احترف تمرين العقله في البيت بسهولة

[@sapersaper9634]

قال الله تعالى : 【 قُلۡ هُوَ ٱللَّهُ أَحَدٌ ۝١ ٱللَّهُ ٱلصَّمَدُ ۝٢ لَمۡ یَلِدۡ وَلَمۡ یُولَدۡ ۝٣ وَلَمۡ یَكُن لَّهُۥ كُفُوًا أَحَدُۢ ۝٤】 [الإخلاص ١-٤]

[@slkawy768]

كيف جبت شكل رقم الآيه

[@Extratime250]

ل جربتم ولو لمرة في حياتكم ان تستغفروا الله بكل اسمائة‼️‼️اذا لم تفعلوا فقولوا معي: 1_ استغفر الله الرحمن 2_استغفر الله الرحيم 3_استغفر الله الملك 4_استغفر الله القدوس 5_استغفر الله السلام 6_استغفر الله المؤمن 7_استغفر الله المهيمن 8_استغفر الله العزيز 9_استغفر الله الجبار 10_استغفر الله المتكبر 11_استغفر الله الخالق 12_استغفر الله البارئ 13_استغفر الله المصور 14_استغفر الله الغفار 15_استغفر الله القهار 16_استغفر الله الوهاب 17_استغفر الله الرازق 18_استغفر الله الفتاح 19_استغفر الله العليم 20_استغفر الله القابض 21_استغفر الله الباسط 22_استغفر الله الخافض 23_استغفر الله الرافع 24_استغفر الله المعز 25_استغفر الله المذل 26_استغفر الله السميع 27_استغفر الله البصير 28_استغفر الله الحكم 29_استغفر الله العدل 30_استغفر الله اللطيف 31_استغفر الله الخبير 32_استغفر الله الحليم 33_استغفر الله العظيم 34_استغفر الله الغفور 35_استغفر الله الشكور 36_استغفر الله العلي 37_استغفر الله الكبير 38_استغفر الله الحفيظ 39_استغفر الله المقيت 40_استغفر الله الحسيب 41_استغفر الله الجليل 42_استغفر الله الرشيد 43_استغفر الله الكريم 44_استغفر الله الرقيب 45_استغفر الله المجيب 46_استغفر الله الواسع 47_استغفر الله الحكيم 48_استغفر الله الودود 49_استغفر الله المجيد 50_استغفر الله الباعث 51_استغفر الله الشهيد 52_استغفر الله الحق 53_استغفر الله الوكيل 54_استغفر الله القوي 55_استغفر الله المتين 56_استغفر الله الولي 57_استغفر الله الحميد 58_استغفر الله المحصي 59_ استغفر الله المبدئ 60_استغفر الله المعيد 61_استغفر الله المحيي 62_استغفر الله المميت 63_استغفر الله الحي 64_استغفر الله القيوم 65_استغفر الله الواجد 66_استغفر الله الماجد 67_استغفر الله الواحد 68_استغفر الله الصبور 69_استغفر الله الصمد 70_استغفر الله القادر 71_استغفر الله المقتدر 72_استغفر الله المقدم 73_استغفر الله المؤخر 74_استغفر الله الأول 75_استغفر الله الآخر 76_استغفر الله الظاهر 77_استغفر الله الباطن 78_استغفر الله الوالي 79_استغفر الله المتعالي 80_استغفر الله البر 81_استغفر الله التواب 82_استغفر الله المنتقم 83_استغفر الله العفو 84_استغفر الله الرؤوف 85_استغفر الله مالك الملك 86_استغفر الله ذو الجلال و الإكرام 87_استغفر الله المقسط 88_استغفر الله الجامع 89_استغفر الله الغني 90_استغفر الله المغني 91_استغفر الله الوارث 92_استغفر الله المانع 93_استغفر الله الضار 94_استغفر الله النافع 95_استغفر الله النور 96_استغفر الله الهادي 97_استغفر الله البديع 98_استغفر الله الباقي 99_استغفر الله جل جلاله انشرها ربنا يغفرلك ان شاء الله طريقة نسخ التعليق: انسخ رابط الفديو في كروم وادخل التعليقات ودور تعليقي وتقدر تنسخه😊

[@Bilalaljazairi]

أجمل شيء... فيديو بدون موسيقى... تسلم يا معلم 🇩🇿

[@hatemelkhateb6222]

صلوا على النبي يشباب ❤

[@نفہَٰسہٰيَٰہ-غ9ز]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 🌹

[@reda348]

عليه أفضل الصّلاة و السّلام

[@ammarre111]

ها وش صار ؟

[@muradkhalil7261]

ربي يجزيك الخير ❤

[@MOHAMMEDyoo-b3m]

وانت بخير وصحة وسلامة والصراحة شكرا شكرا على الفيديو اللي كنت منتظره من زمان واتمنى تنزل تمارين ppl للمستوى اللي بين المبتدأ والمتوسط

[@GPLEXss]

شرح سلل وجميل تسلم ايدك "لعز ليك اخويا ناضي" 🇪🇬🇲🇦❤

[@mohamedadel-fp1ck]

المحافظة على صلاة الفجر من أسباب رؤية الله عز وجل في الجنة ♥️

[@alshatti101]

الله يجزيك الخير والله الفيديو مفيد جدا❤

[@3abasabdelouareth80]

شكرا يا كوتش لتلبية طلبي واستمر و اني احبك في الله ❤❤

[@ekrx7]

مين متلي اول ما اشاهد الفيديو احط لايك 😍

[@osmangad7227]

الحمد لله يا كابتن بفضل ربنا ثم انت بقيت بعرف اعمل ٥ عقله

[@Hfgvgggikkkxu57jcj]

تسلم ايدك يا كبير🤍

[@mohamed2a735]

وأنت طيب وصحة وسلامة ❤

[@Allahu_Akbar_113]

بعرف اعمل 13عقلة بس حبيت ادخل علفيديو لان فيديوهاتك روعة يا كوتش بس سؤال يا كوتش انت بديت كالثسنكس كنت ضعيف او سمين؟ وسويت تضخيم او فقط اعتمدت على التمرين وأكل البيت ومع مرور الوقت عضلاتك ضخمت؟

[@TRIOP-u8k]

جان ضعيف وجان ياكل اكل البيت وشوية شوية صار 💪

[@khaledsalama4479]

مجهود مشكور جزاك الله خيرا ياريت لو فيديو عن تمارين الضغط بالشكل السليم

[@DriverG-q5i]

الله يعطيك العافيه يا كوتش يا ريت لو تعمل لنا دليل الكامل لتمرين مهاره muscle up

[@ابوحمدالنهدي-ص5و]

شكراً احسنت بارك الله فيك فديو ممتاز مختصر ويستفاد منه ❤

[@islamhzt4052]

بس كيف ازود عداتي انا صرلي شهر اعمل 5 عدات و مستواي لم يتطور والله انك كفو إستمر ❤

[@m.4.947]

يعطيك العافية كوتش يا ريت تمارين لزيادة القوة بحيث تفيدني بالفرونت ليفر ودراجون فلاق وشكرا

[@ibrahimsaqr5566]

وانت طيب وبخير وبصحة وعافية وسلامة ❤

[@Hamdy8858]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقك ورضا نفسك وزنه عرشك ومداد كلماتك

[@LaithRawashdeh-bu4fh]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤

[@fahadali1372]

احلى حلقة في العيد يا كوتش متابعك ومحب ليك شكرا ملهمي لي التمرن

[@Hasanjdue]

اول كفو كابتن❤❤

[@AlhamdoLLAH1]

جزاكم الله خيرا يا أحبة احذروا أن تأخذوا شيئا من اللحية فهذا معصية لله ورسوله واطيعوا الله واطيعوا الرسول: «1205» وعن ابن عمر رضي الله عنهما عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: ((أحفوا الشوارب وأعفوا اللحى)). متفق عليه. قوله: ((أحفوا الشوارب)). قال النووي: أي: أحفوا ما طال منها على الشفتين، و((أعفوا اللحى))، أي: وفروا. قال النووي: حصل من مجموع روايات هذا اللفظ في الصحيحين خمس روايات: ((أعفوا))، و((أوفوا))، و((أرخوا))، و((أرجوا))، و((وفروا)). ومعناها كلها: تركها على حالها. الله يوفقكم لما يحب ربنا ويرضى.

[@amjedalmagrabi6004]

نريد فيديو زيه لتمرين الضغط

[@yamen935]

لو سمحت ممكن تعمل فيديو عن إظهار العروق في الساعد❤

[@DriverG-q5i]

الله يجزيك الخير يا كوتش ما قصرت❤

[@abdellatif_latif]

ممكن فيديو تتحدث عن المكملات الغذائية

[@zakaria-q1p]

والله اخي الكريم منذ ان قطعت الموسيقى في مقاطعك اصبحت اكن لك حبا لا يعلمه الا الله, اخوك من المغرب.

[@kharoub_22]

عايزين فيديو عن نظام اكل معين يساعد في التطور في الكاليستنكس ك بعد التمرين و قبل التمرين

[@khalidaboulmaaty6327]

ڤيديو جامد جدا ما شاء الله الله يبارك فيك ويبارك لك لو ممكن تقول لنا مقاسات العقلة عشان نعملها عمولة يبقى كتر خيرك ويا سلام بقى لو تصور لنا العقلة نفسها عن قرب تسلم يا بطل

[@طارقمبروكي-غ5ك]

شكراً علي المعلومة المفيدة.

[@gillasgillas]

استغفر لله واتوب إليه 😊

[@Rokan-g8y]

السلام عليكم يا كابتن حاب اسألك سؤال المهارات مثل البلانش وغيره اتدرب عليها قبل التمرين الاصلي او بعده وشكراً

[@baz2175]

امين علينا وعليك يارب❤

[@ZEYDEEMAD]

عاش ياكوتش كامل انا بتابعك وبستفيد من جميع فديوهاتك❤❤❤❤

[@AhmedriadAR]

حبيب قلبي خليك متابع عشان الجديد شديد

[@فانزمازناليومي]

ماشاء لله

[@Wosomi_1411]

انا اخوك من العراق وكلش متعلق بل دين واعشق الامام علي وانا تابعتك لاءن انتا انسان بطل وخلوق ودينك قوي فاحب اكلك بارك الله بيك بس استمر بل ريلز نزل ريلز 🎉❤ بلتوفيق

[@hatemelkhateb6222]

وفقك الله ورعاك يخوي

[@hatemelkhateb6222]

اسلوب السالب هو المفتاح للتمارين الصعبة

[@manarali6528]

ممكن فيديو عن الtoes to bar

[@sapersaper9634]

قال الله تعالى : 【 إنّ الله وملائكته يصلّون على النّبيّ يا أيّها الّذين آمنوا صلّوا عليه وسلّموا تسليماً 】

[@amenallahjazi9357]

واصل يا اخوي❤❤

[@MariamAhmed-p5i]

رهيب يا كوتش ما شاء الله ❤❤❤

[@marwanyasser9394]

الله ينور يا كوتش بس عندي سؤال هو المفروض التمارين دي كلها تتعمل مع بعض ولاا قصد حضرتك كل ما مستويا يتحسن اعمل الاصعب

[@waleedrashwanrashwan2909]

اقسم بالله نفسى اوصل للنشفان إلى انت فيه ماشاء الله عليك

[@youssef11252]

كوتش انت جايب العقلة ديه منين وبكام

[@mohamedadel-fp1ck]

《اللهم اغفر لي خطيئتي وجهلي، وإسرافي في أمري وما أنت أعلم به مني، اللهم اغفر لي جدي وهزلي وخطأي وعمدي وكل ذلك عندي، اللهم اغفر لي ما قدمت وما أخرت، وما أسررت وما أعلنت وما أنت أعلم به مني، أنت المقدم وأنت المؤخر وأنت على كل شيء قدير 》من دعاء النبي صلى الله عليه وسلم

[@m1diab]

عااش يكوتش ❤❤ عايزين من دا كتير

[@hellkaiser4335]

وانت بالف خير يا غالي

[@Ali-k4z8q]

ي احمد ممكن سؤال هل اصل للفشل العضلي بالتمرين ؟انا اقدر.اعمل 40 ضغط و100 بطن بالراحة وتقريبا5 عقلة لسا جديد عليه ازود ولا كيف؟؟؟

[@mohamedadel-fp1ck]

لا اله الا الله والله اكبر لا اله الا الله وحده لا اله الا الله ولاشريك لا اله الا الله له الملك وله الحمد لا اله الا الله ولا حول ولا قوة الا بالله

[@Łųiś_ľøpēż9]

ملك الكاليسثينكس

[@ABOOD-i1f]

كيف نزود الثبات في الهاند ستاند

[@mohamedadel-fp1ck]

حسبنا الله ونعم الوكيل #اللهم_نستودعك_اخوتنا_في_غزة يارب ياكريم ياحي يا قيوم ندعوك باسمك الأعظم ان تحفظ شعبها و ارضها وجوها وبحرها رجالَها ونساءَها، شبابَها وبناتِها، أرضَها وسماءَها، فاحفظها يا ربنا من كل سوء .. اللهم انصر المسلمين في فلسطين وثبت اقدامهم يارب ، حفظ الله المرابطين المجاهدين و ثبتهم الله وايدهم بنصره يارب العالمين🤲🏻🤲🏻🤲🏻

[@RadjaunNedjai-i5t]

اخوي لو معنديش حبل مقاومة ابدلها بايه؟؟🙏

[@zoroali6578]

سو فيديو نظام غذائي لاهنت👀

[@Wosomi_1411]

انا اخوك من العراق وكلش متعلق بل دين واعشق الامام علي وانا تابعتك لاءن انتا انسان بطل وخلوق ودينك قوي فاحب اكلك بارك الله بيك بس استمر بل ريلز نزل ريلز 🎉❤ بلتوفيق والله العضيم من كد ما حبيتك حتا الكالسيثنكس بدأت اتعلمه 🎉

[@كيموالجامد-ق9ب]

ياريت حضرتك تنزل علي المتوازي بردو

[@hoseyn753]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم

[@نفہَٰسہٰيَٰہ-غ9ز]

بدنا برنامج تدريبي على طول الاسبوع 👍

[@Mehdi99064]

كيف اختار حبل المقاومة المناسب لوزني

[@saudalfadhli-s9f]

عظمه ياكبتن❤️

[@sosoelgmela2196]

يا كوتش انا عندي 15 سنة عادي ابدأ تمارين كالستنكس ولا لاء

[@ahmadreda9775]

ازاي اقدر اقوي الكور بتاعي يا كابتن وشكرا جدا ❤❤❤

[@hatemelkhateb6222]

حمدا لله ٦ عقلة بوزن ٨٠ كيلو بنسبة دهون فوق ال١٠% و ٩ بحبل المقاومة وصلت للمستوي ده من فيديو في القناة القديمة بس الفيديو ده اجمد

[@دحيح-ف8ن]

بحب والله ياكوتش بس ممكن تقول علي اسعار معدات التمرين

[@محمدحسينان-ل9غ]

ما شاء الله يا كابتن❤

[@عليالسيد-ه3م2ذ]

لو سمحت ياحمد عشان أنا بدور علي عقلة حلوه ومش لاقي والي في الفديو عجبتني انت جايبها منين متابعك من التيك توك❤

[@القميصبرشلوني]

اكمل يا وحش❤

[@ahmedanter2]

ممكن لينك لعقلة زي دي والحزام ده كمان❤

[@baz2175]

استمر ياكابتن❤

[@BoboBobo-on7je]

كيف اسوي bike push up

[@blackbarry25]

هو ايه الفىق بين التشين اب و العقله العاديه انا بعمل ٥ اتشن اب و ٢ بس عقله

[@كيموالجامد-ق9ب]

ياريت حضرتك تخلي خطوات تعلم الشيء بالتدريج وخطوة بخطوة

[@mostafamohamed1776]

اجيب عقلة الباب منين وتكون حاجة مضمونة ؟

[@ManoRaKidzClub]

ممكن طريقة تثبيتها في الحيطه

[@abdelrahmmanfouad8816]

السلام عليكم استأذنك ، من فين اشتري العقلة دي ؟

[@inosky95]

شكلي وانا اعرف اعمل ٢٠ عقلة وكملت الفيديو عشان ادعم احمد❤❤

[@G3Ahmednabil]

هو بعديها بأذن الله هجيب الmusel up

[@mohamedadel-fp1ck]

اللهم لا تجعلني من المنافقين او الكافرين او المشركين او المؤمنين العصاه او المسلمين فقط.... اللهم اجعلني مؤمنا حقا صالحا علي الوجه الذي يرضيك عني

[@وجدانت]

يصلح لي فيني جنف

[@يومياتحموديكورهعالميه]

استغفر الله العظيم

[@sapersaper9634]

قال رسول اللهﷺ : 【 كلمتان خفيفتان على الّلسان ، ثقيلتان في الميزان ، حبيبتان إلى الرّحمان : سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم 】

[@hatemelkhateb6222]

للي م عارف : فايدة التمارين الكور ف اول الفيديو ان منطقة الكور بتشتغل معاك في تمرين العقلة بتساعدك ان جسمك يفضل ثابت و متفضلش تتمرجح و انت متعلق و غير كده عن تجربة جرب تتمرن عقلة سالب كتير من ١٥ ل ٢٠ عدة هتحس بحرقان في عضلات البطن ف عشان تتقن العقلة انت محتاج كور قوي

[@ayoubbelkarfa-q2y]

صلو على سيدنا محمد صلى عليه وسلم

[@SanussiSame]

ممكن تعطينا فكره عن كيفية تركيب العقله بالطريقه الصحيحه ؟ الي معايا يحط لايك عشان يشوفو الكوتش أحمد

[@mohamedsehry7979]

يا كابتن أنا عاوز اجيب عقله زي اللي عندك اجيبها منين

[@bdahtwaireshatassi]

عندي فروزن شولدر من سنة ينفع اتمرن عقلة يا كوتش يا ريت تديني جواب موثوق

[@m.lllll77]

راح اجربها لمدة وان شاء الله لما اجيب العقلة ارجعلكم ادعولي اتوفق

[@إبراهيمالشبيب-س1ذ]

مافي مسامير كيف مركب العقله على الجدار ؟؟

[@Mahmoud-bm5tw]

المفروض العب كام جوله والراحه كام دقيقة لاستهداف القوه وليس الضخامه❤

[@baraaalomari7656]

مبروووك رجعت القناه القديمه

[@bndralyami4851]

❤احلى اشعار

[@ertughrulghazi2301]

لو سمحت يا كوتش كنت عايز اعرف طول وعمق العقلة ده وجايبها منين

[@rooyl-9166]

هاذا اليوم الثاني وانا اتمرن راح ارجع اقولكم وش صار بعد شهر❤

[@hassounini2827]

شو صار

[@rooyl-9166]

@@hassounini2827 قدرت اجيب عدات ب العقله وترا صدق نفع والله يمكن اقدر اجيب ٢ كاملين و، و ٨ نص يعني ارقى فوق وانزل نص واطلع ٨ مرات

[@ebrahimabdurrahman3628]

شو صار

[@rooyl-9166]

@@ebrahimabdurrahman3628 قدرت اجيب عدات ب العقله الحمدالله وقاعد اطور للحين

[@benzimaronaldo9605]

قل لنا

[@ABODEALNSHEWATY]

كوتش هل تستطيع تدريبي

[@TimorMahmod]

ممكن لينك حبل المقاومة بتاع حضرتك يا كابتن