脱力から生み出される究極体の使い方（クロール、背泳ぎ）

🏊‍♂️水泳おとーさんＺ公式LINE登録はこちら
lin.ee/dsktFiO
🏊‍♀️8/4(日)福岡遠征レッスン＆パーソナル
ameblo.jp/paik...
🏊‍♂️横浜パーソナルレッスン予約方法
ameblo.jp/paik...
👇お知らせ動画
• いくつかお知らせです！またまた割引開始します！
🏊‍♀️渋谷秘密のレッスンに参加希望の方はオンライン水泳部へ入部して下さい
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
オンライン水泳部申し込みサイト
mosh.jp/supero...
🏊‍♂️お仕事依頼フォーム
forms.gle/BdLo...
🏊‍♂️おとーさんZショップ
superotoosan.b...
【水泳おとーさんZの各種SNSはこちら】
TikTok
vt.tiktok.com/...
facebook
/ super.otoosan
Twitter
/ superotoosan
Instagram
/ superotoosan

[@golgo11g]

深く共感します。特に背泳ぎではリラックスして体を水にあずけると、呼吸が楽になり、体重移動とローリングでキックしなくても腰が浮くようになりました☺ 私の場合、うねうねさせて手を伸ばすタイミングで足も延ばして体を細長くして泳ぐと、ボディーポジションが上がり楽に進むような気がします。

[@横溝り子]

棚の上のぼた餅を取るような動き。 普段の箸の使い方のような無意識の自然な動き。 肩甲骨ではなく背骨を使った動き。 骨盤がほぼ同じ魚類のような背骨の動きが出来たら最高です。

[@hagetaka510]

水泳での体幹が大切というのがフワッとしていて理解が難しいです。今回の動画で腹筋を固めてはダメという話でさらに難しくなりました。 他のスポーツで乗馬と弓道をしていましたが、どちらも体幹については頭の先から足裏の中心が真っ直ぐ地面に突き刺さるように垂直、左右の肩の高さは地面に平行と教わったのですが、クロールと背泳ぎは肩の高さも左右対称でなくローリングも加わるので真っ直ぐ泳ぐのも難しく思います。

[@なつお-z7z]

コーチにお腹に力を入れる、は何度か言われたことがあります。出来なかったので、意識はしていませんでした。 体を使えるように、リラックスして泳ぎたいと思います😊私は、意識していないと力みがちなので😓😅

[@rie3999]

今頃のコメントでごめんなさい。　今日　ジム3連チャンで少しくたびれていました。来年の真鶴目指して！！泳ぐぞ〜と気合を入れて、、、、ん？疲れて気合いが入らない！！でもとにかく泳いでみよう！！　あら！！スイスイ進む事！！！いつもの気張りが無い分浮いてスイースイー　進む、50mも楽々。あら！　これなのね。力はいると沈む毎日が　力入れて泳いでた毎日が　違いがわかって嬉しくて❤ コメントしました。　読んでいただければ幸いです。

[@swim-otoosanz]

ヘトヘトになるまで泳いだ人のみがたどり着ける境地ですね！

[@pankiti_san]

肩甲骨伸ばそうとしてました😳体幹使えるように　なりたいなー

[@NyaNudhpdxMK]

この後プール行くので、ヒントをもらえました。腕を伸ばそうとすると背中が反る、肩甲骨を上げるとキャッチに不利、そうではなくて胴体の緊張を解いてうまく使うとストローク伸びる。ひとまずリラックスして浮いて来ます。

[@swim-otoosanz]

リラックスして浮く練習、かなり大切だと思っています！

[@眞喜子井上]

納得です

[@izutsuya5539]

7:43 このへんとはどのへんでしょうか😅

[@swim-otoosanz]

体側です！

[@izutsuya5539]

👍

[@まみこ-d1p]

なるほど、 トカゲ、ヤモリイモリ的動きですね😊 バックで最近やってみてたところでしたー 間違ってなくてよかった☺️ 🐟🐬🐙🐧65🧓

[@swim-otoosanz]

結構心配になる動きですよね！

[@e.ondine4754]

肩甲骨ではなく？！この辺、とは？　肝心なところです先生！言葉にしていただけますか？　脇？脇腹　でしょうか？側筋…

[@swim-otoosanz]

背骨を使って、体側を伸ばす感じです！

[@YummyRomy]

おとーさんのアドバイス参考にプールに置いてあるプルブイ2個お股に挟んだら下半身の浮力が上半身を上回った。すると楽々ローリングしていくらでも泳げる。前泳いでる女子スイマー追っかけ回すの飽きてプルブイ外しても、身体がポジション覚えて勝手に脱力してる。こりゃたまげた。背泳ぎは監視員に貴方は曲がってるから禁止と怒られたので、コースロープ見ながら真っ直ぐ泳げるまでキックと片手練習だけするよ。

[@shirai684]

前泳いでいる女子スイマー追っかけ回すの飽きてって…😨 こんな人がプールにいたら二度と行かないわ