TRUCO sencillo para EVITAR sentir ANSIEDAD continuamente (que la vida no te abrume)

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En este video, comparto un enfoque único para manejar la abrumadora sensación de tener demasiado en tu plato. A menudo, nos encontramos agobiados por la cantidad de tareas y compromisos que enfrentamos, sintiéndonos incapaces de manejarlo todo a la vez. Aquí, te revelaré un truco visual sencillo para reducir esta ansiedad y ayudarte a centrarte en el presente, abordando cada tarea una por una. Si alguna vez te has sentido paralizado por el estrés de las responsabilidades diarias, este video te ofrecerá una nueva perspectiva que transformará tu enfoque hacia la gestión del tiempo y el estrés.
1. Simplifica la gestión del tiempo: Aprende cómo visualizar y abordar tus tareas diarias de una manera que minimice el estrés y maximice la eficiencia.
2. Desmitifica la ansiedad por el desempeño: Descubre estrategias para diferenciar entre el cansancio genuino y el temor infundado de no ser lo suficientemente productivo.
3. Adopta una práctica de mindfulness accesible: Utiliza técnicas simples para mantener tu mente enfocada y libre de la sobrecarga de pensamientos que a menudo acompaña a las agendas ocupadas.

[@margolopez]

Me encanto!! Lamentablemente en mis ultimos dos empleos termine traumada por que querian que resolviera 5 cosas a la vez y con mucha presión de por medio ahora me doy cuenta que fue perfecto renunciar a ellos.

[@danielcarvajal-rg1zw]

Me ayudó mucho el consejo de ayer "Saber que se tiene la mente llena de pistas falsas" desde entonces me ahorré algunas piensa dillas 😊❤

[@asunmurcia895]

Gracias rocio. Me ayudas mucho siempre. No puedo pagar un psicólogo así que tu ayuda me es de mucha utilidad. Te envío un abrazo.

[@m.isabel_sd8580]

Justo necesitaba ver este video porque me pasa esto muy a menudo y es agotador y me acabo bloqueando.

[@victorzeet]

Interesante video que puede ayudar a mucha gente. Durante estos últimos años de "despertar espiritual" (si queréis llamarlo así) cada vez me voy más cuenta de que la clave, o una de las más importantes es la consciencia; ser consciente. Ser consciente de varias cosas y sobre todo intentando apartar tu juicio y tu ego. Una vez aprendes y eres consciente de montar en bici, aunque no montes cada día eres consciente de cómo hacerlo y que sabes montar en bici. Paz. 🙏🏻

[@lissaborreguito-wd7vi]

Buenísimo, me encantó, uno quiere resolver todo pensando a la misma vez y hay que crear un orden y prioridades. Me gusta escribir un plan e ir tachando lo que voy logrando, eso ayuda mucho a relajarse. Muchísimas gracias por tan excelente enseñanza. Saludos desde Cuba 😊❤❤❤

[@Sergdko]

Muchas gracias Rocío. Te agradezco tu esfuerzo por darnos herramientas para afrontar los problemas....gracias de corazon

[@gama023]

Gracias y bendiciones, un día a la vez, en Mateo 6:34, dice "No se preocupen por el día de mañana, porque el día de mañana ya tendrá sus propias inquietudes; bástele a cada día su afán". Me encantó el truquito ♥️🙏🏽

[@francisco3001]

Me dio un ataque de ansiedad así en mi trabajo, tenía que hacer muchas cosas a la vez y nadie me ayudaba, me sentí muy mal, pero me ayudaron y me empeze a calmar jajaj

[@margolopez]

Huye de ahi en mis ultimos empleos me generaron muchos problemas de salud mental por eso mismo

[@raphaelaalmeida2534]

Me encantan tus contenidos. Te veo siempre. Eres maravillosa! Gracias x tanto!

[@VictorCastillo-ky3lg]

Me fascina su trabajo

[@monicachemali156]

Super muchas gracias

[@amazona.arcoiris]

Buen consejo, muchas gracias

[@bittycavmart4874]

Moraleja : una cosa a la vez, piano, piano qui va lontano. Gracias por el gran consejo.

[@belenbarrionuevo1103]

Súper genia Rocío ❤

[@13montes613]

Muchas gracias por el contenido siempre le veo.

[@carmengarcia-zs1zr]

Bendiciones, deme un consejo oh hable sobre los mareos oh censacion de inestabilidad en la calle por esa razón no quiero salir a la calle gracia

[@lissaborreguito-wd7vi]

Si la inestabilidad es solo cuando sales es ansiedad, a mi me sucedió, lo que hice fué salir y ponerme dura para no irme de lado todo el tiempo, mientras más salía sin pensar en la inestabilidad se me iba quitando. Son cosas del cerebro para controlarte si cree que eres débil, demuéstrale lo contrario y se relajará. Saludos y bendiciones desde Cuba 😊❤❤❤

[@artxil]

Buen Post 👍

[@lidiadiazgonzalez9723]

O…cómo te comerías un elefante enorme? …cachito a cachito! 😘