Como Gostar de Alimentos "Ruins"

Para quem não gosta de comer nada ou tem dificuldade em experimentar alimentos diferentes ou novos, a nutricionista Tatiana Zanin (CRN3-15097) explica como começar a gostar de alimentos com sabores mais amargos como espinafre e agrião, ou com consistência diferentes como os cogumelos, por exemplo.
Essa é uma técnica cientificamente provada, que pode ser utilizada para crianças e adultos e melhora muito o valor nutricional das refeições, basta provar o mesmo alimento 10 vezes.
A ideia deste vídeo é deixar claro a importância para a saúde de fazer uma alimentação variada, focando no beneficio que cada alimento saudável tem.
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[@amandabrito124]

Eu detesto todo tipo de verduras. Algumas eu já provei, outras só de olhar me da arrepio. kkkk Acho lindo quem enche o prato de verduras. Mais eu n consigo comer de jeito nenhum, infelizmente!! :(

[@jeaneteixeira1581]

Amanda Brito nossa sou desse jeito,eu tenho pavor a cebola tenho nojo até de tocar, tentei comer e coloquei pra fora!

[@lorenaaraujo4694]

Amanda Brito Na teoria é ótimo, maravilhoso, saudável, mas na prática eu não consigo 😂

[@therosas1226]

Amanda Brito Você tem que inventar pratos com esse tipo de verdura e legumes e tem que fazer ter sabor. Eu também não comia verdura e nem legumes fui morar fora do Brazil e a necessidade de uma Alimentação boa me fez aprender a gostar de comer comida saudavel , aqui no Estados unido na epoca que eu cheguei so se encontrava em restaurante comidas gordurosa e pobre de nutrientes de um tempo para ka que alguns restaurante oferece macarrão com legumes Arroz com vegetais e feijão etc... hoje em dia como de quase tudo ate chicoria so ainda não consigo comer jilo kkkkk.

[@emersonderuyk4508]

Amanda Brito também sou assim affs

[@sarafaucz]

Amanda Brito eu também... tento comer e meu paladar empurra de volta. 😭 dá ânsia de vômito/repulsão

[@jordanduarte8017]

as vezes não preciso da dica, mas assisto o vídeo só pq vc é simpática e engraçada kkkkkk

[@laura-od8cb]

Joadir Duarte também mano, to assistindo vários vídeos aleatórios só por ela mesmo kkkkkkk

[@cyntiamarcelino5526]

Joadir Duarte verdade Kkkkkkkkk

[@LillianKüstenfeuer]

Exatamente Jordan! Eu não tenho dificuldade p/ comer "alimentos ruins" , mas vim aqui só de curiosa e pq ela é mto engraçada rs ♥

[@anaclaramattos2126]

Eu tb kkkkkkk

[@cachorro-quent3606]

kkk eu também

[@victormacedobraga]

E quando o problema não é o sabor e sim a textura do alimento? Por exemplo, eu amo colocar cebola na comida, mas geralmente eu ralo, pq se eu mastigar um pedaço a vontade de vomitar é imediata. Alguma dica? Sofro com a maioria das frutas tbm, por isso só consumo o suco delas.

[@sarafaucz]

Victor Macedo tbm tenho isso com as saladas...

[@MarianaOliveira-cn2vi]

Tbm odeio mastigar cebolas rsrsrs

[@guilhermeCBraz]

É exatamente o que eu passo kkkkk

[@jenifercdiehl]

Também sou assim kkkkkkkkk

[@bolodecarnes]

Tenho 16 anos e já cansei de levar esporro de nutricionistas que simplesmente não entendem que eu não consigo comer fruta pela textura, mesmo gostando do gosto kkk Ficam falando q eu tô muito grande pra "escolher" comida :v

[@kevinanderson491]

Sou Uma criança de 13 anos e Não gosto de verduras legumes mas depois desse video comecei a gostar até demais de legumes e verduras Obrigado

[@71__vitoriaa]

@MClovin kkkkkkkkkkkjjjj

[@71__vitoriaa]

@MClovin uma boneca de vodoo kkkkkjjjj Acho q e assim q escreve ok..

[@SurrealworldofBeka]

Deixa o muleke colocar o que quiser no perfil, meo KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[@lrdking6684]

@Slasher13 pensei a mesma coisa kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@darkzin834]

Eu tô tentando mudar de vida porque tô muito mal esses dias, tenho 16 anos e ultimamente tenho passado mal e hoje resolvi mudar toda minha alimentação

[@andressasoares7551]

Eu tenho 24 anos e quando me chamam para comer em algum lugar, da um desespero, um desânimo. Sou super seletiva, mas pretendo me reeducar

[@CarlosDaniel-sz9cd]

E aí conseguiu????

[@manoseilas]

E conseguiu?

[@danborges742]

Conseguiu?

[@gabrielghm]

Tenho 16 e é impossível mano, n como nada de verduras, nem legumes e nem frutaskkkkkk mto difícil

[@slasher5020]

Eu tbm , tô com 17 ​@@gabrielghm

[@soudomau9034]

Eu Tenho 13 Anos e Não Gosto De Vegetais, Frutas, Saladas Nada Desse Tipo...Por Favor Me Ajudem Quando eu Provo Vomito...

[@icecreamgirl6897]

Sou Do Mau eu na vida, só que com 11

[@soudomau9034]

Ice CreamGirl Kkkk é Muito Ruim

[@yasmiinmoura4781]

eu da vidaa kkk preciso aprender a comer isso

[@andyzoca]

e eu que tenho 20? não consigo também, tenho repulsão é horrível sempre tenho ânsia

[@karlxmss]

Tbm, quando eu como eu vômito, mais quero começar a comer pra ajudar a melhorar minha pele e meus cabelos

[@Bruna-tc7hr]

A mãe de uma amiguinha minha de infância usava a água do cozimento da beterraba para cozinhar o arroz e fazer o "Arroz Vermelho" ou "Arroz da Barbie", como gostávamos de chamar 🤣 Quando perguntávamos de onde vinha o arroz vermelho ela dizia que já comprava pronto no mercado. Soubemos o truque da beterraba quando já éramos grandes! Enfim, sempre que almoçávamos na casa dela e tinha o arroz da Barbie era uma festa! Amávamos! Na verdade não curtíamos muito o gosto mas comíamos tudo porque, afinal de contas, era da Barbie! 🤣🤣🤣

[@medusadalua]

Eu sempre separo os vegetais então OBRIGADAAA!!!!!❤️

[@tuasaude]

+Juliana Silveira nunca mais será a mesma depois deste vídeo Juliana. hhehehehe

[@soniamiranda7698]

Eu quero uma sugestão como eu parar de ser usada na escola não porque eu sou muito enjoada e eu quero aprender a conseguir comer verduras eu como alguns algumas coisas cruas Eu sei porque você fala só preciso muita atenção assim eu sofri mas eu moro em Samambaia estudo na Escola 121 classe então ficou muito zoada lá e não tenho amigos como faço para conseguir ficar magra e parece que joga na escola com uma verdura minha mãe sempre fala filha você tem que começar a comer gordura eu respondi para minha mãe por favor mãe eu sempre eu tenho que comer mas eu não consigo eu coloco mas eu não consigo comer e quando eu como é o olho duro e ovo frito com gordura sem aprender a comer tudo mais ficar falando e começar a emagrecer e yoga Me responde aí o que que é quando você vê aí vê e me responde tá Beijo meu nome é seu filho mora em Samambaia e

[@soniamiranda7698]

Oi doutora Meu nome é Sofia eu tenho 7 anos eu ainda sou meio criança mas eu queria aprender a comer verdura porque eu vou para casa de uma pessoa não como e eu não separo na praça só deixo lá e eu quero aprender mesmo já falou ela tava presa né por causa disso então eu quero aprender você me dá uma resposta por favor eu já vi todos os dias mas eu não consigo fazer isso estou acima do meu peso você me ajuda eu sou seu fã Tiny tenho sete anos e moro em Samambaia sou brasileira e eu gosto muito de fundo para senhora me ajudou

[@leonardosantiago3469]

Eu não consigo comer beterraba

[@rafaelafontanetti5537]

O QUE EU FASO ECE DRAMA

[@LennyAlves94]

Maravilhoso! Esse vídeo deveria ter 100 milhões de visualizações. Muito útil, e a nutricionista é muito carismática. Parabéns. Me agregou valor.

[@RafaelSilvadfoy]

Fiz isso comigo, e funcionou... nunca comi salada, e quando comi não gostei, porem fui comendo e agora gosto muito. Obrigado pela dica.

[@elenmatheuscarvalho6651]

Conversei com o meu filho e mostrei o seu video pra ele. Agora ele esta provando. Amém

[@tuasaude]

Que legal Elen!! Fico feliz de ter sido uma boa influencia para o seu filhote hehehe. :)

[@matemari2956]

Mano isso funciona mt!! Tenho 12 anos e como tudo mesmo verduras, legumes, salada, frutas. Eu sempre falava pra minha prima que é chata pra comer que era só experimentar várias vezes (como eu fazia) que vc gostava do alimento e agora está comprovado. A minha prima tenque vê isso e ela vai passar a acreditar em mim😁. Gente façam isso! Sempre insistam que vcs vão conseguir comer as coisas!

[@Barbara-mb1fr]

eu também sou assim, como de tudo desde sempre rsrs unica coisa que lembro que não gostava quando criança era beterraba... mas adivinha? esses dias resolvi experimentar de novo e de novo , e agora gosto tambem kkkkkk

[@beatriz.vieira]

17 anos em

[@vivihvitoria4287]

isso eh verdade eu só gostava de comer abóbora, batatas, repolho e alface o resto detestava, mas como eu queria a melhora da minha saúde eu começava a comer a verdura com um pedaço de carne, e fazia isso com todos os legumes aí com um tempo fui comendo ele puro, aí agora como tudo!! menos pimentão nunca gostei do cheiro só no feijão, agora a luta eh pro meu namorado comer verduras kkkkkkkk

[@tuasaude]

Que legal, Vivih!! Tudo pode ser mudado, só precisa de um pouco de paciência e boa vontade! Parabéns! :) Mostra esta matéria pro seu namorado, pra ver se ele se anima hehehe www.tuasaude.com/o-que-fazer-para-gostar-de-legumes-e-verduras/

[@carlamenezes9002]

Gostei vou tentar fazer isso 😊

[@annamuller5313]

Desde pequena que odeio peixe , sempre comi forçado pq sempre falavam que uma hora iria me habituar e gostar ,ja tentei comer com condimentos pra disfarçar o sabor etc mas ate hj nada nem com fome peixe desce posso ficar o dia td sem comer nada que se for peixe eu não vou comer ..então comecei a substituir peixe por linhaça mesmo

[@jaquelinemoraislopes4742]

@@annamuller5313 eu gosto

[@Rafaela-tp9eo]

Eu vim aqui no KZbin pra procurar algumas dicas sobre alimentação saudável porquê eu mesma estou com uma alimentação muito ruim. Sempre como as mesmas coisas nos restaurantes: arroz, carne, batata-frita e mais alguma coisinha. Tenho 12 anos e não é de hoje que tenho esse problema. Agora que reconheci a importância de ter uma alimentação saudável, vou passar a experimentar melhor as coisas. Obrigada pela dica!

[@GabrielGuimaraes-x6l]

Com 12 anos vc tem uma ótima escrita, parabéns!

[@wanysantana8025]

vc não é dez vc é mil

[@tuasaude]

Uhuuu!! Valeu, querida!! :)

[@wanysantana8025]

De nada rsrs

[@bambi9901]

Eu sou uma pessoa totalmente fresca pra fruta,vegetais,mas agora tenho que me esforçar pq quero ser futura vegetariana/vegana ou seja,vou me esforçar pra até lá eu meio que me acostumar kkkkkk força pra nós futuras vegetarianas que não gostam tanto assim de vegetais

[@isabelaromancene3179]

SIMMM! Tô há uma semana sem carne, mas ainda n gosto de vegetais kkkk

[@lolizinhanya7388]

Tenho problema com cebola e o pior e que praticamente tudo tem cebola

[@Bhrendahullya]

Eu não como nada de salada desde pequena, hoje tenho 23 anos, sinto muita dificuldade... Chego a ficar com ancia, tenho pavor de cheiros, por exemplo brócolis, tenho problema com as texturas também, cebola chega a me dar arrepio quando mordo alguma enganada. tentei comer mas não consigo... Nós últimos tempos minha mãe tem me ajudado fazendo sopas e batendo no liquidificador, assim eu consigo... Mas mesmo assim tenho muita dificuldade...

[@kezhh3110]

Nossa amei essa dica!! tenho um filho de 10 anos e ele não come nenhuma verdura e legumes e nem frutas , é uma briga para ele provar, pois sempre diz que não gosta antes mesmo de provar, estes dias fiz ele provar maçã, provou umas 3x mais mesmo assim ele continua dizendo que não gosta. Agora com estas dicas não vou desistir fácil !!!

[@fernandosouza2495]

Eu assumo,sou chato pra comer. Vamos ver daqui pra frente.

[@filipe18santos]

Doutora, os seus vídeos são muito bons!! Descobri o seu canal a pouco tempo e o pouco que já consegui ver têm me ajudado mais que qualquer outro medicamento. Sua explicação é fácil de entender e muito descontraída. Parabéns pelo excelente canal!

[@tuasaude]

Obrigada e seja bem-vindo, Felipe! :) Já se inscreveu no nosso canal, ne?

[@filipe18santos]

Obrigado! Já sim :)

[@vivianesouzabeserra]

Não tenho problema com isso. Gosto de todos os tipos de frutas, verduras e legumes, e dos seus vídeos tbm.

[@tuasaude]

Que maravilha Vivi! 😊

[@julianofs6041]

Dicas interessantes.. mas fígado nem pensar D:

[@sztheo5852]

Simmm kkkk

[@RaiEllen]

Ruim de mais mano, que horror.

[@julianofs6041]

Hoje em dia eu sou vegano, e pensar que a 4 anos atrás postei esse comentário! 😂 Como o tempo passa e a vida muda...

[@RaiEllen]

@@julianofs6041 cara, kkkk q mudança.

[@ninjayt7305]

@@julianofs6041 como vc conseguiu?n consigo comer verduras legumes e etc,como vc fez?

[@samaravlogs9980]

Vou seguir essas dicas, Amei😍 obg mesmo Deus te abençoe por estar tentando ajudar várias pessoas!

[@priscilapacheco4329]

Ameiiii teus vídeos, bem a realidade mesmo. Aproxima mais as experiências que nós mães temos com os filhos, ainda mais com esse final inesperado com o Rafa mostrando a vida como ela é hehehehe!!! Parabéns

[@antoniojoaquimsilva668]

Adoro jiló! 😍 Lamentavelmente, aprendi a gostar só depois de velho! Nunca é tarde! 😊 Obrigado por compartilhar! 👏👏👏👏👏👏

[@leidacristine9676]

eu odiava alface pois comia ele cru sem nenhum tempero, entao eu começei a provar ele de outras maneiras, tipo, com vinagre limao sal e etc, e deu super certo, e agova vou tentando fazer isso com os outros alimentos, esse canal é incrivel, ele me ajuda mt :)

[@elyelmacosmeticos1309]

Ameeeeei! Tem vários alimentos que nunca comi e não gosto. Vou tentar seguir as dicas e tentar comer pra ver se realmente gosto ou não rsrs.

[@tuasaude]

+Elyelma Santos Força aí!!!! :) Porque saúde é o que interessa.... :)

[@zemillyplay6255]

TuaSaúde eu acho q vc vai me salvar pq quando eu era bebê eu gostava agora q tenho 9 anos eu acho q vc vai me ajudar

[@camillybeatriz9610]

zemilly play eu sou exatamente assim quando eu era bebê comia tudo e agora não como nenhuma verdura

[@samaravlogs9980]

Elyelma Santos vou fazer a mesma coisa

[@lanegalvao5562]

Amei! tenho uma filha de 9 anos que nunca tinha comido brócolis... provou e amou! coloquei no arroz primeiro, depois na salada... e ela adorou.

[@pietrarezende3551]

Eu não gostava de fruta,obg msm,me ajudou pra caranba🗿

[@tuasaude]

Que maravilha, Pietra! :)

[@tsarmond]

e aí agora voce gosta?

[@TitoComNickCriativo]

Moai

[@kahb1247]

eu amo todos os tipos de verduras 😍

[@glaucianimarquardt1917]

Gente amooooo esse canal!!! Tá me ajudando muito!!! 💗👍😊

[@kagamerbr5996]

eu adoro verduras e frutas

[@JVA_024_indicador]

Eu n gosto mt

[@tatianalopes6605]

Ai meu Deus que crianças lindaaaaaaaaas 😍Sou muito chata pra comer, vou tentar esta técnica.

[@sanin9848]

A minha mãe me disse que quando eu era criança eu comia todo tipo de legumes, hoje em dia tenho dificuldades pra comer cebola, pimentão e jiló, mas eu tenho muita vontade de comer esses legumes, vou seguir essa dica de experimentar pelo menos dez vezes rsrsrs.

[@xMathTheSilvax]

Adorei o vídeo, Tati! Parabéns pelas explicações incríveis e obrigado por fazer eu repensar minha alimentação!

[@tuasaude]

Fico feliz Matheus, por te influenciar positivamente! Já se inscreveu no nosso canal não é? Tem muitas outras dicas legais vindo por ai! ;)

[@giovannacarvalho9421]

Ouvir esse tipo coisas me dá vontade de chorar, pq eu QUERO aprender a comer melhor mas é mto difícil pra mim

[@melzinha599]

Eu adoro o feijão da minha mãe. Até que um dia ela me disse que colocava abóbora no feijão. E eu não gostava de abóbora... Tenho 11 anos hehe

[@tuasaude]

Viu so? Você gostava e nem sabia! :D

[@duda_n4s]

mano fico uma hora maratonando os videos dela, eu acho ela muito legal e ela me ajuda muito

Melhor Nutricionista gente kkkkk muito simpática❤️❤️

[@laryssalee4130]

Sempre fui fresca pra comida, as vezes da até raiva de mim mesma kkkkkk mas tenho que me acostumar agora de todo jeito, pois além de estar acima do peso, eu tbm estou com muita acne e um dos motivos é minha má alimentação, AAAAAAAAAHHHHHH

[@larissamanoelalovelyjolari8175]

VC é engraçada adoro seus vídeos kkk

[@tuasaude]

Obrigada, Yasmim! :D

[@larissamanoelalovelyjolari8175]

+TuaSaúde de nada. VC é. medica??

[@tuasaude]

Oi Lari, a Tati é nutricionista! :)

[@larissamanoelalovelyjolari8175]

+TuaSaúde vcs são ótimas e sinpaticas e vocês moram aonde em que estado

[@juuhtubee1146]

TuaSaúde AMEI ESTE VIDEO ME AJUDOU BASTANTE KK 💗💖💙💚

[@gabrielfsff]

Tenho um problema sério apenas com um alimento, o giló! Vou tentar fazer essa experiência de experimentar no mínimo 10 vezes.

[@badafrnteira8713]

Despois desse vídeo,eu vou tentar esprementar as verduras.... Eu tenho 11 anos,meus pais falam pra mim experimentar,mas n é de um geito agradável.....mas eles estam mudando,mostrei esse vídeo para eles.eles estam pensando um pouquinho.

[@Marchezim_47]

Eu cheguei a conclusão no meio do vídeo que na verdade eu não tenho o costume de comer porque já provei muitas coisas que "não gostava" mas eu como kkk A única coisa que não consigo mesmo comer é berinjela, ela me da até ânsia quando tento comer.

[@denizebarbosa9023]

Tenho um casal de gêmeos de 4 anos 1 mês,a menina e super difícil para comer,mas o menino sempre comeu muito bem e eu o "alimentava muito bem". Estou adorando o seus vídeos estão me ajudando muito.

[@catherinemadeinbrasil05]

Hahahaha amoreeee desculpa, na hora que vc falou "provar 10x" eu te xinguei... Mas eu gosto de vc tá! ;*

[@tuasaude]

HahahaNão xinga a Tati, não, Catherine.... ela é gente boa! :D

[@kamy6877]

Eu nao comia nada , so a batatinha e até as frutas tbm era algumas , mais depois descobrir a intolerância a lactose e resolvi mudar tudo completamente em minha vida , hoje ja como , couve , alface, repolho, tomate , xuxu, abobora , e entre outros , assim tbm as frutas , e me senti renovada minha saude , mudou completamente. Hoje quando olho para trás que vejo como era minha alimentação, eu agradeço pela mudança que tive .

[@mak-kun1637]

Eu detesto peixe,gostava de comer quando pequena(era viciada)mas agr só o cheiro me dá ânsia de vômito,mas quero começar a gostar de comida japonesa:(

[@12345678983984]

Todo tipo de carne crua dá verme. Inclusive carne de peixe. Você não precisa gostar disso.

[@saralobahh]

@@12345678983984 na vdd não, a comida Japonesa (O peixe cru) são bem lavados. A comida Japonesa se for bem limpa, nn dá nenhum problems!

[@brunaauchoaa1734]

Eu mesmo não gosto de leite puro há tome não gostei mas agora tô decidida que vou aprender a tomar

[@giselesilvaaraujo4397]

Eu tenho 15 anos, estou acima do peso, e os vídeos estão me ajudando muito. Pois está me ensinando a me alimentar sem me fazer sofrer kk obrigada!!

[@derbi9059]

Te amo

[@LU-zs4zb]

@@derbi9059 clbk

[@MaeDePrimeiraViagemSilviaFaro]

Vc é demais Tati!!! Amei esse vídeo! Amei vou pôr em prática aqui (comigo e com Lis) 😂😂😂

[@juniorfarias2982]

Tati eu não gosto de batata doce pois provei e detestei

[@rafaellemos40]

É pq é ruim mesmo kkk

[@Vegquel]

Oloko Uma delícia batata doce frita 😋.

[@Barbara-mb1fr]

já experimentou assada?

[@tainarapilger253]

ótimas dicas ..... muito obrigada, to tentando introduzir alimentos mais saudáveis na rotina do meu marido :

[@juniorfarias2982]

amo seus videos

[@umasimplesinternauta4522]

Ja eu tenho 13, tenho pouca oliosidade na pele, mas por conta de hormonios e alimentação (eu sou uma pessoa MUITO fresca) to acabando com o meu rosto. Vou parar com esse paladar infatil, sou sedentária tb. Enfim to me matando e quero mudar, obrigada pelas dicas

[@chich-ai]

Obrigada! Eu antes odiava salada e agora eu gosto dela! Só que eu ainda não consigo comer feijão porque na hora que eu vou comer eu vomito...

[@tuasaude]

Que legal EnderGamer 1236. Mas não desista do feijão, veja aqui algumas estratégias que podem te ajudar a conseguir gostar de alimentos que você não gosta tanto: www.tuasaude.com/barriga-inchada/ Depois conta pra gente se conseguiu comer hehehe 😉

[@stm421]

Consegue comer agr?

[@jonathanximenes6875]

QUE SIMPATIA ADORÁVEL!!!!!

[@tuasaude]

Obrigada, Jonathan!! Posso sugerir mais que acho que vai gostar? :) Depois me conta! kzbin.info/www/bejne/oIG4dZpofr95brs

[@danmixsom2007]

chegando aos 100k parabéns pessoal.

[@tuasaude]

+DAN MIX SOM Verdadeee :) Muito obrigado Dan! Acabamos de publicar um vídeo especial já viu? kzbin.info/www/bejne/gKvUk6CtptaMes0

[@danmixsom2007]

+TuaSaúde Parabéns Mais uma vez!!!!! Me ajudou e me ajuda muito este canal. adoro vcs duas!!! Lindas :D

[@anaflaviaivoleite9431]

Muito boa sua maneira de abordar o problema, parabéns

[@tuasaude]

Obrigada, Ana!! Tomara que isso estimule muitas pessoas a experimentarem novos sabores!!

[@killera77]

me ajuda tenho 12 anos e quero emagrecer da uma dica

[@tuasaude]

Pedro, assiste este vídeo e me diz se te ajudou! kzbin.info/www/bejne/mHytfISop919iLM

[@keziasilva4076]

Amo de mais esse canal e me divirto muito.

[@fabiani6119]

Fiquei até sem ir ao jiu jitsu pq eu n queria comer

[@MarceloHenrique-yp4hm]

Sou um pré adolescente,entendi algumas coisas e sou gordinho...,mais com essas receitas vou esmagrecer rápido 😊

[@pietrarosa440]

Se legumes são músicas, que os meus sejam Kpop!

[@astrid7162]

Pietra Rosa Faço das suas palavras as minhas 😂❤

[@danilogomes611]

Ruim?

[@haen7058]

QUE OS MEUS SEJAM K-IDOLS🌚🍷

[@haen7058]

@Esdras Filipe Kpop é vida ;-;

[@biapark2828]

Kkkk

[@vicksilva6355]

Eu não gosto de aveia de forma alguma , porém hj eu fiz um mingau pra eu me acostumar né porque entrei em um propósito de cuidar de mim mesma. Meu mingau não levou açúcar eu usei banana docinha pra adoçar o mingau. Receita: -Meia xícara de aveia (usei em flocos finos, vai do seu gosto) - meia xícara de leite 2 bananas 1 maçã Modo de preparo: Mexa a aveia e o leite no fogo baixo até engrossar (consistência de mingau), depois amasse uma banana num prato, despeje o migau e misture-o com a banana. Depois corte rodelinhas de banana e maçã pra comer junto.

[@juniorfarias2982]

o restante eu gosto agora batata doce tô fora

[@tuasaude]

Junior, quem sabe se você experimentar a batat doce em alguma destas receitas maravilhosas você venha a gostar? www.tuasaude.com/beneficios-da-batata-doce/ Faz o teste! :)

[@caylanisaraiva]

Seus vídeos são ótimos!!! Você dá um show de simpatia rsrsrs tô viciada

[@tuasaude]

heheheh obrigadaa Caylani!! Já deixou a sua sugestão aqui no canal? Nesse vídeo aqui kzbin.info/www/bejne/qJemo6RjpLdqeaM a Tati pede algumas sugestões de assuntos para os vídeos desse ano, manda a sua pra gente! 😉

[@skylocogamer3828]

pera ai vou tentar provar pudim

[@oteumundotecnologico]

serio pudim se e memo kid

[@icecreamgirl6897]

SkyLoco Gamer PUDIM É A MELHOR COISA DO MUNDOOOOOOOO

[@susu-kz7ic]

Pudim e ruim

[@camilastefanes6884]

Obrigada vc me ajudou a ter uma vida bem mais saudável

[@giomks]

Eu não gosto de muitas coisas; mas hoje me inspirei e fiz uma salada: com maçã, uvas e alface, nozes maioneze, mel e farinha de coco. *FICOU MARAVILHOSO recomendo*

[@MegaCarolina1302]

To apaixona por você, parabéns pelo seu trabalho!! 💕

[@kellyPinheiro]

Genteeee como não vi esse canal antes? Maravilhosoooooo estou amando o canal.

[@LilianLucas88]

Adoro o seu canal! Vc é uma querida! Obrigada por nos ajudar gratuitamente!☺️👏🏻👏🏻👏🏻

[@abnersannt]

Vou tentar seguir suas dicas...eu não como nada de legumes e verduras, nada mesmo! Até frutas eu não gosto de muitas...e estou numa fase na qual devo comer todo tipo de alimento. Já era pra ter começado a muito tempo a experimentar essas coisas, rs...

[@tuasaude]

Caramba Abner, começa já! E depois conta pra gente como está sendo esse processo hehehe Aqui neste link tem mais algumas dicas que podem te ajudar a gostar desses alimentos, vê aqui: www.tuasaude.com/o-que-fazer-para-gostar-de-legumes-e-verduras/

[@abnersannt]

Tua Saúde Vou ver sim. Obrigado pela sugestão!

[@marirodrigues1406]

Boa dica, adoro os seus vídeos. Parabéns pela iniciativa e dedicação!

[@tuasaude]

Obrigada, Mari! :)

[@anniesousa5051]

Eu não gosto muito de certas coisas saudáveis mas eu sou aquele tipo de criança que não gosto só de olhar a aparência mas meus pais eles fazem a mesma coisa que você faz eu provar e se eu não gostar cuspir você tem me ajudado bastante. ♥♥

[@moisesbss6940]

até hoje não comia nenhum tipo de salada agr rapizz... to é comendo tudo kkk valew pelo vídeo ajudou muito

[@amandagoncalves9476]

Gosto MUITO de frutas mas, VERDURAS E LEGUMES não entra no meu cardápio, não consigo comer de maneira alguma, mas espero que esse vídeo me ajude. Adorei! 💕

[@tuasaude]

Espero que sim, Amanda, eles fazem tão bem à saúde que depois você já não consegue fica sem! Dá uma olhadinha nestas dicas também: www.tuasaude.com/o-que-fazer-para-gostar-de-legumes-e-verduras/ Força! :)

[@cherrylainegattas998]

Gosto muito dos vídeos. Será que era possível fazer algum vídeo sobre o que comer na menopausa. O que fazer para melhorar os calores etc.

[@Sandariano]

Sabe quando você conhece um canal, e nos primeiros segundos do primeiro vídeo você já se inscreve? Então... já te adorei de primeira!

[@HomelessDubs]

Eu comecei a treinar, portanto, uma alimentação saudável é importante. Hoje foi o primeiro dia que eu comi salada, e foi extremamente difícil. A vontade de vomitar vinha, mas eu ignorava e engolia a salada, mesmo quase vomitando. Amanhã vai ser a parte das frutas, que também odeio. O negócio é que, eu vou comer, mesmo que tenha que sofrer quando me obrigo a isso

[@tuasaude]

É experimentar e ver mesmo se não gosta :) ehehe

[@shinodal.9096]

To na mesma, to começando a treinar e vou ter que aprender a comer banana

[@nataliarodrigues8039]

Amo assistir seus videos e objetiva E muito simpatica . Meu filho so come arroz feijao ovo marcarão batata,danone.

[@vitoria.oliveiraa]

Conheci o canal agora é estou amando,eu n gosto de vários alimentos mais vou começar a mudar ,vou provar provar e provar mais de 10 vezes bjss

[@ednadariogomes7350]

só não como gilo e quiabo!!! ah e alcachofra.kkkkk meus filhos comem de tudo um pouco!! bjo te acho muito simpática!!

[@michelleferreira3207]

Amei o vídeo!! Você é super simpática, e explica super bem. Obrigadoo ❤

[@LaisSLima-uk7bc]

eu tenho 14 anos e não gosto de frutas, verduras nem vegetais... E vou testar as suas dicas, resolvi mudar de vida!!!

[@tuasaude]

Que legal Laís! Gostei de ver! É isso mesmo, depois me conta mais :)

[@VitoriaOliveira-qp1wk]

Eu também em pequena nao gostava de feijao de varias frutas, de cogumelos , azeitonas etc. Em relação às azeitonas foi engraçado que tive que provar e agora ja gosto, pois o meu sobrenome é Oliveira.

[@ZANALOH]

Aiii Dra que maravilhoso!! Quero muuuito parar de frescura! Certos alimentos eu tampo o nariz, engulo lacrimejando pra tentar adquirir os benefícios....Tudo isso pra não tomar capsulas que não fazem tão bem... Por quee existe isso de não gostar neah? affff Meu maior obstaculo são peixes....Fora isso gosto de todos legume e fruta....

[@tatinunesss]

eu gosto de vegetais e frutas até, mas eu ainda preciso melhorar e criar hábito nisso.

[@tuasaude]

é mesmo uma questão de hábito, tem que habituar o paladar e você consegue isso consumindo cada vez mais :)

[@mariaeduardamartinssantana9831]

Eu tenho 13 anos e vou experimentar várias vezes os alimentos que eu não gosto por exemplo: cenoura, beringela, cogumelo, brócolos....Vou tentar pq eu amei a forma que essa nutricionista tratou o assunto....mega acompanho essa nutricionista! ♥♡

[@anapaulafabiani]

Inspiração

[@jainesilva1107]

Acho que depois desse vídeo vou tentar comer várias verduras que eu não gosto como a couve. Está Ótimo vídeo.

[@RenataOliveira-xs4ne]

Gostei muito das dicas vou praticar várias vezes

[@aryelybatista1051]

Eu adorooo todos os legumes e verduras e sou criança só estou assistindo esses vídeos para fazer o meu primo comer verduras

[@tuasaude]

Ohh que bom Aryely, parabéns, não só por comer, mas por incentivar seu primo a comer bem também! :) O mais importante é não desistir, mostra pra ele esse passo a passo, são dicas que vão super ajudar nesse momento: www.tuasaude.com/o-que-fazer-para-gostar-de-legumes-e-verduras/ Depois conta pra gente se você conseguiu convencer ele!

[@aryelybatista1051]

TuaSaúde Ok gostaria muito que vcs me ajuda cem pq estou a cima do peso prático atividades físicas como verduras e legumes e sou gorda peso 44 e sou baixinha

[@Luguin1z]

Highlights: Alimentos não são “ruins”, apenas não são apreciados. Experimentar um alimento pelo menos 10 vezes antes de decidir se gosta ou não. Alimentos diferentes têm notas e sabores únicos, assim como na música. Comer sempre as mesmas coisas torna o cérebro entediado e relutante em experimentar novos alimentos. Introduza gradualmente alimentos não preferidos em pratos conhecidos para facilitar a aceitação.

[@Demefo]

Realmente muitas frases e ideias me ajudaram,obrigado.

[@catarinalemos1841]

Eu tenho 22 anos e só não gosto de kiwi mas o ano passado aprendi a gostar de cebola crua graças á minha enrada na faculdade e ás praxes que me obrigavam a comer

[@yasmim-7685]

Nossa eu confesso pra você, que vc me inspirou muito para fazer Nutrição !!!! Além de muito linda explica muito bem !!! com dicas muito boas haha, muito fofa e com uma excelente explicação 😍 Sou sua fã viu kkk te adoro muito ❤ Futura nutricionista aqui tbm hihihi 🙈❤😘😘😘

[@lynnesilvah8140]

Boas dicas! eu como qualquer fruta,agora partiu para legumes n desce,eu fazia msm coisa que Rafa fez rsrs ECA...agora com sua dica ficou mais fácil irei tentar obgd 😘

[@janiocarlosrv]

ótimo video, parece que pensamos juntos comecei na semana passada. sempre linda e carismática, parabéns pelas crianças