Тренировка передней большеберцовой мышцы без отягощения

Передняя большеберцовая мышца занимает 2/3 пространства передней части голени. Она имеет удлиненную форму, располагается между латеральным мыщелком и межкостной перепонкой. Сухожилие передней большеберцовой мышцы начинается в нижней трети голени и прикрепляется к центру подъема стопы.
В теле человека эта мышца выполняет 2 основные задачи - супинация стопы и поддержание равновесия. Супинация - это возможность конечности выполнять вращательные движения.
При ходьбе (при переносе задней ноги), беге, катании на коньках она отвечает за тыльноеразгибание стопы, ее движения в этот момент максимально динамичны. В спортивной и художественной гимнастике, балете, фигурном катании ее функция - фиксация голеностопного сустава.
_____
Студия спортивной реабилитации и восстановления Евгения Кадлубинского
🔹 sportdoc.ru
/ sportdoc.ru
/ sportdoc.ru
📞[phone]
📍г. Москва, Благовещенский переулок, д. 1А
___
Евгений Кадлубинский в социальных сетях:
/ dr.kadlubinskiy
/ evgeny.kadlubinskiy
_____
Неправильно выполняемое упражнение, работа на пределе возможностей, да и просто случайность - в жизни человека, любящего спорт, риски травмироваться всегда довольно высоки. Мы предлагаем спортсменам консервативное лечение травм, чтобы вы могли максимально быстро восстановиться и как можно скорее вернуться к привычной активности и возобновить тренировки. В центре «SPORTDOC» работают специалисты с профильным медицинским образованием, которые в то же время сами являются практикующими спортсменами - здесь вам помогут прийти в форму максимально быстро. Без операций и инвазивного лечения можно устранить боль в позвоночнике, мышцах, фасциях, суставах, спровоцированную такими травмами как: вывихи, растяжения; последствия перелома или сильного ушиба; протрузии; грыжи и т. д. Кроме консервативного лечения и непосредственного восстановления функциональности, при необходимости мы также помогаем спортсменам преодолеть психологический страх перед повторными травмами.

[@DR-2]

Коротко и по делу. Спасибо!