Triggerpunktmassage - Triggerpunkte selbst behandeln | SAPURA TRIGGERPUNKTHERAPIE

Die Triggerpunktmassage (Triggerpunkt Massage)
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Die Methode der Triggerpunkt Massage verfolgt die Zielsetzung der Beseitigung der sogenannten myofaszialen Triggerpunkte.
Bei diesen Schmerzknoten handelt es sich um Muskelverhärtungen in der menschlichen Skelettmuskulatur, die jedoch nur lokal begrenzt sind. Diese Bereiche sind druckempfindlich und neigen dazu den Schmerz zu übertragen. Ca. 80 90 % aller Schmerzsyndrome sollen auf diese Muskelverhärtungen zurückzuführen sein. Ein myofaszialer Triggerpunkt im Bereich des Schulterheber-Muskels löst beispielsweise Hinterkopf oder Schläfenschmerzen aus. Die bestehenden therapeutischen Möglichkeiten sind in diesem Kontext darauf ausgerichtet eine Reduktion oder auch Deaktivierung der kontrahierenden Muskelfasern vorzunehmen. Hierbei steht auch die spätere Prophylaxe im Fokus und die eventuell dauerhaft verkürzten bzw. fehlbeanspruchten Muskeln zu relativieren. Als Behandlungsoptionen der betroffenen Muskeln bieten sich folgende Behandlungen an:
Die Akupressurbehandlung, die Triggernadelung durch Akupunkturnadeln, die Injektion von einem Lokalanästhetikum in den entsprechenden Triggerpunkten, die sogenannte Triggerstoßwellentherapie sowie die Triggerpunkt Selbstmassage.
Einsatzgebiet der Triggerpunktmassage
Die sogenannte Triggerpunktmassage eignet sich vor allem für Schmerzpatienten, die unter Kopfschmerzen, Schulterschmerzen, Migräne, Rückenschmerzen oder Nackenschmerzen leiden. Sie sind ebenso anwendbar bei Schmerzfaktoren, wie Brustschmerzen dem typischen Golferellenbogen, bei Hexenschüssen, Achillessehnenschmerzen, Sehnenscheidenentzündungen oder auch schlicht bei Knieschmerzen.
Triggerpunktmassagen werden ebenso bei der Behandlung von Arthrose und auch bei Kältegefühlen in den Füssen bzw. in den Händen angewandt. Auch bei Behandlungen einzelner Körperfehlhaltungen oder auch Gelenkschmerzen ist die Triggerpunkt Massage durchaus anwendbar. Diese Behandlungsform wird darüber hinaus auch noch bei der klassischen Tinitusbehandlung, chronischen Leiden sowie bei Verdauungsproblemen genutzt.
Bei allen Behandlungen im Rahmen einer Selbstmassage stehen die eigene Körperwahrnehmung und die muskuläre Komponente im Mittelpunkt.
Entstehung von myofaszialen Triggerpunkten
Die Entstehung von Triggerpunkten kann auf Überbeanspruchung, Zerrung oder auch Verletzungen zurückgeführt werden. Triggerpunkte können jedoch auch durch ergonomische Fehlbelastungen am Arbeitsplatz entstehen. Es ist auch denkbar, dass aufgrund einer Schonhaltung, die man aufgrund anderer Schmerzen einnimmt, Triggerpunkte entstehen. Die Summe der Fehlbelastungen ruft eine Minderdurchblutung des entsprechenden Muskelgewebes hervor. Bindegewebsablagerungen können ganz deutliche Minderdurchblutung hervorrufen. Ein Triggerpunkt ist im Regelfall nur wenige Millimeter groß. Diese Punkte reagieren sehr empfindlich auf Druck.
Die Behandlung mit dem Triggerpunkt Massagestab
Eine Triggerpunktmassage ist ein Weg diesen Schmerzkreislauf zu unterbrechen. Die Triggerpunkte werden hierbei mit einem Stab unter Druck gereizt. Dies hat als Resultat, dass die entsprechenden Schmerzen in andere Zonen weitergeleitet werden. Diese Schmerzen führen dann infolge dessen zu einer Art Wohlhfühlschmerz. Streichungen und auch Dehnungen mit dem Massagestab komplettieren die entsprechende Triggerpunktmassage.
Wie schnell können Patienten durch die Behandlung mit einem Triggerpunkt Massagestab Linderung erwarten?
Die eigentliche Antwort auf diese Fragen ist in Abhängigkeit von der Erkrankungsart und der Erkrankungsdauer zu beurteilen. Des Weiteren ist es relevant, welche Muskeln genau betroffen sind. Es gibt im menschlichen Körper unterschiedliche Muskelarten, die verschiedenartig auf die Triggerpunktmassage anspringen. Bei einigen Muskeln sind häufigere Wiederholungen notwendig.
Produkte zur Triggerpunkt Massage
Um die Übungen praktisch und selbst durchführen zu können, empfehlen wir unseren Ultimate Massagestab. Mit diesem könnt Ihr alle Triggerpunkte an eurem Körper selbst erreichen und behandeln.
Über den Physiotherapeuten:
Als Physiotherapeut ist Antonio Francesko Müller in der Unterstützung von Klienten tätig, die eingeschränkte Bewegungen und Schmerzen aufgrund von Verletzungen oder chirurgischen Eingriffen erleben und sie dazu zu motivieren, ihren Geist und Körper durch Fitness zu remodulieren. Seine Klienten berichteten, dass sie nach seinen Behandlungen geheilt, stärker und beweglicher waren. Er hat mit professionellen Athleten und mit anderen bekannten Figuren Deutschlands gearbeitet. Derzeit studiert Antonio Medizin in Mainz.
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light-health.de/
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[@volkerehrentraut1900]

Vielen Dank, dies ist ein super Video zur Anleitung des Stabes

[@samsam8089]

Da nehme ich einen Tennisball oder irgendwelche Hilfsmittel, das geht auch sehr gut. Kreativ sein, ansonsten gut erklärt.

[@friederikegradelewski786]

Dein Video gefällt mit gut. leider für mich etwas zu schnell im Ablauf. Ich habe ein ähnliches Gerät von einer anderen Firma, aber fast identisch. Ich werde mir das Video noch öfter ansehen, so viele Anregungen hatte ich für mein Gerät noch nicht, danke.

[@JuliaHildenbrand]

Super erklärt! Ich will gleich loslegen. 🙌😀

[@mescalito2178]

Richtig geil erklärt! Vielen Dank

[@Maltebyte2]

Ich find es schade das die noppen nicht aus einen guss sind sondern eine echt nervige rille haben. Ansonsten super!

[@eifel8781]

Weiß jemand, ob man das Ding im Einzelhandel offline kaufen kann? Z.B. Sportcheck oder so?

[@sapurahealth8273]

Guten Tag, aktuell ist unser Triggerstab nur online verfügbar. Gerne kannst du ihn bei uns im Shop (www.sapura-health.de/shop) bestellen, wir schicken Ihn dann umgehend raus.

[@Falquiboy]

Komme ich damit an die Rhomboiden?

[@sapurahealth8273]

Guten Morgen, Sie können mit dem Massagegerät alle Triggerpunkte im Schulter- und Rückenbereich lösen. Auch der Rhomboideus ist gut zu erreichen

[@kumamonkumamoto3844]

Ich hab das Gerät gerade bekommen, war leider keine Anleitung dabei, gibt es irgendwo ein PDF mit einer Übersicht aller möglichen Positionen der Anwendung? Danke : )

[@sapurahealth8273]

Schicken Sie uns doch eine kurze Mail an sales(at)sapura-health.de und wir leiten Ihnen dann eine Beschreibung weiter. Liebe Grüße

[@IamTheGreatCornholioo]

Net so sehr drücken dass der Schmerz bei 10 ist? Oh ok :D

[@TorstenLinke]

Schwachsinn