Тренировка в парке с моей подопечной. Ноги и попа))) Приседания, зашагивания и выпады.

Ну что, предлагаю немножко подглядеть за моей работой) Выкладываю небольшой отрывок из тренировочного процесса. Это был день ног и ягодиц.
И пару слов хочется сказать про тренировки на спортивной площадке. Есть свои плюсы и минусы. Что касается минусов: к сожалению, прежде всего, это отсутствие навеса. Если бы во время тренировки пошел сильный дождь, то тренировка сразу бы и закончилась. Сильно палящее солнце тоже комфорта не добавляет... А так как в Москве, совсем немного подходящих дней для тренировок на улице (это я говорю с позиции тренера!!!), КПД наших спортивных площадок оставляет желать лучшего... НО, что имеем, то имеем)
Плюсы! Конечно же, когда все сложилось - и комфортная температура, и легкий освежающий ветерок, и отсутствие существенных осадков и безжалостного солнца, вот в этом случае, можно получить колоссальное удовольствие от тренировки на свежем воздухе. Дышим полной грудью, слушаем пение птиц, наслаждаемся красивой природой вокруг нас и ловим все Дзены какие только можно)))

[@adelinaa245]

🔥

[@System2040]

Познавательно

[@ChihiroVl]

Классные упражнения! Попа после них горит 100%😁

[@user-bo2yp1uc8d]

Посмотрела и пару раз даже сделала приседание. Видео заряжено на красивую попу)

[@RotaruFitness]

@@user-bo2yp1uc8d Молодец!!!😄 Так держать!👍

[@user-od3ke6dt9i]

Техника отстой😢

[@RotaruFitness]

Ну что ж, а я считаю, что отстой - это оставлять подобного рода комментарии. Человек, позиционирующий себя как профессионал в данном вопросе, во-первых, конкретизирует то, что ему кажется неправильным. А во-вторых, сначала уточнит причину. Например, нет ли у тренирующегося каких либо нюансов опорно-двигательного аппарата... Ну это как минимум. А как максимум, ему даже спрашивать не придется, так как у настоящего эксперта, есть насмотренность, которая с первого взгляда позволяет ему понять почему упражнение выполняется так, а не иначе.