Triatlon para principiantes - Aspectos Generales.

[@elioluduena5579]

felicitaciones, muy buen video.. entreno natacion desde los 6 años, tengo 50 y en este momentos estamos nadando 15000 metros por semana. voy a comenzar a correr (es lo que mas me cuesta) y bicicleta hago 7 kilometros por dia.... creo que a mi primer triatlon llegaria en forma aceptable.... gracias por tu video

[@andrescardenas7126]

Hola amigo

[@familiamontoyarivera3746]

Buen video gracias ❤ estoy iniciando en esto👏👏👏

[@user-cb5fd5rg2b]

Muchísimas Gracias !!! interesantísimo!!!! para los que somos principiantes , Gracias Profe!!!

[@josemarianoperezborjas2811]

Me reforzó el chip. Buena plática

[@andrearodriguezredondo8067]

lo máximo gracias a el sin saber mucho logre terminarlo a el small thanks ahora me preparo para un olímpico y mi objetivo es terminarlo 😅

[@FulanodeTal-wh8ub]

fenomenal explicación

[@nenarodriguez9953]

Excelente video 🎉

[@juanantoniosarmiento25]

Bienisimo. Gracias por hablar desde lo mas sencillo. Esclarecedor.

[@asburlatti]

Gracias Juan. Un abrazo grande

[@loligutierrez4693]

me llamo gero , una pregunta cuanto tiempo tengo que hacer para hacer fuerza

[@rosauramartinezlanda4574]

GRACIAS por la formación . Saludos

[@alfonsoosoriahernandez2783]

Muy bueno, gracias

[@asburlatti]

Gracias Alfonso. Un abrazo

[@MrGarcia560]

Muy completa la Expo, muchas gracias 🙏 no sé muy bien donde empezar o si mi idea está muy descabellada... Tengo que evaluar mis compromisos también

[@asburlatti]

Hola Pillina. Gracias por el comentario. Las ideas no son tan descabelladas si las planificas como corresponde. Para poder disfrutarlo te recomiendo empezar siempre de a poco. Con la ayuda de un profe vas a llegar a cualquier cosa que te propongas, siempre a su tiempo. Un abrazo

[@alvarocristhianortegamena40]

Gracias por el video 👍 buena base sobre el triatlón

[@juanantoniosarmiento25]

Hola de nuevo. Perdón por la pregunta pero, ¿ se permite nadar con tubo? Hay mucha gente, como yo que el respirar en el agua lo lleva fatal. Gracias.

[@asburlatti]

En cuanto a lo reglamentario no se permite. Pero hay algunas organizaciones que permiten este tipo de ventajas como también torpedos, aletas, acompañantes y demás) pero con aviso previo y no te cuentan para la clasificación. Es solo cuestión de preguntarles. Igual no te niegues por esa cuestión. Con un poco de entrenamiento se adquiere el hábito de la respiración enseguida.

[@nildanowak6341]

Hola.me parece correcto empezar con los cortos...y los tiempos que dá..para terminar el total..2h15"..para que categoría-edad??? Yo hago running..bici y natacion.. Pero tengo 61 años..nunca hice tria...si hice duathlon..bici running....como cálculo mi tiempo en el agua si siempre nade en pileta

[@asburlatti]

Hola Nilda. Mucho gusto. Puse un tiempo estimativo muy general, como para que le pierdan el miedo. No hay una regla directa para calcular el tiempo en aguas abiertas tendiendo como referencia el nado en pileta, va a depender si es una laguna, un río, el mar y como este cada uno de esos. Lo que te recomiendo es que intentes nadar en aguas abiertas un par de veces antes de ir a la competencia, hay varios factores que es necesario entrenar o al menos vivenciar antes de la carrera, principalmente en la Natacion. Nobstante si vas a empezar olvídate de los tiempos y anda a disfrutar, nada suave, levantando la cabeza al frente seguido para orientarte y busca alguna referencia para guiarte.

[@nildanowak6341]

@@asburlatti mil gracias...te sigo porque sos muy didáctico en tus explicaciones...gracias..

[@juancruzcazanave703]

Buen video. Muy buena introducción para los que estamos por empezar. 💪

[@josemvasquez1777]

Con costo se nadar pero joder esto es lo que quiero... Muchas gracias por la explicación ahora empezar a planificar como aprender a nadar jaja

[@emanuellandarin199]

Me encantaria ponerme a prueba algun dia en un triatlón, solo me falta saber nadar y entrenar bastante 😅😂

[@johnfante7911]

Como no vas a saber nadar

[@johnfante7911]

A mi me falta la bici de carrera tengo una playera XD

[@emanuellandarin199]

Jajajaja, sé, pero no me tengo demasiada fé en aguas abiertas 😵‍💫

[@johnfante7911]

@@emanuellandarin199 tonce no sabes

[@JoseSanchez-cv7uw]

Cual sería el entrenamiento ideal para un niño de 14 años, si recomendable?

[@estebandixon7012]

Yo también quiero saber.

[@rahperro4979]

Conozco jente de 11 años que a ido a triatlón y le va perfecto 👌🏻

[@santy_0620]

Yo tengo 14 años, y por lo que ví que pará competencias para Jóvenes son 400m. Nadando 9k corriendo y 1500m. Corriendo

[@santy_0620]

Porque como aún estamos en crecimiento, no tenemos la capacidad aún para poder hacer Triatlones largos

[@asburlatti]

Hola José. Lo mejor a esa edad es hacer distancias que se puedan disfrutar evitando que la exigencia no sea tanta para desmotivar al chico. Igual siempre depende de la personalidad de cada uno. Fundamental el tacto del profe y de la familia. Saludos y gracias por tu comentario.

[@mirarproducciones]

Gracias por los videos de Tria , por que no haces mas ???

[@asburlatti]

Hola. Muchas gracias por el comentario. Estos videos los grabamos en la cuarentena cuando sobraba el tiempo libre. Ojalá en algún momento podamos grabar más. Un saludo.

[@mirarproducciones]

@@asburlatti haaa ojala que si por que estan muy bien explicados y son un gran instructivo de como empezar

[@lauraestrada6686]

Cual es la edad limite?

[@germandavidperezaramburu8307]

Como estructurarias entrenar 4 veces por semana, nado, bici y correr? El orden y los dias

[@asburlatti]

Hola German. Siempre va a depender de cual sea tu objetivo. En tu caso te convendría entrenar dos días combinado y dos simples. Dejando un día de descanso entre cada entrenamiento. Pero insisto, habría que ver tu objetivo y tus capacidades.

[@miguelgomezrodriguez9714]

Cuando hablas de ciclismo hablas por carretera o montaña/tierra?

[@asburlatti]

Hola Miguel. Va a depender mucho de la zona donde vivas. Algunas ciudades tienen más opciones de MTB y otras de ruta, depende de la geografía del lugar. Así y todo la gran mayoría de los triatlones que andan por las rutas también permiten correr con bicis de MTB teniendo una clasificación diferente a la hora de la premiación. Si hablamos de distancias largas, salvo algunas excepciones, son todos con bici de ruta.

[@theexplorers5968]

Wena makina... Saludos desde Ranquil, Chile

[@Andromedaoficial]

Yo vengo del runing y quiero probar el triatlón ❤

[@vanhallem1391]

Se ganó mi suscripción

[@antoniolizarazo5292]

Bueno el video explicativo, tan solo que no creo que para iniciar en el mundo del triatlón habría que empezar con los Sprint, ya que distancias como la olímpica o medio Ironman requieren un entrenamiento totalmente distinto al de Sprint, por lo cual creo que se puede iniciar con una distancia olímpica o medio Ironman.

[@asburlatti]

Hola Antonio. Mientras lo planifiques y entrenes correctamente podés iniciar con el que más te motive. Yo recomiendo empezar bien de abajo para que la motivación vaya creciendo. Saludos y gracias por el comentario.

[@carlosfernandocastilloespa8598]

Yo siento que está bien para empezar, sobretodo para ir conociendo y experimentando.

[@ricardoaguilar4750]

Gracias

[@Axelrunner_]

Hola m gustaria otro video para distancia olímpica, y saber si con una bici de ruta puede correr olimpico o ironman, o si tiene q ser si o si bicicleta de triatlón

[@asburlatti]

Hola Axel. Para cualquier distancia lo recomendable es entrenar 2 veces por semana como minimo cada disciplina. Va a quedar a criterio de tu profe las intensidades y duraciones de cada segmento dependiendo de tus capacidades y de tus objetivos. Con respecto a la bicicleta no es obligatorio el uso de bici de tria, incluso las distancias olímpicas generalmente permiten hasta bici MTB. En tu primera experiencia en una distancia, sea cual sea, siempre utiliza una bici con la cual estés cómodo. Saludos!

[@boris6659]

muchas gracias

[@diegocastillo4658]

Muy bueno

[@florgattas]

Hola me encantooooo!!!

[@odahcaMleinaD]

Uruguayo al 100

[@facundoalbornoz8312]

Excelente video

[@pipiulloa9201]

Consulta crack la edad infiere mucho??

[@ibrahimbouzaroui5690]

Exacto

[@pablomoreno2588]

@Llamarada Moe la actitud es lo que infiere mucho, con un buen plan de entrenamiento, y tomándose las cosas de una manera seria. Lógicamente si vas a empezar un triatlón, sin a ver practicado ninguna de las modalidades, independientemente de tu edad, probablemente mueras 🤢🤮

[@ibrahimbouzaroui5690]

@@pablomoreno2588 si, pero me refiero que los más jóvenes son mejores en distancias cortas ya que tienen una mayor explosividad. Pero sólo tengo 16 años tu sabrás más que yo 😂

[@claudiatobio3013]

Muy bueno ! Donde entrenan ustedes . Cómo me puedo contactar gracias

[@asburlatti]

Hola Pipi. Claro que infiere. Los deportes de resistencia (y cuánto más larga sea la prueba más aún) requieren de un periodo largo de entrenamiento. No quiere decir que un chico no pueda hacerlo, al contrario. Eso es otra cosa linda de este deporte, es apto para todas las edades. Un saludo y gracias por tu comentario.

[@johnfante7911]

Se puede correr con una playera?

[@asburlatti]

Hola John. Eso va a depender de cada organizador. Por lo general tienen dos categorías para la bici: MTB y Ruta. Tal vez te dejen competir sin clasificación. Por mi parte te recomiendo que entrenes y compitas con una bici que al menos tenga cambios. Saludos.

[@nachoescontrela8954]

Muy buen video genio!!

[@mariafernandaespejelolvera3992]

Me encanto el video! Muchas gracias (:

[@gonzalomilan5683]

Están en Uruguay? Un correo electrónico de contacto?

[@asburlatti]

Estamos en Buenos Aires, Argentina. Te dejo mi correo igualmente [e-mail]. Un abrazo grande

[@gonzalomilan5683]

@@asburlatti Ahh ok. Pensé que eras uruguayo por el mate. Jajajaja, un uruguayo nunca se despega del termo y el mate. Muchas gracias y éxitos

[@dieguinCc32]

Los competidores olímpicos, ¿a los cúantos años tienden a participar?

[@asburlatti]

Hola Diego. Rondan entre los 25 y los 30 el promedio. Obviamente que puede variar de una edición a otra.

[@CHONGOFUTBOL]

genial 👍

[@mnzds]

Si, grabó

[@enzogabrielmoralesheredia5152]

muy buen video !!!

[@pattysotoortiz5669]

nice

[@emilianoromerogarcia5302]

a que se refiere con entrenar "fuerza"??....... es ir al gym??

[@asburlatti]

Hola Emiliano. Lo mejor para entrenar fuerza orientado a este tipo de deportes es realizar ejercicios que involucren gran parte de la musculatura de tu cuerpo en un mismo ejercicio. Obviamente que si además sumas ejercicios en máquinas del gimnasio también ayuda. Saludos!

[@jhon_guajardonunez]

Gracias por la info bro

[@feliyoosteam]

Hola, estoy entrenando para triatlón y soy principiante. Aunque he corrido 10k y 21k antes + muchas competencias de ciclismo MTB. Estoy apuntado a un entrenar una vez por día. Los fin de semana podría dos veces. Mi objetivo es llegar. Aconsejas doble entrenamiento por día sí o sí?

[@asburlatti]

Hola Felix. Son muy importantes los descansos. Te aconsejo que no entrenes todos los días. Déjate al menos 2 días de descanso por semana, yo suelo proponerlos separados (miércoles y domingo por ejemplo). Y con respecto al doble turno, no es necesario en un nivel amateur, es preferible que combines disciplinas en la misma sesión. Un abrazo!

[@feliyoosteam]

@@asburlatti gracias por responder. Un abrazo!

[@tonyzv9244]

Tengo 30 años puedo practicar triatlón??

[@asburlatti]

Hola Tony. Obvio, es la mejor edad para este tipo de deportes. Recordá siempre ir aumentando progresivamente las distancias y las intensidades y hacerlo siempre supervisado por un profesional. Saludos y mucha suerte.

[@josuerafael.7081]

tengo 13 entreno 4 horas para un iron man a los 20 años

[@loquemisojosven4607]

Lo harás mucho antes, mucha suerte

[@gonzalomilan5683]

Sos uruguayo pa? 🤩

[@asburlatti]

Hola Gonzalo. No, soy Argentino. Saludos desde el otro lado del charco.

[@gonzalomilan5683]

@@asburlatti Un abrazo!!!

[@hector200681]

No me gusta la explicación.

[@asburlatti]

Hola Héctor. Buenos días. En qué la podemos mejorar?