콜레스테롤 낮추려면 땅콩버터 만들 때 '이것'을 꼭 넣으세요! 오메가3 땅콩버터 만드는 법 [정라레]

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정라레_Lifestyle Doctor

Күн бұрын

Пікірлер: 111

@glass2823 2 ай бұрын

씨앗에 들어있는 오메가 3,6 함량까지 자세히 알려주셔서 너무 유익해요

@태용파파 2 ай бұрын

❤❤ 아하 껍질까지 함께~~!! 땅콩버터에 대한 유익한 말씀 소중하게 활용하겠습니다 감사합니다 🙏 오늘도 소중한 하루 되셔요^^

@soyounkaneko3023 Ай бұрын

生땅콩 제철이네요 삶아서塩麹넣고 속껍질도 같이 먹어요.❤

@쿠로밍-z2n Ай бұрын

치아씨드는 그대로 먹으면 수분을 뺏어가서 불려서 먹으라고 하던데 깔아넣어 먹어도 문제 없을까요?

@user-ss432 Ай бұрын

차이씨드 대신 들깨씨앗을 쓰면 좋겠네요.

@서성남-g2p 2 ай бұрын

2:44 엄청덥디마, 어제 아레부터는 조석으로 바람개비 없어도 깊은 잠이 오더이다. 정선생님께서도 잘 지내오셨지요! 질문 하나 있읍니다. ♡♡♡ 목화꽃이 예뿌더니 다래가 열렀읍니다. 소시적에 다래! 맛도 있고 허기도 채우고! ♡♡♡목화다래의 효능 등을 알고 싶습니다. 자료가 있으면! 매우 걈셔협니다. 서 성남 배상.

@광주리-z8j 2 ай бұрын

콩에 들어 잇는 독소는 어케하나요? 누적되면 안먹으니만 못해요 조상님들 께서 콩으로 된장 만들어 드신 이유가 잇겟지요

@라벤더-x7w 2 ай бұрын

영상에 나온 믹서기는 어떤 제품인지 알고싶습니다^^

@남jung 2 ай бұрын

당장 많들어 먹어봐야 돼겠네요 좋은정보 감사합니다.

@산이친구들 10 күн бұрын

샘 최고~~❤❤❤

@이주현-h1d 2 ай бұрын

또 많은걸 배워갑니다😊 감사합니다❤

@이희순-f9f 2 ай бұрын

박사님 늘 유익한 좋은 정보 알려주셔서 감사드립니다

@초코보송이 2 ай бұрын

땅콩 버터와 아마씨가루를 함께 먹고 있는데 현명한 선택이었네요 다음엔 치아씨드도 도전해 볼게요 감사합니다

@kko-x9v 27 күн бұрын

궤양성대장염이고 염증도 있는데 땅콩버터 괜찮을까요?땅콩버터 너무 먹고 싶은데 괜찮을까요?

@멸공-j6g 10 күн бұрын

다른 의사쌤은 땅콩의 오메가6함량이 오메가 3에 비해 너무 높아서 비만 염븡 암 유발하니 먹지말래요.어느분말이 맞나요??

@yjh7238 Ай бұрын

땅콩버터 쉽게 만드는법 볶은땅콩 한컵을 미지근한 물에 1시간 불려서~ 물반컵 붓고 ~올리브오일 2수져와, 소금 한꼬집 넣고 믹서기에 갈아서 드시든지... 생땅콩 삶아서 갈면 너무쉽게 순삭 갈려요.~^^ ....더 맛있게 드시려면 꿀 한스푼에 통깨 2스푼 추가해서 믹서기에 같이 갈면 맛이 끝내줍니다.

@박태한-h1k Сағат бұрын

그냥 오메가3캡술 몇개까서넣음 안되나요😊

@쫑-n9f 3 күн бұрын

치아씨드 넣지 않고 올리브유만 넣어서 먹으면 어떻게 되나요??

@da_jung_farm 2 ай бұрын

좋은 정보감사합니다

@윤순애-j9j 18 күн бұрын

선생님 질문있어요 치아시드 구매하기가 좀 그런데 대신 통들깨 넣는건 괜찮을까요? 답변부탁합니다~♡ 잘배우고갑니다 감사합니다

@김숙례-v6i 2 ай бұрын

유익한정보 감사합니다..

@okh4168 2 күн бұрын

선생님 치아씨드대신 호두를 같이먹어도 될까요?올리브대신 호두씨기름은 어떤지요?

@lifestyle_doctor 2 күн бұрын

신선한 호두, 호두기름은 좋아요~

@김신제-o3w Ай бұрын

선생님의 애사비영상과 오이레몬수 영상을 보고 매일 애사비를 식전 20분전에 마시고,공복에 오이레몬수를 마시고 있는데 요근래 갈증이 심해졌어요~근데 몸안의 갈증이라기보단 목과 입안에서 느껴지는 갈증? 건조함에 가까워요~어제는 자다가 목과 입안이 너무 건조해서 따갑고 아파서 몇번 깼을정도랍니다.평소에 입을 벌리고 자지만 이런 증상으로 깬적은 거의 없거든요..혹시 애사비랑 관련이 있을까요?

@chorokggum 16 күн бұрын

치아씨드 대채로 들깨나 들기름을 어떨까요?

@이지안-k3u 2 ай бұрын

원장님 항상 영상잘보고 있어요 치아씨드 안씻고 그냥 볶아되나요?

@tini0691 2 ай бұрын

찐이네요 요즘 넛버터에 푹 빠졌어요 ~~❤

@조용근-b3o Ай бұрын

간경화(양호한편) 치료중인데 땅콩버터 먹어도 괜찮을까요?

@나소영-q3w 2 ай бұрын

호주산 100%땅콩버터 먹고 있어요.가르쳐 주신대로 당근을 찍어 먹는데 너-무 맛있어요

@lifestyle_doctor 2 ай бұрын

저도 땅콩버터 당근 궁합 애정해요^^

@GoldSilver-o2i 20 күн бұрын

치아씨드대신 들깨가루는 어떤가요?

@김지연-k4m 2 ай бұрын

견과류가 요로결석을 일으킨다고 들었는데 맞나요? 너무 좋아하는데 결석시술 받고는 안먹고 있어요

@Taetae_0501 Ай бұрын

과도하게만 드시지않으면 됩니다

@Taetae_0501 Ай бұрын

아니시면 피스타치오로 해보세요

@qwer-i5b Ай бұрын

땅콩 씻은후 볶나요?

@게스트-m9c 2 ай бұрын

땅콩버터 만들기전에 알레르기 반응을 먼저 확인해봐야 됩니다. 무가당 땅콩버터인데도 알레르기 생겨서 가려움증에 시달리고 있습니다.

@해피치치 2 ай бұрын

땅콩 알러지 증상으로 어떤것들이 있을까요?

@아란임-v1t Ай бұрын

하~ 믹서기... 초고속은 너무 고가고... 땅콩버터 만들다 믹서기 사망~ 쌤꺼는 좋아 보이지도 않는데 왜케 잘 갈려요?😅

@김자야-n7c 24 күн бұрын

값싼 아무 믹서기나 다 잘 됩니다.

@qwer-i5b Ай бұрын

보관법과 유통기한도 궁금해요

@전미연-t1t 21 күн бұрын

들깨넣어도되나요?

@eunicechin5558 2 ай бұрын

땅콩버터 만들때 꼭 모터가 튼튼한 브렌더나 푸드프로세서를 사용하세요. 전 3번 만들어 먹고 필립스 푸드프로세서의 모터가 탔내요😅

@MH-pz8in 2 ай бұрын

닌자 좋아요

@이지안-k3u 2 ай бұрын

선생님 항상 영상잘보고 있어요~ 치아씨드 안씻고 바로 볶나요?

@olycho7656 Ай бұрын

10초씩 텀주면서 돌려야해요

@김자야-n7c 24 күн бұрын

올리브유를 2~3스픈 넣고 갈으면 너무 잘 갈려요.

@박재호-d3i 2 ай бұрын

오메가 3 와 6 자방산의 건강 섭취 비율, 무엇보다 "과유불급" 의 큰 가르침 명심 하겠습니다. ^^ 선생님 감사합니다.

@강춘남-e7z 2 ай бұрын

감사함니다~

@him3261 16 күн бұрын

땅콩버터를 좋아해서 매일 먹고 있습니다. 그런데 땅콩에 오메가6가 많아서 염증을 일으키기에, 땅콩버터는 좋은 음식이 아니라 하는데 어찌할지요?

@에디타-d1b 2 ай бұрын

잘보고 있어요 치아씨드 어디것 드시나요?

@lifestyle_doctor 2 ай бұрын

마켓컬리에서 주문했어요^^

@조정기-x2h 20 күн бұрын

감사. 감사❤❤❤❤❤❤

@ns-cx2tq 2 ай бұрын

치아씨드 처음듣네요 견과류파는데가면있나요?

@끝없는도전자 2 ай бұрын

이쁜 박사님! 오랜만에 뵙네요.. 그러면 마른 체질인 사람이 먹어도 괜찮을까요... 갑상선 수술 후 쓴맛이 올라와서 음식을 먹기가 힘이 든다고 합니다.. 이런 분들이 먹어도 될까요?

@정다정-q7d Ай бұрын

치아시드 없으면 생들깨는어떻까요

@신성애-d9u 2 ай бұрын

저도 궁금합니다. 땅콩 속껍질까지 갈아도 되는지요

@lifestyle_doctor 2 ай бұрын

네에 속껍질에 레스베라트롤이 듬뿍 들어 있어요.

@행운-c6g Ай бұрын

쌤 믹서기 어디서 구매하나요?

@金董建김동건 Ай бұрын

4:30초부터 보세요

@꿈의해석-m7c 2 күн бұрын

땅콩을 껍질까지 갈아주나요?

@lifestyle_doctor 2 күн бұрын

네에 속껍질까지요~

@요안나-m7b Ай бұрын

믹서기 정보 알 수 있나요? 수십년전 독일계신 분께 선물로 받아 쓰다 고장나서 버렸는데 여기서 보네요.

@김지성-j9u4q 2 ай бұрын

들깨를 대신 넣으면 어떨까요?

@lifestyle_doctor 2 ай бұрын

들깨맛이 강해서 땅콩버터 맛은 보장 못하겠습니다 ㅎ

@Chance-iu8gn 13 күн бұрын

믹서기에 가니까 뭉쳐서 가루는 되는데 더이상갈리지 않네요.

@lifestyle_doctor 12 күн бұрын

올리브유 한스푼 넣고 여러번에 나눠 갈으면 만들어집니다~

@CLOUDY_AND_SUNNY 2 ай бұрын

땅콩버터가 혈관청소부 역할을 한다는 것을 이번 영상을 통해 확실히 알게 되었네요😊 알려주신 방법으로 만들어 먹어야 겠어요😊감사합니다 😊❤

@청지-n5h 2 ай бұрын

치아씨를 꼭 볶아야하나요?

@lifestyle_doctor 2 ай бұрын

네에 살짝만요. 그래야 갈리면서 버터가 크리미해져요.

@Sara-rv9df 2 ай бұрын

원장님 요리프로가 아닌데도 자꾸 해먹게 되여~ 쉽고 건강에 유익한 정보 너무너무 감사합니다! 최고예요!

@lifestyle_doctor 2 ай бұрын

전 맛있고 건강하게 먹는 걸 좋아해요^^

@황우선-m3i 2 ай бұрын

마트에서 살수 있는 땅콩버터는 어떤 것이 좋은 가요? 마트에서 살려고 하니 설탕이 들어 있어 사지 않았거든요?

@lifestyle_doctor 2 ай бұрын

영상 좌하단에 첨가물 없는 100% 땅콩버터 링크 남겨 드렸습니다:)

@표인희-s9h 2 ай бұрын

들깨넣으면 어떤가요?

@lifestyle_doctor 2 ай бұрын

@@표인희-s9h들깨맛이 강해서 땅콩버터 맛을 보장하기 어려울듯요^^

@청지-n5h 2 ай бұрын

치아씨드는 물에 불려서 먹어야 한다고 들었는데...그냥 갈아먹어도 괜찮은가요?

@lifestyle_doctor 2 ай бұрын

살짝 볶아서 갈면 기름이 올라와서 버터가 더 부드러워져요

@PalumsanGrapeFarm 19 күн бұрын

도대체 누구 말을 믿어야 하나요? 땅콩버터가 오메가 6이 많아서 먹으면 안좋다는 사람도 있어 누굴 믿어야 할지 정보가 죄인가 봅니다.

@윤사랑-q6o Ай бұрын

껍질채 갈아주나요

@lifestyle_doctor Ай бұрын

네. 속껍질째 다 갈으셔도 돼요

@WJH-hk5cx 2 ай бұрын

삶은 땅콩은요?

@Kim-mu4dm 2 ай бұрын

땅콩껍질도 같이 갈아요?

@lifestyle_doctor 2 ай бұрын

네에 같이요. 껍질에 레스베라트롤 성분이 많아요

@게스트-m9c 2 ай бұрын

알레르기 있으면 피해야 됩니다.

@회복-f6x 2 ай бұрын

선생님 암환자는 땅콩 먹어면 안된다는 얘기가 있던데 맞는 얘기일까요??아님 먹어도 될까요?

@lifestyle_doctor 2 ай бұрын

적정량 섭취는 괜찮구요, 암환자 분들은 땅콩버터보다 삶은 땅콩을 더 추천드려요. 이에 대한 자세한 내용은 땅콩 올가을 햇땅콩 날때 영상으로 업로드해 드릴께요

@Sharon-d6e Ай бұрын

땅콩이 어떤이들에게는 염증을 유발하는 식품입니다.

@에키나 25 күн бұрын

땅콩버터를하루에얼만큼먹어야되나요?

@lifestyle_doctor 24 күн бұрын

하루 2스푼 이내요~

@happyguma7 2 ай бұрын

내용 잘보았는데요, 땅콩이 유독 오메가3:오메가6비율이 최악으로 알고있거든요. 호두의 경우 1:4라면 땅콩은 1:1,720으로 진짜 최악이던데.. 이건 아무리 오메가3를 잘챙겨먹어도 에바아닌가요..?

@lifestyle_doctor 2 ай бұрын

오메가3 섭취의 목적으로만 견과류를 먹는게 아니라서 영상 1:41부터 내용 참조 부탁드립니다.

@happyguma7 2 ай бұрын

@@lifestyle_doctor그렇긴하지만..저 과도한 오메가6를 감수하면서 먹을필요가있나싶어서 궁금했어요! 저렇게 많은 오메가6를 계속 먹다보면 염증이 쌓이지않나 싶고..암에걸리고싶으면 땅콩챙겨먹으라는 말도 봤던지라 ㅎㅎ..

@리재-i5i Ай бұрын

치아씨드 갈았는 데도 톡톡 터지나요

@이스리-r1f Ай бұрын

너무작아서 잘안갈릴겁니다ㅋ

@김신-l3j 6 күн бұрын

어떤 의사가 땅콩버터 오메가 6 3 비율이600대1이러돈데

@앤-o9b Ай бұрын

땅콩이 유방암 환자한테는 안좋다는데 먹으면 안되겠지요?

@lifestyle_doctor Ай бұрын

알림설정 하시고 9/12(목) 업로드 예정인 영상에서 자세한 답변 참조 부탁드립니다🙏

@daenggi83 2 ай бұрын

땅콩버터 직접 만들 수도 있군요^^

$@frack956$

@frack956 6 күн бұрын

땅콩은 오히려 혈관을 좁히는 음식입니다

@suzi4474 2 ай бұрын

안녕하세요 원장님 구입한 땅콩버터에 치아씨드를 섞어 먹으려면 섞어놓고 먹는것보다 먹을때마다 조금씩 섞어 먹는게 좋겠지요?

@lifestyle_doctor 2 ай бұрын

네에 신선도 면에서는 그렇습니다 ㅎ

@찬양드리는예배자 2 ай бұрын

땅콩버터는 하루 얼마나 섭취해아되는가요 ?❤❤❤

@lifestyle_doctor 2 ай бұрын

영상에서 말씀 드렸어요~ 하루 스푼 이내요

@행복한김박사-r2q 17 күн бұрын

어떤 의사쌤은 땅콩버터 절대 먹지말래요... 오메가6가 염증유발한다구요...

@뚱이아빠-o8u 2 ай бұрын

다시 태어나면,,, 선생님 아들로 태어나고 싶어요😅

@경이로운사람-t5r 29 күн бұрын

'콜레스테롤 낮추려면 땅콩버터 만들 때 '이것'을 꼭 넣으세요! 오메가3 땅콩버터 만드는 법 [정라레] / + 치아씨드 (오메가3)' 그런데 땅콩을 120도이상에서 볶으면 당독소가 왕창 생기지 않나요? 당뇨에는 많이 않좋고 님께서 그런 강의도 한 것 같은데... 서로 내용이 상충되니 엄청난 혼동이 오네요. 진실이 뭐죠??