Тренировка на эллипсе

[@ЕленаС-ф7в]

У вас самое путёвое видео с обьяснением этого тренажера, спасибо!!

[@horosho100]

Спасибо за подробное описание приемов работы, положение тела и ошибок! Именно это и искала

[@Anka_G.]

Классное видео Спасибо Очень подробно все рассказано И много полезной информации Мне нравится, когда не просто рассказывают про технику, но и какие мышцы задействованы в работе

[@To_Se_Drugoe]

Благодарю! Очень доходчиво все показали. Еще бы про разминку и особенно заминку на эллипсе рассказали. НУ и целиком тренировку с чего начать чем закончить. Удачи с каналом!

[@ФРАНКЕЙШТЕН]

Спасибо! В полне обьективныйобзор👍👍👍

[@КсенияБуянкина-т1л]

Спасибо! Это лучшее объяснение, которое я нашла!

[@ТатьянаТанюшка-э1ю]

Лучшее видио, спасибо, ребят 👌🏻 И разное положение рук рассказали и про стопы.. спасибо!! Добавляю видио в избранное 🥇

[@kseskrasuk2385]

Суперское объяснение. Спасибо!

[@ксениязорина-ц9и]

Спасибо за урок! Коротко и ясно. Завтра же использую все советы на практике 😊👍

[@АнтонЗверев-б9о]

Ещё желательно временно на 2-4минуты повышать нагрузку, чтобы пульс доходил до 160-170, затем на 8-10минут вернуться к 120 уд/мин.

[@Белая-ц5п]

Отличное видео! Спасибо❤

[@user-lesyalisa]

Хорошее описание. Благодарю

[@МарияЗахарова-р2й]

Спасибо за информацию.

[@arusikmusik2137]

Вот на 💯 согласна . Тренировалась с профи тренером , также учил

[@olgayepifantseva5126]

Класс! Спасибо, то, что искала👍

[@lapka005]

Спасибо ❤

[@radamazon7055]

Спасибо.❤

[@Семейныйочаг-з3р]

Вы обьяснили как заниматся , Спасибо а то инормации нет а зллипс есть .

[@Непонял-ц6е]

Как могут работать руки на этом тренажёре если конструкция ходит сама по себе?получается просто держишься за них.дави не дави что то поменяется?

[@antirelax]

а ты попробуй без рук, держась ими за статические рычаги. если ногам станет тяжелее, значит руки работали.

[@ЖКТриквартала]

Мне очень понравился данный тренажёр, недавно установили на спортивной площадке. Занимаюсь утром и вечером по 20- 30 мин. А можно процент жира сжечь в организме и подкоженный, при этом вес тела не уменьшать. На каком пульсе, нужно тренироваться? 55 лет.

[@ludmilamaksimchuk5020]

Алексей, можно ли шагать назад,а не вперед ? Спасибо !)

[@ЕленаДоброхотова-в7п]

Это один из самых эффективных тренажеров для стройности,избавления от лишнего веса, стройных ног и избавление от целлюлита для девушек.

[@crus9792]

а живот можно с ним убрать ?

[@ЕленаДоброхотова-в7п]

@@crus9792 Я одновременно стройнела от него во всех местах,особенно в ляхах.В основном на нижнию часть наиболее эффективен,но и брюхо тоже помогает убирать.

[@ДаринаНоскова-ь2т]

@@ЕленаДоброхотова-в7п скажите пожалуйста за сколько похудели и на сколько? И с какого веса начали?

[@ДаринаНоскова-ь2т]

@@ЕленаДоброхотова-в7п сколько надо заниматься?

[@ВесёлаяСладкоежка]

​@@ДаринаНоскова-ь2тчас в день.

[@Kennedi01]

Что даёт нам ходьба задним ходом на элепсе?

[@АлександраГазль]

Купили, ходим.

[@Maria-erp]

Спасибо автору. У меня на первом этаже стоят тренажёры, и таких пара есть. Сегодня сходила опробовала. Клевый. С больной спиной самое то для реабилитации. Думаю ну какой нужно быть ленью, что бы на 1 этаж не ходить на часик по заниматься. Надеюсь не брошу.

[@FreeButterfly74]

Здравствуйте, начала заниматься в зале, хожу на элипсе, 30-40 минут, к середине времени тянет поясницу,с чем это может быть связано с нагрузкой? Может делаю слишком большую? На элипсе 25 максимум, хожу на 15

[@polkadomi]

После слова Лесная у меня начались флешбэки

[@tamaralebedeva8315]

Здравствуйте.Как правильно работать руками? Левая нога назад,левую ручку толкаем вперёд?Правая нога назад, правую ручку толкаем вперёд?

[@ТатьянаСароко]

Оно автоматически получается. Или вы не занимались на нём?

[@Maximo7041]

Тема мышц пуза не раскрыта 😂

[@СергейИванов-ф9д3е]

СПАСИБО , ЗА ПОКАЗ РАБОТЫ НА ОРБИТРЕКЕ . ПЛОХО ЧТО НЕТ МЕТОДИЧЕК С РАЗНОВИДНОСТЯМИ УПРАЖНЕНИЙ ,ПРИ ХОДЬБЕ И БЕГЕ. А БЫЛО БЫ ПРЕКРАСНО , И ДЛЯ ЛЮДЕЙ ИНТЕРЕС , И ИХ БЫ ВЛЕКЛО К ЗАНЯТИЯМ .

[@БогданОлийник-г6с]

Смешно бежит " Андрюша))))

[@TV-om9sv]

Камчатка❤

[@ТаксиствЮбке]

Грудь вперёд ,жопа назад😆 понял принял пошла пахать. Я тоже не очень мышечный человек

[@MOSCOWmimard2017]

в мытищах)) красный кит

[@motoninjahype]

Лосины главное надеть

[@gabbi8162]

Гуд

[@aidarzagidullin125team7]

Ичиго Куросаки на нем бегал

[@glebozavrik]

Отличная вещь этот эллипс! Решил попробовать на тренажере жены, и офигел! После велосипедных нагрузок, ощутимо отличается нагрузка, но чем то похоже очень. Как будто в гору едешь долго и упорно. Подбирали средний тренажер, цена -качество. Брали в тцЭкстрим года 3 назад, вот видос с того магаза кстати - kzbin.info/www/bejne/p2PMmHhjeqeSgpI

[@nuraik06]

Голова не должна так скакать.

[@vsevolodpletnev2146]

Не очень мышечный человек)))

[@deltree2011]

Привет с Камчатки)