКолесникова-г2г]

Стопы горят и колят как иголка и что это значит орт

[@sunday1184]

Отличные упражнения, спасибо!

[@mehanoterapia]

Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!🙌🏼

[@veratarasenko8453]

Очень распологает общение, доброта, компетентность чувствуется, 🙏💕спасибо, захотелось позаниматься, 66 лет мне, разговаривайте, это очень 💓

[@mehanoterapia]

Благодарю Вас!😊 Занимайтесь на здоровье!🙌🏼

[@user-ww6cy7pl5d]

Спасибо очень понравилось

[@НадеждаЕкимова-ж3ь]

Спасибо большое за упражнения. Надеюсь что будет легче.

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье!😊

[@НинаАлексеевна-х4р]

Замечательные упражнения.Все понятно.Спасибо Вам.

[@mehanoterapia]

Спасибо за Ваш комментарий. Занимайтесь на здоровье!😊

[@СветланаКамбарбеков]

Упражнения классные! Сохранила, буду делать!

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье😊

[@pashapushkin6386]

Отличные упражнения ! Спасибо большое ❤

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье!😊

[@НадеждаТагиева-л8ч]

Добрый вечер! Я пишу вам из Казахстана. Смотрю ваш канал сегодня первый раз и мне очень нравиться ваша подача ! Сегодня получила результат ренгенового снимка и моё закульчение звучит так Вальгусная деформация 1-х плюснефаланговых суставов стоп, артроз суставов стоп, регионарный остеапороз. Пяточная шпора с двух сторон. И ваш канал ,то ,что мне нужно . Я так думаю .Спасибо вам!!! большое!!!

[@mehanoterapia]

Спасибо Вам за такой теплый отзыв! Занимайтесь на здоровье!😊

[@angelikakqueens26]

Мне ничего не надо покупать,я имею камни и делаю на них все упражнения и растяжки. Спасибо большое,делюсь со всеми кто говорит отчалив жалобах на эту часть тела! Благодарю!

[@mehanoterapia]

Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!🙌🏼

[@ВераРи]

Особая благодарность за бесплатные идеи с резинкой, тк у нас нет залов с тренажёрами Бубновского. И с дощечкой отличная идея!

[@mehanoterapia]

Спасибо за обратную связь, занимайтесь на здоровье!😊

[@pelagej790]

очень полезная разминка ! спасибо доктор ,благодарим вас !

[@mehanoterapia]

Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!🙌🏼

[@ФаридаАхунова-г6ш]

Ложка должна быть пластмасс или железная?

[@Маргарита-к2к3э]

Вы наш гуру. Огромное спасибо вам и вашим родственникам , воспитавших такого замечательного Человека!

[@mehanoterapia]

Спасибо Вам! Благодарим Вас за доверие 😌

[@ЗухроБабаджанова]

Спасибо большое за упражненя .покажите пожалуйста в крупном плане стопу, когда делаются упражнения.

[@Irjska]

Нажимаете на квадратик в правом нижнем углу, получается широко масштабный экран, пальцами приближаете любую ногу..

[@tanyushka8139]

Согласна с Вами,что съёмки надо делать .более наглядно!Благодарю!

[@NN-xu9rh]

Очень много болтовни

[@annazayats5231]

Спасибо за эфир. Есть пожелание улучшить съемку. Камера прыгает, резко переводит с вашего лица на ноги, а иногда на десятки секунд вообще забывает показать упражнение… можно просто снимать Вас вертикально в статике и все будет видно.

[@mehanoterapia]

Благодарю Вас за обратную связь, учтем!😊🙌🏼

[@user-rd6tl1tj2s]

❤ Спасибо большое, очень рада слышать вас.Все, что говорите ,будто для меня.Все делаю.Тамара,71год, Алматы

[@mehanoterapia]

Как здорово, что Вы не забываете о своем здоровье, спасибо за Ваш комментарий😊

[@ЕленаГудимова-д9д]

Спасибо, очень понравились упражнения, буду регулярно делать!

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье 😊

[@user-rd6tl1tj2s]

Здравствуйте, всё отлично, работает отлично.Тамара Алматы ,71 год

[@жангалималдбекова-и5н]

Занималась вместе с Вами плохо понимая зачем мне все это. Но проделав упражнения с лентой вдруг ощутила что меньше боли в коленчх при ходьбе. Артроз 3 ст. Позанимаюсь месяц, посмотрим что будет. Спасибо за урок.

[@mehanoterapia]

Главное начать! Здоровья Вам😊

[@РеяМихайловна]

Спасибо большое. Обязательно буду делать эту зарядку.

[@mehanoterapia]

Очень рад, что было полезно😊 Делитесь видео с близкими!

[@МарияЗилинская]

Спасибо за совет очень даже понравилось ложкой..между пальцами онемение много лет..и может этот метод поможет..хорошая идея ..Молодцы..уже так согрелись пальцы и есть надежда что уйдет онемение 3 пальцев😊

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье 😊

[@НатальяНатали-ч2у]

Спасибо Вам большое!🤗🦶🦶🤗👍

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье😊

[@user-oq3jo4xu8o]

Спасибо Вам большое , это забота о нас пенсионерах , !!!!

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье 😊

[@Татьяна-н7к2е]

Спасибо за упражнения. Очень доступные и понятно для чего их надо делать. С удовольствием начну их выволнять.

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье 😊

[@elenavlasova9906]

Отличная само коррекция. Тоже самое можно делать скалкой по маслу и палкой гуаша, просто шикарно

[@mehanoterapia]

Спасибо за обратную связь! Занимайтесь на здоровье!

[@МарияПерепичай]

Какая разминка или упражнения со скалкой и что такое палка гуаша?Не приходилось видеть все это в действии (к моему стыду)Нашим докторам,тренерам большое спасибо за их труд и желание нам оказать действенную помощь!👍😂❤❤❤

[@СвітланаТурчин-о4р]

Большое спасибо сделала упражнения с вами стало легче😊

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье 😊

[@Mrs-zz1dv3su1c]

Хорошие упражнения, спасибо! Буду пробовать!

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье 😊

[@veratarasenko8453]

Располагает, интересно, завлекательно

[@mehanoterapia]

Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!🙌🏼

[@user-ze7zi1df5y]

Спасибо.Отличный релиз, уже попробовала,жить стало легче и веселее.Только не понятно,зачем тренировать берцовую мышцу,если мы её наоборот расслабляли. Вот например она у меня вовремя ходьбы напрягается к вечеру до боли?

[@pikalishacat340]

Не всё смогла сделать из-за невромы. Но то что смогла-супер. Спасибо🙏

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье 😊

[@ЕленаНовикова-ю3н]

Спасибо за ваш труд, Александр!! Четыре месяца назад сделала эндопротезирование тазобедренного сустава. Всё было хорошо, пока ходила на костылях и с палочкой. А месяц назад заболели стопы, на снимке Артроз 2 степени!! Неужели снова операция!!🥺 В покое не болит, но пока разойдусь, оч больно(( Есть ли у меня надежда восстановить упражнениями?) Мне 58 лет.

[@Ирина-ж9ю6я]

Благодарю! Болезненно в стопе где вы сказали между 3и 4, о и между 5 тоже болезненно там. Ну на тыльной стороне тоже болезненно😊

[@Vi423Vi]

У меня есть счёты тренажёр, делаю каждый день , полезно это

[@ОльгаСозина-о8п]

Благодарю за урок

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье!😊

[@tableron]

Сил столько нет, по часу прарабатывать стопы. Упражнения, очень хорошие,СПАСИБО!

[@mehanoterapia]

Спасибо 😊

[@АлександраР-д5ш]

Ножкам так тепло , причтно ..Спасибо

[@mehanoterapia]

Спасибо за обратную связь! Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊

[@ОльгаРябина-ф1о]

Палочку купите черенок для лопаты в строительном магазине , наждачкой зачистите и вперед заниматься.

[@ИринаПетрова-ы4х9я]

🎉Успехов Вам 🎉

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье! ☺️🙏🏻

[@ТатьянаЕфимова-ъ3щ]

БЛАГОДАРЮ❤❤❤❤❤❤

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье!😊

[@lyudastrilchuk9533]

Благодарю!!

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье!😊

[@ЕленаСамойлова-е6с]

Пожалуйста, показывайте стопу, в обзор не попадает, то, что показывает доктор.

[@lidziapanchanka9544]

Такое подробное объяснение очень понятное, спасибо,

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье😊 Делитесь видео с друзьями

[@СвітланаТурчин-о4р]

Доброй ночи спасибо

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье 😊

[@nadezhdarychkova2215]

давно давно шел сериал Богатые тоже плачут. я массировала ступни всей семье в это время)

[@nikkomarov2492]

Оператор бездарен! Он нам постоянно показывает голову лектора, а не те части стопы, с которыми производятся действия (упражнения)!

[@Окси-х9х]

Спасибо!

[@witoldpilecki9052]

Здравствуйте! Спасибо за видео. У меня возник вопрос. На заставке в видео, именно в этой точке у меня опухлость( безболезненная, но при массаже не очень приятные ощущения, не боль) и именно на этой ноге у меня как поперечное, так и начальное продольное плоскостопие. Не означает ли это, что мне необходимо усиливать "противоположную" группу мышц, так как судя по всему эта опухлость является регулярным перенапряжением этой области? Надеюсь, что вы поняли мой дилетантский вопрос. Еще раз спасибо! p.s. о плоскостопии я узнал от подолога, когда делал анатомические стельки, но кроме как брошюры по упражнениям ( стандартным) я ничего больше не получил...в регионах на мой взгляд очень слабый уровень специалистов.

[@ПьпаПьра]

А вам необходимы не стандартные упражнения? Вы хотя бы эти стандартные делаете? Думаю нет. Все хотят какие то особенные упражнения, волшебные. Очнитесь ,нет особенных и волшебных упражнений. Упражнения помогут только тогда когда вы их будите делать изо дня в день. Тогда вере месяца два можете оценить результат даже от стандартных упражнений.

[@tableron]

Главное заниматься мин 1раз в день, по часу. Полно всяких колючих ковриков, твёрдых мячиков, резинок и упр в ютюб! Стельки проверить через 6-8 мес снова у врача. Постоянно ходить в обуви с фиксир.пяткой и с этими стельками, ВСЕГДА! Купите " сапог" для массажа стоп, цена от 15.000,НО полезность для свей семьи, вкл.детей. Заниматься и заниматься.

[@user-fp9ge1lc2f]

Благодарю! Просьба к оператору-показывать ножки доктора. Спасибо.

[@mehanoterapia]

Спасибо за обратную связь, прислушаемся к Вашей просьбе! 😊

[@larisastrelc71]

Как говорил Петросян ,,..не забываемые очученияяяя"...,охала, скрипела,но делала, сделала одну ногу/пошла на кухню...вот тут меня и накрыло...замоталась голова , видно хорошо кровь побежала....вторую ногу оставлю на завтра, буду знать как расчитывать силы, 50+, благодарю, Вы, профессионал, удачи!!!

[@mehanoterapia]

Будьте здоровы 😊

[@ЛюдмилаБабаева-ч5в]

Слышно хорошо

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье!😊

[@lidbro286]

Палочка- выручалочка 🤗

[@mehanoterapia]

Очень рад, что было полезно Занимайтесь на здоровье😊

[@user-vx6jq7tc2n]

Спасибо Огромное

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье 😊

[@ЕленаУхилонова-з9й]

Спасибо большое

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье!😊

[@АлександрМеунаргия]

Детализируйте, пжста, технологию массажа зоны стопы, отвечаающие за состояние зрения

[@nikkomarov2492]

Убедительно просим переснять ролик так, чтобы на каждом упражнении стопа была показана крупным планом, а не издалека!

[@mehanoterapia]

В будущем обязательно прислушаемся к Вашей просьбе😊

[@ЛюдмилаШапошникова-к5х]

Спасибо !❤❤❤

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье!😊

[@ЗахарИсупов-ъ9в]

Полный набор причин болей в стопе, сегодня сильно разболелся голеностоп

[@user-cn9de8nf6j]

Благодарю.

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье 😊

[@ЮлияДолгиер]

Спасибо,дорогой!🥰

[@mehanoterapia]

Спасибо за обратную связь, занимайтесь на здоровье 😊

[@ТатьянаЗахарова-и7ь1о]

Во второй половине дня иду неидут ноги, тяжестьвбедрах вверху

[@ТатьянаЗахарова-и7ь1о]

Тяжесть в тазобедренном суставе, когда после обеда хожу.

[@irina_novosibirsk]

Здравствуйте! Как Вы думаете, при движении скребком вниз мы не нарушаем движение лимфы? Я всегда думала, что она движется по лимфатическим сосудам под кожей снизу вверх. И второй вопрос: нужно ли перед таким мощным массажем стоп проработать паховые области, чтобы улучшить движение лимфы, которую мы гоним снизу вверх, через паховые лимфатические узлы. Мои вопросы связаны с представлением о том, что по лимфатическим сосудам отводиться до 85% межтканевой жидкости. Заранее благодарю Вас за профессиональный ответ! Спасибо Вам огромное за идею делать массаж стоп и ног с длинной обувной ложкой!

[@VerABrickaA]

Мне тоже интересен это вопрос.

[@ninan2661]

Присоединяюсь к вышеизложенному вопросу. Согласно Су- Джок при массаже стопы как внешнй, так и внутренней части, мы же прорабатывает весь организм.

[@ЛенаТумаркин]

Спасибо, мне понравилось, правда, я, наверное, неправильно давила ложкой между пальцами, потому что у меня большой палец онемел.

[@mehanoterapia]

Рад, что было полезно😊 Давить можно менее сильно Делитесь видео с близкими и занимайтесь на здоровье!

[@НатальяЛанко-й6и]

Спасибо вам!

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье!😊

[@ВалентинаЧернова-у1л]

На малярный валик закрепить игольчатый 42:18 коврик и работать эффективнее и приятнее

[@НатальяАдонина-я5г]

Есть такой строительный валик-ёжик)) ,для раскатывания наливных полов (в строительстве). Бывают разные, может быть,это то,о чем Вы пишите.

[@gate7952]

@@НатальяАдонина-я5г Точно! Спасибо за наводку

[@ЛенаТумаркин]

Обо всех моих болячках сказали в процессе упражнени: и о варикозном расширение, и о кифозе, остался еще остеопороз...

[@mehanoterapia]

Частые проблемы, к сожалению Занимаетесь ли какой-нибудь физической активностью на постоянной основе? ЛФК, йога, пилатес?

[@ЛенаТумаркин]

@@mehanoterapia нет, не занимаюсь на постоянной основе, только вот вхожу в интернет и делаю то, что в очередном ролике вижу на интересующую меня тему

[@tableron]

Установите степень остеопороза денситометрией. С этим снимком и описанием к ревматологу я ходила. Было назначено Фороза.

[@ЛенаТумаркин]

@@tableron А что такое Фороза, лекарство? Меня лечат Акластой и Пролией

[@ЛенаТумаркин]

@@tableron И я на учете у эндокринолога по остеопорозу..., у ревмотолога была только в детстве, когда у меня был. ревматизм.

[@MilenaWolf]

Скажите пожалуйста,а где можно купить такой массажер,что у вас показан вначале.Я из СПб.

[@TheArtalia]

Камеру надо на ногу во время демонстрации наводить.

[@zojavilgerte8439]

Blago darju Vam za Vash trud na blago nashego zriteljei zdorovja!

[@mehanoterapia]

Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!🙌🏼

[@AxOdessa29]

Спасибо большое за профессиональные советы. Как вы относитесь к коврику Ляпко ? Я стою на нем 5 -6 раз в день по минуте.

[@mehanoterapia]

Спасибо за обратную связь! 🙌🏼 Хорошая вспомогательная практика👍🏼

[@AxOdessa29]

Спасибо за ответ :)

[@ГалинаСмагина-с6е]

Добрый день!!!

[@OlgaNeklesa]

Еще подручные: массажная расческа и деревянная лопатка.

[@ТамараБалыбина-й6э]

Видно и слышно

[@НюсяМихайлова]

Съёмки, конечно же, не айс- порой даже не видно, что Владимир показывает! Советую использовать старые деревянные бухгалтерские счёты. Спасибо за видео!

[@ГалинаИгнатьева-ц7и]

Да,конечно

[@Verbena64]

Надо попробовать

[@mehanoterapia]

Поделитесь ощущениями после тренировки, буду рад 🙌🏻😊

[@ЗояЗоя-о7ы]

Спасибо

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье😊

[@Ольга-ь7и3о]

Доктор у меня плоскостопие на изгибе ноги. Болит. Видно. Сухожилие Нарушена чно надо делать? Ольга

[@veratarasenko8453]

У меня большие пальцы на стопе уже не поднимаются, это исправимо? 66 лет, хотелось-бы исправить!!

[@mehanoterapia]

Подскажите, делали ли обследования стоп?

[@lidbro286]

У меня тоже не поднимались. Начала делать массаж стоп, и делала упражнения ( например оденьте резинку для волос на оба больших пальцев) и как врач уже сказал: без фанатизма , пытаетесь двигать пальцем ( влево/ право, вверх/ низ). И без резинки можно, это сначала очень тяжело, самое главное в голове давать позывы на это движение- со временем стало получаться 🤗 Ну и конечно сначала проконсультироваться у врача- это и так понятно.

[@רינהגלפרין]

в заголовке в слове "врОстающий" у вас ошибка. О относится к корню РОС, а А к корню РАСТ( исключение: росток). В вашем случае это корень РАСТ, следовательно, О,- это ошибка.

[@ТамараЕгоренко-б9п]

Удивляет девушка или женщина, которая записывает ролик. Она ничего не показыаает вовремя. Говорите про палочку, а она не реагирует.

[@mehanoterapia]

А как видеоператор должен реагировать на палочку? Не совсем понял🙃

[@ТатьянаЯковлева-ь9о]

Камеру на палочку перевести можно

[@ТамараЕгоренко-б9п]

@@mehanoterapia Да, не совсем удачно я выразилась🤭 Смотрю вас постоянно и нерасторопность видеооператора всегда напрягает. Подскажите ей, пожалуйста.

[@ГалинаИгнатьева-ц7и]

Слышно.❤

[@mehanoterapia]

Спасибо за обратную связь!

[@ГалинаВознесенская-ш2ъ]

Болело колено. Делали укол в него. А оказалось, что у меня 4 ст. Плоскостопия Продольно-поперечное. Вот тебе и обращайся к врачу ортопеду. Сейчас ношу супинаторы и хожу, колено не болит. 😢😊

[@mehanoterapia]

Добрый вечер! Если у Вас не в острой фазе, то рекомендуем обратиться к реабилитологам 🙌🏼

[@Моймикромакс-т1ц]

Добрый день! У меня второй палец ложится на большой палец. Тейпирование правильное можете показать?

[@ЛюбовьСутормина-щ4ц]

Благодарю

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье!

[@user-eu8sx6by9n]

Мне 76 лет и есть варикозное расширение можно мне делать такие движения?

[@mehanoterapia]

Добрый день, да, можно🙌🏻

[@ВладимирЕгоров-у7ш]

А что делать при полой стопе и луноподобной ?

[@Жанна-в5ъ]

Что только не придумают, это сколько наклонов спиной надо сделать, не у каждого такая здоровая спина

[@ТатьянаВеличко-ж4р]

А вы "не скупитесь" на наклоны, они не только укрепят мышцы вашей спины, но и вестибулярный аппарат будут тренировать, тогда и меньше проблем у вас будет в жизни при смене положения тела в пространстве.

[@irinarait8286]

Вижу только вашу стену с картинами,можно поближе вас показать,оператор снимает издалека?

[@ОльгаЛарионова-ю7ъ]

Здравствуйте, посмотрела ваш эфир, у меня есть проблемы со стопой и варикоз. Можно ли делать?

[@АлександрМеунаргия]

Очень удобно использовать мячик для русского хоккея для массажа свода стопы

[@AxOdessa29]

На 20 минуте, вы показывайте как воздействовать на верхнюю часть стопы, в частности на область между первыми двумя пальцами. Там проходит нерв. Именно на этом месте у меня опухоль. Можно ли на неё давить ? Делала УЗИ, жду результата. Больше года как стала расти косточка , но не сбоку, а сверху , только на правой ноге. Палец потерял подвижность, не сгибается как раньше.

[@mehanoterapia]

На опухоли давить нельзя, сначала нужно понять, что там происходит и исходя уже из этого делать какие-либо манипуляции🙌🏼