7 BEST FOODS FOR YOUR BREAKFAST (and the ones you should AVOID)

[@CardioDF]

7 MELHORES ALIMENTOS PARA SEU CAFÉ DA MANHÃ (e aqueles que você deveria EVITAR)- receitas para um café da manhã mais saudável 💕💕INSCREVA-SE: bit.ly/2IUdn43​​​ ✅ COMPARTILHE o vídeo no WHATSAPP e vamos ajudar mais pessoas! 0:00- 7 MELHORES ALIMENTOS PARA SEU CAFÉ DA MANHÃ (e aqueles que você deveria EVITAR) 1:11- 7 melhores alimentos para seu café da manhã 1:16- Qual o melhor café da manhã para você? 1:47- O que você deve focar para ter um café da manhã saudável? 2:09- Por que devemos focar em proteínas? 3:07- Por que devemos focar em gorduras boas? 3:49- Por que focar em fibras? 4:25- 7 melhores alimentos para seu café da manhã 4:35- 7º melhor alimento para café da manhã: Ovos 5:39- 6º melhor alimento para café da manhã: AVEIA 6:19- 5º melhor alimento para café da manhã: IOGURTE GREGO 8:00- 4º melhor alimento para café da manhã: SMOOTHIES (VITAMINAS/ SHAKES) 8:29- 3º melhor alimento para café da manhã: Suco verde 9:03- 2º melhor alimento para café da manhã: Frutas 10:12- 1º melhor alimento para café da manhã: Pão integral 12:45- Café faz bem? Você pula o café da manhã para emagrecer? Sabia que as pessoas que comem café da manhã tendem a ter hábitos mais saudáveis, têm menos sobrepeso e obesidade e menor risco de várias doenças crônicas? Então, não deixe de comer alguma coisa para começar seu dia com o pé direito e fique até o final do vídeo, que eu vou falar dos 7 melhores alimentos que você deve introduzir no seu café da manhã para ele ficar mais saudável, mais nutritivo, vai melhorar seu humor e concentração e vai dar mais energia para o resto do dia. Porque alguns cafés da manhã são mais saudáveis ​​do que outros. - - - - - - - VÍDEOS RELACIONADOS COM CAFÉ DA MANHÃ SAUDÁVEL- - - - - - - 👉 Infarto fulminante: como acontece um ataque cardíaco? kzbin.info/www/bejne/kF7HhGd8q7ufn5Y 👉 Angioplastia com stent -kzbin.info/www/bejne/eKPaaZVmi5x6iq8 👉 A vida após um ataque cardíaco- kzbin.info/www/bejne/bmKsXoyGoN5nqas 👉 7 sinais de infarto em mulheres- kzbin.info/www/bejne/Y323l52tpd2tfKc 👉 Cateterismo cardíaco- kzbin.info/www/bejne/b5qziH6aopWmoZY 👉 Sinal de ataque cardíaco (sinal de Frank)- kzbin.info/www/bejne/qnLYmYVog5yderc 👉 Sintomas de infarto em mulheres- kzbin.info/www/bejne/hpPPaZWppauAorc - - - - - - - Vídeos Relacionados a DIETA SAUDÁVEL - - - - - - - Glaucoma- kzbin.info/www/bejne/eni6lKeoisSAma8 Dieta Mediterrânea- kzbin.info/www/bejne/q53Oin2MbrGgjpI Pare de Roncar- kzbin.info/www/bejne/nabRf39uod6BoNk Por que não consigo emagrecer?- kzbin.info/www/bejne/bnzdpI2wgJVpjq8 Dicas para Baixar a Pressão Alta- kzbin.info/www/bejne/hqTMd5mwnr6oe80 Como dormir melhor- kzbin.info/www/bejne/aZi7k41mhtaKrtk Dieta para triglicerídeos altos - kzbin.info/www/bejne/jGK1eap6bLl1gdk Indivíduos que procuraram primeiros sintomas de esteatose hepática também procuraram sintomas de gordura no fígado #cafedamanhã #top7cafe #receitascafé ⚠ AVISO LEGAL ❤ Trata-se de um vídeo meramente educativo, objetivando instruir a população sobre diversos assuntos que envolvem a medicina e saúde em geral. ❤ As informações contidas nos vídeos não têm o intuito de substituir a consulta médica ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu médico. ❤ A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data. 🔴 De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. 🔴 De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º “E ”, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço. 🎯cardiodf.com.br

[@alicecorreia9452]

amei seu vídeo Dr você e uma extensão de Deus na terra

[@antoniageni3175]

Ótimo!!!

[@eliamarcorradini4782]

Colatina-es

[@neuzaramosbatistabatista877]

Huu se no uhuuuuuu Ko

[@sandrabritto7487]

Verdade tá muito caro as coisasss muito mesmo ..

[@embuscadosucesso22]

Tenho 21 anos, SEMPRE fui acima do peso desde q me conheço por gente... cheguei a pesar incríveis 129kg... foi meu maior peso. Hoje estou com 80kg em busca de sair e chegar ao meu objetivo que é 65kg... a caminhada ainda é longa, mas não tão longa quanto antes, estou no processo aos poucos mas acredito que até o meio do ano estou la!! Ja se foram 28kg eliminados em 4 meses!!! Desejo sucesso a todos que estão nessa caminhada, faça por você, pela sua autoestima, seu bem estar e principalmente pela sua saúde!!! Muita determinação pessoal, quem quiser tenho um livro de receitas para ajudar assim como me ajudou tambem

[@jacquelinelouzeiro7289]

Qual foi a dieta?

[@luananascimentodeoliveira412]

Eu quero

[@andreaccampos1829]

Eu quero 😊

[@franciscamendes855]

Amiga veja as dicas da Jéssica Pense Leve

[@elainedraghi3753]

Parabéns! Logo alcançará seu propósito!

[@Sandra64Dias]

4:34Ovos 5:39Aveia 6:18Iogurte grego 8:00Smoothies ou shakes 8:28Suco verde 9:02Frutas 10:11Pão integral

[@weslleykyu4271]

Obrigado

[@priscillapolachini]

Obrigada, me poupou 14 minutos de enrolação 😂😂

[@paulopagan5732]

Melhor comentário

[@renancomarela-n9i]

ovo avia vaminda bancana sempre pre trenios

[@CARACOLPLAYOFICIAL]

Obrigado

[@seutime520]

Lista top👏👏👏 7- Ovo 6- Aveia 5- Iogurte grego + frutas 4- vitamina + wey 3- Suco verde 2- Frutas...principalmente vermelhas 1- Pão integral

[@dianacavalcante7460]

Boa noite eu como iogurte natural de manhã com frutas e bom pra emagrecer estou na menopausa tenho 59anos obrigado

[@niltonsilva3307]

Pão integral é insuportável

[@natalinarosamascena2152]

Dr.mais o leite não inflama o corpo, a endócrino pediu pra tirar gluten e lactose pq inflamam

[@walcapoeira]

Engraçado que acabei de ver um outro vídeo em que o médico dizia pra nunca mais tomar suco verde 🤔

[@antoniodasilva7026]

Fico em jejum das 21hs até o outro dia 12hs

[@TalyahPeresdeOliveira]

Oi eu tenho treze anos e peso 48 kilos e meço 1,65 ,e como frutas no café da manhã, não tomo leite nem Danone e não gosto de balas e chicletes. As vezes me chamam de frescurenta,mais é assim que meus pais me criaram,e eu amo!

[@beroaldo2237]

Olá, a título de incentivo aos interessados, meu café se resume a : batata doce cozida, ovos cozidos, banana prata crua, azeite de oliva, " extra virgem presado a frio vidro escuro" isso é necessário pra se ter um bom azeite , sal integral, e obviamente, café sem açúcar . Isso a três anos e meio. Tenho 59 anos, consigo correr 22 km em duas HS, e faço um pedal de 100km em 6hs. Abraços a todos, cuide da saúde. Como diz meu orientador, SE VC NÃO ARRUMAR TEMPO PRA CUIDAR DA SAÚDE, VAI TER QUE ARRUMAR TEMPO PRA CUIDAR DA DOENÇA. fiquem com DEUS!!!

[@beroaldo2237]

Ah esqueci, morro em Carmopolis, Sergipe, nordeste, Brazil!!!

[@Stemenezes]

Aeeeee, um sergipano ❤❤❤❤❤❤

[@maryheimoski2088]

Boa tarde tudo bem?? Vc pode me indicar um bom azeite de Oliva???​@@beroaldo2237

[@gisleneaparecidadepaulaper3464]

👏👏👏👏👏verdade!! Cuidar enqt a tempo❤

[@cblackgames4375]

Caramba 22km em 2 horas? 😮 Você é demais

[@ivaniseoliveiramenezes7031]

1. Pão Integral 2. Frutas 3. Suco Verde (sem açúcar) 4. Smooties (Vitaminas ou Shakes) 5. Iogurte Grego sem açúcar; 6. Aveia; 7. Ovos (2 grades)

[@Fabrizia7Maria]

mandou bem! 👍😊

[@detudo596]

Valeuu

[@claudeteteresaperes7551]

Você é maravilhoso,com essas dicas do café da manhã.sou de pó.a RS

[@graciellejesus6390]

Nem toda a heroína usa capa ❤️🤣

[@deniseandrade2693]

Valeu!!!

[@MoniellyGamer]

O primeiro médico que vejo, falando sobre o leite com sensatez 👏🏻. Meu Pai bebe muito leite puro de vaca todos os dias, que ele mesmo tira a mais de 40 anos e é o homem mais saudável que eu conheço. Muito mais saudável que muitos jovens de 20-30 anos. Os exames dele são impecáveis.

[@CardioDF]

Obrigado! Espero que você goste dos outro vídeos, Moni Gamer. Cuide-se! ❤️

[@gilmaraferrari241]

Esse leite direto da vaca eu concordo q é excelente, mas o q a maioria das pessoas toma q são os de caixinha cheio de conservante ...esse realmente não dá, incha demais!!!

[@detudoumpouco8941]

o vilao é o leite de caixinha que contem um monte de porcaria dentro;;;

[@tuannevargasdamata1069]

​@@gilmaraferrari241o ideal é comprar aquele de saquinho! Que tem validade de 1 dia.

[@vando_ramos]

O leite que ele está falando é do século passado e hoje é uma raridade, o que temos acesso hoje vem de vacas cheias de hormônios, fora que ele esqueceu de explicar o contexto que fez os seres humanos passarem a consumir leite no passado e segundo a literatura o leite também é um alimento inflamatório, veja artigos científicos no Google Acadêmico caso queira, eu pelo menos acho interessante quando eles mostram os artigos como busca-los para que as pessoas possam tirar suas conclusões.

[@nildamendescardoso1450]

Muita sabedoria do Doutor André, isso nos mostra como é estudioso, dedicado em tudo que faz. Obrigada por tudo, Deus Abençoe o Senhor e sua família mais e mais 🙌

[@sterlainyamorim4472]

Café da Manhã saudável 2 ovos Aveia muito bom Yorgute grego couve ,legumes Frutas , bananas , abacate , frustas vermelhas , pão integral, café evite com açúcar e após duas da tarde .

[@marilenelina8570]

Com o preço que tá o ovo,7ovos por dia

[@ailtonjaguarnumis2927]

Ele não fala sete ovos... Fala em dois ovos. 7 foi o número na lista: 7 - ovos, 6- aveia, 5 - iogurte grego...

[@MariaSueliTenorio]

7 ovos???

[@mardoniojunior2624]

Não é 7 ovos kkk

[@eliabesilva484]

Oque adianta tirar café do açúcar se sugere pão integral? Trigo, propriedades contentes nele são piores que o próprio açúcar quando se trata de desajuste no IG e Insulina. Sugiro que leia o livro "barriga de trigo".

[@cezah]

Cortei 90/% da minha ingesta de trigo, açúcar e leite e posso afirmar que hoje com 60 estou melhor do que quando tinha 50 anos. Mas pra dizer que tá bom falta muito ainda. Por isso estamos por aqui. Obrigado pelo vídeo.

[@Verde-Amor]

Eu também parei de usar trigo e derivados de leite e reduzi muito o açúcar. Hoje, se faço bolo, uso farinha de arroz, farinha de aveia, linhaça, chia, amendoim e fica excelente. Uso cacau em pó, que dá um toque especial também.

[@Najain]

O médico ta fazendo o contrário

[@celmabotelho9310]

Pelo amor de Deus! Onde que leite faz bem pra saúde E o glúten 🤦‍♀️ Precisar de refazer a medicina com o nosso mestre Dr Lair Ribeiro Minha vida e da minha família mudou Depois do ensinamento dele Busca gente conhecimento pra não ser enganados A saúde é sua o ganho é deles .

[@celmabotelho9310]

@Açainite Macapá arrasou 👏👏 Foi o tempo que as pessoas não tinham informação Hoje é enganado quem quer Fica a dica😄

[@carlabrito7823]

@@Verde-Amor l

[@carmenfranciomaia4186]

Tome café como um rei ,almoce como pobre e jante como mendigo ! Provérbio Britânico !

[@francineidemarques7939]

Creio que lá não mais praticam esse provérbio porque nunca vi tantas pessoas obesas. Usam cadeirinhas elétricas para se locomover. Isso em Portsmouth, uma cidade lá onde visitei.

[@assisremontiadvocacia]

Emagreci 35 quilos em 6 meses com dieta cetogênica e low carb. O café da manhã virou minha principal refeição. Hoje, diariamente, acompanha iogurte natural, frutas, ovos, nozes/castanhas, linhaça e chia. É tudo questão de costume. Há muitas opções saudáveis e deliciosas. Emagrecimento sem passar fome e com saúde.

[@limafilipe33]

Só coisa cara, um pão com margarina e café é 2,00 no máximo

[@dandara1513]

Eu mesmo estou fazendo o meu pão com farinha de aveia, comprei 30 ovos por 11,90 e a farinha de aveia por 5,00 reais,dá pra fazer bastante pão, e conciliar com outros alimentos como: batata doce, macaxeira e cará, o cará é que está mais caro, mas ainda sim, dá pra comprar, vez ou outra. E manter as frutas também, mais barato é melancia e manga e goiabada e maçã. ​@@limafilipe33

[@dandara1513]

​@@limafilipe33no caso goiaba😅

[@laraa388]

@@limafilipe33remedios sao mais caros viu

[@claudiagoncalves3100]

Se ñ gastamos com alimentos saudáveis, vamos gastar com remédios caros

[@mar55terra]

Meu café da manhã: Ovo com cúrcuma, pimenta preta, alho e azeite. 1 fatia de pão integral Mamão e laranja com farelo de aveia, linhaça moída, amaranto e quinoa vermelha em flocos, castanha do Pará, ameixa e uva passa. Café ou chá verde. Fiquei feliz ao confirmar que estou no bom caminho.

[@CardioDF]

Está corretíssima! Continue!

[@rosemeirepazdeoliveirasale4336]

Eita. Show. Parabéns

[@elidecrispalves3934]

Cuidado pão integral não é bom a menos que você mesmo faça

[@anapaulacarneiroaninha850]

Só errou no pão integral.

[@maurizeliaferreiradealmeid4333]

Também uso o pysiliun

[@eldafernandes6917]

Só em ter o alimento na mesa já estou feliz, obrigado Senhor 🙌🏻

[@lucyribeiro6816]

Amém!

[@anapaulavale6623]

Segundo a ONU muitos brasileiros estão padecendo pós pandemia a alimentação é um problema global 😥

[@polianepereiralopes2639]

@@andrebastos4885 ridículo seu comentário.

[@jeancarvalho2307]

@@andrebastos4885 científico???? Falar que leite é saudável?? Poderia ser a muitos anos atrás.. hj é puro hormônio.. acreditar nisso também é crença. E tem estudo científico provando isso.

[@augustagomesdesouzarosa8191]

@@andrebastos4885 mas ela só está agradecendo a Deus por ter alimento...tem que agradecer a Deus por tudo sim ..até pior estar vivo

[@ags9002]

Finalmente alguém dizendo o que posso comer!!!! Tudo q ouço é não coma isso , não coma aquilo aí fica difícil saber o que comer, obrigadaaaaaaaa!❤

[@KaizerRess]

Come vento e beba luz kkkkkkkkkk

[@ivanetealvarengafernandes5015]

mas e o leite dizem quem fazem mal afff o duvida

[@drimichalski8342]

@@ivanetealvarengafernandes5015 faz muito mal mesmo

[@Mulleramaral1]

​@@ivanetealvarengafernandes5015 leite não faz mal,o que faz mal são esses desinformados blogueirinhos.

[@francislena4063]

​​@@drimichalski8342az mal para quem tem intolerância, senão o leite é ótimo. Tomo leite de manhã e a noite e estou 100 por cento legal.... Este médico é deis,....

[@rolenipizetta9709]

Que lindo esse dr olhos lindos gosta do que faz e nos ajuda muito.Deus Abençoe sempre ❤

[@mariacavalcanti3443]

Finalmente um Médico falando o que presta..., deveria ser professor dos médicos de laboratórios... Muito obrigada e nunca se corrompa, por favor...😊

[@zuleikarachekieper8946]

Verdade... poderia né! Médico muito bom conteúdo

[@silviaveiga1413]

Pra mim, café da manhã tem que ter ovos 😍 Eliminei 38kg com reeducação alimentar, musculação e cárdio. Hoje, rumo aos 40, tenho o corpo e a disposição que não tinha nem mesmo aos 20. Comida de verdade faz toda a diferença.

[@beatrizteixeira2706]

Me orienta com sua disciplina alimentar? Tenho 26 anos, sem energia e sem condições para pagar médico no momento, não tenho ninguém para me ajudar

[@mylla8582]

@@beatrizteixeira2706 sigo vários médicos e todos são unânimes ao dizer que temos que comer comida de verdade. Ou seja, aqueles que vêm da terra (frutas, verduras, legumes, grãos, oleaginosas) e carnes magras, de preferência peixes e frango. Também é indispensável fazermos atividade física. Pesquisa que vc vai encontrar e vai poder seguir uma dieta com suas orientações. Gosto desse que estamos assistindo, da dra Kátia Haranaka, de Samuel ....

[@ioninha]

Parabéns pelo seu emagrecimento .

[@gerardathayla5188]

Verdade!

[@mirtesmuller9787]

E dos venenos ninguém fala? Estamos sofrendo do capitalismo .

[@Kyhara79]

Não existe um vídeo do canal desse senhor, que não seja no mínimo, espetacular 👏🏻👏🏻👏🏻

[@carolinericardodasilva]

Eu comecei a assistir agora e estou maravilhada com o conteúdo

[@rutemagno3157]

L

[@rutemagno3157]

🎉k

[@olenkamoura]

Kyhara: vc foi perfeita 👍👏👏👏❤️

[@maryjouperes5749]

Concordo plenamente contigo 😅😂❤

[@rozelucioli8402]

Eu aqui assistindo esse vídeo pela décima vez de tão bom que é

[@janeoliveira7448]

Amo esse médico!! Não canso de dizer que esse trabalha para recuperar a saúde e não para ganhar rios de dinheiro. Parabéns doutor Rafael! Deus o abençoe e não te deixe faltar nada!!🙏🙏✋

[@lucimaracaires189]

É doutor André

[@saladino2887]

Muito bom dr André

[@mariacristinavieira5251]

Amei o video! Só não tomo café pq me faz mal ...pois tenho gastrite!

[@Fernando-kg5ve]

Leite é inflamavel não faz bem não

[@manuellycabral8806]

@@Fernando-kg5ve mas depende da pessoa, não é algo q fere por dentro entende, comer pouco n morre

[@zitaberenguer7547]

Dr. Amo seus vídeos, Descbri a algum tempo, moro em Goiânia há 13 anos, mas desde os 12 vivi em SP capital, q foi qd cheguei de Portugal, agora no dia 05 de fevereiro vou completar 80 anos, sempre tive uma alimentação bem regrada, mas simplesmente por gostar mais de peixe e não de carnes, pouco doce tbm, nao fumar, não beber, é sempre gostei de me exercitar. As pessoas não acreditam q tenho essa idade, sempre me elogiam, pele bonita, etc, etc, fico lisonjeada. Tem pessoas q não acreditam q nunca fiz plástica, Eu até costumo brincar c isso, digo q durmo no frizzer,kkkkkkk, ou no formol kkkkk. Mas creio tbm q isso é um pouco da genética, meus pais não aparentavam a idade q tinham , nem as minhas irmãs e ( ãos),. Moro sozi há e cuido de todos os meus afazeres, tenho autonomia, sou bem independente, é peço a Deus q me conserve assim, pra não dar trabalho p os meus filhos, q ao contrário de mim e apesar dos meus ensinamentos, adquiriram costumes prejudiciais à saúde, mas estão bem graças a Deus. Só gratidão por esses ensinamentos q recebemos através dos seu vídeos, muitas bênçãos pra si e toda a família, fique na paz de Jesus. Um abraço

[@pollyannaquaresma3554]

Parabens pq eu creio muito na genetica pois eu tbm tenho uma boa com minha familia q tbm ao apresenta a idade, mas tbm o q vale é tudo isso q faz e principalmente não envelhecer a mente sempre esta ativa e sempre esta no positivo sm perder a brincadeira da vida e nçao se deixando abalar é muito importante pois o corpo envelhece de acordo com o cerebro minha avo materna faleceu com 87 anos e minha avo paterna com 97 anos e as duas bem lucidas

[@rosangelamaria4522]

Maravilha!

[@rogerioteixeira2754]

O senhor merece um espaço em TV aberta. Muito didático e muito profissional.

[@dianalima3856]

Merece não. Falou um monte de besteira. Rs

[@marykarla2879]

@@dianalima3856 porque?

[@slayer2689]

@@dianalima3856 Afirmar que ele falou "monte de besteira" e não apontar quais foram, seria melhor ficar quieta visto que o comentário serviu de absolutamente coisa alguma. "Rs."

[@marliflor4520]

Não. Ele não precisa de espaço na TV. Programas televisivos são cheio de roteiros tendenciosos e com manipulação. Eu nem assisto mais TV. Escolho meu próprio conteúdo.

[@slayer2689]

@@marliflor4520 Concordo plenamente.

[@o.meucaminho]

Atualmente meu café da manhã são 2 ovos e um pote com iogurte natural feito em casa, uma fruta e aveia ❤

[@bertangangoma8480]

Ficas sassea

[@valdosilveriocoelho8271]

Quando não como uma frigideira de mexido, tomo um “coquetel” de suco de: abacaxi, chuchu, açafrão, pepino, cenoura e beteraba. Vario cada dia.

[@andreialeal7025]

Depois que passei a tomar café da manhã corretamente e jantar, me senti mais forte e perdi 13% de gordura. Agora, estou na meta de largar o açúcar. Amo seus vídeos.

[@enirodrigues2850]

Pare c janta

[@anthonylucas7766]

Porque? ​@@enirodrigues2850

[@denisonsalgado2700]

E perdi quase 30 Kg em 117 dias graças a Deus 🙏🙏 estou sentindo bem de mais e fui no cardiologista aqui na minha cidade e deu uma alteração na esteira ele pediu um exame chamado angiotomografia das coronárias estou esperando chegar amanhã pra levar os resultados ele pediu pra mim parar de correr fazer somente a caminhada mas graças a Deus eu não sinto dor no peito não sinto fadiga me sinto ótimo com novo corpo e se Deus quiser vai ser nada 🙏🙏

[@palomasilva6681]

Bom dia.Gostaria de saber o q vc fez para perder peso?

[@inesdutralik47]

No café da manhã como 1 ovo cozido e uma caneca de café pretinho. Sou de Porto Alegre/ Rio Grande Do Sul.

[@iracemaalves4760]

Querido Deus abençoe você que mandou a mensagem e todos aqueles que leem

[@fabianapaiva3558]

Eu como em jejum uma maça e depois como uma crepioca, coloco uma banana, uvas secas e dois ovos e duas colheres de tapioca😊😋. Falo de Nice na França🇧🇷🇫🇷

[@fernandobarros1911]

O *Dr. Wambier* é o *_"Google"_* da saúde! Acabou com minha baixa estima e me fez enxergar a vida de forma mais otimista! Obrigado Doutor!

[@QUE_DOIDEIRA]

Foi o melhor vídeo de todos tempos. Estou cansado de ouvir que tudo faz mal. Parabéns doutor, você falou a pura verdade.

[@karolineduran6196]

Dr, estou maratonando seu canal! Várias dicas incríveis. Aqui é a Karol de Natal/RN! Meu café da manhã varia entre: mingau de aveia na água mesmo, com frutas vermelhas, mirtilo e morango, ou banana e maçã, com um pouco de amêndoas em cima ou mesmo nozes, ou como só a banana com aveia. Faço muito também aquela famosa “panqueca” de banana. 1 banana prata amassada, 1 ovo e aveia. As vezes coloco chia, ou lascas de côco ralado. Tudo sempre acompanhado de um bom café. Infelizmente depois de mais velha apresentei intolerância à lactose e evito leite. Quanto à pães eu também evito, mas não dispenso minha aveia e oleaginosas. Muito sucesso e continue trazendo esse conhecimento valioso que adoramos!!!

[@sosomsincero363]

Eu também sou natal RN agente conterrâneo tu mora onde em natal????

[@anamariafdossantos589]

#Sosom A GENTE

[@sosomsincero363]

@@anamariafdossantos589 aí dentro

[@manuellycabral8806]

Tb sou rn mas moro em mg

[@cleliacavalcanti1131]

@@anamariafdossantos589 agente fomos😳

[@iriasueli1113]

Obrigada doutor! O ovo, uvas passas, aveia e limão,pepino, couve já fazem parte da minha rotina. Adoreiiiiii

[@MilenaSantos-qj7im]

Meu cardiologista me receitou tudo isso não sei se vou conseguir irei pedir força a Deus

[@douglasmbibe6858]

Dr são pessoas como o senhor que fazem a diferença na humanidade que Deus abençoe e ilumine sempre..

[@mariahelenaalvespereira8446]

Meu deus quê maravilhoso. 👏👏

[@silviaalves1888]

adoro seus comentarios

[@silviaalves1888]

moro em Canoas nao perco suas laives Silvia um grande abraço

[@valmeideoliveira8075]

@@silviaalves1888 Boa noite Dr.no meu café ☕ da manhã e Aveia com banana e chia farinha de linhaça. Batata

[@MariaConceicao-kd3kh]

Não fico sem meu café da manhã Como pão frutas mamão e suco verde ❤

[@familiasertaodomeio6928]

MINHA LISTA 7= Cuscuz com pouca manteiga 6= Cuscuz com carne seca 5= Cuscuz com ovo 4= Cuscuz com manteiga de gado 3 = Cuscuz com queijo fatiado 2 = Repete o Cuscuz 1= Mais Cuscuz kkkkkk

[@myriammartins4220]

Como mamão com queijo de Minas café com leite desnatado euma fatia de pão de fôrma grelhado

[@nilzapontes9582]

Família Sertão do Meio 👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@olgahenriquedemelo4437]

Também aaaamo cuscuz!😋

[@MegaBulmabriefs]

Pra quem odeia a porcaria do cuscuz como faz 🤣

[@lanebarrosteles1298]

😂😂😂😂😂😂

[@sandracamargo9103]

Finalmente alguém que entende, falou bem do leite, glúten e café 🙌🏻💪🏻... obrigada doutor 🙏🏻

[@CardioDF]

Espero ter ajudado, obrigado pelo comentário!

[@mariamatias9856]

Eu como banana com aveinha Dtor.

[@12noeli]

E do ovo. Gerações e gerações consumindo e agora tudo faz mal. É sair dos ultraprocessados e pronto. Eu realmente tenho intolerância à lactose e ao glúten, mas não há motivo para essa demonização dos alimentos.

[@dacioferreiragoncalves9847]

Meu café da manhã: 600ml de água natural com meio limão. Depois de 45 minutos, banana, mamão ou abacate. 2 ovos cozidos com bastante azeite de boa qualidade. Depois um cafezinho sem açúcar. Antes de cortar o limão retiro as casca coloco em uma carafa de 500ml com água e a banda do limão espremido e claro. Levo para o trabalho.

[@jeruzalima3614]

Blz. Água saborisada. Bebo todos dias.

[@alexandreogrande9917]

Cuidado com o limão ele afeta os dentes pesquisa mais para ver pode beber mas não todos os dias

[@dacioferreiragoncalves9847]

@@alexandreogrande9917 comecei com 49 anos hoje tenho 57 a beber água com limão. Depois lavo os dentes a boca toda com água natural.

[@fabrikarcerveja]

Obrigado, eu perdi 25kg recentemente e tinha tirado farinha (pão & cia) da minha dieta. Com as suas orientações, vou comer um pãozinho integral de vez em quando... bom final de semana.

[@crissouza2408]

GENEROSIDADE!! é a palavra que define esse homem.. E de uma inteligência Incomparável 👏👏

[@neusabarcelos7530]

Adoreeeiiiiiii

[@olenkamoura]

Achei UM defeito nele... 😱😱😱 "ele não sabe enrolar" 🤦🤦🤦 😁😁😁😁😁🥰🥰💋

[@vlogdajocanaloficial]

Parabéns Dr! Um canal sério,que realmente fala a verdade. Estou cansada de ver os canais proibirem de beber leite! Amo leite e derivados, e nunca deixarei de consumir. Ovos também são meu principal café da manhã! Parabéns pelo canal e pela seriedade que nos trata. Um espetáculo de dicas!

[@CardioDF]

Obrigado pelo apoio!

[@renilsonflorencio]

Leite é um veneno pro sistema digestivo. Só uso leite de côco que eu faço. É uma delícia! Parei de usar leite de vaca. Uma das melhores coisas que fiz na vida. Lamento profundamente, não ter feito isso há mais tempo. Parei com leite, doces e qualquer coisa à base de trigo e, minha saúde se transformou. Incrível o que aconteceu com minha saúde! Sem leite; trigo; doces e óleo de soja: a vida é muito mais doce e saudável!!!

[@aparecidacandido6627]

essa do leite foi a melhor, kkkk adorei a explicação, vvd. as crianças pobres do interior que não consumiam leite eram as mais desnutridas, lembro que quando tinha uma criança bem carente que os pais não podiam comprar o leite eram bem desnutridas, aí minha mãe dava todos os dias um litro de leite pra alimentação dessa criança, aí logo se via diferença em poucos meses.

[@elisabethcruz2197]

Deus abençoe a sua mãe e toda a família 🙏

[@analuciabarbosagouveaardiz863]

EU, AQUI, PASSANDO UM PERRENGUE DANADO PARA SUBSTITUIR O PÃO INTEGRAL, PORQUE DIZEM QUE FAZ MAL. EU AMO PÃO INTEGRAL TORRADO...MINHA NOSSA! DÁ PRA VER QUE SOMOS JOGUETES NAS MÃOS DOS INTERESSES. OBRIGADA, DR. AMO SEUS VÍDEOS. ESTE ENTROU HOJE ( 10/10/2023,) COMO RECOMENDADO.

[@loideregina4318]

Sou do Rio de janeiro e percebi que meu abdômen aumentou bastante! Sempre evito comer lanches, tomo café da manhã, mas tenho uma rotina bastante estressante. A partir dos vídeos pude analisar e repensar minha saúde.

[@wagnersilveira5134]

Sou Paraense,moro em Belém,seu seguidor e admirador, procuro seguir seus conselhos e ensinamentos . Muitos gratificantes e eficazes.

[@felipefalcao6303]

Eu tbm , Belém PA bairro do marco

[@raycordeiro5342]

Sou de Castanhal Pará

[@CardioDF]

Fico feliz em saber

[@marilenedemoraesnascimento3387]

Também sou de Belém do Pará estamos juntos 🇧🇷

[@valdirdeoliveria7302]

Marli..rondonia

[@Giselii]

Dr, o Sr é muito simpático, carismático, didático e agradável nas suas dicas! Seu sotaque da um frescor e leveza aos conteúdos com os vídeos, parabéns com sua dedicação a nós, gratidão!💖❣️

[@olenkamoura]

Ele é tão naturalmente empolgado que logo que comecei a assistir (na primeira vez) eu caí fora. Pensei...iiih... "vai vender produto!", como temos muitos ... Mas veio outra indicação, eu me forcei a ouvir... então percebi que era sério...seríssimo ! O charme e a simpatia são naturais nele. E ainda é estudioso e objetivo 👍👏👏👏❤️🤶🤶. Bjs de vovó.

[@telmacosta4172]

Façam panqueca de banana e vão ingerir tudo isso de uma vez, e é gostosa: ovo, farinha de aveia integral, banana, sementes de linhaça, canela e se quiser, coloca umas granolas. Basta untar a frigideira com óleo de coco. Gostosa, e saudável!

[@enirodrigues2850]

Muito bom

[@marceloprizmic114]

Não é à toa que você está com este número de inscritos. Seu prazer em levar informação ao público em geral é perceptível além de ser extremamente objetivo em suas explanações. Parabéns! Nota 1000!

[@ElianeAlves-h1t]

Que alívio escutar este maravilhoso médico. Faço do meu café da manhã, a minha principal refeição. Como diz o ditado popular: comer como um rei pela manhã, um príncipe no almoço e um plebeu no jantar. Obrigada, doutor! Deus te abençoe!

[@elaine2316]

Dr.sou abençoada, pois tomo cafe após as 14 e meu sono nao é afetado!Aliás, se me recolho para dormir é só deitar que ele vem automático!Amem!🙏🙌

[@barbaralucia4337]

QUE MARAVILHA DOUTOR!!!! UM MÉDICO ,UM CARDIOLOGISTA DE VERDADE, FALANDO BEM DOS ALIMENTOS QUE NUNCA FORAM VILÕES E NUNCA SERÃO . AS PESSOAS NEURÓTICAS ,PRECISAM ACORDAR . TEMOS QUE COMER DE TUDO COM EQUILÍBRIO COMO ERAM NOSSOS ANTEPASSADOS. OS NEURÓTICOS VÃO SE ALIMENTAR DE VENTO , É MUITA GENTE NEURÓTICA. ENSINAMENTOS FANTÁSTICO DOUTOR. ❤❤❤

[@ottrr3590]

Teus antepassados tomavam leite de caixinha??? Leite de caixinha é veneno!

[@lelecris6091]

Nossa que doutor simpático e amável, e com informações tão preciosas para a nossa saúde😃 Que Deus abençoe 🙏🏻 gratidão ♥️

[@ninanogueira737]

Tomo mais leite de vaca não!. Só leites vegetais

[@rafaeltardelle]

@@ninanogueira737 eu só tomo leite de camelo. Gosto tbm de leite de hipopótamo e leite de gorila

[@raimundabarbosadossantosma2057]

@@rafaeltardelle imbecil sem graça 😡

[@miriamoliveira9389]

Doutor eu também não me conformo de ver o leite ser apontado como vilão

[@JohnInjustice2]

@@rafaeltardelle kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@joaobaptistabragajunior6517]

André, sou seu fã incondicional !! Existe um " eu " antes , e outro " eu " , completamente melhor , depois de conhecer você !!! Muito obrigado por salvar minha existência biológica !!! Só há gratidão aqui !!!

[@MariaJose-lq9zl]

Verdade dr na minha adolescência minha mãe fazia duas vezes por semana para os 8 filhos leite batido no liquidificador com mastruz nenhum ficava doente era sem açúcar, o gosto não era tão agradável, mas minha mãe sabia muitas coisas ❤

[@jaianepinho1298]

Dr, te sigo e respeito seu belo trabalho, c relação ao leite, a questão é que não é o mesmo usado ha anos atrás. A qtde de hormonios e outros é absurda, então hj não é saudável usar sempre, creio q de vez em qdo td bem, melhor usar os leites vegetais, Inhame, aveia, coco, amendoas, arroz, etc. minha simples opinião. Um abraço

[@jussaraaraujo1462]

Verdade

[@loreniboeno813]

Meu café da manhã de todos os dia, 1 fatia de pão integral com um ovo mexido, 1 fatia de pão integral com 1 banana esmagada e 1 xícara de café com leite, me sinto saciada até a hora do almoço

[@marisemendes4816]

Pela manhã tenho feito panqueca de banana...um ovo , uma banana amassada, duas colheres de aveia , ichia e gergelim branco...me deixa satisfeita até o horário de almoço.

[@teggababy9057]

Você usa aveia grossa ou a fina ?

[@biancalima4967]

Eu nunca acerto o ponto 😂.

[@enirodrigues2850]

Ótima refeicao

[@raimundaleal8378]

Não tenho palavras para expressar minha gratidão e satisfação com os ensinamentos deste médico. Concordo plenamente com o que ele falou sobre o leite.

[@Saga361]

Verdade, ganhou mais um inscrito👍

[@Najain]

MENTIRA!!!!!!!. LEITE FAZ MUITO MAL. CAUSA BARRIGA, CELULITE...GASES..INFINIDADE DE COISAS RUINS.

[@marciamartinsmelchioretto4083]

Amo os seus vídeos. Estou neste exato momento com um prato com uma porção de mamão, uma banana, uma ameixa e um pêssego. Será parte do meu café da manhã. Estou a um mês do pós operatório de correção de aneurisma de aorta ascendente e troca de válvula aórtica. Já costumava cuidar da minha alimentação, agora mais ainda. E seus vídeos me inspiram a ter uma alimentação melhor. Muito obrigada!

[@thaisecairess]

Eu n gosto de leite, mas “é mta ingratidao” com o leite mesmo rs olha, n tem nada mais gostoso do que se alimentar bem, se exercitar e no resultado do exame de sangue o medico dizer “olha, ta quase perfeito e provavelmnt é gracas ao seu estilo de vida!”. Isso é motivacao, vale a pena 🎉

[@hildadany]

Aleluia até q enfim alguém que tirou um peso de cima de mim🙌🙌amo leite estava sofrendo pra tirar o leite da minha vida porque só vejo falar q o leite faz mal,mesmo não tendo intolerância não me fazendo mal nenhum dizem q leite inflama o corpo 🤦🏻‍♀️ agora vou tomar meu leite tranquila 🙌❤️ obrigada obrigada ❤️

[@ericklima110]

O problema é o leite industrializado, o tipo longa vida por exemplo.

[@moza6677]

Se vc compra leite do mercado faz mal sim

[@thiagoeppereira]

Esse vídeo é uma verdadeira aula! Finalmente alguém falando bem sobre o leite, pois o que mais ouço é que o leite e o trigo (integral) são vilões contra a nossa saúde (obviamente que se alguém tem intolerância ou sensibilidade, como o doutor falou, precisa evitar/cortar) fora isso, façamos bom uso. Gosto muito do canal e tenho maratonado. Muito obrigado pelos esclarecimentos e dicas, Dr. André.

[@mariamotadiniz6529]

Obgda doutor por explicar tão bem. Vc fala como um pai querendo o melhor pro filho.

[@aparecidahelenanascente1025]

Todos os dias consumo ovos no café da manhã (mexidos ou cozidos), pão integral, leite e café sem açúcar, banana com aveia e mel, maçã, mamão ou melão, o resultado é muita energia, disposição e alegria…Obrigada pelo esclarecimento sobre o leite, na minha família mesmo algumas pessoas já aboliram alegando que nem os animais usam depois de adultos, também sobre o trigo (não abro mão).

[@CardioDF]

Cuide-se, Aparecida helena Nascente !

[@olmiroegidio2119]

Oie adorei o vídeo

[@12noeli]

Eu realmente tenho intolerância e isso me fez muito mal, mas se eu não tivesse jamais deixaria de tomar meu café com leite e comer meu pãozinho na chapa, jamais!

[@lilietelopes5774]

Cuidado com o glúten...

[@lilietelopes5774]

Se informe melhor sobre o trigo...

[@delmachaves7043]

Pessoal, amei este vídeo. Quando tenho oportunidade de conversar com pessoas longevas, sempre as pergunto sobre alimentação e vejo que não tem nada a ver com o que é pregado por alguns no KZbin. Minha avó morreu aos 99 anos e tinha uma alimentação comum. Tomava café com leite pela manhã adoçado com açúcar, pão com manteiga, comia frutas tido como alto índice glicêmico, amava melancia. Jantava cedo e não dormia de barriga cheia.

[@CardioDF]

Não comer de barriga cheia- essa é a chave da longevidade (os Okinawans ensinam isso)

[@springtime3428]

Verdade. Minha avó também tinha uma alimentação considerada normal. Comia um pouco de tudo viveu 94 anos e nunca entrou em um hospital. Só foi entrar ao final da vida. E olha que ela teve uma vida bem difícil...

[@jocielmamatoseverdadeiro6897]

Nossa eu penso bem assim tudo que vc falou fez sentido minha mãe hoje tem 76 anos lucida como a vida toda café com leite e pão come de tudo é tem uma saúde de ferro rsrs hoje em dia o povo colocou na cabeça do povo que comida faz mal acho que tudo na vida em esseco é que faz mal quem criou os alimento foi DEUS

[@Blogfranciscarobertson6405]

Concordo com vc,porém era mais saudável a alimentação, não tinha tantos agrotóxicos, transgênicos, hj comemos só venenos,por isso essa nova geração vive menos.

[@mariaaabenildasilva6221]

Vdd minha mãe tem 84 anos e tomar muito café

[@damares1706]

O leite é um dos alimentos que eu mais gosto, tomo todos os dias, não consigo me imaginar sem ele. 🐄🥛😋🥰

[@joao7015]

Leite é muito bom porém de caixinha não presta é melhor nem tomar! Ideal comprar aquele de saquinho q vc ferve antes de tomar esse sim é leite de verdade!

[@erlure]

Hoje só é bom o leite de vaca a2 a2 ou leite de bufala e cabra, o a2 a2 ja tem no Carrefour disponíveis

[@Franzzy17]

Pão integral e frango cozido no açafrão. Um pouco de pimenta e orégano. Café sem açúcar ❤

[@CardioDF]

Legal, Franciara dos Santos! Cuide bem da sua saúde! 👍

[@AIIDDAful]

Dr.Há alguns anos faço jejum intermitente, dia sim dia não. Mesmo tendo um café super-saudável sinto-me bem melhor no dia do jejum! Tenho melhor desempenho no trabalho e sinto-me mais leve e disposta!( Mossoró-Rn).

[@teresareis681]

Adorei, especialmente por esclarecer sobre o leite, pao, e ovo. De repente todo mundo.virou intolerante a lactose , celiaco, aff que porre. Eu sigo.comendo tudo.com parcimônia e evitando os alimentos nao saudaveis, mas.nao deixo de.comer um.bolo ou.coxinha de vez em quando.

[@m.a.6690]

Até que enfim um médico que não demoniza o leite! 🙌🙌🙌🙌

[@magnusmeirasilva8721]

Faço omelete (ovo /banana), uma pitada de sal e canela!!!! E ponho na frigideira com um pouco de azeite e fogo baixo, Muito bom no café da manhã!

[@Elbeify]

Bom dia, primeiro profissional que vejo falar bem do leite porque agora realmente se tornou o vilão das doenças principalmente a obesidade segundo alguns nutricionistas e outros profissionais da saúde. Meu café da manhã há anos qd saia pra trabalhar era vitamina de frutas com leite. Mas hj continuo a tomar e vou variando com outros alimentos citado aqui. Amo banana como todos os dias. Parabéns pelo vídeo. 👏👏👏

[@malubraga1275]

Caro doutor! Obrigada pelo canal! A questão do leite é bem mais complexa do que simplesmente "cuspir no prato q comeu". Com a industrialização, o leite, entre outros alimentos, passou a fazer mais mal do que bem. Diversos estudos na área da Nutrição Funcional já mostraram a relação do leite com o aumento da produção de muco e o surgimento de diversos processos alérgicos devido à intolerância ao açúcar e às proteínas do excremento bovino. Talvez pq a bebida branca, vendida na caixinha, de leite, só tem a cor...

[@CardioDF]

Envie essas pesquisas, que gostaria de ler

[@lenita7474]

Malu, o Doutor está aguardando as pesquisas, ou vc é só mais uma nutricionista de internet?

[@malubraga1275]

Scielo, Pubmed, Sciecedirect, são bibliotecas digitais, havendo interesse, você, o dr ou quem desejar, é só fazer uma busca. É fácil e indolor.

[@luanabrito737]

eu já sofri tanto, pois teimo em comer laticínios, desenvolvi uma alergia na pele que dá urticária, bolhas de água na minha mão, muita coceira pelo corpo todo, etc, consegui controlar com a dieta e a homeopatia, ajudei um colega no Uruguai com sérios problemas intestinais, contando a ele meu caso, daí ele retirou o leite e passou, me agradeceu bastante.

[@Blogfranciscarobertson6405]

O leite tirado da vaca e consumido acredito só faz, bem,mas leite de caixinha,leite que vem fabricante td alerado,esses sim,bem não faz.

[@rockshowkids6431]

Vídeo maravilhoso, super atual, sem terrorismo nutricional! Falando sobre estudos, ancestralidade, top! Top!! O livro Sapiens é incrível!!! Muito bom !!!!

[@daviscavassini2181]

Amei este vídeo Dr. Tenho um filhinho de 17 anos ( síndrome de Dow), e desde pequeno o seu café da manhã é o preparo do neston feito com leite ( tem que ser isto por causa da sua dificuldade na mastigação); e estávamos preocupados com essa ingestão do leite toda manhã. Já não sabíamos o que oferecer a ele, más depois desse vídeo ficaram bem claros a respeito do leite, pão, manteiga e ovos que fazem parte do café da manhã de 90% dos brasileiros ( eu creio ). Muito obrigado, ganhou nossa confiança de toda a família.

[@gileardicarlosdealmeida7007]

@Davi Scavassini já experimentou fazer leites vegetais, de amendoim, de sementes de melão, de coco(fruta), de aveia, tem muitas receitas saborosas q as crianças amam

[@daviscavassini2181]

@@gileardicarlosdealmeida7007 obrigado pela dica...

[@aliceladeia9058]

Eu já te acompanhava, mas agora que vc falou tão bem do leite 🥛 me deixou mais feliz! Eu não tenho intolerância e nem sinto nenhum desconto, e como não tomo café, eu tomo vitaminas, leite, e frutas. Mas começaram a falar tão mal do leite… aff Mas eu continuei usando como sempre fiz a minha vida toda. 😀 Parabéns! 👏👏👏

[@jaianepinho1298]

Pesquise mais sobre o assunto. Amo o Dr. mas o leite atual esta com muitos hormonios e outras coisas piores, cuidado c uso constante

[@hakunamatata6484]

Tomar leite de caixinha faz mal ou nao ?

[@h_stefany88]

@@jaianepinho1298 o Dr. falou o que as pessoas GOSTAM de ouvir, nao o que elas precisam ouvir... por isso estao todas alegrinhas rsrs

[@elisabethsousa2247]

Sou de São Paulo. Tenho 49 anos, todos os dias o meu café da manhã é tapioca com manteiga da terra e café com leite desnatado. Ontem fiz um check-up o meu médico disse que está tudo ótimo comigo , gratidão ❤️ lembrando que faço academia 3x por semana. Amo seus vídeos 👏👏👏

[@CardioDF]

Muito bom

[@mariacristinadealmeidamari6965]

Obrigada Dr muito bom seus vídeos

[@raycordeiro5342]

👏👏👏👏👏

[@celiaroberti5263]

@@raycordeiro5342. ī7😅😅😅😅😊

[@lenitamaganhott9418]

2

[@JAQUEL43]

Bom dia,eu tomo o café da manhã como um rei .me sinto muito bem com várias disposição. Deus abençoe você sempre.

Amei a sinceridade da neurose do povo que tudo faz mal e que não pode comer isso ou aquilo...Cada pessoa que se conhece um pouco, vai identificar o que lhe faz mal ou não... Parabéns pelo conteúdo, sempre com muita informação de qualidade!

[@heliamota8160]

Dr. O vejo como um presente de Deus, para nos esclarecer tantos assuntos relacionados à nossa saúde e alimentação, tudo hoje não pode, e ficamos boiando sem saber em quem acreditar. Que benção que o sr. doa com muita convicção, e é por isso que sinto verdade em seus ensinamentos. Gratidão por ser este canal de bênçãos em nossas vidas, meros leigos, mais com o privilégio de receber tantas dicas valiosas e eficazes para nossa saúde. Deus o abençoe ricamente em todas as áreas de sua vida e família. O sr. está entre os melhores médicos da Internet! Parabéns!!!

[@brunojose9538]

Descobrir o seu canal foi a melhor coisa que aconteceu no ano para desenvolver uma vida saudável. Muito obrigado, doutor!!!!

[@anamoura59]

Lembrei da minha saudosa mãe que perdi , infelizmente, muito cedo. Ela não deixava usar a palavra " cheio" para alimentação e sim satisfeito. Achei engraçado 😊 Obrigada Doutor, acredito que ajudará muita gente 🙏

[@carmenregilda4154]

Adorei o vídeo. Tenho 58 anos, meu café da manhã é omelete com 2 ovos, tomate, cebola, orégano e um fio de azeite, 2 xícaras de café sem açúcar, uma fatia de mamão com farelo de trigo e uma pequena fatia de mandioca cozida. Depois disso vou pra musculação, na volta faço uma vitamina de whey protein com banana, ou mamão ou abacate. Adoroo

[@leandrosantana8225]

Ultimamente estou tomando no café da manhã suco verde (couve, limão, abacaxi, cenoura e água de côco) e dois ovos cozidos. Sou de Salvador/BA

[@joilsonsantos5742]

Ovos cozidos Batata doce Café com leite Tapioca. 😅 Coisa boa..

[@lenalira6784]

Oi dr.André sou do Rio de Janeiro Nunca saio de casa sem o meu café da manhã e tb se eu ficar 2horas ou mais sem comer fico com dor de cabeça. Amo os seus videos❤

[@claudimirofranca342]

Como Bacharel em Zootecnia, fico muito feliz em ouvir pessoas estudadas que sabem a importância de alimentos como o leite e o ovo. Que sabem o valor desses alimentos e o quanto eles são importantes para nos.

[@jaianepinho1298]

q bom. estude um pouco mais sobre o leite ATUAL, a qtde de hormonios e outras coisas . vai se surpreender.

[@marcelobrs2493]

Que rapaz simpático. Inteligente e educado. #PormaisPessoasAssim

[@jessicasantos-lg4pu]

Excelente vídeo! Ultimamente tenho me sentido mal ao consumir leite e principalmente glúten, tenho evitado bastante. Vi alguns vídeos de médicos criticando justamente o consumo do leite. De fato este vídeo abriu meus olhos para o fato de que o leite e o trigo estão na dieta do ser humano a milênios e ajudaram no nosso desenvolvimento em diversos aspectos. Creio que o grande vilão hoje em dia não seja o leite ou o trigo em si, mas sim a mega industrialização destes produtos. Lembro quando era criança dos leites de pacote que era bem frescos, tinham que ferventar para beber, retirávamos a nata, etc…

[@sibelegoncalves3578]

O leite faz mal para quem é intolerante, problema que muitas pessoas tem, passam mal e nem sabem que é do leite pq os sintomas são diversos, aconteceu comigo

[@hermilinosouza5835]

4 99998 mm ..

[@helenaribeiro-jk5yq]

Exactemente mas esses tempos ficaram bem pra tras de nos Hoje nao podemos fazer isso,leite cheio de hormonios e a farinha de trigo com mais de 14 gens Ainda esse doutor diz que podemos comer glutem ? Meu deus,vao estudar hoje em dia temos mts informacoes

[@marcelogomes9558]

O leite e o trigo de hoje estão totalmente diferentes do de anos atrás,pesquise em muitas fontes pra se informar melhor

[@marycris7020]

O trigo foi totalmente modificado...não é o mesmo

[@magalifalcao739]

Que vídeo maravilhoso! Sem mimi sem vilão, pq hj em dia até "respirar é proíbido" 😂😂 quero muito voltar as minhas calças 38, depois do parto voltei rapidinho ao meu peso e usava as calças 38 depois de uns meses comecei a sentir muita fome acredito que por conta da gestação, em resumo estou usando 42. Minha autoestima está muito baixa não me aceito neste peso! Estou voltando a minha rotina de exercícios e alimentação saudável depois de 2 anos! Vamos que vamos....

[@valeriabianco858]

Isso mesmo Dr. Tomo leite desde pequena e continuo com ele até hoje. Todas as pessoas criticam estes alimentos. Esquecem do passado nutritivo que foram criados.

[@christianleandromarques835]

Uma dica muito importante é utilizar a Air Fryer para o preparo dos alimentos! Depois que passei a utilizar emagreci 5 kg por não utilizar gordura nas frituras

[@marceloprofessordefisica8562]

Foi a revolução da década, o surgimento da air fryer. Depois dela não uso mais óleo em casa.

[@terezaflor2127]

@@marceloprofessordefisica85621254❤

[@marisamanolio2500]

Esse médico e maravilhoso, sábio,que Deus abençoe sua sabedoria,porque assim está nos ajudando muito com seus vídeos, obrigada Dr,amo seus vídeos,sigo todos eles em.minha vida e compartilho com amigos e familiares ❤❤

[@LuciaScholles-x9l]

Minha melhor refeição é o café da manhã. De manhã como como um rei, de meio dia, como um príncipe e de noite, como um plebeu.

[@leooliver8196]

Kkkkk já vi esse ditado

[@ionecaldas6190]

Gostei muigo obrigado boa noite

[@sandrac.rapuano6713]

Adorei esse vídeo, ótima explicação! Principalmente sobre o leite, adoro leite e só escuto dizerem que o homem não precisa de leite, a vida inteira bebi leite e agora falam que não precisa…. Sensacional!! Vou beber com mais gosto kkk

[@rosanenicoli8335]

O Oo

[@brunamarquesdarocha6855]

Eu tbm 🤣

[@joseduque6848]

@@brunamarquesdarocha6855e cri

[@paulacabral6608]

kzbin.info/www/bejne/iIGToouriryMpcU

[@mirtesmuller9787]

Em mim e 4 gerações de mulheres na minha familia causa enxaquecas fortíssimas. Meus pais tiveram essa lida no RS. Vendíamos leite.

[@suzilimabr]

Adorei a parte da comparação do leite com o uso dos avanços tecnológicos. Realmente, ficou complicado alimentar -se atualmente, pois tudo faz mal.

[@gato-de-schroringer]

Ele disse que bebíamos leite há mais de 6mil anos, produzimos a lactase e tal. Mas nossos genes são o mesmo em mais de 10mil anos . Caçávamos e coletávamos por mais de 200mil anos sem falar os genes ancestrais que tem influência . O leite materno tem o nível de proteínas adequado para o bebê . Por que a natureza produziria o leite com nivel muito mais baixo e adequado pra nós . Adaptação! Simples! De repente , há cerca de 10mil anos nos organizamos em agricultores e passamos a ser sedentários bebendo cerveja e extraindo leite de vaca . São 10mil anos se alimentando de leite contra 200mil anos de adaptação nas cavernas e savanas . E nosso genoma quase n mudou. Em tese ainda somos caçadores e coletores . Será que a lactase estaria ligada à um mecanismo de adaptação alimentícia ou à um mecanismo de defeaa ? E os aditivos que a industria coloca pra conservar o leite? Será que o nosso corpo sabe lidar com eles? Sim! A resposta é INFLAMAÇÃO !

[@gileardicarlosdealmeida7007]

Leite de caixinha é química

[@ciceraantunesribeiro5405]

Eu de vez enquanto compro leite puro diretor da fazenda moro nua cidazinha que tem bastante sítio e fazenda frutas e ovos caipira também verdura direto da horta. E pessoal aqui não comeu bem por que não quiz e resultado foi diabetes

[@reinaldoalves943]

eu discordo totalmente ao leite. meu médico nutrólogo tirou leite de qualquer animal, cortei quase todos derivados de leite. RESULTADOS: MINHA RENITE QUASE DESAPARECEU, MINHA SINUSITE TAMBÉM QUASE SUMIU. o próprio médico me mostrou vários estudos que mostram que o leite é lixooooo tire leite de animal e caixinha. quanto ao trigo também a mesma coisa ao leite. parei de comer trigo e derivados de trigo. minha saúde melhorou drasticamente quando tirei trigo e derivados. tem anos que não como pão 🍞🍞 algum. O PROBLEMA DO TRIGO NÃO É O TRIGO ANTIGO QUE ESSE É UM SUPER ALIMENTO. O PROBLEMA DO TRIGO É O TRIGO ATUAL QUE FOIIIIII MODIFICADOOOOO GENETICAMENTE, SUBINDO PARA 400 VEZES MAIS GLÚTEN QUE O TRIGO ANTIGO. PELO AMOR DE DEUS PESSOAS TOMEMMMM CUIDADO COM MÉDICOS QUE ENDEUSAM TRIGO E LEITE. NEMM A PAU QUE CONFIO . DEPOIS QUE MEU NUTRÓLOGO TIROU ISSO MINHA SAÚDE MELHOROU DA ÁGUA PARA VINHO FOIII BIZARROOOOO AS MELHORAS DEPOIS DE UM ANO QUANDO TIREI LEITE, TRIGO E DERIVADOS.

[@gato-de-schroringer]

@@reinaldoalves943 faço contas de cabeça . Memorizo páginas inteiras . Meu raciocínio melhorou e muito quando passei a adotar dieta naturalista . Glutem e derivados de carne e leite estavam literalmente entupindo meu cérebro. Trabalho c muita mais disposição . Tenho mais motivação e nem sei o que é mais depressão . As vezes muitas pessoas se matam por pesar que a vida está ruim . Quando na verdade éra só mudar a dieta .

[@silviarobertanahra6156]

Dr. Parabéns pelas orientações.Sou paciente oncológica, inclusive estou internada tratando de um derrame pleural. Vou fazer este café em casa pra mim SUCESSO,!!!!!!!

[@jaianepinho1298]

A indicação não é para pacientes oncologicos more. Se saia dos carbos que se tornam açucar , alimento do cancer e das proteinas. Busque alimentação especifica para seu caso. O leite vai te fazer mto mal, mto hormonios. Busque a ayuveda, vai te ajudar muito mas orientação especifica. Saude pra você

[@helenalucena5513]

Obrigada Dr ! De hoje em diante não vou mais passar fome , Deus abençoe o senhor ❤️