Тренировки, питание и Чемпионат Мира IronMan во время Рамадана. История Данияра Жанабекова

Скачать приложение Simpla - simplerun.ru/app
Данияр Жанабеков, участник команды Saint-Tri из Казахстана. В 2022 году он готовился к Чемпионату Мира Ironman в штате Юта, США. Последний месяц его подготовки приходился на месяц Рамадан. Соблюдая пост Данияр не мог ничего пить или есть с рассвета и до заката.
Как же отличаются тренировки, питание и подготовка в целом в таком случае? Сам Данияр и его тренер Джозеф Спиндлер рассказывают об этом невероятном опыте.
Представляем вам перевод на русский язык англоязычного фильма Simple Run и Saint-Tri "Overcoming" (Преодоление).
Фильм на английском языке можно найти тут - • Ramadan and Ironman ra...
0:00 Вступление
2:54 Часть 1. Рамадан
11:39 Часть 2. Тренировки
22:22 Часть 3. Питание
28:32 Часть 4. Гонка
32:31 Концовка
О команде и обучении - www.saint-tri.com
Данияр Жанабеков - / internacional_daniel
Джозеф Спиндлер - / jo_spindler
Виктор Осокин - / osokinvictor
Команда Saint-Tri - / sainttri
#триатлон #Рамадан #ironman

[@SaintTri]

Трекер и общение с друзьями в приложении Simpla - simplerun.ru/app

[@waszkewicz]

Сейчас огромное количество триатлетов из стран Ближнего Востока спокойно тренируются и выступают на IRONMAN в Омане, Эмиратах и т.д. ☺👍

[@Andrey.Burenok]

Триатлон - сразу лайк! ❤

[@triathlete_by]

Ради Коны можно много 😇

[@Kirchyk]

Даже против СВО выступить

[@andreyvolenko2757]

Данияр привет из Питера! Твоя дисциплина и самоорганизация, будучи духовным человеком восхищает! приезжай к нам на старт! Спасибо за видео

[@user-ej2ce5im8h]

Данияр и вся команда Saint-TRI огромное спасибо за мотивацию, всем физкульты💪💪💪

[@GeorgyMikheile]

Потрясающе!

[@user_1798]

Класс, спасибо за мотивацию!!!!

[@runforlive]

Круто👍Данияр красава💪так держать!!!как ты справляешься с открытой водой?ведь всю подготовку ты проводил в бассейне?принимал ли ты какие нибудь витамины дополнительно?спасибо

[@mihkoff]

Сразу лайк и коммент! Жду еще больше фильмов про триатлон! Спасибо за то что вы делаете! ❤ P.S. "Велоамакс"? :)

[@user-df5mt7lw5x]

Отличная мотивация 👍 Равно и как, когда я начинал . Моя благодарность 🙏

[@AhmadLaoudai-jw5jg]

Отличная тема 👍 можно оригинал версия на английском ?🙏

[@suwalszczyzna]

We love triathlon very much! ❤

[@1818osb]

Хороший фильм 🎥 рахмет

[@goshakorobtsov]

Красавчик!

[@olegmoseichuk]

А где англоязычный канал посмотреть? Или это только одно видео?

[@user-vh5dm5fw9d]

Своевременно

[@user-gp1sl7bq5r]

Инглиш потерял, красавчик!)

[@alekseiasas29]

У православных так же Пост!

[@user-md5zg6pi8c]

Ролик не понравился. Не надо на спортивный канал религию заносить. Дизлайк..

[@abduganiserik]

Ну это дело автора канала, заносить или не заносить, раз автора это воодушевило снять такой ролик, вы не вправе осуждать это, ваше дело только выбирать видео на своем телефоне

[@user-md5zg6pi8c]

@@abduganiserik в полном праве и ваше мнение меня не волнует

[@Maxlim161]

Это жизнь и она состоит из многих составляющих .....

[@football206vine2]

Почему выпуск на английском?

[@user-yo8kh3do3r]

К чему все эти сложности, зачем создавать себе проблемы и препятствия ? Мотивация и Приоритеты ! Хочешь тренироваться и выступать и это твой Приоритет - делай это !!! Тем более тренироваться без воды/изотоников/углеводов ну да , ну да !!!

[@abduganiserik]

Просто людям без религии сложно понять какого это, жертвовать чем то, жертвовать любимым делом на пути бога

[@user-yo8kh3do3r]

@@abduganiserik Религии создавались для определённых групп (людей) не для всех/каждого; Мусульманство довольно хоть и молодая Религия (если не ошибаюсь) +/- 600лет но тем не менее в то время когда писался Коран не было Ironman ;(( Конечно же 600 лет назад закладывался некий смысл в эту практику - но время идёт; что то меняется !!! Даже диетолог сказал что это такой себе способ питания (особенно наедаться на ночь)

[@abduganiserik]

Исламу уже как 1400 лет)

[@user-yo8kh3do3r]

Рамадан - в современных реалиях ЭТО - Интервальное ГОЛОДАНИЕ !!! В общем меняем режим дня встаём в 5 00 до рассвета кушаем и тренируемся днём спим отдыхаем - Смекалка ;)) А что если сменить режим бодрствовать в/на ночное время когда нет солнца, а с рассветом спать и "волки сыты и овцы целы" и днём не едим и не пьём так как спим, а ночью и едим и пьём и тренируемся ???

[@timurmalick]

потому что вредно ночью не спать) но немного график менять нужно в любом случае, а еще удобнее для тренировок переехать на рамадан в страну где короче световой день ))