Tudo que como em um dia no FDS + REFEIÇÃO LIVRE! 🍟🍔🍦

[@monicanovais1697]

Obrigada Mi vou seguir suas dicas,beijinho

[@thaisb]

q leveza boa essa q vc passa sobre alimentação, tudo é questão de equilíbrio msm. Eu só não incluo um pãozinho na dieta pq infelizmente sou intolerante ao glúten, senão eu colocaria tb. ❤

[@giusettesoares2884]

Amo essa sua tranquilidade e tbm seus vídeos,Deus continue abençoando sua vida sua casa

[@nancicardoso3887]

Amo seus vídeos faz sempre pra nós e as risadas do seu esposo é muito divertida e espontânea amei td.

[@mariesousaphb]

Obrigada pelas dicas maravilhosas

[@laurabetiol]

Que bom ver esse video, estou a 30 dias de reeducação alimentar, perdi 3 kg até agora e ontem fiz minha refeição livre, mas fiquei com medo de ter feito hahaha, comi pizza e tava maravilhosa. Bom entender o equilibrio e ver inspirações pra seguir firme sem neura! Obrigada, Deus te abençõe 🥰

[@priscilacosta5113]

Não tem problema comer 2 fatia pizza 🍕 bem de vez quando,problema tá comer sempre ou comer uma pizza toda sozinha.

[@laurabetiol]

@@priscilacosta5113 obrigada Pri, estou tentando aprender o equilíbrio e comer sem culpa pra poder levar isso pra vida ☺️

[@jucycarlabrito8262]

video leve amei

[@thaisfaria6714]

Concordo com vc que o yakissoba é um prato super completo. Amo!

[@biancasantini7435]

Sigo vc há muito tempo, acompanho suas dietas e agora que se tornou nutri vc está mais leve, feliz c a dieta perfeita p vc sem restrições desnecessárias e c o melhor resultado de todas sua fases ❤

[@nathalieaguiarlobo4719]

To assistindo e amandoooo , adoro seu vlogs ensina nos a comer comida de verdade e sem neuras ....pão francês com ovos mexido e café é tudo de bom é vida e saúde ❤

[@elianadantas248]

Mi continue fazendo esses vídeos, eu amo e motiva dms ❤

[@leticiagabriely4828]

Adorei esse vídeo, acompanhar um dia de refeição livre ❤

[@bordinjessica]

Legal, Mi. Com certeza, tudo é equilíbrio! Muito bacana seus conteúdos, estou sempre acompanhando você. Grande beijo.

[@alicelioliveira]

Vida real que fala Mi,amo seu trabalho,sua vibe ❤️

[@rosahelenadesasantos7248]

Amei tudo, Mi! Adoro suas dicas! 👍🥰😘😘

[@anacarolinerochapacifico7772]

Adorei Mi, to buscando esse equilíbrio

[@sthefanypacheco5231]

Mto bom 🎉

[@evelinemartins3410]

Que almoço lindo, deu água na boca 🤤

[@karynabispo4552]

Te acho tão linda e elegante.❤

[@ketlynsouza7614]

Ameeeeeei 😍 e o almoço deu água na boca!

[@almeidasilva7893]

Amu videos assim bjs ❤❤❤❤

[@andressagomes8182]

Adorei esse vídeo 😍

[@thaizadecastrosampaio4628]

O Boris se exibindo kkkkk lindoo

[@katiucevitorianoo]

Mi fico feliz em ver essa mudança de posicionamento sobre alimentação. Parabéns 👏 👏 👏 Amo seu conteúdo ❤

[@ShyrlenRibeiro]

Primeiro tarefa da segunda-feira? Tomar café assistindo a Mi😂❤

[@Ro666-x9p]

Eu hj 😂

[@nathalyeggert9266]

Adoreiiii Mi. Fiquei com vontade desse yakisoba 😋

[@elianerochatraverzim6164]

Amo seus vídeos.

[@angelicamoura2904]

SOU SUA FÃ!!! Vc é lindaaa, inteligente e passa a realidade das coisas👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽😍😍😍❤

[@js-wm2wg]

O golden passando pela bicicleta 🤭😂 coisa fofa 😍 Deus te abençoe mi, acredito que vc vai ser um sucesso atendendo na sua área.

[@sararodrigues2833]

Amei demais. Obrigada, Mi 💟

[@cristianealvess]

Eu amo essa tapioca😄

[@almeidasilva7893]

Q cachorrinhos mais lindooos❤❤❤❤❤❤❤❤

[@roseanesilva1394]

Amei Mi! Miiii, vc acha que quem ta voltando a ter uma alimentaçao mais equilibrada tambem pode ter uma (ou mais) refeições livres!? To aqui esperando mais videos! Sera que sai um mais hoje? 05/11/23

[@brunacastro3354]

Gente! Eu amei demais esse vídeo. ❤

[@vicamposf25]

O super coffe e sua marca registrada muito bom mesmo nunca tomei esse café o que eu gosto e café leite em pó e óleo de coco

[@almeidasilva7893]

O cachorrinho olhando a batata tadinho 😂😂😂😂

[@jullia1309]

amiga, eu entendo oq vc quis dizer em diminuir a gordura e aumentar o carbo pra poder aumentar o volume das refeições, mas a gordura é o macro que mais enche! vc com certeza não passaria fome comendo mais gordura, mas o importante é vc fazer do jeito que se adapte melhor!

[@denisegandara1686]

Amei o vídeo ❤

[@maryformaggini4366]

Amei o vídeo! Inspiração 🩷

[@vanessa4216]

Aaahhhhhhh acabei de receber no meu E-mail uma msg da DLK com você ensinando uma receita!!! Muito Feliz pelo seu sucesso!! 🥰😍🙏🏽🥳🙏🏽

[@mariaizabelsantos8624]

Boa noite 🌹😋🙏

[@barbararegoo]

Vc passa uma pazzzz.

[@nutriflaviapinheiro]

assistindo esse vídeo em pleno sábado para ajudar na motivação 😂

[@blairwaldorf7870]

Mi você comparando os lanches e eu assim 😱🤩 vendo seu braço definido. Simplesmente lindo !

[@Manuela1999]

amei muito o video Mi 💖

[@joanaalves6433]

Amo tapiovo 😋😋e vou fazer essa receita de Yakisoba ❤.

[@gabrielapereira2604]

Eu já sou o contrário, mexendo no celular ou lendo eu acabo comendo muito mais devagar por estar fazendo outra coisa ao mesmo tempo kkkk

[@camilabarbeiro4854]

Socorro, eu preciso desse sorvete!!! Que delícia! e Fiquei curiosa: qual filme vcs assistiram?

[@annakarollyne9898]

Amo seus vídeos! Mas a carinha do Boris Nelson 😍😍😍 E a LuLu dormindo e nem se abala com vocês lanchando

[@RosaneSantos-iy7bl]

Eu aqui almoçando e vendo o vídeo 😂 tivr que comentar!!!😂

[@DayaneMorassuti]

Mi eu amei a receita desse yakisoba

[@vanessadaltoe6142]

Sou nova por aki😊 estou adorando seus vídeos Eu tô no nutri e estou amando essa vida saudável e sua dicas e compras estão ajudando bastante ❤ Onde vc compra o óleo de gergelim?

[@biancafraga4521]

🥰🥰

[@simonecristina4963]

Que delivia esse Yakisoba, maravilhoso,vou fazer sem o frango

[@Fla156]

mi,comprei uma bike mas to sentindo bastante dor nas coxas ao pedalar,voce tem alguma dica?

[@tatianebertoluci785]

Mi de quanto está sendo seu cardápio diário em calorias ??? Adorei esse vlog👏🏼👏🏼👏🏼

[@fabianalulamacedo5840]

E a gelatina? Prestou? kkkkkkk

[@MiRuback]

Prestouuuuu ahahhaha só não consegui gravar! Mas ficou uma delícia haha

[@Lais1027]

Oi Mi , você já está atendendo como nutricionista ? Vai atender on-line também ? Tenho interesse .

[@caramelo34.]

Não gostuei...eu asmei 😂❤

[@fergiu]

O que você faz com a gema que não usa?

[@mariaraimudasoaresoliveira229]

tô com você também não abro mão do meu paoX😂PÃOZINHO ❤

[@ingridmartins9806]

Essa receita dá certo congelar? Amei

[@anapaulafontourafontoura2982]

Qual é a marca da sua bicicleta

[@estefanyalburgueti6468]

Mi você não pesa as refeições? Tipo pra saber exatamente as calorias..

[@magaliaraujo2623]

Qual um shoyu bom pra comprar?

[@priscilacosta5113]

Mi! Eu nao vi vc tomando líquidos (agua,suco,cafe,cha) nao consome com refeição? Ou durante dia dia?

[@CJ-lf7bh]

Amo demais que você não demoniza nenhum alimento

[@elizabetesalgadodasilva3576]

❤

[@camilabittencourt5097]

Linda❤

[@helenthalita4382]

Nem mostrou o resultado da gelatina 😢

[@aliciafraiji]

Mi, vc está fazendo dieta para emagrecer ou para perder gordura ?

[@MiRuback]

Tentando perder gordura e lá se foram quase -6kg 🫶🏻

[@aliciafraiji]

@@MiRuback 💓. Tentando alcançar esse objetivo sequinho e magrinho tbm, logo chego lá.

[@evelinemartins3410]

@MiRuback vc perdeu e eu achei 😅💔

[@elizabethmonteiro-rh6bt]

❤❤

[@simonecristina4963]

Mi esqueceu de mostrar a gelatina O qie é esse sorveteeeeeee

[@pamelalopes18]

Mi, na sua refeição livre você come tudo até acabar ou tipo: a metade do lanche, um pouco de batata e duas colheradas de sorvete?

[@MiRuback]

O lanche eu comi todo porque é o que mais amo! A batata belisquei bem pouco e o sorvete não aguentei muito tmb!

[@pamelalopes18]

@@MiRuback Muito obrigada por responder! Amo suas dicas. Já fiz várias receitas que você posta no Instagram e ficaram ótimas! Sucesso sempre para você ⭐️

[@gleicedesouza.1867]

🎉

[@ThailaneCunha9339]

Tapioca engorda pra caramba..fui colocar ela na minha dieta e coloco 6 colheres de tapioca..engordei 2 kilos e 1 semana acreditem 😂..pra quem quer engorda..pode botar ela na dieta sem medo de ser feliz 😅

[@izeldamagalhaes8227]

6 colheres de tapioca realmente é exagero né?😊 Ela não usou nem 2 na dela 😊

[@Nay843]

Comendo 6 colheres de Tapioca você queria o que neh 😂😂😂😂

[@raquelalmeidadejesus6442]

O gluten tem malefícios a longo prazo, como hipertireoidismo, por exemplo. Agora, pra quem treina pesado isso pode ser diferente.

[@vicamposf25]

Seu corpo está ficando parecido com o da Fisiculturista Isa Peccine e tipo de corpo que eu gosto para mim que sou baixinha 1.56m mas meu bio tipo e de pessoa mais cheinha infelizmente sofro para perder peso nas vida que segue 😊

[@edionebenevides2805]

E cadê o marido não come não?🥺

[@elidajesus8055]

Queria ver um vlog com uma mãe de 3 filhos para preparar as refeições saudáveis pra ela, dar o lanche dos filhos, arrumá-los e levá-los pra escola. Só tenho visto vlogs de pessoas sem filhos, que tem uma rotina mais tranquila. Eu aprendo muito, mas aplicar na minha realidade é difícil.

[@larireys]

Tem sim, a francislaine campos ela é ótima

[@MariaAparecida-rx4om]

Enquanto eles escolhem comer algo gostoso o cachorro come ração dura se quiser tadinho 😢

[@DayaneMorassuti]

Mi eu amei a receita desse yakisoba