წონაში მატება და სპორტული დანამატები

[@kukarachakakaracha1882]

dzaan dalagabeulad da sworad laparakob magitom vuyureb shens videoebs

[@Nika-xc2de]

წონაში კლებაზეც თუ გააკეთებ მსგავს ვიდეოს კარგი იქნება 👍

[@giachososelia5548]

Namdvilad

[@dachexa-allthemes1643]

gamomiwere ra plzz gtxov dzaaa

[@georgian_criminal1839]

ესეთი ვიდეოები ხშირად დადე რაა💜❤️ ძალიან ეხმარები ჩემს მოტივაციას💕❤️❤️❤️❤️

[@ironlasha]

გააზიარეთ რომ მეტმა ნახოს ეს მომცემს საშუალებას გადავიღოთ ხშირათ

[@OK-vx6fn]

Lasha dzmao dzaan mevasebi da dzaan momwons sheni videoebi Erti txovna meqneba tu gadaigeb videos wonis daklebaze dzaan gamixardeba ❤️

[@rozierg8184]

80 გრამ ცილას 1 მიღებაზე თუ იღებ ვერ აითვისებს ორგანიზმი ვერანაირად თუ სტერიოიდს არ ახმარ ესეც რომ დაგემატებინა არ იქნებოდა ურიგო :) სტერიოიდს გარეშე 50 გრამი ცილა იკარგება და მიდის უნიტაზში იმიტო რო სხეულს 25 ან მაქსიმუმ 30 გრამი ცილის ათვისება შეუძლია 1 მიღებაზე (ბუნებრივად) და ათვისებას 2 საათი სჭირდება დაახლოებით კარგ საქმეს აკეთებ მეგობარო მაგრამ უფრო სწორ ინფორმაციას თუ მიაწვდი ხალხს უკეთესი იქნება

[@shotikobendiianishvili1096]

არაუშავდა ცუდი ვედეო არ იყო, მაგრამ 15 წუთი ერთ ტემპში საუბარი ცოტა მოსაბეზრებელია, უკეთესი იქნება თუ ვიდეოში მეტი აქტივობა იქნება და მუსიკაც თუ შეიცვლება.

[@dachexa-allthemes1643]

gamomiwere ra plzzzz gtxov dzaaan

[@hisensevidaatv7036]

პროტეინი რა ასაკიდან შეიძლება? და თუ არშეიძლება დაახლოებით 16 ელის ასაკში რატომ?

[@David-yf4yi]

გამარჯობა...პირველ რიგში მინდა მადლობა მოგიხადოთ ამ ვიდეოსთვის. კითხვა მაქვს:როგორ გამოვითვალო რამდენი კალორია მჭირდება დღეში რომ მოვიმატო?და თუ ძალიან მეზარება მომზადება ამ ყველაფრის რა დანამატებით შემიძლია ჩავანაცვლო? გეინერი?თუ რას მირჩევთ

[@pabjimobile4227]

Whey protein roa wonas matebs??

[@sososvanadze3537]

Lasha gamarjoba brinjic da xorcis momzadebamde vwonit xo ??tu ukve momzadebulze avwonot ?

[@vachedavituliani1585]

Lasha raime saxis steroidi tu gaq migebuli?

[@beqadavitaia2971]

rogorc damwyebs romel broteins mirchevdit ?

[@sonne1328]

Asaki shezgudulia danamatebis gamoyenebisas?

[@giorgimaxarashvili2427]

გამარჯობა ორძელს და ტურნიკს ვაკთებ 8მისვლა 8გამეორება და კარგია

[@dachexa-allthemes1643]

gamomiwere ra plzzz

[@Guts756]

ლაშა მაინტერესებს როგორ მოვიქცე,ჩემს იდეალურ წონაზე სადღაც 6 ან 8 კილოთი მეტი ვარ და როგორ მოვიქცე ჯერ წონა დავიკლო და მერე დავიწყო მომატება თუ ახლავე

[@tavzariko5222]

es danamatebi sadviyidoo?

[@STAFFPAC]

ანუ მასის მოსამატებელი დანამატები :) მაინტერესებს გულის პრობლემა მაქვს ცოტა და რამე დატვირთვა აქ დიდი გულზე ? :) წონის მომატება მინდა 10 კილო მაქსიმუმ :)

[@gigaa2250]

Meti eseti video🖤

[@Davitc98]

ლაშა გეინერიც ხომარ გაქვს გატესტილი? 2 ჯერ ვცადე და შედეგი არმომცა ყველაზე მაგარი მირჩიეთ რომელია მასის მომატება მინდა

[@giorgitsaava4415]

ლაშა მგელი კაცი ხარ❤️❤️❤️პრესის მოხოდვაზეც ჩაწერე ვიდეო თუ არ დაგეზარება 💪💪💪

[@dachexa-allthemes1643]

gamomiwere ra plzzz

[@enemysu7290]

ბოქსე დავდივარ არ ვსპარინგობ უბრალოდ ვარჯიშობ და სწორადაც ვიკვებები და ყოველ დილას 8საათზე რომ ვირბინო და ვივარჯიშო კარგია მინდა რომ პრესები მქონდეს ასევე საღამოსაც ვარჯიშობ რას მირჩევ?

[@tornikenogashvili1141]

გამარჯობა წონის კლებაზე როდის იქნება ვიდეო და პროტეინი როგორ შევარჩიო საქართველოში არ ვარ და ხომ ვერ მირჩევ რამეს

[@golg1141]

Magari kacixar❤️

[@ninobarnaveli5571]

თუ წონაში ვერ ვიკლებთ კუნთი რო მოვიმატოთ და მაგის ხარჯზე ვცადოთ ფორმაში ჩადგომა რამდენად სწორი იქნება? გოგოსთვის

[@Saba_mela]

MAGARI KACI XAR

[@ნიკაჯანჯღავა-ბ7ი]

რომელი პროტეინია საუკეთესო წონის მომატებაში(სახელი)

[@hiddii3903]

lasha kursze ilaparake dzaan kargad da gasagebad xsni kvebas ….. magram ilaparake steroidze da aseve dozaze kursis mere tu rogor unda gamovidet kursidan sworad ,,, mokled pirvwli qatveli sporcmeni iqnebi vicn am temas gaxsnia da daalagebs aworas … warmatebebi da veldoebi steroidze ert gemriel videos ✊✊

[@lmacharashvili2048]

Lasha dinamittan rodis mixval?

[@noeshoshoashvili1612]

Saintereso video iyo

[@datomuseliani8512]

კაი კაცი ხარ ლაᲨა

[@rengokuthedemon5365]

😍😍😍

[@luka_7118]

1

[@heroxgm4030]

17 წლის ვარ საკმაოდ დიდ დატვირთვას ვიღებ ვარჯიშისგან და ძვლებიც არასასიამოვნო ხმებს გამოსცემენ რამე არ იცით ამისთვის (დანამატი) და რომელ პროტეინს მირჩევდით

[@georgian_criminal1839]

კარგად გახურდი ხოლმე მეც ეგ პრობლემა მქონდა ხელები სუ მიტკაცუნებდა

[@gggboys295]

me creatin monohidrats girchevdi dzmao dzvlebsac mogixodavs, varjishis win rasac aketeb yoveltvis gaaxure.

[@giorgishubitidze271]

მადლობა

[@temoxaradze1682]

dzmibasgaficeb mitxari gamoshroba minda 70kg var 1.70 16wlis da mitxari ra dzmurad dgeshi ramdenjer vchamo da ramdeni saatis shualedebshi

[@ox_note]

და პროტეინების გარწშე როგორ მოვიმატოთ კუნთის მასა ,მაგაზეც დადე ვიდეო რა

[@icloserG]

ფასი რომ არ გავითვალისწინოთ ძალიან კარგი დანამატებია :D

[@mavnekaci]

ეჰ ძმა არადა სითი მოლში იყავი იჯექი და მე კი გვერძე გაგიარე დდ ფოტო მინდოდა მარა ვერ მოვასწარი იმედია ისევ შეგხვდები კიდე და იმედია მოვასწრებ ფოტოს გადაღებას დდ ❤️❤️😂😂 წარმატებები.

[@tutunovichi582]

გამარჯობათ რა ასაკიდან არი შესაძლებელი მიღება დანამატების

[@tutunovichi582]

17 ისთვის შესაძლებელია

[@gggboys295]

@@tutunovichi582 gaachnia shen miznebs tu varjishob da datvirtvas igheb shegidzlia

[@gggboys295]

@@tutunovichi582 magram usaanm miighheb gaarkvie romeli gchirdeba romelia uketesi rame rom ar shegemtxvas usiamovneba

[@kingbrawl5847]

ძაააან მაგარი კაცი ხარ კარგი იკნება თუ 1 ვიდეოს მიუძღვნი იმას თუ როგორ ივარჯინონ ბავშვება ნუ რაგაც ეგეთი

[@გიორგიქევანიშვილი]

Semdegi video klebsze gtxov

[@hersona6007]

ლაშა ტალახაძეს ვიდეო როდის დაიდება?

[@nikalanikala6256]

მადლობა შენ მომეცი მოტივაცია დავიწყე ვარჯიში და ყველაფერი დალაგდა შედარებით მშვიდი ვარ ქრაშთანაც ყველაფერი ნორმალურადაა აღარ ისე ნერვიული ვარ და მამაემთანაც დამილაგდა ურთიერთობა

[@LifeMastery-0]

დააფასეთ ხალხო, ძაან მაგარ კონტენტს ძაან ხარისხაინად იღებს.

[@dachexa-allthemes1643]

gamomiwere ra plzz gtxov dzaaan

[@var_am_qveynis_shvili]

მეტეორივით კაცს მეტეორისგან წარმატება ძმაო ❤️🤍

[@dachexa-allthemes1643]

gamomiwere ra plzzzzz

[@user-dt2zr9rb4t]

ლაშა შენთან ვარჯიში რა ჯდება?

[@xevisberi.]

კაი ძვირი კი ღირს

[@redbell4793]

ლაშა გასაგებია მარაა აიი როგორ მოვიმატოთ წონაა სახლის პირობებში როგორ ვავარჯიშოთ კუნთები გირების გარეშე როგორ ვიკვებოთ სახლის პირობებში აი მაგალითად არა პროტეინის საშუალება

[@ironlasha]

დღეს გამივა ვიდეო წონის მომატებაზე

[@papunagvantseladze7118]

1 ❤️🔥

[@lashavardmanidze4486]

Გთხოვ წონაში დაკლებაზე დადევი ვიდეო

[@meladzearm]

Wonashi klebaze tu gaketeb kargi iqnebaa

[@qartveli2319]

54 kilodan rogor davtvirto sxeuli rom sadgac 70 kilomde avide

[@LifeMastery-0]

მაგდენს ეგრე უცებ ვერ აკკრიფავ მარა რაც შეგიძლია ბევრი უნდა ჭამო, და პარალელურად ივარჯიშო

[@otobejashvili488]

ქათამი რომ იყოს საქონლის ხორცის მაგივრად

[@dachikuchashvili9118]

პროტეინის ფასი და რაოდენობა მითხარით რა ვინც იცით

[@QvelaFr]

შემიძლია თუარა 13 წლის ასაკში გამოვიყენოთ პროტენჩიკები? გამხდარი ვარ და წონის მომატებაში როდამეხმაროს💚

[@rozierg8184]

ასევე კრეატინზე რომ ამბობ თავიდან 25 გრამს ვიღებო კიბატონო ლოადინგ ფაზა მშვენიერია მაგრამ მერე 20 გრამზე გადადიხარ? როდესაც 5 გრამი მაშინაც კი საკმარისია რონი კოლემანზე დიდიც რო იყო ტანით ამ ინფორმაციას ნახავს ვინმე მიიღებს ყოველდღე 20 გრამ კრეატინს გადატვირთავს ტრიკმელებს შეექმნება პრობლემა + ტყუილად დახარჯავს იმ ზედმეტ 15 გრამს და მოკლედ რავიცი მეგობარო კი გასაგებია რომ ამ ქართულმა კომპანიამ დაგისპონსორა ვიდეო მაგრამ ეს იმას ხო არ ნიშნავს ამის გამო ასეთი დეზინფორმაცია გაავრცელო მითუმეტეს რომ ამდენი ხალხი გიყურებს და ცდილობს რაღაც ახალი გაიგოს

[@Hahahahah7657u]

ფამფი რა არის?😂

[@abomination2727]

ვარჯიშის დროს კუნთებში შედის სისხლი და იბერება და უფრო დიდი ჩანხარ მაგის ხარჯზე მაგას ქვია ფამფი

[@Hahahahah7657u]

@@abomination2727 xarashoo spasiba

[@gtaba6618]

პასუხისმგებლობაა სერიოზული სწორად მიაწვდინო მსმენელს ინფორმაცია რაც შენ არ გამოგდის რამოდენიმე საკითხში. როცა ამდენ ცილას იღებ და უზიარებ მაყურებელს უნდა აუხსნა რო ყველასთვის მისაღები არაა პირიქით საზიანოა, ეს შენ კარგად იცი, და ისიც უნდა იცოდე რო საკვებდანამატს ალკოჰოლი არ უხდება თან დღის დასაწყისში. პასუხისმგებლობა მეგობარო არ დაგავიწყდეს პასუხისმგებლობა თორე შენაირი შედეგის მსურველ ახალგაზრდებს დააზიანებს არასწორად გადმოცემული ინფორმაცია

[@BSknife]

1

[@ლევანილევანი-მ7ც]

5 გრამ კრეტინს ვსვავ დღეში და მაგრად მეხმარება რა 20 გრამი და ამდენი დანამატი მე არავის გირჩევდით კრეატინი + ომეგა 3 + პროტეინი ეს არის მაქსიმუმი რაც შეიძლება მიიღო რათქმაუნდა კვება და ძილი უპირველესია დღეში 20 გრამი კრეატინი რავიცი 10 ლიტრი წყალი უნდა დალიო ალბათ თან ხოუნდა იკვებო მე არგირჩევდით ძმებო ამდენ რამეს ერთდროულად. ყველაზე ნაღდი ომეგა და კრეატინი აი ესენია არც ძაან ძვირია და თამ შედეგიანია

[@bartholomeusargue676]

Ｐｒⓞм𝕠𝕤𝐌 😘

[@geoge6781]

ჭამე ნატურალური საკვები დაიყენე ლამაზი ტანი,ამდენი პროტეინები ამდენი ქიმია მოგისპობთ ჯანმრთელობას,თმებიც არ გექნებათ თავზე.ნატურალურადაც დაიყენებთ ტანს და იქნებით ბედნიერი.

[@MILITARYLOVERBASTARD]

ჯერ გაარკვიე პროტეინი და საკვები დანამატები რა არის და მერე ისე თქვი რამე. ტვინი ნუ წაიღეთ მსგავსი გამოხტომებით, ვიდეოში რაც ჩანს ეს არის საკვები დანამატები რომლებიც იმაზე უფრო ჯანსაღია ვიდრე მაღაზიაში ნაყიდი ჩვეულებრივი საკვები. ეს დანამატები შეიცავს იმ ცილებს რაც საკვებშია უბრალოდ უფრო ბევრს და გამარტივებულია მიღება ასეთი ფორმით. სტეროიდებში ნუ ურევთ ხოლმე პროტეინს და სხვა დანამატებს