Упражнения для голеностопного сустава - лечение артроза, артрита и травм голеностопа.

[@ЛюбовьМельникова-м9ч]

Мне 63 года, я пенсионерка. Сильно болели ступни и левая пятка . У нас в городе есть центр Бубновского , но там все очень дорого.Каждый день в течение четырех месяцев выполняла рекомендованные вами упражнения. Улучшения наступили через 2 месяца. Хотя пятка еще болела. Через четыре месяца боли полностью ушли. Делала эти упражнения и упражнения для плоскостопия, хотя они очень похожи. Сейчас продолжаю делать эти упражнения и еще для тазобедренных суставов и спины. Думаю и с этим справлюсь. Большое спасибо Вам доктор! Ваша помощь очень нужна. Вы настоящий Врач. Врач с большой БУКВЫ. Здоровья вам и вашим близким!

[@ljubovstudener3783]

Вы реальная пенсионерка?

[@ГалинаГлобенко-у1э]

З

[@Инкогнито-9]

​@@ljubovstudener3783А нереальные - это какие?

[@ВассаЖелезнова-м8э]

Вот эти упражнения делали?

[@НадеждаБудаева-г2б]

У Бубновский тоже есть десятки роликов и люди занимаются по ним дома и восстанавливают здоровье. Огромная благодарность всем доктора за это❤

[@СтрельцоваВалентина-ш2э]

Появляется проблема со здоровьем, ищу решение проблемы, а нахожу только у вас. Ненавязчиво, подробно, понятно. Большое спасибо!

[@TatianaSlabkina]

В заключении по рентгену поставили артроз голеностопа 2 степени, ходила к врачу - кроме того, что он рекламировал свои платные услуги, по факту сказал 0 информации, даже не подтвердил и не опровергнул диагноз, не дал ни одного совета! Из этого видео я получила больше информации, чем от похода в больницу. Большое спасибо!

[@pentalgina]

Слава Богу,что есть такие доктора!!!У меня стоячая работа,в последние года 2-3 очень болели стопы,Я и стельки покупала ортопедические и к ортопеду ходила, только он мне ничего не сказал про гимнастику( про стельки,нпвс,ванночки для ног,да)дошло до того,что утром просыпалась уже с болями в ногах 😢 И всего один комплекс упражнений по этому видео и снова могу полноценно жить!!! Теперь я знаю что нужно моему телу -гимнастика, благодарю! Дай Бог вам долгих лет здоровой и активной жизни и рядом любимых людей 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@АнастасияМоисеева-ы9ц]

Хочу поставить этому видео миллион лайков, спасибо доктор🎉🎉🎉

[@СветланаСокол-и6б]

Проснувшись утром просто потянулась и появилась резкая боль в голеностопе.... Еле доползла до телефона, на ногу не могла наступить.. Муж хотел везти в скорую... Но сразу начала искать вас доктор Евдокименко. Сделав упражнения вместе с вашей помошницей и по вашим рекомендациям избавилась от боли. ЭТО ЧУДО!!! СПАСИБО ВАМ И ПОМОШНИЦЕ!!!

[@ТатьянаТян-ф3е]

Очень просто, легко, четко ,наглядно и эффективно. Спасибо за профессионализм.

[@ТатьянаЕськова-щ2е]

Как хорошо, что я зашла сюда, после частичного разрыва связок. С благодарностью и уважением к доктору!

[@brilliantodessa796]

Какие вы упражнения делали ?

[@ПавлинаКисляк-я3ф]

Милый доктор, благодаря этой зарядке я излечилась от пяточной шпоры, хотя прошла и ренгено терапию и ударно волновую, только кожу угробила из за этих пооцедур а вага зарядка вернула все и жизнь заиграла новыми красками, да уже 3 года у меня эта зарядка на первом плане, дай Бог Вам всем здоровья

[@СаняГалахова]

Доктор Спасибо!!!Вам пусть ваша доброта возвращается многократно!!!Желаю Вам и вашей семье Здоровья!!!

[@АннаСлесаревская]

Благодарю,Доктор!Делаю гимнастику ежедневно,почувствовала улучшение через три дня ,сустав становится подвижным,боль практически ушла,Вы просто волшебник!Своим родственникам и друзьям рекомендую Ваш канал!Здоровья и процветания!!!

[@НатальяТимофеева-в5я]

Спасибо , что ВЫ у нас есть !

[@НатальяТараканова-т7о]

Краткость - сестра ТАЛАНТА!!! Спасибо за желание поделиться с нами ценной информацией. Будьте всегда здоровы и счастливы Вы и Ваша семья!

[@svetlanazatonska9072]

Делаю несколько дней. Плюс для тазо-бедренного сустава (коксартроз) Какое облегчение! Спасибо огромное!!!!! Каждый вечер включаю два этих ролика и занимаюсь. Очень помогает.

[@ТатьянаЧеренцова-е7н]

Доктор, огромное спасибо!!! И здравия ВАМ!

[@nadiaallerborn7531]

Спасибо большое Доктор! Голеностоп не беспокоит больше. Но мне так нравится их делать! Делаю уже 2 месяца Дай Бог вам с Ланой здоровья!!!

[@aidasafarian3164]

Здр. Доктор. Благодарью вас за эту гимнастику. Все думала спросить у вас совет за г/с сустав Я по вашему методу так же востанавливаю т/б сустав. Хочу энный раз поблагодарить и за эти гимастики. Спасибо Богу что вы есть. Что я вас узнала. Уже второй год вы меня на расстоянии, успешно помагаете. Пару слов хочу сказать новичкам! Еслс хотите достичь успеха, пож внимательно прослушайте несколько раз ролик. Все советы; омплитуда, преднапряжение и т. д выпылняйте в точности. И конечно всем желаю терпения. Плтаму что недуги приобрели годами, и быстро освабодится от них не получттся. Спасибо П. В. Спасибо Ланачка за ваш кропатливый труд.

[@alexandraschatz9246]

Спасибо Вам доктор! Вы самый конкретный и самый лучший доктор на Ютубе! Без утомительных реклам и болтологий как у многих здесь! Спасибо 😊

[@tamarfedoseeva3288]

Самый лучший доктор на Ютубе...конкретное обяснение.полезное и понятное..ДОКТОР от БОГА. !! ктор

[@tamarfedoseeva3288]

Конкретно и понятно..без лишей болтовни!!

[@Nika-ei7gb]

Спасибо большое уважаемый ДОКТОР!

[@antonl8415]

Удивительно то, что ютубные потребители не только все привыкли получать бесплатно, но ещё и хотят, чтобы авторы видео не заработали на этом 🤷‍♂️

[@ШилкаЮла]

Здесь не потребители, а страдающие люди. Страдания не выбирают кто ты, топ-менеджер, блоХер, разводящий доверчивых простаков или работяга простой, который не по клаве стучит в офисе. Поинтересуйтесь, какие пенсии на руки у огромного большинства пенсов. И тогда поймёте, почему люди ищут помощи, доброго совета, участия и милосердия. Впрочем, для кого это повод в ютубе на этом заработать, поставить на рельсы бизнесовых взаимоотношений ( типа ничего личного, только бизнес, доход, выгода), тогда да. Что вкладывалось в мозги с 1991 года, то и выросло. Поколения дельцов.

[@ТатьянаХисамутдинова-ч2й]

Спасибо вам большое, доктор! Ваши упражнения действительно лечат. У меня длительное время по утрам была скованность в голеностопных суставах. После того, как я делала эти упражнения, всё прошло. Прошло уже 2 года. Ещё делала упражнения для коленей, тоже помогли. Спасибо!

[@MargaritaKorneeva]

Спасибо, Павел Валерьевич)) опять выручаете)) я с Вами и Вашим каналом уже 10лет!💖 здоровья Вам, благополучия и процветания!

[@alarubanov2176]

СПАСИБО ВАМ, ПАВЕЛ ВАЛЕРИЕВИЧ И ЛАНОЧКА, ЗА ВАШЕ БЕZКОРЫСТНОЕ СЛУЖЕНИЕ БОЛЯЩИМ , ИЩУЩИМ ПОМОЩИ И РЕАЛЬНО НАХОДЯЩИМ ЭТУ ПОМОЩЬ! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ! И ТОЛЬКО ВСЕГО САМОГО ДОБРОГО !

[@ОльгаО-х8м]

Благодарю за столь нужное, для меня в данный момент, видео. Все очень грамотно и доступно. Вам желаю огромного ЗДОРОВЬЯ.

[@Людмила-е2ы]

Приятно смотреть, когда ножки здоровые, и любые упражнения делаются легко. А вот когда ноги больные, все упражнения даются с великим трудом... И на носочки не встанешь, и носочки не разведешь в стороны, потому что не работают суставы... потому что отечные... потому что уже по возрасту нарушено кровообращение в ногах. Спасибо за упражнения, дорогой доктор! За желание помочь людям. Здоровья Вам и Вашим близким!

[@Инна-х9е]

Лдэхзх⁰

[@user-qb5cz7pk6l]

Есть упражнения, которые показывает доктор Вивек Джоши. Они полегче, но эффективные. Попробуйте начать с них.

[@lanam.107]

Делайте как можете, подвижность вернется! Люди есть и в 90 делают это все, тут главное не лениться и не жаловаться на возраст.

[@lizaliza1738]

Благодарю Вас ,храни Вас Бог !!!!!!

[@ГалинаКуликова-в4ф]

Огромное спасибо, доктор, Вам здоровья , долголетия и удачи во всем!

[@lyudmilarybak2217]

Уважаемый Доктор! Сердечное спасибо за тщательно продуманный ролик Специалиста Высокого Класса. Подкупает время продолжительности - 7.54(!). И ты готов каждый День(!) уделять это время для своего оздоровления. Особая благодарность Лане за лёгкость и грациозность. Это хорошо мотивирует. А ваши комментарии при этом очень полезны: позволяют концентрироваться в нужном направлении. Сердечное спасибо за избавление от боли. Удачи вашему Союзу.

[@НатальяИлькова-х5с]

Уважаемый доктор, спасибо вам огромное за то что вы искренне ,доступно делитесь с нами вашими глубокими знаниямия . Я вам доверяю,поэтому советую вас всем своим близким.Конечно же хотелось ,чтобы таких людей было больше в области медицины.

[@ЗамираБурлибаева-т6б]

Увожаемый доктор! Спасибо Вам.Я очень благодарно!Вы очень хорошо ,конкретно объясняете.Я пользуюсь вашими советами всегда! Спасибо!

[@АнатолийДрофиенко]

Почему нельзя открыть комментарии а только я должен вставит свой?

[@Denis-og6xn]

Э́

[@АлинаСемерий]

@@АллаКовалева-к2ц з*яяяяюяяяяя

[@yuliamikhailova8155]

Здравствуйте, доктор! Делаю Ваши упражнения уже три года. К сожалению, ничего не помогает. Хотя бы помогло от боли какое-нибудь лекарство. Так все болит, что жить не хочется. На правом колене была операция. Ходила с железяками внутри колена год. Живу в Японии. Но как назвать випросал по-японски? Кто же знает?

[@aidasafarian3164]

Здр. наш дорогой доктор. Огромное спасибо вам. С первого раза боль почти ушла. Понимаю что лечение еще впереди, но без боли намного веселее. Нет тех слов, которыми могла бы показать глубину и ширину моей признательности к вам и вашего професионализма. СПАСИБО ВАМ!!!!!!!!! Все ваши советы в десятку, и все гимнастики работают. Успехов вам, Ланачке и здоиовья.

[@ГалинаПух]

Р-н

[@СветланаСвет-ц3з]

Спасибо вам огромное 👍

[@tatyanavolkova3148]

Спасибо большущее за помощь в разработке голеностопа: у меня был его перелом. Делаю упражнения, тренажёр велосипед. Попробовала Ваши...оказалось мне их трудно делать, а это значит ,что их и надо делать!

[@ЖанеттаВладимировна]

Очень эффективные упражнения. Во время обострения голеностопа не могла даже ходить. Пользовалась Випросалом по рекомендации доктора Евдокименко. Мазь помогла. Выполняю регулярно эти упражнения в течение нескольких лет и голеностоп не беспокоит Огромное спасибо Вам,доктор!

[@НургульТокенова-б2з]

Вы так помогаете нам кому 60, здоровья Вами всех благ

[@АнтонинаСергеевнаГусева]

Вы нам очень помогаете все легко и просто и очень эффективно здоровья вам

[@ВалентинаГолешева]

Спасибо доктор , что вы делитесь с нами своими знаниями.

[@ЛюдмилаБоровикова-у6ю]

Сегодня первый раз зашла на ваш канал и увидела ваши упражнения они очень легкие но я надеюсь эффективные завтра с утра начну заниматься. С благодарностью к Вам.

[@АллаМаркитан-у2я]

Уважаемый Павел Валерьевич!Сердечно благодарю вас и вашу помощницу за отличные, терапевтические и доступные в домашних условиях упражнения для коленного,ТБС суставов, которые мнедействительно помогают.Присоединяю к ним еще и для голеностопного сустава(для профилактики).Советую ваши методы для своих знакомых и друзей.Удачи вам и долголетия!

[@birdfreefly89]

От души благодарю Вас, 2 месяца назад я подвернул голеностоп, ваше упражнение выполнил только что, чувствую лёгкость!

[@ЛюдмилаМузыкантова-ф6ш]

Спасибо за такие простые.но полезные упражнения.

[@fifipipi8548]

Вы самый грамотный врач по моему мнению спасибо за советы

[@Верунчик-ф7р]

Низкий поклон вам,вы лучший из докторов. Дай бог вам здоровья на долгие,долгие годы

[@Bus_Geld]

Нравиться корректное и понятное пояснения по сути дела и без "воды"☝️ Так держать док👍

[@nadiaallerborn7531]

Спасибо большое вам ,доктор! Артроз левой стопы у меня очень давно . 3.5 года назад даже прошла облучение. Стало полегче ,Стала заниматься по вашей методике и через 3 дня стопе стало легче. Спасибо! Крепкого здоровья исчастья вам!

[@ЛюдмилаЗинченко-к6ч]

Вы очень позитивный человек Спасибо за упражнения

[@v7o12b11d21]

начала выполнять сегодня, артрозу уже 8 лет после травмы, последнее упражнение не смогла делать из-за боли... буду продолжать выполнять, надеюсь на выздоровление.

[@ИгорьЯкимащенко]

Очень благодарна Вам, Павел Валерьевич, за комплекс! Это то, что надо мне прямо сейчас!

[@АриаднаАндреева-ъ2л]

Большое спасибо, доктор. Как всегда максимально понятно и наглядно.

[@НинаШокурова-ы6ю]

Спасибо большое доктор за ваши видео. Здоровье Вам, счастья и любви.

[@ТатьянаТумаева-г8ъ]

Спасибо доктор

[@ТатьянаМолчанова-ч6д]

Совсем недавно мне поставили диагноз остеоартроз 1 степени. Хочу отметить, что нога болела с середины лета(боль,тяжесть и сцдороги). После того, как мне поставили диагноз, решила съэкономить и найти упражнения в интернете. Наткнулась на данное видео. Делаю уже 4 дня и ноге заметно легче. Спасибо за данный комплекс упражнений!

[@СтебельскийДмитрий]

Большое спасибо идёт второй месяц как порвал связки спортивная травма, после гимнастики существенно легче двигается сустав, буду делать каждый день!

[@lalijaghmaidze8770]

Доброго дня суток Вам, мой дорогой доктор.Вы просили комментарии именно о том ,что помогло.Мне очень помогли 4 упражнения от боли в бедре, я уже думала что надо делать операцию.Профилактически иногда делаю.А сейчас заболел палец на ноге, утром встала- аж прихрамываю.Я сразу к " Вам", поделала упражнения для пальцев ног, почти прошло.Мне лично Вас Боженька послал!

[@костядружок]

упражнение №1 - 1:17 упражнение №2 - 2:01 упражнение №3 - 2:40 упражнение №4 - 3:23 упражнение №5 - 4:02 упражнение №6 - 4:34 упражнение №7 - 5:07

[@אוהפינקלשטיין]

ף

[@cryfox7800]

Спс

[@АлексейОвчаров-и4д]

Очень хорошие упражнения с весьма корректными пояснениями. Сделал 2 занятия- почувствовал облегчение и уверенность в суставе. Посмотрим динамику развития

[@raduytesya-i-veselitesya]

Как динамика? Поделитесь, пожалуйста!

[@АнатолийДрофиенко]

.

[@killbill8211]

Блин, походу это самый толковый видос из темы упражнений для голеностопа. Из всех что я пересмотрел на трубе. Всё конкретно и без воды

[@Funftenfunf]

Спасибо,дорогой доктор.Ваши упражнения с первого раза приносят облегчение.🎉

[@antroposs]

Отличный комплекс, спасибо огромное. 2 года назад было растяжение голеностопа, восстановила с помощью гимнастики. А теперь то же самое на другой ноге, лечусь так же!

[@АнтонинаКазакова-в8ь]

Тейпирование возможно.при.растяжение.связки

[@АртурГригорян-ю6х]

Здравствуйте доктор! Я после операции по перелому лодыжек стала ходить потихоньку, но нормально не получается ногу поставить на пол, болит стопа при ходьбе. Что нужно сделать чтобы прошли болевые ощущения?

[@alarubanov2176]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ ВАМ, ДОКТОРУ ОТ БОГА! Все мои травмы(даже из далекого детства -вывих в плечевом суставе, связок в голеностопе, и переломы позвонков в поясничном отделе уже в зрелом возрасте , дают испытывать боли теперь! + генетика!) Но БЛАГОДАРЯ ВАШЕЙ МЕТОДИКЕ, ПОСТЕПЕННО БОЛИ УМЕНЬШАЮТСЯ! КАЖДЫЙ РАЗ, выполняя ВАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ БЛАГОДАРЮ БОГА ЗА ТО,ЧТО ОН, ГОСПОДЬ, ПОДАРИЛ нам ТАКОГО ЗАМЕЧАТЕЛЬНОГО ДОКТОРА! ВАМ, ПАВЕЛ ВАЛЕРИЕВИЧ И И ВАШЕЙ МИЛОЙ ЛАНОЧКЕ И ВСЕМ ВАШИМ БЛИЗКИМ ЗДОРОВЬЯ!!!

[@alarubanov2176]

Павел Валериевич , БОЛЬШОЕ СПАСИБО ВАМ и Ланочке За ТО,ЧТО ВЫ НА ПРОТЯЖЕНИИ УЖЕ НЕСКОЛЬКИХ ЛЕТ БЕZКОРЫСТНО СЛУЖИТЕ НУЖДАЮЩИМСЯ В ОПРЕДЕЛЕННОМ ЛЕЧЕНИИ ЛЮДЯМ! ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И ВСЕГО САМОГО ДЛЯ ВАС ЛУЧШЕГО!

[@alarubanov2176]

ВСЕМ и участвующим в выполнении данных упражнений, и создателям этих упражнений, и разработчикам сайта УЛУЧШЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ !

[@alarubanov2176]

Смотрела разные упражнения на растяжку. Конечно , есть хорошие упражнения ,но много времени! тратится просто на длинный рассказ . Спасибо большое и тем докторам, но все-таки предпочтение оставлено доктору ЕВДОКИМЕНКО П.В.: все четко и конкретно; обьясняется доступно, темп разумный , а и еще прекрасно выполняющая упражнения, милая ассистент Ланочка. Большое Спасибо за эти разработанные вами упражнения.

[@АндрюхаМихалыч]

Спасибо. Очень полегчало после упражнений. Я уже отчаялся. Была травма. Буду делать.

[@Ольга-б2б3м]

Спасибо Вам за Ваш труд.смотрю Ваши видео часто.именно этот комплекс мне очень помог.год назад начали болеть ноги.ходитьстало тяжело.поставили диагноз :артроз голеностопа 1ст.проколола уколы и сразу начала худеть и делать этот комплекс упражнений.и вот сейчас могу сказать, что ноги у меня не болят, совсем.но гимнастику продолжаю делать,и ещё добавила комплекс для коленей.кол во упражнений добавила.гимнастика уже занимает час времени.спасибо Вам доктор за Ваши рекомендации.

[@НатальяБабак-й3й]

Читаю отзывы и плакать хочется как много людей страдают от болей в суставах и я одна из них и уже потеряла всякую надежду ходя по врачам а вы вселили в меня надежду на выздоровление спасибо вам огромное за ваш труд. Дай. Бог вам и вашим детям здоровья

[@БулискерияНаталия]

Спасибо! Вы с Ланой ЛУЧШИЕ

[@ВикторЗоткин-в1к]

Уважаемый,доктор.Как всегда замечательное видео.Никогда раньше не замечала,пока у самой не встала проблема с ногами.Артроз.Обращаю внимание сколько людей хромает или с палочками.А это далеко не только люди преклонного возраста.Видимо,Ваши упражнения помогут и предупредить серьезные заболевания суставов.Большое спасибо.

[@солнцеяркое-р4ж]

Класс, спасибо.

[@magistrator7777]

СПАСИБО ДОКТОРУ

[@ЗояКузмицкая]

Спасибо Вам доктор и всем кто вам помогает .

[@МарияСвятоха-у6и]

Спасибо вам огромное Анапа дорогой и уважаемый доктор.

[@КУЛИНАР-щ4ц]

Спасибо, уважаемый доктор! Вам и вашей супруге тоже здоровья желаю! 🌹👍💪

[@ЕленаВолгина-г1э]

Вы , действительно, замечательный доктор! И эти упражнения замачательные! Спасибо вам! Всем знакомым вас рекомендую!

[@НоилаАбдуваитова]

Вот спасибо. Сейчас сестре покажу, она как-раз гольностоп повредила, связки потянула.

[@АлександраШталь-ц4п]

Спасибо огромное,болело под щиколотками,невозможно было после сна встать на ноги,теперь делаю гимнастику и всё прошло!Спасибо

[@вераисмайлова-у8ц]

Огромное спасибо, дорогой наш доктор!!! 🙏🏻🤝👍

[@versiya6205]

Спасибо! Летом растянула связки, нога стала отекать, так что эти упражнения как раз для меня! Нужно как-то постоянно тренировать мышцы и связки, чтобы не подвели случайно.

[@БекболБоранбаев-б6б]

👍👍

[@fritzstein1723]

Спасибо большое за комплекс, мне очень он помог при растяжении связок! Следовал такому алгоритму: - Подождал после травмы неделю, старался как можно меньше нагружать голеностопные суставы; - Начал делать упражнения каждый день по утрам на протяжении недели; - Далее стал делать два раза в день, а параллельно вернул растяжки и кардиотренировки. Продолжаю делать комплекс по утрам по сей день, включил его в список утренних упражнений. Зачастую и перед кардио тренировками, ещё раз большое спасибо!

[@ТатьянаАтаян-ш9м]

Спасибо Вам огромное за вашу бескорыстную помощь людям. Это бесценно в наше время. Хочу отметить , что облегчение наступает с первых занятий. Всем своим близким рекомендую ваш канал. Дай вам Бог здоровья!!!

[@ЛилияВесенняя-л3т]

Спасибо доктор.Очень вовремя.2,5 месяца моему вывиху.Как раз думала о гимнастике.Буду выполнять.

[@megatel9582]

У меня тоже вывих лодыжка, уже месяц самостоятельно ходить без костыля трудно, у Вас через сколько смогли ходит сами?

[@ДмитрийБорисов-г4с]

Спасибо, после первого выполнения сразу же почувствовал улучшения)

[@kolyaistov4597]

Ты давай не ври

[@ДмитрийБорисов-г4с]

@@kolyaistov4597 ты давай лети, аист

[@venerayugay7521]

@@kolyaistov4597 какой невежа безсовестный!😨

[@elviraschmelov812]

А так бывает?

[@olykondereva9042]

@@elviraschmelov812 у меня так же было. 1 раз сделала упражнения и боль прошла

[@ГрузинскаяКухняотСофии]

Очень дельные советы, спасибо Вам!

[@elyasuleymanie3091]

Благодарю вас, целый месяц мучилась болью в голееостопе, даже в состоянии покоя. Вчера посмотрела видео, сегодня купила мазь , выполнила упражнения. БОЛЬ ПРОШЛА, У меня СЛЕЗЫ ОТ РАДОСТИ,какое счастье, что боль ушла. Спасибо Вам огромное

[@ЛеонидСлушанов]

Спасибо! Наглядно, дидактично, последовательно и функционально. Лечимся, избавляемся от недуг и переходим к норме.

[@ДаметАбеуова]

Спасибо Вам доктор,все доступно и на примере,я буду делать эти упражнения,т.к страдаю болями в голено- стопах и надеюсь мне поможет,благодарю Вас!

[@ЛюдмилаИванова-м6в]

Павел Валерьевич и Лана Полей , СПАСИБО!

[@irynawillits4138]

Месяц не могла ходить нормально. Делаю упражнения неделю- очень помогают. Спасибо !

[@СаулеБелова-м7ф]

Реально помогает, делала упражнения пару месяцев, результат закрепиться на пол года , спасибо за комплекс

[@natalyazelenovaart]

Спасибо, доктор. Такие казалось бы простые, но такие эффективные упражнения. Чувствую, как уходят боль и дискомфорт из голеностопа после занятия. Это так здорово, когда можно избавиться от боли. Ещё раз спасибо.

[@алексейсанюкович]

Спасибо доктор как раз моя проблема завтра куплю мазь и займусь ногой своей Огромное Спасибо

[@РимаГафарова-л7б]

Доктор мой любимый уважаемый вы просто золото. Таких как вы очень мало. Спасибо

[@ОльгаМасленникова-д1ч]

Не могу выразить свою благодарность за вашу помощь. Это жэ сколько ценой информации вы даёте нам. Остаётся только делать и быть здоровым. Спасибо большое Вам !!!!!

[@kenzheissainova7315]

Бесконечно Вам благодарна за ваши умные и дельные советы.По любому случаю всегда ищу Вас в интернете.Доверяю Вашим советам.

[@ГалинаГаршина-н6э]

Большое спасибо ,доктор,за ваши упражнения.Буду постоянно выполнять.успехов Вам.

[@ГуляимОйнар]

Спасибо, дай бог здоровья, успехов, счастья в вашей семье.

[@Валентина-ю4к7г]

Спасибо Вам большое! Всегда всё по делу, без лишней воды! Здоровья Вам!

[@AzyZaia]

Благодарю вас за ваш альтруизм. Ваши упражнения мне облегчили боль. Я растянул с внутренний сухожилия возле выступа большеберцовой кости, без стона не мог даже ногу поставить на пол. первый раз сейчас сделал вами порекомендованные упражнения и боль стихла. Хотя ходить всё же пока тяжело. Всех вам благ.

[@elenavoigt9131]

доктор огромное спасибо за ваши советы и гимнастику ,у меня восполился голенностопный сустав, не могла уже ходить, ходила по немецким врачам, приписали стельки и сильные обезболевающие, вот и все,,Я послушев вас стала делать упражнения и мне стало легче, Еще раз огромное спасибо

[@sabina1593]

Доброго времени суток, как ваш голеностоп, есть улучшения? У меня таже проблема , ничего не помогает

[@Светлана-ц8с2ъ]

@@sabina1593 скажите, вы эти упражнения делали?

[@sabina1593]

@@Светлана-ц8с2ъ нет, не делала :((

[@Светлана-ц8с2ъ]

@@sabina1593 нашли для себя какое то лечение голеностопа?

[@sabina1593]

@@Светлана-ц8с2ъ да, колю хумиру 2 р в месяц :((

[@user-bu8hq2et9d]

Спасибо Вам дорогой доктор. Мне сделали операцию и поставили металлические пластины: одну по периметру позвоночника, а две в тазу. Теперь очень болят суставы голеностопные. Утром не могу стать на ноги. Спасаясь ибупрофеном и гель кетопрофена. Купила випросал, попробую. Буду делать эти упражнения, очень надеюсь. Спасибо что Вы есть.Мне 65.

[@ЛеонидСлушанов]

Спасибо! Наглядно, доступно и элегантно. Берём на вооружение и тренируемся.

[@amirbabayev9918]

Вы самый лучшы вгач.

[@АллаРизаева-е5б]

Спасибо огромное доктору за упражнения.Будьте здоровы !!!! Очень признательна вам,доктор.❤

[@ralf9914]

3 дня сделал эти упражнения ,, уже чувствую облегчение, спасибо Вам доктор Евдокименко 🌝🌝🌝🌝🌝

[@liubakesa9593]

сегодня третий день моих упражнений , справляюсь но с трудом, уже не так больно голеностопа и нет тяжести при ходьбе, мое утро начинается ,упражнения для колен, тазобедренных суставов и голеностоп, главное не лениться , доктор спасибо огромное, сама понимаю это я должна осилить для своего же блага. Не болейте ,всем всем здравия и конечно пусть все у Вас будет хорошо, 💗💗💗💗💗

[@ОльгаНиколаевна-ъ4ф]

Дорогой Доктор,здравствуйте.Следуя Вашим советам после ковида ,выздоровила!!Спасибо Вам огромное.Теперь полностью доверяю Вам и буду востанавливать голеностоп после перелома,100%уверена,что всё получится у меня .Вам низкий поклон и здоровья крепкого!!

[@ElenaKurbatova63]

Спасибо большое, начала делать гимнастику с Вами, довольно сложные для меня упражнения, но думаю, что со временем справлюсь. У меня генерализованная форма артроза 2 степени. Занимаюсь всего три дня, а ночные боли стали значительно слабее. Спасибо Вам большое!

[@Margaret-y2k]

Здравствуйте! Как ваши дела? А у вас есть остеофиты?

[@ElenaKurbatova63]

@@Margaret-y2k Здравствуйте, упражнения делать продолжаю, помогают. Остеофитов нет.

[@ГалинаМеркина-к6й]

Спасибо доктор! После травмы занималась по вашему методу( зарядка) всё практически прошло и всего 2 недели, спасибо.

[@Mila-uz3ph]

Как всегда актуально, понятно и лаконично, уважаемый доктор. Пользуюсь практически всеми вашими рекомендациями, нравятся все упражнения, которые прекрасно демонстрирует Лана. Большое спасибо Вам!

[@ВаляГлухова-ю5в]

Спасибо Вам большое, доктор! Здоровья Счастья Вам и Вашей семье!

[@ВалентинаГоловко-у6п]

Спасибо, доктор. Очень замечательные упражнения, буду стараться выполеять их.

[@ИванИванов-э6ш4й]

Уважаемый Доктор, пользовался вашими упражнениями для тазобедренных суставов 1 и 2. Всё нормализовалось, мне 57 лет, ежегодно ещё прокалываю сам себе Хондрогард по схеме и в промежутке пропиваю глюкозамин, хордроитин и МСМ, тоже по схеме. Про боли забыл. Сейчас случайно меня укусила моя собака, в большой палец ноги. На фоне укуса развился артрит, видимо что поспособствовало началу артрита, и как вы сказали, было покраснение и опухание. Пришлось сделать рентген стопы. Хорошо что вы есть, Целитель и Добрый человек!!! Начну сегодня, про випросал, спасибо напомнили, он у меня есть. Думаю что справлюсь.

[@ElenaKurbatova63]

Спасибо! Через три месяца боль почти совсем ушла!!! ♥️