ТРЕЗВОСТЬ. Это скучно? В чем ее смысл? Ценности, круг общения, хобби и свободное время

[@handlingbetter]

Сказать спасибо и поддержать наш проект можно здесь: www.donationalerts.com/r/spravlays Центр поведенческой терапии «Справиться Проще»: handlingbetter.ru Подписывайтесь на нас в соцсетях: Карина instagram.com/diamond_april/ Наташа instagram.com/truly.natasha/ Марат Агинян, эксперт t.me/soberlab На 1:17:55 ошибка - на фотографии Виктор Эккерт (медицинский психолог, ведущий групп Smart Recovery), а не Тиммен Чермак. Фильм про зависимость: kzbin.info/www/bejne/qaqQgKerhLGNoqM

[@owlappeal]

ссылку на гостя или фамилию имя напишите хоть куда-ниудь!

[@galeeva8094]

0000000

[@zlojzoj]

Жжжжжжжжжжжжж

[@nastyapodpledom]

12 дней без алкоголя,26 без никотина и 152 дня без наркотиков 🎉

[@alekto5783]

Вы большая молодец!! Так держать! Очень круто! Я 10 лет курю сигареты и потихоньку прихожу к тому, что кажется…)0)КАЖЕТСЯ, ПОРА БРОСАТЬ. Всем сил и здоровья в новом году!

[@uglycheezy]

Умничка, так держать)

[@АринаХудякова-ф9э]

Поддержки тебе ❤️ Ты молодец 🎉

[@pavlyshkaa]

Очень круто, продолжай в том же духе, все получится

[@pavlyshkaa]

У меня сегодня 46 дней без курения

[@СофияКучма-д3п]

Без алкоголя 2 года 4 месяца! Без курилок 128 дней! Сейчас мне 25! Я очень рада, что рано начала классную жизнь!

[@xenia_izvne]

мне 21, больше года без алкоголя и сигарет, больше 4х без веществ💋тоже счастлива, что относительно рано осознала ценность трезвости

[@xenia_izvne]

жаль только, что без алко трудно заводить знакомства в реальной жизни. сейчас совсем не с кем общаться, кроме мужа и друзей в интернете

[@op6608]

огонь!

[@Bolk-dt]

А я соскочила в свое время и очень жалею. Надо всё начинать сначала. Я вам завидую и очень поддерживаю ❤Молодец

[@ЮрийХлебушкин-ъ6н]

всё равно заставим вас прибухнуть, будем везде подмешивать егерь и курилки подкладывать

[@НатальяРеуцкая-п1р]

Этот гость - единственный профессиональный человек из всей массы, который на самом деле раскрыл проблему зависимостей со всех сторон. В основном все говорят одно и тоже, информация настолько однобока и поверхностна, что возникает сомнения в профессионализме и глубоких знаниях. Мне было очень интересно и стали понятны механизмы и закономерности поведения зависимого человека, что он чувствует изнутри и его логика. Браво девочкам и доктору! Я два раза пересмотрела!❤❤

[@жизнь-б2д]

Согласна ! Очень грамотный и при этом неравнодушный эксперт! ❤

[@Слава-ш1г3и]

Раскрыл свое врачебное дело на все 100%👍😎

[@user-Calibre]

Полностью согласна 🔥🔥🔥🔥Буду смотреть еще раз 👍🏻🩷

[@andriks.s777]

Абсолютно в точку⚠️

[@jannapetrak]

Спасибо за выпуск , это было потрясающе! 29 месяцев без наркотиков ,21 месяц без алкоголя и 12 месяцев без сигарет . Из вредных привычек осталась любовь к кофе и шоколаду ) шагнула в трезвость по своему выбору , никто не заставлял,без собраний АН и АА. Но поддерживал супруг и до сих пор поддерживает . Первый год лежала разбитой телегой и очень много спала, но потом начали появляться ценности - в этом году отходила 150 тренировок в спорт зал , очень много гуляю по паркам и лесам, хожу на уроки вокала и уже 2 раза выступала на сцене! Спасибо что ещё раз подсветили эту тему , поняла какая я была молодец в 19-20 году ,что решила для себя уйти от зависимостей ! Ребята которые только начали этот путь -удачи вам , в свободе правда хорошо !

[@era.v.]

Значит у тебя нет зависимости. В этом и дело - зависимость не поддается контролю

[@КристинаТрофимова-л7л]

​@@era.v.ого,значит у меня тоже её нет получается 😮я тоже могу не пить год,месяцами ,но попробую и опять по немногу пью,не курю 10л,мне это не нравилось,но хочу не пить,такой кайф просыпаться когда голова не болит

[@kivon_kivon]

Кофе не вредная привычка,хороший кофе даже очень полезен)Все определяет мера )Но вы умничка ❤️

[@ТтяЗина-ш5ь]

@@era.v.а ну раз нет то и поторчать можно)) к чему этот комментарий вообще?

[@oksanamcm]

​@@КристинаТрофимова-л7л ​Получается, что как раз таки есть, т.к. после прекращения вы возвращаетесь к той же стадии, на которой закончили и по тихоньку вливаетесь в режим выпивания. А дальше - больше, это все постепенно, с годами , с десятилетиями. Те, кто выпивает регулярно, потпятницам, по д.р., праздникам, новым годам - плавно, незаметно для себя делают алкоголь частью своей жизни. Ведь никто из зависимых не планировали таковыми становится. ​@era.v.

[@vikabystrova9997]

22 года, ни разу не пила алкоголь и не курила, очень увлекают подобные выпуски, которые только подтверждают, что я делаю правильный выбор каждый день. Спасибо ❤

[@J0KER....]

Умничка!Никогда не начинай.Потом реально трудно бросить.Я никогда не курил,но иногда с друзьями выпивал немного.Как то решил не пить месяц и в ужасе понял,что оказывается не могу бросить.Тяга появилась сильная.Кое как завязал с этой пагубной привычкой.Думаю если и начну пить,то где то после 80 лет)

[@eva.zombie.8]

Ого, не встречала таких больше за свою жизнь (24 года), оказывается я не одна) респект, обняла 🔥

[@novosib_drift]

​@@J0KER.... Тут зависит от организма. Мой не принимает алкоголь. 10 лет пробую и ничего не нравится. Где мое кинзмараули с 0% ? Я многого прошу?

[@rickyjackson8230]

Становитесь учителем Трезвости. Можете начать с изучения народного проекта "Сознательно трезвая Россия"

[@nastyanastya3885]

Трезвость подарила мне себя, любовь и стабильность ментального и физического состояния 1 год без алкоголя 8 месяцев без сигарет Всем кто только на начале пути, вы еще не знаете какие инсайты придут и на сколько жизнь может быть другой Всем кто уже давно на пути, продолжаем в том же духе 🙌🙇‍♀️🥳

[@missli9005]

Ну не знаю, год без алко, 2 года без сигарет- вообще ничего не поменялось.

[@skindima]

​​@@missli9005, трезвость не цель, а условие. Я выбрал свободу для этого нужен трезвый Я. Год назад изменился Ты

[@zealottrue]

@@missli9005 поменялось. Просто ты пока не видишь.

[@elmokka]

Марат- невероятного ума, такта специалист! Спасибо большое за гостя!

[@жизнь-б2д]

Поддерживаю! Потрясающий специалист!!!

[@anastasia_kon]

Присоединяюсь

[@MrOrtoped]

Он правда крут

[@LenkaSaratoga]

Сколько лет 1 января с тошнотой и головной болью. В этом году вдвоем с мужем в 12 легли спать а утром в горы рванули. НИКОГДА больше я на Новый Год не стану травить свой организм.

[@ЮрийХлебушкин-ъ6н]

будете, всё равно вас заставим прибухнуть, подмешаем вам

[@НаталияВильчинская-в8р]

Этот Новый год я первый раз в сознательной жизни встретила трезвой. Это прекрасно!

[@Victoria21t]

А не на Новый год ?

[@LenkaSaratoga]

⁠@@Victoria21t хахаха! Было раз, чё уж греха таить. Ну на этом - усё ! Пойду 19 апреляк старой подруге на день рождения, буду там сидеть и смотреть на всех трезвыми глазами, и вот думаю - наверно будет тяжело.

[@АлександрМартиков]

Я алкоголик, делаю свои первые попытки отказаться. Такие видео очень сильно поддерживают. Хотя знаю что будет тяжело, надеюсь хватит сил пережить все прелести отказа, и через время вернётся радость жизни) Спасибо вам за такой полезный контент❤

[@НиколайКорогодин-ш1й]

Новые очки - Чак Си

[@J0KER....]

Как дела?Получилось отказаться?

[@rickyjackson8230]

Надо не отказываться, а освободиться на всю жизнь

[@tamtamtamq]

как у вас дела?

[@alenabalaban8743]

Какой очаровательный эксперт! Очень харизматичный) -мое сердце мертво -давай про зависимость перестанем говорить, давай про тебя поговорим ❤

[@Lera_lera445]

"Как твоё сердечко, Наташа?" - это очень мило😊🥰

[@kirabondareva8754]

Выпуск просто бомба. Куча инсайтов под запись. Очень хорошая была идея поговорить не про зависимости, а про трезвость и разобрать её по косточкам. Гость - просто супер-специалист. Спасибо вам большое!

[@ЛиляШагалиева-е5к]

безумно жду выпуск про скуку , как с ней справляться, что это такое , и почему возникает на постоянной основе ❤️ спасибо за выпуск , никогда не имела зависимости , но очень интересно было узнать об этом ✨

[@nepolaina]

даааа!!! очень крутая идея

[@Натали-д3д]

Есть много хороших видимо про скуку , скука это смесь ненгативных эмоций их все нужно заменить и работать с ними по отдельности.

[@ЕленаН-х1е]

От отсутствия усилий и проблем. Нужно ставить себе сложные задачи, выполнять их. Тогда скуки не будет. Скука - эмоция зажратости. Поэтому многие богатые наркоманы.

[@Dghkgddghkhvcds356]

​@@ЕленаН-х1е🤢🤢

[@nepolaina]

слушайте, а был же выпуск! "смысл жизни называется", год назад

[@НаталияСафаралиева-ю8е]

Наташа и Карина, не устану говорить, что вы создали очень важный проект, за год с вами я неплохо прокачалась в навыках и понимании что не так со мной. Вы помогли мне, и наверняка еще многим, понять куда идти, на что в себе обратить внимание. доступным языком и вы и специалисты объясняете очень серьезные вещи. Спасибо от всего сердца❤

[@recep4066]

Мне 19 лет и я выбрала путь трезвости (никогда не пила). Испытываю некоторые трудности с интеграцией в общество, поэтому большое спасибо за такие ролики, они меня очень поддерживают и напоминают о том зачем нужно соблюдать трезвость

[@Verona_Ramona]

Хм, я не пила до 28 лет - проблем в общении в пьющих компаниях не было..Но я знаю, что только с определенным типом людей мне сложно общаться, вне зависимости пьет он или нет. Советую в эту сторону посмотреть. Это с учётом, что я, в принципе, общительная - за вас не знаю.

[@МатильдаилиВасилий]

Вы молодец! У трезвости много плюсов. Ваше тело и психика скажут Вам огромное спасибо ) в моей сфере работы принято много пить. Иногда бывает трудно в коллективе, но все привыкли, уже не пытаются меня споить. Понимаю, о чем Вы написали)

[@ksunasporte]

Это так здорово ❤ты ничего не потеряла поверь .в 40 лет только сожаления от всех этих "экспериментов"

[@ЮлияМельник-ж8щ]

Я думаю, в комментарии имелись в виду проблемы не с коммуникацией, а с тем, что любой праздник, сборище, др - постоянно еда + алкоголь, и если кто-то не пьет, все начинают лезть с этим. Девушкам легче, а парни парней просто не оставляют в покое, обстебывают, злятся и ид и тп. Хотя есть много коллективов, которые в принципе не пьют, когда собираются, но это скорее единомышленники, по интересам или это те друзья, которые не пьют с нами, но активно пьют не с нами (в таком случае проблемы нет).

[@rickyjackson8230]

Становись учителем Трезвости, найдёшь много единомышленников среди соратников из Трезвого движения. Начать можно с изучения народного проекта "Сознательно трезвая Россия"

[@АллаЗейналова-м2о]

16 лет без никотина и 10 месяцев без алкоголя. На вечеринках стало только веселее😊. Новый год буду отмечать с безалкогольным шампанским, очень вкусно. Нравится, что сын меня в этом поддерживает. Гости будут пить, что хотят. Всем добра!

[@rickyjackson8230]

Лучше с лимонадом, а не безалкогольным шампанским. Всё-таки разница есть, по крайней мере идеологическая. Покупая шампанское, вы всё равно платите алкогольным производителям, ведь это их производство. Примите решение утверждать Трезвость в своём городе, в своём окружении, в своём доме

[@luv2qchernichkina282]

1 год и 6 месяцев без алкоголя 362 дня без никотина Горжусь собой и всеми, кто выбрал свободу 🥰 Спасибо за чудесное видео, светлые мысли и пищу для размышлений !!

[@Bolk-dt]

Молодец ❤

[@kaakosone]

Марата можно слушать бесконечно, интеллект просто огонь, энергия оболденная благодарю мега полезный выпуск!!!! Не пью 4 год

[@ИринаБлагодарная]

Согласна с вами😊👍

[@julythepsy]

мой отец умер от алкогольной зависимости в прошлом году, хотя до этого было время, когда он долго не пил, в итоге потом быстро скатился и исход таков. когда смотрела ваш фильм о зависимости много плакала. сейчас тоже глаза на мокром месте, так как грустно, что папа так и не встал на путь трезвости, не сделал этот выбор. сама я не пью вообще, мне 28, впервые алкоголь попробовала в 13, а в 15 одномоментно решила, что веселиться можно и без этого, с тех пор ни капли. если кто-то когда-то где-то уговаривает - просто отказываюсь. до выпуска думала, что моя ценность - трезвость, но на самом деле это действительно про свободу. свободу выбора и свободу быть самой собой без всяких допингов. спасибо за выпуск и вообще ваш проект, я, как психолог, часто рекомендую ваши выпуски своим клиентам ❤️

[@rickyjackson8230]

Становитесь учителем Трезвости

[@jingleji9984]

Я когда бросала пить , поселилась в зале . А после зала не знала куда себя деть . Одевалась и выходила из дома и нахаживала по 30-40 тысяч шагов. Сносила две пары кроссовок до дыр ) алкогольная зависимость переросла в спортивную 😁

[@kseniakhaykina]

во-во)

[@оляк-т2ъ]

Лучше быть спортивным, чем пьяным

[@StasKisel85]

Тоже так хочу, но не могу собраться силами

[@ИванИванов-ш8к1ю]

Ваш опыт достоин подражания 😉

[@zhivi_po_sovesti]

Вам нужен был любимый мужчина, всё бы изменилось)

[@LinaKravec]

только сегодня осознала, что мои зависимости (сладости и бездумное потребление контента) - это бегство от скуки. начинает появляться свободное время и внимание - у меня появляется тревога и непонимание, что делать с этим временем. п.с. всё ещё сложно говорить о таких простых и будничных вещах, как о зависимостях.

[@paulina2282]

Такая же проблема...а потом начинается самобичевание,что я могла почитать, что-то выучить.а потом ещё начинаю думать,что в перед смертью буду думать о потраченном времени на всякую фигню

[@LinaKravec]

​@@paulina2282 Тоже есть сожаления о будущем, понимаю вас. У меня раньше было очень много самобичевания, а потом я просто перестала замечать, что что-то не так. Или игнорировать, что очередной вечер в пустую, очередной "зож" не состоялся. Потом уже почувствовала, что переучиться смогу. Вот благодаря этому видео, узнала про то, что можно и нужно составить список и по нему искать свои интересы и новые занятия.

[@ИванИванов-ш8к1ю]

Вы молодец, что задумались об этом, дальше нужно сделать выбор)))

[@КатеринаЗахарова-б3ц]

Я вам дала бы совет такой, отказаться от привычки себя за это ругать. Не просто так мы от чего то бежим и становимся зависимыми. Постарайтесь фильтровать развлекательный контент, возьмите за правило, чтоб он был полезным. А полезный наоборот ищите такой, чтоб он не был в тягость. Совмещайте. Я на работе если в делах(работа физическая), то слушаю полезные аудио, если работы нет или обедаю - смотрю видео развлекательные. Смотрю фильм, параллельно вяжу. И тд

[@КатеринаЗахарова-б3ц]

Хорошо помогает наблюдать за людьми, которые занимаются не пойми чем. Вот прям совсем фигней. Смотрят дурацкие шоу, например. Во что они себя превращают, как они выглядят в этот момент. Подумать, что за этот час просмотра телека они могли бы делать полезного для себя. Лично у меня появляется отвращение и мотивация если и смотреть что-то, то что-либо, от чего я не деградирую. Если вы себя корите, скорее всего есть проблемы с самооценкой. В таких случаях лучше мотивируют именно плохие примеры, чем примеры великих людей. Всегда кажется , что до их успеха, как до луны. А когда смотришь на взрослых дурачков, у которых есть какие-никакие ресурсы, а они про*ирают жизнь, это как пинок под зад) имхо, конечно. У меня работает )

[@DARiiiik]

Не пьем с мужем 4 года, и нам это не мешает общаться с пьющими людьми. НО, глядя на нас, друзья стали пить меньше, кто-то даже совсем бросил. Но есть те, кому некомфортно с нами, они стыдятся, хотят выпить и не пьют при нас. Еще у меня есть подруга, которая пьёт много и почти каждый день, но при мне старается это не делать, когда приезжает в гости, хотя я сама ей порой приготавливаю на всякий случай бутылку в холодильник, пусть пьет, если хочет. Свою точку зрения не навязываем, но на нашем примере многие стали задумываться о проблеме.

[@oxotskaya3391]

Сейчас мне 32,не пью с 25. Бухала без меры, не было стоп-крана от слова совсем. по клубам, корпоративы. И лишь спустя годы,после того как резко прекратила, нашла ответ почему я пила и зачем перестала? Ответ прост-пила для раскрепощения и преодоления этой застенчивости в начале общения. И, неосознанно, взяла себя на слабо,что я и без алко могу получать те-же эмоции, также танцевать, куралесить, если мне вздумается, знакомиться, проявляться. При этом еще и организм благодарен за водичку,а не похмелье. Столько историй осталось с тех пор,что хватит до конца жизни.и не самых весёлых. Так что вывод-главное искренне понять для чего ты делаешь что-то и, возможно, это сильно поможет с решением.

[@ЕкатеринаСуятинова-о9ы]

Вы прямо про меня написАли! Всё, практически, один в один.

[@ТринаКарамазова]

"моя семья стала больше"!!! Улыбаюсь и радуюсь вместе с вами!!!

[@nadinrusakova8460]

1 января будет 2 года, как не пью алкоголь, и 3 месяца не курю 🥦, но сейчас курю электронку. Из-за ваших видео приняла, что я ВДА. Сейчас наблюдаюсь у психиатра и принимаю антидепрессанты, и еженедельная личная психотерапия. За это видео благодарю, потому что когда бросила пить я не понимала, что со мной происходит и за алкогольной зависимостью стояла депрессия и ПТСР детское. Карина и Наташа, вы меняете мою жизнь, это не легкий путь, но я благодарна вам и всей вашей команде за этот проект

[@evstafievcoach]

Подписался на вас) 324 дня без алкоголя, 186 без травы и 79 без порнухи 😅 мозг до сих пор восстанавливается, хожу нервный, мало что радует, но понимаю, что это процесс, надо дать время рецепторам восстановиться) благодарю выпуск! ❤️

[@Alex-te7es]

Расскажи подробнее о порнухе, до сих пор ли не смотришь, полное воздержание или нет, есть изменения в поведении, жизни или были на первых этапах?

[@Gyravlik-nr7nh]

Я помню как на одном месте работе директор меня спросила что я буду пить из алкоголя на выездном корпорате, я сказала что ничего. Меня поразила ее удивлённая реакция как? почему? тебе нельзя? и т.д. Я отвечала что я не люблю это, чувствую плохо, короче пришлось ещё и оправдываться. Установка что алкоголь это нормально она очень сильная и поддерживается большинством.

[@alonkausha77]

Вот да! Типа квасить это норма(((

[@tatiananovoselova6706]

Понимаю вас. У нас начальница на корпоративах буквально заставляет всех пить максимально много. Остаётся либо делать вид, что пьёшь, либо постоянно говорить нет нет нет.😮

[@КатеринаЗахарова-б3ц]

Видела под рилсом этого видео комментарий девушки, что ее на собеседовании спросили: а вы пьёте? У нас скоро корпоратив, нам там белые вороны не нужны Жесть )

[@alonkausha77]

@@КатеринаЗахарова-б3ц пипец больные на голову!(

[@КатеринаЗахарова-б3ц]

Я вам дала бы совет такой, отказаться от привычки себя за это ругать. Не просто так мы от чего то бежим и становимся зависимыми. Постарайтесь фильтровать развлекательный контент, возьмите за правило, чтоб он был полезным. А полезный наоборот ищите такой, чтоб он не был в тягость. Совмещайте. Я на работе если в делах(работа физическая), то слушаю полезные аудио, если работы нет или обедаю - смотрю видео развлекательные. Смотрю фильм, параллельно вяжу. И тд

[@englishark3583]

Никогда не было зависимости от сигарет/алкоголя и пр., но смогла «применить» этот выпуск даже на свою зависимость от мучного и шоппинга) Потому что как вознаграждение и бегство от скуки это тоже работает. Спасибо за инсайты!

[@WitchStorytale]

Я из семьи в которой был человек с зависимостью, муж тоже. Мы оба знаем как ужасна может быть жизнь с зависимостью. Наш выбор не пить алкоголь, я на протяжении 10 лет не пью от слова совсем, при этом спокойно мои друзья при мне могут выпить и как же я рада что меня перестало триггерить! С дочерью спокойно разговариваю про психотропные вещества, к сожалению к 3му классу это уже актуально. Не знаю какой она выбор сделает, но честный разговор про мои ценности мне кажется важным. А вам спасибо огромное! Ваш проект дико помогает❤

[@ЭффиЭленум]

девочки, спасибо вам за этот выпуск! у меня 2 года чистоты. сегодня накрыла ужасная новогодняя тяга, было очень грустно и больно. но вспомнила про это видео и села его смотреть, когда вернулась домой. чтобы еще раз напомнить себе, почему я выбираю не употреблять. через минут 15 стало отпускать

[@rickyjackson8230]

Лучше не говорить "чистоты", это лексикон отравленников. Лучше стремиться к Трезвости. А для этого нужно разоблачить свои ложные убеждения касательно ядов. Помочь в этом может учитель Трезвости, нужно прописать дневники по самоанализу по определённому алгоритму

[@adrianaeirus2039]

Безоговорочная трезвость. Очень сильно. Плачу. Когда я приняла решение завязать - у меня были жуткие ломки. Врагу не пожелаешь этого состояния( 4 года чистая, все хорошо. Обратно в этот ад я не вернусь😢

[@rickyjackson8230]

Лучше говорить "трезвая", а не чистая. "Чистая" - это лексикон отравленников

[@oaoaoaooaoao9876]

Ты большой молодец! Незнакомый человек, а есть какая-то гордость, что есть такие люди 🎉

[@alekto5783]

Живем в обществе, где трезвые люди- это СУБКУЛЬТУРЩИКИ…) виноваты ли мы? Да конечно, мы все виноваты в этом 3,14здеце.

[@ANARCHY_13]

@DanyanyakaРычаг есть. Не покупай алкоголь и его будут меньше производить.

[@rickyjackson8230]

Люди не виноваты в том, что они отравляются. Их так программирует внешняя среда. А Трезвость вообще - это естественное состояние человека, за которое никто и не должен оправдываться. Вопрос в том, что людей круглосуточно обманывают и навязывают им самоотравления как норму и вожделение, как культ, которому надо слепо верить и раболепствовать. Надо утверждать Трезвость и делать это правильно согласно программе утверждения и сохранения Трезвости в России "Трезвость - воля народа!"

[@svetapyanova]

Девочки, роскошные и очень качественные работы! Особенно греют душу слова "доказательная медицина" и "есть исследования". Мне кажется супер важным наличие гостей с опытом заданной болячки и ваших вопросов, когда вы спрашиваете все то, что реально интересует людей. Я максимально всем разослала 3 ваших работы - Зависимость, Дети алкоголиков и Трезвость. ✨✨✨✨✨

[@strelka_frau]

мне 22, не пью 5 лет, жизнь просто супер, люди вокруг супер, окружение меняется, интересы тоже, появляется ценность времени трезвая жизнь меня устраивает на все 100% 🎉❤

[@schweppes8]

22 года звучит грустно..

[@КатеринаЗахарова-б3ц]

С 16-18 лет я пила сильно. Испортились зубы, высохла кожа, я почти ничего не ела, была сама себе предоставлена, увы. Мне 30, компания алкоголиков-друзей частично осталась на том же уровне развития, часть отсидели. В 23 года начались адские головные боли сразу после выпитых трёх бокалов пива, бутылки вина. Сейчас достаточно нескольких глотков шампанского или бокала пива, чтоб голова заболела в процессе и разрывалась до утра. Убила все сосуды. Недавно пришла постепенно к тому, что не пью вообще, никакие обиды именинников и прочее не стоят моего здоровья. Вы молодец❤️вовремя остановились🙏🏻

[@Дэн-ш4ы]

Вы сделали правильный выбор, здоровье не купить

[@rickyjackson8230]

Становитесь учителем Трезвости

[@sdr-el6ui]

7 месяцев трезв , пил с 13 лет мне 37 , в запои никогда не уходил , но контроля нет и не было , бросил , сложно , хожу на группы АА , но пить это билет в Ад , не пейте люди жизнь прекрасна !!!

[@Серг-ц3м]

Да прекрасна, раскажешь это потом, после развода и раздела имущества и когда твои дети уедут жить к другу дяде Валере😂 ну или повестка придёт из военкомата, или через пару лет когда пойдёшь в магазин за комбикормом ), зачем ты себя обманываешь как жить круто, особенно на сухую ? когда это не так.

[@zenasparrow9668]

​@@Серг-ц3м И конечно же бухло поможет в таких ситуациях , правда ? (Нет)

[@annakireeva4477]

Под диалог в самом конце выпуска я и расплакалась! Потому что успела почувствовать, что это действительно так. Я выбрала отказ от алкоголя в этом году и это правда не так просто. Спасибо - ваше видео станет невероятной поддержкой в 2024 году 🎉❤❤❤❤❤

[@SeregaAmirlan]

Спасибо! Я решила встать на путь трезвости. Пожалуйста, продолжайте, ваши выпуски помогают многим.

[@bamblmambl]

Девочки, спасибо большое за вашу работу. Спасибо за приглашенного гостя. Вы молодцы. ❤

[@aaastolet]

Спасибо всем за комментарии в которых вы гордитесь тем, как долго вы не употребляете. Я только недавно бросил алкоголь и ваши комментарии очень мотивирует!

[@lovesosiska]

Очень крутой выпуск, спасибо! Не пью уже 553 дня, и не курю 289 дней, и со временем заметил, что в трудные моменты, когда не чувствую в себе силы и внутреннего "стержня", на котором держится личность, факт моей трезвости помогает почувствовать себя сильным и свободным

[@КсенияПавлова-ж4ф]

Прочитайте Ален кар лёгкий способ бросить пить, и вам станет легче держаться в эти трудные дни . Я прохожу через это , и книга очень в помощь. )

[@ТатьянаОсознанная]

Я выбрала трезвость. 3,5 года без алкоголя. Сейчас переживаю сильный стресс из-за смерти домашнего питомца, но даже мысли нет напиться, т.к я понимаю, что это лишь усугубит моё состояние. Необходимо отгоревать естественным путем, пройти все стадии -от отрицания до принятия. Это и есть натуральная жизнь. Вещества загоняют все эмоции внутрь, потом они вылезут наружу в виде серьезных заболеваний. Всем добра и трезвости ❤

[@Viktoriya-o5b]

Гость такой тактичный, точный, понимающий ! Спасибо за выпуск!

[@ib6dom30_j]

Спасибо! Весьма ценный выпуск. Эксперт прекрасный и вопросы в точку. Это надо пересматривать периодически.

[@Galikhan_ainura]

В 2021-2022 году начала пить с друзьями каждые выходные, иногда тянуть до выходных было тяжело, могли и в среду собраться, но в этом году так сложились обстоятельства,что никого из тех «друзей»не оказалось рядом в очень трудной ситуации( проблемы со здоровьем), и вот я не пью уже почти год) чувствую себя отлично, и с каждый днем желание выпить на выходных все меньше и меньше

[@ВалерияМалега]

Очень в тему, впереди новогодние праздники 😅 Только посмотрела видео о работе скорой помощи в новогоднюю ночь - это жесть.

[@arig6121]

Я всю жизнь хожу по концертам, раньше это был чистый панк рок- надраться перед и во время... Потом сожалеешь, что не помнишь и половины, была на Рамштайн ,Продиджи, Металлике, .. а нихера не помню😡 Сейчас хожу трезвая, максимум бокал крафта перед и это фантастика!!! и ору и скачу, знакомлюсь спокойно) .Многие друзья не понимают, как на концерте быть трезвым . А это КАЙФ! Жаль потерянных лет

[@marinaburikina5939]

👏👏👏

[@enifer_pelmenifer]

Даааа, я тоже пол жизни на концертах и выпить пива перед маст хэв был

[@МайяШарлова-Гулина]

Какой невероятный специалист! Просто, понятно и при этом очень профессионально рассказывает. Благодарю! 🙏🏼🤍 всех с наступающим!

[@КириллАлямов]

Как обычно все на высшем уровне. Девочки вы молодцы, ваш вклад сложно оценить. У меня нет зависимости. Но просто хочется вас поддержать и сказать вам спасибо за то как вы мне помогли. Карину знаю ещё с локдауна. Смотрел ещё с первого выпуска. Сам я с тревожно-депрессивным, рпп и кптср. Помню как мне было тяжело пойти в терапию, и именно ваши первые выпуски стали для меня поддержкой в начале своей терапии. Мне было очень плохо, мысли об окончании жизни приходили чуть ли не каждый день, я не мог спать и вся моя жизнь решилась. Сейчас спустя почти 2 года мне стала правда гораздо легче. Да есть ещё вопросы которые беспокоят, но и исходник не лёгкий. И с вами справиться было действительно проще. Смотрел почти каждый выпуск, получал знания, которые помогли мне и моим друзьям. Просто ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ЗА ВАШУ РАБОТУ. С наступающим новым годом, Наташа и Карина, желаю вам всего наилучшего и только развития в вашей будущей деятельности ❤❤❤

[@digitalnomadfamily-lot]

Невероятно захватывающее интервью!! На одном дыхании. Бесчисленное количество полезной информации с позитивным подходом. Спасибо большое!!

[@Arslnvalba]

Завершающий поинт про депрессию и про то, что она открывает важность твоих ценностей по-новому просто очень понравился. Вышла из депрессии с похожими мыслями и ощущениями. Спасибо этому проекту🤍

[@queeni486]

Ни разу в жизни не была пьяной, мне больше 30. В детстве строго воспитывали, в семье не было алкоголя. А потом и не захотелось. Есть увлечения, есть семья, есть на что тратить время и здоровье. Мне хорошо в своей трезвости, я её ценю. И, честно говоря, не уверена в своих силах, если бы ступила на путь веществ. Вижу, как окружающие порой от этого мучаются и самой не хочется даже начинать. Алкоголь пробовала, но именно пару глотков. Друзья уже и не пытаются напоить, принимают такой))

[@xenia_izvne]

жизнь мечты

[@annaimmortal5380]

Белое пальто не давит?

[@queeni486]

@@annaimmortal5380 перечитайте и найдите пальто. Просто делюсь своим опытом.

[@rickyjackson8230]

Становитесь учителем Трезвости. Трезвые люди должны объединяться в едином стремлении утвердить и сохранить Трезвость в России

[@011-u8c]

Обожаю этот выпуск и могу пересматривать бесконечно Эксперт безумно приятный и очень хорошо объясняет все механизмы) Спасибо! зовите его почаще,пожалуйста❤ Вселяет надежду, поднимает настроение!)

[@ХодорковИван]

Это лучший выпуск по содержанию и практическим примам про тему трезвости, я знаю о чем я говорю я их пересмотрел несколько сотен а может и тысячу

[@ВикторВикторов-п9ы]

Трезвость это super🎉🎉🎉 15лет живу в трезвости чего и всем желаю 🎉🎉🎉

[@svetavasilyeva212]

Спасибо, всем кто поделился своим опытом в комментах, очень ободряюще!!! Классно читать, что в трезвой жизни будет радость и веселье! Я пока в самом начале пути, местами тяжело было смотреть выпуск. Внутри пока очень много протеста.

[@КатеринаЗахарова-б3ц]

Хочу от души поздравить всех, кто справился со своей зависимостью! Ребята, вы все такие сильные, это здорово!

[@llhip350]

Только вчера пересмотрела ваш фильм о зависимости! Рада видеть вновь этого интересного эксперта❤

[@sergyk1]

Не пью около 10 лет, смотрю на пьющих бывших друзей и ужасаюсь, никаких интересов новых, все задачи свелись к побухать в пятницу и до вск, мне с ними скучно и не о чем говорить, у меня на ладони весь супер интересный мир, и это разделяет жена, с которой миллиард планов. в 40 лет у меня поперла работа, изменилось мировоззрение и отношение к жизни, нахожусь в состоянии перманентного счастья и кайфа от жизни (конечно есть сложности, трудности, плохое настроение, но я научился анализировать, делать выводы и расти за счет сложностей). Если что я и до этого много не пил, но точно много жизни крутилось вокруг алкоголя и одинаковых тусовок. При чем я не запрещаю себе пить, просто нет этого интереса.

[@angelangel2733]

@@serjserj9319наоборот. без алкоголя совсем тухло и настроение ниже среднего из-за бытовухи

[@СветланаБугаева-м2п]

- Почти три месяца без никотина - Почти пять месяцев без алкоголя - Три дня без сахара Это новая жизнь, новые ценности и окружение. Очень большие внутренние изменения, иначе воспринимаешь себя, видишь насколько красива и приятна может быть жизнь🫶🏼 Классный выпуск, как и про никотин. Спасибо за ваш труд!

[@нрп-ш8х]

74 дня без алкоголя, 29 без никотина 🥳 Очень надеюсь, что новый год не подпортит статистику

[@АннаРоманова-д6н]

Держитесь ,думайте о том как будете гордиться собой первого ,безпохмельного числа)

[@Наталья-х9о2ь]

Как успехи? Я с 8.01 не пью 13 лет не курю,четвертый день без кофе, сахаросодержащие не помню 2недели кажется (конфеты,печеньки, шоколад,торты, мороженое) имеется ввиду .Мёд, фрукты и соленья домашние ем там сахар есть маленько

[@Серг-ц3м]

Х-я привычка считать сухие дни скажу тебе, лучше нае-ни стакан не обманывай себя, не станешь ты супер человеком неуязвимым, просто меньше будет сушняка по утрам угнетённого состояния и депресухи, но этого достаточно что бы отказаться от поросячьего пойла и не считать дни, а если очень хочется, то выпей, природу всё-равно не нае -ёшь, все твои сухие дни будут восполнены в короткий промежуток времени и скажу больше со удвоенной силой, по этому не считай дни не мучайся только навредишь себе в долгосрочной пеоспективе.

[@anastasiajournalist]

Решила бросить пить около четырех месяцев назад, т.к. уже пару лет у меня были проблемы с алкоголем. Несколько раз срывалась и выпивала, иногда контролируя себя, а иногда с потерей контроля. И при этом каждый раз утром я чувствовала себя не плохо, конечно, но некомфортно. Теперь хочу полностью перейти на трезвость. Спасибо большое за выпуск, вы ответили на все вопросы, которые у меня возникали после того, как я пошла по этому пути ❤

[@dmitrykoltsov]

Уже полтора месяца, как я решил отказаться от алкоголя. И тут выходит этот выпуск. Просмотрев его, понимаю, что всё вроде делаю верно. Не сказать, что были явные проблемы с алкоголем, лишь в последние разы употребления осознал, что часто сталкиваюсь с отсутствием контроля количества выпитого, хоть и делал это относительно редко. А ещё не нравится отходить после этого несколько дней и возвращаться в нормальную жизнь. Вспоминание похмельных и тошнотных состояний сразу отбивает желание выпить. Спасибо за выпуск!

[@Серг-ц3м]

Ключевое "вроде всё делаю верно" ты одобрения не у всех ещё получил ?

[@ДамирМуфтахутдинов]

Чист от алкоголя и никотина 250 дней🎉 Очень классный выпуск, все по делу, не было скучно смотреть. Колоссальное количество инсайтов. Всем кто хочет выбрать трезвую жизнь, желаю сил и сказать что жизнь всё-таки стоит чтобы ее жить ❤

[@kartezhnay]

Блин, как в тему! Спасибо большое! Я раз 5 пробывала бросить в этом году с разной степенью успешности и сама пришла к тому что бросать надо пить вообще и никакие только на день рождение/праздник/ не работает. Пожелайте мне удачи и 100% трезвости в новом году!

[@yanashalfei]

Все получится!)

[@rundeeprunwild]

Удачи! Ты справишься и у тебя обязательно получится!

[@uliaxij]

как вовремя 😻 27 дней хорошей трезвости

[@catherinadanelli6027]

Сегодня прям праздник - Наташа, Карина и Марат в одном выпуске! 😅 Я вас обожаю )) Вы меняете жизни. Желаю процветания вашим проектам в будущем году ❤❤❤ P.S. Благодаря вам - 22 дня без никотина (стаж 23 года). Спасибо! Я вас люблю ❤❤❤

[@ИванИванов-ш8к1ю]

Держись 😉

[@РегинаЗайцева-ю4ш]

Здравствуйте, очень понравился выпуск. Я сама встретилась с алкогольной зависимостью. Была на терапии 8 месяцев, но сорвалась и как было сказано в выпуске: постепенно шла ко дну и оказалась там. Но на сегодняшний день, так совпало как раз после нового года, решила выбрать свободу и счастливую жизнь. Вот уже месяц без алкоголя. Чувствую себя гораздо лучше, ощущаю тепло внутри себя и излучаю его, стало меньше негатива в жизни, меньше навязчивых мыслей. Спасибо, всей вашей команде что снимаете такие полезные и информативные ролики❤

[@pear.l.y]

Не пью, не курю и не употребляю и не делала этого в жизни! Мне абсолютно не весело такое времяпрепровождения, много что может доставить удовольствие, например, творчество. И не понимаю людей, которые мне задают вопрос: «а как же ты тогда развлекаешься и отдыхаешь?». У меня есть куда время потратить и не хочу свое здоровье портить, не хочу чтобы тело болело

[@Vocalhero-w9q]

Такая же история) и всех окружающих бесит, что мне хорошо без всего этого:) мало кто куда приглашает, а кто приглашает убеждает пить вместе с ними, притом обычно в огромном количестве

[@rickyjackson8230]

Становитесь учителем Трезвости

[@godcha22]

Давно не получал столько полезной информации из одного видео. Придётся ещё раз переслушать.

[@Ulia945]

4 года без алкоголя. В один прекрасный новый год 31.12.2019 я решила, что мне без алкоголя будет лучше и вот я тут - я свободна

[@rickyjackson8230]

Становитесь учителем Трезвости

[@vsevsem95]

Смотрю в новогоднюю ночь! Трезвая! 🙌

[@marbasbelizar208]

Девчонки, огромное спасибо за Вашу работу Мне очень нравится!!!!❤❤❤ Мне кажется, Вы делаете то, что бесценно

[@lesialametta]

Спасибо огромное за выпуск! Потрясающий гость!

[@ГнездоПичуги]

Спасибо за ваши ролики. Я думала я одна сама с собой ругаюсь в голове!) 4 года и 361день без алкоголя.

[@ОлесяБратчикова-ж4ы]

Большое человеческое спасибо!!! Я даже не знаю как вам выразить свою благодарность! Трезва 31 день и даже сильной тяги не ощущаю. В первые дни я думала, что я очень скучная и нет у меня никаких хобби и интересов, кроме бутылки, естественно. А теперь, я вспомнила, что я раньше любила, что мне доставляло удовольствие! Зависимость обсуждают (осуждают) все. Но от вас первый раз слышу про трезвость! Спасибо 🌼 и отдельное спасибо Марату и его команде разработчиков за программу Sober too❤

[@linali2323]

Девчонки, я вас люблю спасибо что вы есть ❤ и есть СП. 4 года без наркотиков.

[@Moderatblue]

Выпуск супер! Не употреблять и правда замечательно - жизнь становится полноценной, а не сводится в мани-мирок вокруг употребления 🙃 в этом мире столько крутых занятий - каждый может найти то, во что он по-настоящему влюбится. Вещества зачастую не дают даже узнать о многих сферах, и уж тем более активно в них развиваться

[@__katiha__]

Тот самый выпуск к новогоднему застолью 😅 Спасибо 🙏🏼

[@schwarz6280]

Девочки вы такие молодцы,важные вещи понятным языком и классные гости.❤Жизнь без зависимостей это счастье!

[@di.vadimovna]

Быть трезвым - круто! Не пью с марта этого года. Полёт нормальный)

[@zalupa420]

Оооооо я тоже с марта!!!! Это прям другая жизнь!

[@КузинаЛилия-ч3т]

Я не пью алкоголь, и всё время сталкиваюсь с вопросом, а почему ты бросила или комментариями вроде "ты просто не пробовала хороший алкоголь". В их понимании не может быть такого, чтобы человек не пил, ну хотя бы по праздникам. Радует, что часто встречаю людей которые не пьют

[@KateVspb]

Умные разносторонние современные люди не осуждают других и не заставляют бухать с ними. Я сразу делаю выводы, когда слышу подъебки в свой адрес из-за того, что не пью алкоголь и не курю. "Ой, ты хочешь быть такой правильной" - это часто слышу тоже, я просто не общаюсь с такими людьми далее, у них насрано в голове

[@kristina5425]

Марат - очень крутой эксперт, одно удовольствие его слушать, зовите его еще)

[@special__._K]

Даже когда пила, я часто отказывалась от выпивки в рабочем контексте (корпоративы, праздники и т.д.) и каждый раз ощущала тонну давления со стороны коллетива (не одного, а в разных компаниях). Бывало, что коллега пропускал мимо ушей, что я не буду пить и приносил бокал с алкоголем Когда я перестала пить совсем, ещё больше пришлось выслушивать такого. Ездила на свадьбу к подруге, где меня раз десять спросили почему же я не пью Социальный контекст очень сильно давит на какое-то негласное обязательство выпивки в коллективе

[@Yourubeuser]

Я не пью вообще, работала в разных местах, но самое сильное давление и тд это именно в коллективах, при чём, чем «формальнее» работа, тем больше давление, что движет людьми непонятно. Типо зачем вообще уговаривать того, кто не пьет, выпить.

[@Helen_Artemyeva]

Тоже самое, не понимала никогда в чем прикол

[@Igorgars]

Да это говорит о том что людям просто нечего спросить и поговорить

[@ManyakNag]

@@Yourubeuser в ролике отметили этот момент, что вы представляете для них зеркало, в которое им некомфортно смотреться.

[@rickyjackson8230]

Именно так: в обществе навязывается культ самоотравлений, и навязывается он целенаправленно

[@МаксКузнецов-ч2щ]

4 года без алкоголя 💥👍🏻💪🏻 всем желаю трезвости. Начал бегать по утрам, похудел на 50 кг. Радуюсь жизни и тому , чего раньше не мог делать ✊🏻💪🏻👍🏻💥

[@nemilashkin]

Впервые смотрела выпуск так поглощенно,обычно родики очень инетересные,но этот прям захватил,за что спасибо гостью,очень умный,харизматичный,смешной и начитанный профессионал своего дела!

[@krisstanko]

Карина, Наташа, очень хочется тему про дофаминозависимость. Например, про тех людей, которые зависимы от компьютерных игр, постоянно в телефоне сидят играют, или постоянно скролят всякие видеоролики долгое время, и говорят, что только так они расслабляются или когда испытывают скуку достают телефон. Есть ли данные какие-нибудь о том, как это влияет на человека в целом, к чему это может приводить, или не может. Проблема ли это для самого человека или когда только он сам это признает проблемой? Спааибо

[@rabbitinwhite6409]

Поддерживаю!!!

[@ДианаЛысенко-ш6ч]

у меня такая зависимость, сейчас пытаюсь потихоньку выбраться. Бросила травку, парилки, алкогольной зависимости не было в целом. Сахар минимизировала, но не могу банально отказаться от телефона. Меня пока спасает планирование целей на день, чтение, личный дневник. Я зависима от получения информации, но уже пару недель происходят заметные улучшения

[@OKSATV]

Про дофаминозависимых? Т.е. про всех людей))

[@ИванИванов-ш8к1ю]

Да, очень нужен такой выпуск

[@krisstanko]

@@OKSATV я сделала акцент, на каких дофаминозависимых

[@aleksiumshanov]

Спасибо вам огромное за это видео. И за то, что немного затронули тему депрессии. Потому что она всегда там где зависимость. Я 27 месяцев не пью и 4 месяца не курю. И после вашего видео по новому взглянул на свою трезвость. Даже и не думал, что для зависимого, как я это может быть выбор, а не долг. Этот новый для меня взгляд надеюсь облегчит мою жизнь и добавит радости. Желаю успехов вашему проекту.

[@dashatuvalu]

Девочки, большое человеческое спасибо за этот выпуск и такого гостя!

[@iris_zara]

Мои любимки ❤ Я тот самый зависимый, который спустя 5 лет трезвости опять начала употреблять алкоголь ( сейчас пытаюсь обратно вернуться в трезвость и это очень сложно 😢 еще сложнее, чем было в первый раз. Потому что есть ощущение, что ты все это уже проходил и все равно вернулся к алкоголю ( как будто бы все бесполезно( Спасибо за выпуск ❤ Марат - супер краш ! Такой пытливый ум 🤌🏽

[@Flora130890]

У вас обязательно все получится, вы справитесь с этим! Я вас в верю, вы сильная, все сможете

[@КристинаГерман-т1е]

Обратитесь в фонд цунами

[@era.v.]

Программа 12 шагов

[@getlucky7757]

Ни и как тебе 5 жилось?

[@Дэн-ш4ы]

И это правда, я не пил 7лет срыв, щас два месяца не пью начал всё сначала вставать на трезвую тропу, но очень тяжелее стало вставать с колен всё заново ооочень тяжело, ребята лучше не начинайте кто долго находится в ремиссии, начинать заново в 10раз тяжелее

[@nzzzxzx2218]

большое спасибо за выпуск, очень важный сейчас, думаю, для многих я никогда не была зависима от каких-либо психоактивных веществ, для меня действительно ценна трезвость во всех смыслах. абсолютная для меня это даже некий повод для гордости, тк многие сейчас курят/употребляют/пьют из-за одиночества или используют все это как социальный клей, чтобы познакомиться с кем-то в клубе, на концерте и не сидеть дома "скучать". хотя по сути они могли бы спокойно без этого обойтись

[@tanya_yudakova]

Мне поставили аутоимунное заболевание, где нужно придерживаться строгой диеты. В общем, другой образ жизни прописали. И я не считала, что у меня проблема с алкоголем, пила довольно редко. Но после отмены меня так накрыло...не нужны никакие тортики и хлеб, очень хочется просекко до слёз. 43 дня трезвости. Я с вами! И очень горжусь теми, кто выбрал это имея еще большую зависимость, нежели у меня. Настоящие герои, вперёд.

[@linalevanovich]

У меня похожая история. Тоже из-за здоровья алкоголь практически исключен на всю жизнь. Я плакала горькими слезами. Все еще пытаюсь понять как дальше с этим жить.

[@blankablanka6556]

Сделайте, пожалуйста, выпуск про людей, живущих с алкоголиками/наркоманами. Как они могут себе помочь ?

[@Katya_M_]

Собрать вещи и уйти.

[@Валентина-б9м1ю]

Есть анонимные группы для родственников АлАнон и НарАнон

[@PolinaGromova-h2g]

Спасибо вам, за такой удачный выбор дня выхода этого видео, сейчас это как нельзя кстати!

[@wtff9511]

Смотрю ваше видео, при этом не имея в жизни каких-то сильных зависимостей, к счастью, кроме разве что любовных. Но переживая совсем другую проблему… в одно время я лишилась взаимоотношений с важным человеком, работы и проживания в другой теплой солнечной стране. И я сейчас приехала обратно в эту зимнюю темную одинокую Москву. Сделала такой выбор, решила разобраться в себе, пройти какие-то курсы. И мне так стало плохо. Пресно. Рухнули планы, мечты, уклад жизни. Как теперь жить? Если то, как было, больше не вернуть? Но я смотрю это видео, про трезвость, и почему-то во многих словах я нашла смыслы и надежду для себя сейчас. Я вдохновилась целеустремленностью и также поняла, что делать с тем, как я себя сейчас чувствую.

[@Private-C]

Не забывайте о когнитивно-поведенческий психологах, эти специалисты знают, как принять действительность, и как поставить новые цели и планы. Так что если вдруг будет сложно, то поищите себе такого помощника. Вообще, не удивительно, что вам очень плохо - на самом деле, есть даже шкала стресса, и в зависимости от ваших биологических данных, накопленных стрессовых событий, и др. причин - можно вообще впасть в депрессию. Чего я вам искренне не желаю! Это паршивая болячка. Но с ней тоже КПТ помогает (да, я адепт 😁)

[@krrzzu]

Потрясающий выпуск! Особенно нравится что вышел под конец года, как будто начало нового этапа 💣💣💣

[@deamormar]

за концовку большое спасибо ❤ как человеку в депрессии ваш канал показывает, где спасительный маяк

[@КатеринаЗахарова-б3ц]

Предлагаю в этом комментарии справившимся с зависимостью написать бесспорные достоинства отсутствия алкоголя в жизни. Для пущей поддержки тех, кто ещё на пути❤ Я начну 1. Сначала ты сталкиваешься с одиночеством, ведь ты делал то, что не контролируешь и теперь не можешь найти себя. Все люди, которые теперь против тебя, отсеиваются,теперь в жизнь придут те, с кем постепенно совпадают новые установки. Ты избавишься от одиночества и найдёшь себя и новых настоящих друзей 2. У тебя появится много свободного времени на хобби, семью, новые удовольствия, то время, которое забирали Часы похмелья 3. Ты больше не скажешь и не сделаешь лишнего, избежишь опасных ситуаций 4. Здоровье, хороший внешний вид. Не сразу, но вероятность теперь точно не равна нулю

[@vla_vla_land]

спасибо вам огромное, - потрясающе глубокий, даже философский во многом подкаст! уже 113 дней, как я без алкоголя - выбираю свою свободу и многие другие ценности🤍всем, кто тоже на этом пути, желаю устойчивости и хороших навыков управления своим вниманием. и, конечно, особенно поддерживает крутая дзенская тема (ну, или из айкидо, как очень точно было сказано экспертом) - не бороться с врагом, а наблюдать. hold on, guys💪🏿

[@ЮлияГизатуллина-в1ь]

Не пью два года и два месяца. Не курю 47 дней. Сегодня абсолютно чужой человек сказал что я выгляжу как будто у меня лёгкая шизофрения или сильная влюблённость. Я сказала да , я счастлива от своей свободы . А он сказал - аккуратнее, ты не выглядишь здоровым человеком. Занавес. Человек в трезвости не выглядит здоровым.

[@rickyjackson8230]

Это ложь. Не думайте, что абсолютно чужой человек обязательно говорит истину. Здоровье предполагает Трезвость, а Трезвость предполагает здоровье. Но Трезвость ещё не всё. Для здоровья нужен и сон, и правильное питание, и физические нагрузки, и психологическая уравновешенность, и т.д. А чтобы получше изучить тему Трезвости, рекомендую канал "Трезвая Тюмень"

[@natikatkat6687]

Чушь это. Может он вам просто позавидовал. Не обращайте на таких внимания, вы для себя важнее всех. Удачи!

[@alekto5783]

49:47 «Я ТОЖЕ БЫЛА МОЛОДАЯ» Наташа🥲 ты и сейчас молодая!