احترف تمرين العقله في البيت بسهولة

Join this channel to get access to perks:
/ @ahmedriadar
تعليم تمرين العقلة فالبيت كاليسثنكس
how to learn pullups arabic
تعليم العقلة في البيت
تمارين كاليسثنكس للاحتراف مع احمدرياض
تمارين streetworkout
تمارين كاليسثنكس فالبيت مع احمدرياض
CALISTHENICS BY AHMEDRIAD احمدرياض
لتفاصيل الاونلاين كلمني انستاجرام
Instagram : / ahmed.riadd
--------------------------------------­­---------------------------------------­-­-----
Facebook : / ahmed.riadca. .
--------------------------------------­­---------------------------------------­-­-----

[@sapersaper9634]

قال الله تعالى : 【 قُلۡ هُوَ ٱللَّهُ أَحَدٌ ۝١ ٱللَّهُ ٱلصَّمَدُ ۝٢ لَمۡ یَلِدۡ وَلَمۡ یُولَدۡ ۝٣ وَلَمۡ یَكُن لَّهُۥ كُفُوًا أَحَدُۢ ۝٤】 [الإخلاص ١-٤]

[@LaithRawashdeh-bu4fh]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤

[@mohamedadel-fp1ck]

المحافظة على صلاة الفجر من أسباب رؤية الله عز وجل في الجنة ♥️

[@hatemelkhateb6222]

صلوا على النبي يشباب ❤

[@user-pq4gf5yv7x]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 🌹

[@reda348]

عليه أفضل الصّلاة و السّلام

[@ammarre111]

ها وش صار ؟

[@ekrx7]

مين متلي اول ما اشاهد الفيديو احط لايك 😍

[@Allahu_Akbar_113]

بعرف اعمل 13عقلة بس حبيت ادخل علفيديو لان فيديوهاتك روعة يا كوتش بس سؤال يا كوتش انت بديت كالثسنكس كنت ضعيف او سمين؟ وسويت تضخيم او فقط اعتمدت على التمرين وأكل البيت ومع مرور الوقت عضلاتك ضخمت؟

[@OTHMAN100]

شرح سلل وجميل تسلم ايدك "لعز ليك اخويا ناضي" 🇪🇬🇲🇦❤

[@mohamed2a735]

وأنت طيب وصحة وسلامة ❤

[@islamhzt4052]

بس كيف ازود عداتي انا صرلي شهر اعمل 5 عدات و مستواي لم يتطور والله انك كفو إستمر ❤

[@hatemelkhateb6222]

وفقك الله ورعاك يخوي

[@hellkaiser4335]

وانت بالف خير يا غالي

[@Wosomi_1411]

انا اخوك من العراق وكلش متعلق بل دين واعشق الامام علي وانا تابعتك لاءن انتا انسان بطل وخلوق ودينك قوي فاحب اكلك بارك الله بيك بس استمر بل ريلز نزل ريلز 🎉❤ بلتوفيق

[@user-lm9gl6mw4j]

رهيب يا كوتش ما شاء الله ❤❤❤

[@baz2175]

امين علينا وعليك يارب❤

[@m1diab]

عااش يكوتش ❤❤ عايزين من دا كتير

[@user-eo2dp1px3i]

صلو على سيدنا محمد صلى عليه وسلم

[@user-dm4po8xk4s]

الله يجزيك الخير يا كوتش ما قصرت❤

[@ibrahimsaqr5566]

وانت طيب وبخير وبصحة وعافية وسلامة ❤

[@user-zq5ev9fp3z]

وانت بخير وصحة وسلامة والصراحة شكرا شكرا على الفيديو اللي كنت منتظره من زمان واتمنى تنزل تمارين ppl للمستوى اللي بين المبتدأ والمتوسط

[@alshatti101]

الله يجزيك الخير والله الفيديو مفيد جدا❤

[@user-sp4cs7ng1d]

ما شاء الله يا كابتن❤

[@3abasabdelouareth80]

شكرا يا كوتش لتلبية طلبي واستمر و اني احبك في الله ❤❤

[@amjedalmagrabi6004]

نريد فيديو زيه لتمرين الضغط

[@Extratime250]

ل جربتم ولو لمرة في حياتكم ان تستغفروا الله بكل اسمائة‼️‼️اذا لم تفعلوا فقولوا معي: 1_ استغفر الله الرحمن 2_استغفر الله الرحيم 3_استغفر الله الملك 4_استغفر الله القدوس 5_استغفر الله السلام 6_استغفر الله المؤمن 7_استغفر الله المهيمن 8_استغفر الله العزيز 9_استغفر الله الجبار 10_استغفر الله المتكبر 11_استغفر الله الخالق 12_استغفر الله البارئ 13_استغفر الله المصور 14_استغفر الله الغفار 15_استغفر الله القهار 16_استغفر الله الوهاب 17_استغفر الله الرازق 18_استغفر الله الفتاح 19_استغفر الله العليم 20_استغفر الله القابض 21_استغفر الله الباسط 22_استغفر الله الخافض 23_استغفر الله الرافع 24_استغفر الله المعز 25_استغفر الله المذل 26_استغفر الله السميع 27_استغفر الله البصير 28_استغفر الله الحكم 29_استغفر الله العدل 30_استغفر الله اللطيف 31_استغفر الله الخبير 32_استغفر الله الحليم 33_استغفر الله العظيم 34_استغفر الله الغفور 35_استغفر الله الشكور 36_استغفر الله العلي 37_استغفر الله الكبير 38_استغفر الله الحفيظ 39_استغفر الله المقيت 40_استغفر الله الحسيب 41_استغفر الله الجليل 42_استغفر الله الرشيد 43_استغفر الله الكريم 44_استغفر الله الرقيب 45_استغفر الله المجيب 46_استغفر الله الواسع 47_استغفر الله الحكيم 48_استغفر الله الودود 49_استغفر الله المجيد 50_استغفر الله الباعث 51_استغفر الله الشهيد 52_استغفر الله الحق 53_استغفر الله الوكيل 54_استغفر الله القوي 55_استغفر الله المتين 56_استغفر الله الولي 57_استغفر الله الحميد 58_استغفر الله المحصي 59_ استغفر الله المبدئ 60_استغفر الله المعيد 61_استغفر الله المحيي 62_استغفر الله المميت 63_استغفر الله الحي 64_استغفر الله القيوم 65_استغفر الله الواجد 66_استغفر الله الماجد 67_استغفر الله الواحد 68_استغفر الله الصبور 69_استغفر الله الصمد 70_استغفر الله القادر 71_استغفر الله المقتدر 72_استغفر الله المقدم 73_استغفر الله المؤخر 74_استغفر الله الأول 75_استغفر الله الآخر 76_استغفر الله الظاهر 77_استغفر الله الباطن 78_استغفر الله الوالي 79_استغفر الله المتعالي 80_استغفر الله البر 81_استغفر الله التواب 82_استغفر الله المنتقم 83_استغفر الله العفو 84_استغفر الله الرؤوف 85_استغفر الله مالك الملك 86_استغفر الله ذو الجلال و الإكرام 87_استغفر الله المقسط 88_استغفر الله الجامع 89_استغفر الله الغني 90_استغفر الله المغني 91_استغفر الله الوارث 92_استغفر الله المانع 93_استغفر الله الضار 94_استغفر الله النافع 95_استغفر الله النور 96_استغفر الله الهادي 97_استغفر الله البديع 98_استغفر الله الباقي 99_استغفر الله جل جلاله انشرها ربنا يغفرلك ان شاء الله طريقة نسخ التعليق: انسخ رابط الفديو في كروم وادخل التعليقات ودور تعليقي وتقدر تنسخه😊

[@user-xo9zo6ur4v]

عظمه ياكبتن❤️

[@user-fr4ww1ye4u]

شكراً علي المعلومة المفيدة.

[@khalidaboulmaaty6327]

ڤيديو جامد جدا ما شاء الله الله يبارك فيك ويبارك لك لو ممكن تقول لنا مقاسات العقلة عشان نعملها عمولة يبقى كتر خيرك ويا سلام بقى لو تصور لنا العقلة نفسها عن قرب تسلم يا بطل

[@amenallahjazi9357]

واصل يا اخوي❤❤

[@fahadali1372]

احلى حلقة في العيد يا كوتش متابعك ومحب ليك شكرا ملهمي لي التمرن

[@abdellatifbendania]

ممكن فيديو تتحدث عن المكملات الغذائية

[@user-bs1rn4fk7o]

ياريت حضرتك تخلي خطوات تعلم الشيء بالتدريج وخطوة بخطوة

[@user-dm4po8xk4s]

الله يعطيك العافيه يا كوتش يا ريت لو تعمل لنا دليل الكامل لتمرين مهاره muscle up

[@khaledsalama4479]

مجهود مشكور جزاك الله خيرا ياريت لو فيديو عن تمارين الضغط بالشكل السليم

[@manarali6528]

ممكن فيديو عن الtoes to bar

[@yamen935]

لو سمحت ممكن تعمل فيديو عن إظهار العروق في الساعد❤

[@m.4.947]

يعطيك العافية كوتش يا ريت تمارين لزيادة القوة بحيث تفيدني بالفرونت ليفر ودراجون فلاق وشكرا

[@user-pq4gf5yv7x]

بدنا برنامج تدريبي على طول الاسبوع 👍

[@mohamedadel-fp1ck]

حسبنا الله ونعم الوكيل #اللهم_نستودعك_اخوتنا_في_غزة يارب ياكريم ياحي يا قيوم ندعوك باسمك الأعظم ان تحفظ شعبها و ارضها وجوها وبحرها رجالَها ونساءَها، شبابَها وبناتِها، أرضَها وسماءَها، فاحفظها يا ربنا من كل سوء .. اللهم انصر المسلمين في فلسطين وثبت اقدامهم يارب ، حفظ الله المرابطين المجاهدين و ثبتهم الله وايدهم بنصره يارب العالمين🤲🏻🤲🏻🤲🏻

[@user-bs1rn4fk7o]

ياريت حضرتك تنزل علي المتوازي بردو

[@baz2175]

استمر ياكابتن❤

[@baraaalomari7656]

مبروووك رجعت القناه القديمه

[@mustafaabass7104]

مين اقوى انت أو هيمو كاليسثينكس ؟

[@user-lj6fh4qv4r]

اول كفو كابتن❤❤

[@user-rs7rr3bz6h]

♥♥♥♥عاش يسطا

[@user-fb6co5vt8v]

ي احمد ممكن سؤال هل اصل للفشل العضلي بالتمرين ؟انا اقدر.اعمل 40 ضغط و100 بطن بالراحة وتقريبا5 عقلة لسا جديد عليه ازود ولا كيف؟؟؟

[@user-ep6gx4el8j]

عاش ياكوتش كامل انا بتابعك وبستفيد من جميع فديوهاتك❤❤❤❤

[@AhmedriadAR]

حبيب قلبي خليك متابع عشان الجديد شديد

[@user-qv7ex2xz9v]

اكمل يا وحش❤

[@zoroali6578]

سو فيديو نظام غذائي لاهنت👀

[@user-nf2uy9fz9g]

ماشاء لله

[@Mehdi99064]

كيف اختار حبل المقاومة المناسب لوزني

[@user-wd2ki4wr9i]

كيف نزود الثبات في الهاند ستاند

[@inosky95]

شكلي وانا اعرف اعمل ٢٠ عقلة وكملت الفيديو عشان ادعم احمد❤❤

[@user-rw1xc2hl2i]

لو سمحت ياحمد عشان أنا بدور علي عقلة حلوه ومش لاقي والي في الفديو عجبتني انت جايبها منين متابعك من التيك توك❤

[@user-jz4iw5hc1x]

بحب والله ياكوتش بس ممكن تقول علي اسعار معدات التمرين

[@user-gr7os8qd8n]

السلام عليكم يا كابتن حاب اسألك سؤال المهارات مثل البلانش وغيره اتدرب عليها قبل التمرين الاصلي او بعده وشكراً

[@gillasgillas]

استغفر لله واتوب إليه 😊

[@ManoRaKidzClub]

ممكن طريقة تثبيتها في الحيطه

[@rick9122]

راح اجربها لمدة وان شاء الله لما اجيب العقلة ارجعلكم ادعولي اتوفق

[@bndralyami4851]

❤احلى اشعار

[@hatemelkhateb6222]

اسلوب السالب هو المفتاح للتمارين الصعبة

[@marwanyasser9394]

الله ينور يا كوتش بس عندي سؤال هو المفروض التمارين دي كلها تتعمل مع بعض ولاا قصد حضرتك كل ما مستويا يتحسن اعمل الاصعب

[@aloooo654]

ملك الكاليسثينكس

[@YoucefRa-bn6ye]

سبحان الله و الحمد لله و لا إله إلا الله و الله أكبر 😊

[@hoseyn753]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم

[@ahmadreda9775]

ازاي اقدر اقوي الكور بتاعي يا كابتن وشكرا جدا ❤❤❤

[@G3Ahmednabil]

هو بعديها بأذن الله هجيب الmusel up

[@mohamedadel-fp1ck]

اللهم لا تجعلني من المنافقين او الكافرين او المشركين او المؤمنين العصاه او المسلمين فقط.... اللهم اجعلني مؤمنا حقا صالحا علي الوجه الذي يرضيك عني

[@atefmaan3464]

السلام عليكم كبتن ان كنت بلعب كمال الاجسام وصلت مستوى محترم بس تركه لأنه مش رياضه بس شفت فيديوهاتك عن الكلستنكس وعجبتني الرياضه وبلشت اتمرنه بس خسرت قوه عضليه واحجم عضلي ممكن تنزل فيديو عن كاف اتلاشه فقدان القوه وارجع القوه

[@hatemelkhateb6222]

حمدا لله ٦ عقلة بوزن ٨٠ كيلو بنسبة دهون فوق ال١٠% و ٩ بحبل المقاومة وصلت للمستوي ده من فيديو في القناة القديمة بس الفيديو ده اجمد

[@blackbarry25]

هو ايه الفىق بين التشين اب و العقله العاديه انا بعمل ٥ اتشن اب و ٢ بس عقله

[@user-nf2uy9fz9g]

تابع

[@mostafamohamed1776]

اجيب عقلة الباب منين وتكون حاجة مضمونة ؟

[@Mahmoud-bm5tw]

المفروض العب كام جوله والراحه كام دقيقة لاستهداف القوه وليس الضخامه❤

[@abdelrahmmanfouad8816]

السلام عليكم استأذنك ، من فين اشتري العقلة دي ؟

[@Wosomi_1411]

انا اخوك من العراق وكلش متعلق بل دين واعشق الامام علي وانا تابعتك لاءن انتا انسان بطل وخلوق ودينك قوي فاحب اكلك بارك الله بيك بس استمر بل ريلز نزل ريلز 🎉❤ بلتوفيق والله العضيم من كد ما حبيتك حتا الكالسيثنكس بدأت اتعلمه 🎉

[@mohammed.m9041]

كابتن كنت عاوز جدول تمرين ف البيت +مهارات كاليستنكس فهل لازم اشترك بفلوس ولا ايه انا محتاج ردك ضرورى

[@walid7303]

سؤال إذا ممكن ، إذا جيت اركب العقلة فالبيت كم يلزم يكون ارتفاعها عن السطح الأرض ؟ اقصد الطول كم تكون مرتفعة عن رأسي وشكرا لك

[@ABODEALNSHEWATY]

كوتش هل تستطيع تدريبي

[@Mossa122Moussa]

الكلستنكس تضخم ؟؟؟؟؟؟؟

[@SanussiSame]

ممكن تعطينا فكره عن كيفية تركيب العقله بالطريقه الصحيحه ؟ الي معايا يحط لايك عشان يشوفو الكوتش أحمد

[@sapersaper9634]

قال رسول اللهﷺ : 【 كلمتان خفيفتان على الّلسان ، ثقيلتان في الميزان ، حبيبتان إلى الرّحمان : سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم 】

[@wesam3800]

ابغى نفس العقلةة

[@mohamedsehry7979]

يا كابتن أنا عاوز اجيب عقله زي اللي عندك اجيبها منين

[@alidabet4113]

اكمل الدليل الكامل ❤

[@mohamedadel-fp1ck]

《اللهم اغفر لي خطيئتي وجهلي، وإسرافي في أمري وما أنت أعلم به مني، اللهم اغفر لي جدي وهزلي وخطأي وعمدي وكل ذلك عندي، اللهم اغفر لي ما قدمت وما أخرت، وما أسررت وما أعلنت وما أنت أعلم به مني، أنت المقدم وأنت المؤخر وأنت على كل شيء قدير 》من دعاء النبي صلى الله عليه وسلم

[@mohamedadel-fp1ck]

لا اله الا الله والله اكبر لا اله الا الله وحده لا اله الا الله ولاشريك لا اله الا الله له الملك وله الحمد لا اله الا الله ولا حول ولا قوة الا بالله

[@sosoelgmela2196]

يا كوتش انا عندي 15 سنة عادي ابدأ تمارين كالستنكس ولا لاء

[@sapersaper9634]

قال الله تعالى : 【 إنّ الله وملائكته يصلّون على النّبيّ يا أيّها الّذين آمنوا صلّوا عليه وسلّموا تسليماً 】

[@hazemwalidalghndor6236]

اجيب منين حبل المقاومه زي ده

[@youssef11252]

كوتش انت جايب العقلة ديه منين وبكام

[@mariamabdelaziz6178]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته في تمرين Scapula pullups لو انا اساسا عضلات يدي والكتف مش قويه بل أخاف يأذيني الأمر هل اكتفي بتمرين تكون فيه قدمي على الأرض وانزل العقله لنصف الباب ؟ ومتى اشعر ان تمرين العقله آمن معي ؟

[@hazemwalidalghndor6236]

بالنسبه للباند اجيبو كام كيلو انا سألت لقيت فيه من ١٠ ل٧٥ كيلو ارجو الافاده

[@abdoyasser3846]

مسمعتلكش ولا فديو بتتكلم فيه عن تمارين نص الجسم التحتانى

[@Qafelah]

يا كوتش اتمنى ترد لو سمحت انا عمري ١٣ داخل على ١٤ انا عاوز ابقى لاعب كالستنكس جامد و اعمل مهارات زي الال سيت و البلانش و المصل اب و غيرها و عاوز ابني عضلات و اتقوى يعني ابقى اقوى انا عاوز القوه اكتر من الحجم و انا بقدرش ادفع فلوس علشان التدريب الاونلاين فهل ممكن تعطيني شوية نصائح او جداول من عندك انا دلوقتي بتمرن على جدول المبتدئين اللي نشرتو انت و بتمرن ٥ ايام بالاسبوع و لكن اكلي مش كويس اتمنى انك تعلمني لاني مش عاوز اتمرن فتره و اكتشف ان كل اللي سويتو غلط اتمنى انك ترد علي❤😊

[@user-wd2ki4wr9i]

عاش يكبتن عاوزين فيديو عن زيادة عدد العقله من 5_20

[@user-sp4cs7ng1d]

العب باوزان❤

[@relaxtime4396]

❤

[@thunder3830]

مش قادر اطلع عن خمس عدات عقلة شو الحل ؟؟

[@user-no7ox1se7q]

❤❤❤❤❤

[@user-mj4ul8hj2w]

اول مشاهد❤

[@Y8gd]

يعطيك العافية يسطا طيب انا بلعب جيم كمال اجسام لكن اقدر اسوي بول اب ومسل اب وبوشاب لكن ودي اتقن مهاره v sit up والبلانش فقط وابقى مكمل جيم كيف ممكن العبهم وبنفس الوقت ما اقطع الجيم وهل لازم اني اوقف على الاقل اسبوع واحد لاجل اعطي مجال للمهارتين اتعلمهم 🫠