Тренировка силовой ловкости (Training agility power in hockey)

Жонглирование тяжелыми шайбами, стоя на фитболе. Это тест силовой ловкости. Начинать необходимо с простейших упражнений (www.andreyhockey.ru).
Первые стойки на фитболе необходимо делать в кроссовках - это проще, чем босиком (нет страха повредить пальцы при соскоке с мяча).
Выполнение упражнения босиком дает развитие смелости и более сложно для координации.