TRUQUE SIMPLES para MUDAR SUA SAÚDE que FUNCIONA

[@DrChristianAguiar]

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[@hapiness1515]

Estou usando creatina e a melhora na memória, no aprendizado e na qualidade do sono me surpreendeu. Recomendo.

[@jupyra]

Querida entrevistadora, escute mais e interrompa menos ao perguntar .Ótimo médico !!👏🏼

[@danibalestra25]

parabéns

[@j.a.motiva]

Que maravilha. Comer na hora certa. A noite não é pra comer igual o dia. O corpo precisa estar limpo pra se ter um bom sono.

[@angelamariadasilvalopesmar2559]

Meu jantar é no máximo 17h. Com a graça de Deus.

[@pauloalves4022]

tudo isso é moda de dieta que veio lá atras do Dr. Lair. A restrição alimentar pode ate atrapalhar o metabolismo, deixando ele mais lento ao longo do tempo. Se a pessoa treina forte após as 17h ou 16h, ainda vai ter necessidades energeticas aumentadas devido a demanda. Uma restrição pode atrapalhar a recuperação muscular, a reposição de glicogenio nos tecidos e o corpo pode entrar em um estado catabolico(perda) se nao houver a reposição de aminoacidos em periodos especificos seja de atividade física como atividade moderada.

[@Deca2213]

Gente, a apresentadora é a cara da Luciana Vendramini. Lindaaa!

[@sandroconhaque]

sim, é ela.

[@ricardochaves7816]

Comer pouco faz mal e comer muito também. Deve se comer o suficiente. Só consegui fazer isso depois que eliminei a farinha de trigo há uns 10 anos atrás... até hoje vejo que ótimo

[@mariafilomenatrovaomarinho8254]

Aqui de Portugal ❤Gratidão eterna Dr ❤

[@soulmiracle]

Dr Christian sempre nos iluminando com seu conhecimento, obrigado Dr 🙏

[@lourdespeixoto4208]

Esse médico é top

[@cheikhseck6067]

Para comer bem é preciso dividir o conteúdo do estômago em três partes : Parte para comida Outra para água E finalmente o terceiro deve estar vazio para nós permitir respirar bem e digerir bem

[@josiasdomingos6854]

Obrigado pelo vídeo Dr.

[@Luizvc12]

Jejum matinal diário é surpreendente, porém, a briga é vencer o vício de comer. Comer, viver mastigando, ou como Platão dizia: "o homem comum sempre quer sentir as tripas cheias".

[@mariareginadeoliveira3299]

Kkkkkkkkkk

[@lmn1963]

Fiquei 1 hora sem comer, senti uma mudança incrível.

[@VimBuscarFurico]

😂😂😂😂

[@suelijorgefernandes3066]

Minha janta é no máximo às 18 hs

[@cintiamcorreia5705]

Gratidão pelo esclarecimento! 🙌🏻🙏🏻🌷👏🏻👏🏻👏🏻

[@moreiraalmeidaalmeida5267]

EU QRO É ENGORDAR MAIS MEU AMIGO

[@dougfox6131]

Bravo 👏

[@aparecidarodrigues9956]

Eu sempre tomo minha ultima refeiçao a 9.horas da noite CAMOMILA COM ADOÇANTE LINEA SEMPRE E NAO TENHO CABELOS BRANCOS IGUAL VOCE E SEM NENHUMA RUGA 68 ANOS TENHO

[@avidaebela-p2y]

Eu janto 22h.

[@betoka]

Comer menos FAZ BEM, segundo estudos e tmb segundo a natureza. O homem viveu milhares e milhares de anos comendo pouco, afinal não tínhamos supermercado, geladeira e muito menos ifood, fato !

[@chris-y9m]

Depende do menos…

[@soulmiracle]

Depende do quanto menos, do que se come e da qualidade dos alimentos. O homem viveu milhares de anos comendo pouco mas morrendo cedo, são muitos fatores a se considerar, não existe uma máxima simplista que seja verdadeira. Comer pouco sem se nutrir o suficiente não trará saúde, só fraqueza e doenças.

[@josiasdomingos6854]

É verdade.

[@RosaSantos-wf8co]

Concordo com você!!

[@willianfelipe8672]

Concordo em partes até porq nossa estrutura óssea e todos resto não é a mesma de milhares de anos atrás , ela é expansiva e adaptativa. Ou vc se alimenta bem ou vive sendo um girino kkkk

[@rgrocha9366]

Gostaria de ouvir a sua opinião: Está circulando nas redes sociais que o Ômega 3 está aumentando riscos de AVC .. estou ficando preocupada, pois tomo Ômega 3 direto. O que o doutor pensa a respeito ? Obrigada

[@lalareis7303]

Nao sabia. Tb queria q alguém explicasse melhor isso pq tb tomo direto

[@valnirafonso1041]

​@@lalareis7303Conversa Fiada...😮😮

[@claudiafreitas9159]

@@rgrocha9366 tbm ouvir falar isso. Gostaria de esclarecimentos.

[@vl7294]

Não comer faz mal e se comer pouco pode adoecer,o organismo precisa,de vitaminas e sais minerais e se comer pouco os nutrientes não são suficientes.

[@vicamposf25]

Tem pessoas que me acha doida quando eu tomo 150 a 200 ml de café com 1 colher de café de óleo de coco, 1 colher café de azeite de oliva e 1 colher de café de manteiga tomo 1 a 2 vezes por dia. Além disso como ovo, carnes de ave, frango, peixe salada eu não uso gordura uso sal e tempero desidratado uso água ao invés do óleo. Óleo de cozinha eu não uso

[@aloisalbertcallado8293]

Haha ki dá hora🎉❤

[@hansheinrichvonammon8761]

Tem o Dimalato, quelato, treinado pro cerebro

[@verastefani3203]

Aprendi q se comer tanto q é tamanho d sua fome .ta tudo certo não engorda .e oq faço preservo meu peso d minha juventude hj com 6.2 e sempre comi a noite janto as 9 e como alguma coisa antes d dormir nem p isso ganho peso

[@silviasiqueira6041]

Eu como muito e sou muito magra. Se eu fico muito tempo sem comer perco peso.

[@chris-y9m]

Também.

[@milenesouto1953]

Queria ser assim tb 😂😂😂.

[@silviasiqueira6041]

@@milenesouto1953 😅 não é bom não, amiga, luta pra ganhar um quilinho 🤣

[@milenesouto1953]

@@silviasiqueira6041 ah eu não quero ganhar nada, eu quero é perder kkk

[@uzenirsantos7592]

Boa Noite Dr.! Qual o melhor tipo de magnésio pra quem tem Fribomialgia ?

[@lourdespeixoto4208]

Essa entrevistadora não deixa o Dr falar

[@ROSANGELAMARIA-b6g]

Dr gosto de ouvi-lo,mas não sou animal, sou a imagem e semelhança Do Bom e Fiel Deus Soberano Criador. Amém?👍😘♥️

[@DivaldoOliveira-t4c]

Eu nao sabia meu Deus do ceu eu gosto muito.Divaldo oliveira CAMILLA LUIZ FELIPE MURILO AMEM DEUS GOSTO MUITO MEU DEUS Isaac muito lindo demais meu Deus do ceu. ❤😂🎉😢😮😅😊

[@hansheinrichvonammon8761]

Treonato

[@LeonardoBertaglia]

Dr sei que nao é o tema do video, mas ficaria muito grato se pudesse me dar uma luz referente a seguinte situação. Ferritina 600 (inflamação) Hemoglobina 11,4 Nesses casos como proceder, devemos manter a suplementação do ferro ou e preciso suspender?!

[@euvejoeubacho]

ÔMEGA 3 ME CAUSA INSÔNIA. UBIQUINONA AUMENTA A MINHA PRÓSTATA. SUPLEMENTOS NÃO SÃO SÓ BENEFÍCIOS.

[@c.a.m.r.8932]

Se minha mulher ver este vídeo aí é que vou passar fome mesmo .

[@maryespel9791]

Eu preciso comer a cada 3 horas....senão passo mal mesmo.

[@nisiasantos1426]

Deve consumir em excesso carbohidrato simples - trigo, arroz, açúcar, bebidas açucaradas... Tente trocar por carbohidratos moderadamente complexos e comer proteína magra em todas as refeições principais- ovos e carnes. Como dá menos pico de insulina, não dá hipoglicemia fácil.

[@Ricardototustuus]

Se comer bem não vai precisar de comer de 3 em 3hs

[@yara_lima2024]

Isso é crença imaginária ! O homem pré histórico, de onde somos descendentes, não comia a cada três horas

[@neidenascimento6540]

Pq come errado, se comer mais proteina pode ficar hrs sem comer😊

[@cristianebrum6980]

Também passava mal, mais de a persistência, e ir aumentando um pouco de tempo a KD dia, me ajudou muito. Agora passo 30 hrs em jejum sem sentir nada

[@claudiafreitas9159]

Essa entrevistadora interrompe muito....chata

[@claudiafreitas9159]

@@wedersongoncalves5547 não mesmo. Quando criticamos não significa que queremos estar no lugar da pessoa. Quando recebo uma crítica , a humildade me leva a analisar, ver se procede e, com isso cresço.

[@Hugo-xe8rn]

Que mania de falar que somos caçadores! O homem vive de agricultura há 12 mil anos! E, antes disso, era praticamente coletor de frutas, castanhas, raizes. Ocasionalmente comia oequenos animais (roedores) e carcaças deixadas por outros animais! A caça nunca foi a forma principal bde se alimentar, primeiro pq nunca foi fácil, segundo pq era perigosa e consumia muita energia! Sim, somos diurnos, ja que NUNCA fomos caçadores noturnos, como as corujas, por exemplo!

[@LSH298]

Exatamente.

[@marciaferreira1162]

Vc acha que índios vivem de folhas? Eles caçam... Não existe Essa de comer carcaça (osso) deixadas por animais. De onde vc tirou isso. Caçavam e já abria e comia as vísceras quente. Só se for algum nutela da época, um florzinha pai de pet, que não caçava pra não quebrar as unhas. Mas comia o que os outros caçavam. Frescura! Quer mudar até a história da humanidade.

[@marciaferreira1162]

@@LSH298 exatamente? Onde vc viu índio comer carcaça, osso, deixados por animais. Assim como os índios, os humanos eram caçadores sim. Queiram os papais de pets ou não.

[@materializeseusdesejos9266]

Não era muito difícil, pq tinham muitos animais, lembro q antigamente na roça quase todos os dias meu pai pegava um animal pra gente comer, hj já não é tão fácil assim.

[@marciaferreira1162]

@materializeseusdesejos9266 Capivara tem muito. Já comi almôndegas de capivara. Farofa de carne de tatu tbm é uma delícia.

[@VimBuscarFurico]

Essa mulher é a entrevistada ?? Putz