TUDO O QUE COMO EM UM DIA | minha rotina de alimentação saudável

Oi, gente! No vídeo de hoje compartilhei tudo o que eu como em um dia, seguindo a minha rotina de alimentação saudável - em um plano alimentar para reduzir percentual de gordura e ganhar massa.
O objetivo do vídeo é servir de inspiração e mostrar que é possível se alimentar bem com o que a gente tem em casa - comida de verdade.
Espero que gostem!
Mencionado no vídeo:
- Supercoffee - Caffeine Army
Cupom: NATALIANCRVIP
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- Vídeo Organizando a Comida da Semana: • COMO ORGANIZO O ALMOÇ...
Chega mais e me dá um oi:
Instagram: / nossacasaerotina
Sobre o canal:
Eu sou Natália, tenho 26 anos, nascida e criada na Bahia, morando hoje em São Paulo.
Aqui compartilho um pouco do que envolve o universo de casa e rotina!
Dicas de casa, limpeza, organização, decoração, hábitos, rotina, receitas e resenhas de produtos são alguns dos temas que encontrarão por aqui.
Obrigada por me acompanhar e sejam bem-vindos!

[@apicebycarol]

Ahh, aquele vídeo que nos dá um impulso!

[@Dra.AndressaGomes]

Adoro dicas de saúde e rotina saudáveis

[@silvanadearaujocavalcanti1920]

Oi Natália! Me inspirou bastante. Vamos juntas na busca de vida saudável.

[@margaretebrito5122]

Obrigada por compartilhar! Gostei muito e realmente serve de inspiração.

[@janilsonbarrosbarros2528]

Gente é a Dua lipa s2 rs

[@patriciaaparecidarios2182]

Obrigada pelo vídeo Natália 🥰 eu amo esse tipo de vídeo inspira a ter hábitos saudáveis de forma leve

[@raquelteixeira2739]

Que bacana! Super inspirador e você é muito simpática, Nati. Parabéns 👏

[@nataliaedwiges]

Muito obrigada, Raquel! ❤️

[@tratamentodechoquedazoeira3164]

Pense numa mulher trabalhadora ...kkkk video maravilhoso

[@nataliaedwiges]

Obrigada ☺️

[@akamilaabreu]

Adorei! 🤍🤍

[@AnaPaula-sc6ub]

Eu adoro esses vídeos.

[@kamilagabriellyfreitas]

Amo esse tipo de conteúdo 🥰

[@nataliaedwiges]

Fico feliz demais, Kamila 🤍

[@juliananobrega6013]

Adorei as dicas!! :)

[@kellenmartins2506]

Amei seu canal!! ❤

[@anacris2924]

Adorei a dica

[@sorayamoraes9355]

Amei! Estou esperando os vídeos de receitas também. 😍😍😍 Essas almôndegas de frango chamaram a atenção hein!? 😏😏😏

[@nataliaedwiges]

Opaaaaa! Olha que ficaram deliciosas! Vou gravar sim! Obrigada, Soraya! 🤍

[@kequick]

Também quero

[@anamorimm]

Mto bom ❤

[@dr.diegomaier]

Amei seu vídeo. Agradeço pelo esforço em que você trabalha nessas postagens!! Eu sou apaixonado por temas relacionados à saúde. De fato, eu sou especialista em telemedicina, realizando consultas em todas as regiões do Brasil! Continue postando!.

[@marcianapereiradeliralira5860]

Achei seu canal e adorei

[@jussy2299]

Inspirador! Amo dicas! ❤

[@nataliaedwiges]

Uhuuuuu! 🥰🥰

[@achadosepromos132]

Sou nova por aqui e já estou maratonando os vídeos, parabéns 👏👏

[@nataliaedwiges]

Uhuuuuu!!! obrigada, Jessica! Seja bem vinda!

[@rosangelasilva8683]

Faz um vídeo você preparando salada crua

[@nataliaedwiges]

Boa ideia! Pode deixar!

[@roseanebraga926]

Ensina a fazer essas delícias maravilhosas. Almôndegas de frango e outros

[@nataliaedwiges]

Vou ensinar! ❤️

[@lilianmelo956]

Excelente!👏👏👏

[@Vaniasantos242]

É só eu comer saudável q emagreço muito fico igual a uma pessoa q passa fome

[@pammilk130]

Nossa muito real. Eu comendo porcaria já emagreço. Se comer correto sumo.

[@nataliaedwiges]

Comer saudável não precisa ser comer pouco! Talvez vocês estejam consumindo abaixo do que a necessidade física de vocês. Caso possam, recomendo ir atrás de um nutricionista ❤️

[@carlagoncalvesdealmeida9366]

👏👏👏👏

[@hellentorres2065]

Queria saber como é o brócolis e couve-flor que ela faz😢

[@carolineamaral1015]

🙏🏽🙌🏼🥰

[@biancafraga4521]

🥰👏👏👏👏

[@fabianezanesco5574]

Naty, como controlar a vontade de doces após almoço e janta, isso acaba comigo.

[@nataliaedwiges]

Você não precisa controlar! Só não deve comer uma barra inteira de chocolate… um pouquinho nao faz mal a ninguém 🤍

[@jamilaribeiro7317]

Esse tempero pronto dura quantos dias na geladeira?

[@herondinaandersson7173]

B

[@carlospina9611]

O áudio desse vídeo está péssimo! Tenta falar mais perto do microfone.

[@helenal.6133]

eu achava que o leite cortava o efeito do supercoffe...

[@nataliaedwiges]

Nãoooo, Helena! Pode consumir com o que você quiser ❤️

[@lauaneoliveira5522]

Boa noite nome é laure eu gostaria de 100